[일반] 자전거 잘타는데 런닝도 도움되나요?

[로붕이(115.21)]

물론 자전거 잘타는덴 자전거 많이타는게 장땡이지만

이번에 사내동호회 옮기면서 러닝동호회 들어갈까 해서요.

러닝도 자전거 잘타는데 도움많이 되는지 궁금합니다.

[너굴링(span2842)]

심폐지구력은 어디 안가기 때문에 매우 도움 됩니다. 다만 심폐좋다고 해서 입문 초기에 무리만 안하면 된다고 하더라구요. 쓰는 근육과 관절에 가해지는 충격이 다르기 때문에 그렇다 캅니다.

[글쓴 로붕이(115.21)]

그렇군요. 감사합니다!

[BadworldBreaker(happyagony)]

런닝 진짜 몸 부셔지는 느낌 나서 못하겠던데..

[로붕이 1(1.251)]

심폐 믿고 뛰다가 얼마 못가 부상 당함

[댕댕이애호가(haaahaaha000)]

안됩니다 - dc App

[로붕이 2(124.49)]

네 도움 됩니다. 무리하지 마시고 5km-10km 씩 뛰세요

[로붕이 3(121.186)]

다른 유산소운동하던 선출들 자전거타면 다들 엄청잘탐