[일반] 질문하나만하자 파워관련

[도그마충(glue3056)]

심박이 너무 올라서

존투 각잡고 좀 하려는대 파워 어디꺼 보고함?

스트라바가 그나마 자주바뀌니까 저게 신뢰도가 높은거임?

- dc official App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[도그마충(glue3056)]

머냐고 이련아 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

@도그마충 전 라이덕 봐요

[카이진(apple1461)]

뭐야이건씨ㅡ발 - dc App

[Ｈ군(dafun)]

이거 나도 고민 존나 많이했는데 심박이라는게 사람마다 다 재각각이라서 걍 10분 정도 밟았을때 숨이 찰듯 안차고 노래 부를수 있는 정도를 찾아야댐 난 최심 고자라 190나오는데 140~150정도가 딱 존2로 3~4시간 했을때 가볍게 달려지는 느낌이고 포가챠도 존 2 150~155정도로 한다더라

[도그마충(glue3056)]

존2 150-155로 하면 두시간 타면 배 존나고프지않나. - dc App

[Ｈ군(dafun)]

@도그마충
포가챠 존2 심박은
https://www.youtube.com/watch?v=m9yjbJJBjHU&t=1261s
2시간
이상 타면 뭐 먹긴해야댐 난 바나나 집어먹음

[Ｈ군(dafun)]

컨디션 따라 심박 차이 생각보다 심한데 이건 진짜 모르겠음 좋은데 심박은 존나 튈떄가 있고 그냥 존나~~~안나올때도 있어서 난 감으로 때려 맞추는편 아 걍 좀 애매하다 싶으면 폰으로 로라 조절하면서탐

[Ｈ군(dafun)]

@Ｈ군 즈위프트로 하는거면 조절이야 실시간으로 되니까 5~10w 씩 낮추면서 맞춰보샘

[도그마충(glue3056)]

나도 컨디션 좋을때는 세시간 존투 평심 140 안좋으면 두시간 타도 156임 - dc App

[Ｈ군(dafun)]

@도그마충 ㅇㅇ 그럼 그대로 해도 괜찮을듯? 쉽게 말하면 존2가 아니면 동일 파워 3시간 안정적으로 유지 되는게 힘들대

[-과거의망령-(pinot92)]

존2는 심박 존2다 게이야

[-과거의망령-(pinot92)]

포가차도 심박 보고 한다 파워 보고 하라는 새끼들 "니 포가차보다 잘탐?" 하면 됨

[도그마충(glue3056)]

지금 초기화 맞아서 심박 재어가 안되는대도 심박기준? - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

그러니까 심박 기준인거지 니 컨디션에 따라 니 유산소 레벨이 달라지는 건데 니 신체 기준으로 LT1 이하로 해야 유산소 훈련이 될거 아냐

[향기네대디(acute9674)]

존2가 최심 60-70% 지?

[-과거의망령-(pinot92)]

@향기네대디 65~75% 사람마다 좀씩 다름

[다리임(dyddn6866)]

심박이 안정적일 때 와트 보고 존투를 타는 거고 초기화 때문에 심박이 예전 같지 못한 거면 심박이 맞다고 봐요

[도그마충(glue3056)]

TSS 곱창나겟네 - dc App

[땃쥐멧쥐(leeleefect)]

[도그마충(glue3056)]

죽어 그냥 - dc App

[땃쥐멧쥐(leeleefect)]

[Newbierider(newrider)]

걍 님은 파워기준으로 하셈

[로붕이 1(58.120)]

와