[일반] 하루에 7시간 자면 너무적은거임?

[익명(118.235)]

아침에 왜케피곤하지

[익명(211.184)]

많이 자는거 아니노?

[익명(49.180)]

운동을해서 신선한 피를 좀 순환시켜 밀가루 좀 줄이고

[익명(211.219)]

자기 저에 스트레칭을 안해서

[익명(1.231)]

성인기준 7~8시간이면 적당할걸

[익명(223.33)]

자기전에 뭐 먹지 말고 운동만 꾸준히 하면 7시간 자도 상쾌해

[dd(211.245)]

일반적인거지 잠 한사이클이 1시간30분정돈데, 7시간이면 거의 4사이클하고 좀 더 깊은잠잤다가 일난거니까. 대한민국 성인 평균 6시간~ 정도?

[익명(bomaye444)]

간때문이야