[일반] 높은곳에서 런지하면서 떨어지는거 효과있긴함?

[neomax(sunpongi1)]

습관되서 하긴하는데 시간단축이 되는건지 모르겠네

[익명(124.54)]

런지는 그냥 떨어지면 밀려나면서 떨어지는것때문에 런지하면서 수직낙하 하는게 더 큼

[익명(223.39)]

떨어지는동안 런지회복하는것도 있고

[고스트페이스(nue5545)]

[포푸니(dongle7231)]

그냥 런지하는거보다 짧평을 벽치고 후딜로 떨어지는게 제일 시간단축빠름 - dc App