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분명 이랬던 다회전벙...
퇴근길에 몇바퀴 돌면서
유산소 운동하려고 했다...

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파딱 등장...
또 싸이부거라는 동기부여 시전...

벙 오픈챗방애서
파워젤도 먹고.. 물통도 비우고...
공구통도 놓고 타자는 등의 계획이 오갔다...

남산 약수터까지
"절대 존2를 넘기지마"를 외치며
천천히 올라갔다...

올라가서 물 버리고
파워 이득을 위해 싯튜브에 물통 꼽고...
버스 2대 보냐고 출발...
4분 후반 팀과 4분 초반팀으로 나눠서 출발...

초반 댄싱을 좀 오래 가져가고
파워유지하면서 타다 보니 후미에 갤럼들과 거리가 벌어져 있었다...

"기다리다 평균 시간을 까먹는 것 보다 pr을 갱신해서 평균 시간을 줄여보자..."
그때부터 꾸준히 밀고 나니....

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pr 갱신 완료...
4초를 줄였으니 6명의 평균 시간을 0.6초 줄인샘...

그후... 갤럼들 모두 열심히 타서
6인 평균 4분 45초? 인가를 달성하고
싸이부거 Get!

028

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5분 파워 pr 갱.신

006


ftp 0.03점 상.승

006

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매번 파딱이 동기부여하는 남산벙...
많관부...

탔워

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