근데 나이먹고 다리찢기 배워도 계속 하다보면 찢어지냐

[익명(183.100)]

나도 다리찢기 발차기 해보고 싶다

[익명(221.162)]

됨

[하시지마시지(211.210)]

몸조심해라..

[익명(112.144)]

한선천 드랲연습영상때 위로 다리찢는거 해보고픔

[ㄴ(182.210)]

난 안됨 확실히 안됨

[익명(110.70)]

그전에 ㅂㅅ될듯

[익명(218.236)]

나도....나 진심 180더 찢어지는 사람보면 신기해...

[익명(115.93)]

난 90도도 안찢어짐;; 리얼 큰일.. 근데 180도까진 아니더라도 하다보면 좀씩 늘어나긴함ㅇㅇ

[ㄹㅇ(112.150)]

사람따라 다름. 취미발레배운지 쫌 되는데..다리찢기하다가 고관절염증오고 개고생..그 이후엔 절대무리안함.

[익명(121.161)]

난 생각보다 유연성은 좀 괜찮아서 180도 정도 찟긴했는데 그것도 꾸준히 스트레칭 안하니깐 굳어지더라 ㅜㅜ

[익명(114.207)]

난 어릴때 너무 뻣뻣해서 무용학원 다녔는데 그때도 안되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅎㅎ(110.70)]

너조심해라 요령없이 억지로하다 관절이나 인대 나가면 개고생..

[04(211.201)]

어릴때부터 하는게 제일 좋긴 한데 꾸준히 하면 될 수도 있다. 근데 안 하면 또 굳어짐.. 그리고 타고난것도 좀 있음 진짜 해도 안 되는 사람이 있긴 하더라 본인이 그렇다면 무리는 절대 ㄴㄴ해

[원글러(183.100)]

세로로는 거의 많이 찢어지는데 가로가 존나 안찢어짐

[원글러(183.100)]

오늘부터 해봐야지

[익명(1.236)]

돼 연습할때 처음에는 무리하지 말고 숨 내쉴때 더 찢고 숨들이쉴땐 유지 추운데서 연습하거나 호흡조절 잘못할때 무리하면 다친다 조심해

[04(211.201)]

글구 원글러야 세로찢기할때 꼭 양쪽 다 해라 한번은 왼다리 앞으로 한번은 오른다리 앞으로ㅇㅇ 한쪽으로만 찢으면 골반 틀어짐

[익명(112.156)]

난 어릴때부터 유연성제로였음