[일반] 자린이 자전거 타는데 상체 근육 붙었는데 이거 맞음?

[로붕이(118.235)]

어제 처음으로 후드 꺽고 100km 존4 존5 라이딩 했음

심박수 190 넘는거도 처음 봤음

후드 꺽어서 그런지 에어로 자세가 너무 잘나와서

안장에 엉덩이 잘 안대고 토크 쎄게주면서 탔음

5시간 정도 타고 하루 지났는데

허벅지랑 종아리 근육 좀 붙어서 보는데

상체 팔이랑 어깨 가슴쪽이 평소랑 아예 다르게

단단해짐

원래 이럼?

코어 없어서 팔로 버티면서 탐

헬스같은거 운동도 아예 아무것도 안하고 자전거만 탐

[치즈너구리(trap7939)]

근육량이0이면 러닝해도근육이붙는데

[글쓴 로붕이(118.235)]

자전거도 계속 타면 상체에 근육 붙겠지? 이렇게 단단해진거 처음이라 신기함 자전거 자세 때문에 팔에 힘 많이 들어가서 그런가하고

[로붕이 1(218.148)]

니가 너무 근육 없어서 플랭크 이하급인 자전거 자세 가지고도 붙는 거임 게임에서 저렙에 몹 하나 잡으면 렙업 계속 하는 이치

[글쓴 로붕이(118.235)]

오 그럼 좋은거지?

[로붕이 1(218.148)]

@글쓴 로붕이(118.235) ㅇㅇ 공짜 렙업이라 개좋은 거임 ㅊㅋㅊㅋ

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

버티는 운동이기도 하고, 근육 긴장된게 아직 충분히 풀리지 않은걸수도 있고, 체지방이 빠지면서 도드라져 보이는 것도 있고요

[글쓴 로붕이(118.235)]

헬스장 가기 싫은데 그냥 자전거만 타면 됌?

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

지금 만족하면 그대로도 좋고, 좀더 투자하고 싶으면 헬스장이고. 자전거로 상체운동한다는건 연필로 글 쓰면서 상완운동하겠다는 것처럼 딱히 효율이 좋은 방법은 아니라서..

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

확실한건 공부와 마찬가지로 운동도 저렙때 투자대비효율이 큼. 안할 이유가 없다면 할만함.

[TTX(coast1918)]

헬창들은 자전거만 타면 상체 근손실 생김 ㅋㅋ 월챔 사이클리스트만 봐도...

[이포보의망령(yumayo)]

상체운동도 되고 코어 운동도 되고 자전거 완전 만능 운동 아니냐 - dc App