이미지싱글벙글 턱걸이.gif

[익명(4wprmvnmkvme)]

출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기]

[익명(125.138)]

ㄴ 근데 솔직히 나는 레버나 다른 동작할때만 밴드가 도움에 좋은거같고 딱히 밴드는 진짜 하부체중 일단 날리고 시작하는거니까 딱히 추천 안하는거임

[익명(223.38)]

오 도움되는 댓글이 주르륵 달리네

[익명(182.217)]

첨에는 걍 밴드쓰고해라 일단 밴드쓰고 갯수를 늘리면 밴드빼고 1개 2개 하는건 굉장히 쉬움

[익명(182.217)]

나는 밴드 쓰고 10개 하는거 목표로 했는데 10개 찍은 다음날 밴드빼고 5개는 되더라

[익명(182.217)]

밴드가 주는 도움이 아무런 장비없이 온전히 내 힘으로 1개 2개 가능해지는 그 순간까지 걸리는 시간을 매우 많이 단축시켜줌 그렇게 3~4개 밴드없이 할 정도 됐으면 그걸로 불려 나가는거임 사람들이 1억 모아서 돈 불리라는것처럼 밴드쓰는건 1억을 빨리 모으는거고

[익명(182.217)]

멍청하게 밴드없이 개잡짓 하지마라

[익명(59.24)]

점프해서 턱걸이 한후 최대한 버티면서 내려오는게 제일 잘 늘고 밴드는 그상태에서 힘없을때 자세 정자세로 잡으면서 해보는 용도

[익명(39.7)]

밴드쓰니까 개잘늘던데;

[익명(1.240)]

중간에 운지 머노

[익명(218.238)]

14번 뭐노 활어노

[익명(211.52)]

시발 한 손 턱걸이는 대체

[익명(211.52)]

1세트 최대 20개 할 때도 흉내도 못 내겟더라 ㅅㅂ

[익명(118.235)]

25정도하는데 한손 1개 겨우함

[익명(211.36)]

크로스핏 턱걸이는 턱걸이로 안친다 - dc App

[익명(211.246)]

ㄹㅇㅋㅋ

[익명(115.139)]

한손 풀업은 ㄹㅇ어케하노

[메노아(tsm250)]

[익명(211.234)]

키

[익명(39.7)]

15번 씨발 뭐임? - dc App

[익명(121.183)]

난 살면서 운동 체육시간에 공놀이말곤 한번도 안해봤는데 턱걸이 처음했을때 10개했음. 재능충이냐? 저렇게 한번 턱걸고 끝까지 팔은 안폈지만

[익명(115.136)]

승모근으로 하면 10개는 그냥 함

[익명(kimdaejoong07)]

ㄴ뭔승모노 ㅂㅅ아

[익명(14.4)]

요즘은 침팬치도 갤질하냐

[익명(222.117)]

몸무게 몇이냐 처음했는데 10개 잘한거 맞음

[익명(121.176)]

10개면 잘한 거 맞음ㅋㅋ 여기 새끼들 99%는 2개도 못할 새끼들임

[익명(217.178)]

초딩 멸치때는 턱걸이가 왜 힘들지 이해 못했는데 나이 먹으니 1개 하는거도 어려움

[익명(222.236)]

16번은 관절 바사삭 아니냐?

[익명(sexyloli)]

옛날에는 잘했는데 요즘에는 어깨 빠질까봐 무서워서 못함

[익명(210.178)]

가끔 쇼츠에 상탈하고 뒷판만 나오게하는 여자 유튜버있는데 존나 짜증남 씨발 개씨발 초딩같은데 자꾸 뜸

[익명(222.112)]

크로스핏식으로 턱걸이 하는거 ㄹㅇ 도움되는거 맞음?

[익명(222.112)]

존나 병신같이 물고기 파닥 거리는거마냥 하던데 ㄹㅇ 이해 안감...

[익명(123.248)]

어깨 박살나지 않냐??

[익명(125.138)]

크로스핏하는애들은 관절 안나간다는데 체중 씹무거우면 백퍼로 나갈꺼같은데

[익명(175.210)]

크로스핏은 안힘들게 많이하는게 목적이니까

[익명(211.105)]

헬스 10년 하고 지겨워서 요즘 크로스핏 하는 중인데 헬스 스타일로 생각하고 하면 부상 당하기 딱 좋음 그냥 대가리 비우고 크로스핏 강사가 알려주는데로 하니 크게 부담은 안가는데 욕심내면 작살 나긴 할듯

[익명(211.234)]

뭔놈의 어깨 박살 ㅋㅋㅋ 운동맘 하면 어깨 박살이래 ㅋㅋㅋ 좀 운동좀 해 ㅋㅋㅋ 박살나나 아닌가 운동을 해야 알지 - dc App

[익명(116.36)]

풀업 0개 → 1개 뚫을때 인버티드 로우가 ㄹㅇ 좋음

[익명(223.62)]

응 부상 500배 자극충들이 더 펌핑 잘됨

[익명(180.182)]

14번 노짱 됐노

[익명(36.39)]

몸무게 99kg좆돼지 턱걸이 8개한다 ㅆㅅㅌㅊ

[익명(117.111)]

인자강이네

[익명(175.115)]

이야

[익명(121.181)]

1념정도해서 15키로메고 10개 정도하는데 크게 어깨펌핑 되지는 않더라 걍 헬스장가서하는 그런근육이랑 먼가 다른거같음

[익명(122.35)]

나도 등근육 운동 시작은 풀업으로 시작 했지만 사실 순수하게 등근육만 키우는데는 별로 효율적인 것 같진 않음. 하지만 종합적인 몸의 균형을 맞추면서 키우는데는 좋은 것 같음. 예를들어 풀업을 몇개 할 수 있는 몸이 되고 그걸 매일이 아니더라도 2~3일에 한번씩만 해줘도 몸무게와 근력이 유지 됨. 물론 하체는 별도지만

[익명(122.35)]

그래서 평생 딱 2가지 운동만 하라면 스쿼트와 풀업만 하면 될 것 같음

[≒≒(rh0slr0vks0ek)]

렛 풀 다운에 각종 로우 운동에 등 키운다고 열심히 키웠는데도 턱걸이는 이상하게 안 되더라.. 등으로 하는게 아닌가 봄..

[익명(211.224)]

날쌔고 가벼운 몸 vs 크고 무거운 몸 뭐가 낫냐? 야러 측면에서 볼때

[익명(121.188)]

턱걸이는 숄더패킹이랑 데스윙이 반임 그 두개만 확실히 이해하고 어깨 회전근개에 대한 개념만 있으면 존나 쉬워짐 이거 알고 모르냐에 따라서 한번에 100개를 할지 좀 쳐하다가 부상당할지가 결정됨

[익명(220.73)]

데드행이겠지

[Mako(ohysss)]

넬타리온게이야 ㅋㅋㅋ

[익명(221.156)]

어서 주워들은건있어서 데스윙 이지랄 ㅋㅋㅋ

[미야에몽(eoxjfryrkddyd)]

내가 바로 대격변이다

[익명(223.134)]

100개는ㅋㅋ

[ㅇㅅㅇ(106.101)]

데스윙 씨발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋzㅋㅋㅋ

[익명(59.17)]

만물의 종결자 ㅋㅋㅋ

[익명(zn6ssluf4c2t)]

걍 저런거 찍지말고 뒤지면 안됨? (진짜모름)

[익명(222.117)]

왜 뒤지라는거임

[익명(223.39)]

11번 홀리홈은 왜 뒷모습만봐도 홀리홈이냐 ㅋㅋㅋㅋ

[09(durahanmaster)]

턱걸이 잘하는게 뭔 자랑거리냐? 어깨 딸깍충 ㅋ

[익명(180.231)]

니 늘어난 뱃살은 자랑거리고?

[09(durahanmaster)]

ㄴ 나 163 55인데 ㅋㅋ 돼지는 너 아닐까?

[익명(211.105)]

163? 남자면 실패한 인생인데...

[익명(222.117)]

아이고... 넌 턱걸이라도 해라 제발..

[익명(222.117)]

운동이 근육을 키우기 위해서만 하는게 아니라 운동하고나서 상쾌함과 개수나 즁량이 늘어났을때의 쾌감 힘이 생기면서 자존감도 높아져

[익명(121.167)]

163 55면 여자여도실패임ㅋ

[익명(118.235)]

몸매 좋을거 같은데? 버노 남겨줘

[익명(218.53)]

58키로 씹멸치 한팔턱걸이 오른손 2개 왼손 1개, 중량턱걸이 43.5키로까지 가능. ㅁㅌㅊ?

[asdf(182.230)]

ㅈ밥이 눈치도 없노

[나랑친구하자(msyu153)]

턱걸이 12개까진 늘어나던데 그 이상이 ㅈㄴ안되더라 내 한계가 이거구나 하고 느낌 - dc App

[익명(211.108)]

크로스핏 반동 주면서 하는 턱걸이 효과 있냐

[익명(211.105)]

근육 키우는 목적이 아니라서 수행능력은 어느 정도 효과 있음

[익명(221.133)]

요즘 남자새끼들 운동 오질나게 안함 하는사람만함. 밖에 나가면 철봉할수있는곳이 지천에 널렸는데 하는놈들을 못봄

[익명(61.77)]

너희 세대보다 징병율 높아서 군대가면 다 하는데 역시 인터넷으로 세상을 배우다보니...선임이 턱걸이 못하면 철봉에 묶어두는데 못 할리갘ㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.167)]

뭔개소리야 이새낀

[익명(58.227)]

대체 누가 밖에서 철봉을함 헬스장을가고말지

[익명(211.234)]

바깥철봉 ㅈㄴ미끄러워서 잘 되지도않음 집 문틀철봉이 짱임 - dc App

[익명(222.117)]

너네 문틀철봉 사서 문틀에 설치해서 턱걸이 해봬 진짜 좋아 나 원래 운동 아에 안했다가 문틀철봉사서 턱걸이 개수가 한개씩 늘어나니깐 성취감 있어서 그후로 쭉 운동하게 되더라 한번 시도해보셈

[익명(221.133)]

턱걸이 한개도 못하는 초보들은 턱걸이에 집착하지말고 일단 푸쉬업 한번에 50개 이상 목표로 해라. 푸쉬업으로 일단 버틸수있는 깡따구 지구력만 길러놓으면 턱걸이는 비례해서 갯수 늘어남

[익명(180.230)]

뭔 개소리야 쓰는 근육 자체가 정반대인데.. 씨발 깡따구 기르면 안되는게 갑자기 돼? - dc App

[익명(211.234)]

잘 알지도 못하면서 선동좀 하지마 새끼야. 내가 군대에서 팔굽 1분에 100개넘게 했었는데 턱걸이는 한개도 못했었어. 전역하고 문틀철봉 사서 매달리기부터 시작해서 하나 둘 늘기 시작했지 팔굽만 해서는 영원히 턱걸이 못함 - dc App

[익명(211.105)]

초보들은 밴드사서 꼭해라 굵기 별로 단계 올리는 재미도 있고 밴드 자체가 집에서 여러 운동하기 딱 좋음

[윈또(rhkddi1117)]

[Т-64БВ(uprkdok098)]

진지하게 저 백마 누나랑 스파링 떠서 1초만에 다운되서 초그 당해 개박살나서 거품물고 기절할 자신 있음 ㅇㅇ - dc App

[익명(86.179)]

저중에 몇개는 관절파괴술이노 ㅋㅋ

[익명(222.117)]

4 쩌는데

[익명(183.107)]

난 푸시업 턱걸이 둘 다 못 하는데 어케 해 저거

[ㅇㅅㅇ(106.101)]

야씨 둘중 하나라도 할 줄 알아야지

[익명(223.62)]

푸쉬업: 무릎꿇고 하는거부터 연습 턱걸이: 오래 매달려 있는 것부터 연습 - dc App

[텐마록(fastclan)]

뒤로 떨어진 남자 위험했다 - dc App

[캐피탈리즘(marine2da)]

풀업이 진짜 상체완전체같음

[익명(58.237)]

팔꿈치 다 피고 데드행에서 올라오다가 어깨 팔꿈치 다 나감… 데드행 이제 절대 안 함

[익명(180.230)]

그건 니 자세가.. - dc App

[익명(58.237)]

ㄴ ㄴㄴ 견봉 사이 공간 좁은 사람들 데드행 하면 어깨 다 갈린다. 난 것도 모르고 첨에 데드행이 좋은줄 알고 무조건 데드행에서 턱걸이 했었음. 지금은 내려갔을 때 팔 90퍼 정도만 핀다

[익명(211.234)]

난 턱걸이 데드행만 10년째인데 어깨 요즘 처음으로 아프더라. 이제 하지 말아야되나... - dc App

[익명(223.54)]

전부다 양녀네

[익명(118.220)]

2짤 팔근육 ㄹㅇ 실압근이네 ㅋㅋ

[익명(117.111)]

14짤 뒷목에 가깝게 떨어졌으면 장애인 될 뻔했뉴

[익명(58.239)]

풀업 딥스 푸쉬업 이 3개가 최고의 상체운동인듯 - dc App

[익명(116.255)]

운지 잘못했으면 뒤질뻔 했노

[배필3만렙(battlefield3)]

원래 풀업 1도 못했는데 지금은 반동머슬업 4개 가능함 펄스그립 머슬업이 목표다

[익명(175.196)]

한 손 풀업 가능한 나로선 죄다 가소로울 뿐

[2456778(thanatos666)]

넌 손이 하나밖에 없잖아

[익명(121.135)]

리얼 피지컬100이라고 실베에서 물고빨던 스트롱맨형님들은 안나오노 ㅋㅋㅋㅋ

[2456778(thanatos666)]

[익명(211.36)]

배나온 가짜근육돼지들은 풀업 반동써도 안됨. 풀업이 뱃살돼지랑 근육돼지 구별한다고 보면된다. 운동신경 좋은사람중에 풀업 못하는 남자는 사실 없다.

[2456778(thanatos666)]

[익명(221.165)]

팔굽 64개 군대에서 3급이었나 비례하면 턱걸이 20개임

[익명(211.36)]

반동안쓰면 10개도못해병신아

[알랔바르(allakbar)]

턱걸이 20개면 팔굽 64개가 아니라 100개 정도임

[익명(14.12)]

내가 팔굽 100개 했을 때 턱걸이는 고작 8개였다 ㅋㅋㅋ

[익명(211.62)]

터껄이는 체중 영향도 큼 - dc App

[익명(211.36)]

이새끼 운동 역학 아무것도 모르네 ㅋㅋ

[익명(211.105)]

지랄 ㄴㄴ 턱걸이 20개는 진짜 개빡쌤

[익명(116.46)]

나도 내일 10번처럼 여자들한테 저렇게 해봐야겠닼ㅋㅋ 깜놀하겠지

[2456778(thanatos666)]

[기사단원(kindness0098)]

[기사단원(kindness0098)]

[기사단원(kindness0098)]

[빛의여신캬루(kyarunyaa)]

[2456778(thanatos666)]

[악질유키민(jeonse38)]

[아응애애요(jubal330)]

나 강변에서 턱걸이하면 15번처럼 앵겨붙떠라

[익명(1.239)]

비둘기가

[익명(118.220)]

구구구구

[익명(221.133)]

ㅋㅋㅋ

[익명(221.156)]

나 7년전엔 반동없이 정자세로 7개는했었는데 운동접고 맨날술처먹고 오랜만에해보니 진짜 지금은한개도못하겠더라

[익명(211.36)]

이거맞다ㅇㅇ 진짜정자세 반동없이 7개도상위 5퍼라고본다

[익명(121.128)]

데드행턱걸이로? 그정도로 반동없이 펴줘야 갯수 확 떨어질텐데

[익명(221.156)]

술개처먹고 몸무게도 30키로넘게찜 운동아에접어버림 오랜만에 헬스장가서 해봤는데 못하겠더라고

[익명(221.156)]

중량땜에 못올라가는것도크고 반동주면올라가긴할꺼같은데 정자세론 진짜 1개도못하겠더라

[익명(27.119)]

ㄹㅇ 평소에 운동 안하는 사람이 각잡고 턱걸이 하면 1개도 하기 빡세더라

[익명(112.154)]

원래 턱걸이는 0개에서 1개 가는게 제일 오래 걸리고 힘듬

[익명(182.213)]

그게 정상임

[익명(14.46)]

턱걸이가 1개하기 존나어렵고 2개되면 금방늠

[캐릭캐릭체인지(meikyuubutterfly)]

[캐릭캐릭체인지(meikyuubutterfly)]

와타시노 코코로 언로크

[캐릭캐릭체인지(meikyuubutterfly)]

[캐릭캐릭체인지(meikyuubutterfly)]

[2456778(thanatos666)]

[익명(218.232)]

대댓달면 죽인다. 달지마라.

[2456778(thanatos666)]

[뎃?(219.241)]

대댓대댓 뎃?

[익명(211.34)]

난이도별로 따지면 12<8<9<7=13 풀업할때 전신에 텐션을 줘서 코어에 힘주고하는거하고 안하는거하고 차이 ㅈㄴ 큼

[익명(211.34)]

나머지는 그냥 BB식 운동초보자도 몇주만 연습하면 저렇게는 금방땡김

[2456778(thanatos666)]

[익명(106.101)]

첫번째녀 흰양말 발바닥 때 개꼴리노 ㄹㅇ

[익명(1.239)]

때타서 노꼴인데

[익명(175.212)]

15짤은 미쳤네

[2456778(thanatos666)]

[익명(182.230)]

응딩이 보여주는 걸레 창년 누군가 했더만 홀리 홈이노ㅋㅋㅋ 목사 딸년 음탕한거보소ㅋㅋㅋ

[빗소리P(banebaneban)]

멸치 시절에는 턱걸이 반동 줘서라도 10번 했는데 운동하면서 챙겨 먹으니까 10번은 커녕 반동 주고도 5번 안되더라

[익명(182.213)]

풀업밴드 ㄱㄱ

[익명(211.221)]

인생업적 = 헬스 , 턱걸이 ㅋㅋ 우습다 우스워

[익명(114.206)]

너도 운동좀해..

[익명(180.231)]

팩트) 턱걸이 잘하는걸로 아무도 업적으로 생각 안 한다 1개도 못하는 돼지들은 빼고

[익명(223.38)]

나 초딩때 노베이스로 턱걸이 10번 한 적 있는데 체육 시간 때 턱걸이 얘기 나와서 해봄. 옆에 증인 두 명이 담임한테 얘기했는데 담임이 들어본 척도 안 하고 가더라

[익명(175.223)]

턱걸이 1년했는데 18개까진되던데

[ㅋㅋ(223.33)]

성인 남자 절반은 턱걸이 배치기없이 한개도못함 나도못함... 근데 팔굽혀펴기는 정자세로 1분에 50개함 - dc App

[익명(211.36)]

지랄하고있네 방구석씹돼지년 니가하는팔굽혀펴기도 정자세가아니라 니망상속정자세겠지

[익명(121.162)]

턱걸이 한개도 못하는데 팔굽은 1분에 50개라고? 자세를 얼마나 좆같이하길래...

[익명(121.128)]

푸쉬업 정자세 난이도 미쳤는데 뭔소리임? 운동해도 25개 하기 힘들어

[익명(211.114)]

배치기 없다고 해도 턱걸이 한개도 못하는 사람이 어떻게 팔굽혀펴기를 정자세로 50개 하냐ㅋㅋㅋㅋ너 운동 안 하는데 아가리 터는 거 다 티난다ㅋㅋㅋ

[익명(121.190)]

공원 할배들 섹스연습푸쉬업하는거 떠오르내

[익명(121.128)]

손 위치부터 다 바뀌는데 바로 팔에 힘들어가고 무게중심 바뀜

[익명(121.190)]

깔짝깔짝깔짝 골반이 어깨라인보다 많이움직임

[익명(125.178)]

여경식 푸쉬업하냐?

[익명(119.197)]

정자세는 씹 ㅋㅋ 니가 적어놓고도 안이상하노

[익명(222.236)]

1분 50개 정자세면 ㄹㅇ 웬만한 특수부대 이김 - dc App

[익명(222.117)]

1분에 50개 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자세 똑바로하라

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[익명(182.213)]

풀업밴드 얇은거로 조뺑이 치면 금방오름

[익명(125.138)]

턱걸이는 전완힘이 ㅈㄴ쎄면 늘어나기 씹가능 애초에 몸이 흔들리는거 자체가 역운동학적으로 봤을떄 모든 힘은 손에서부터 나옴 그래서 난 턱걸이하고 마지막에 데드행 조짐

[익명(121.184)]

남자 일반인이면 몇 개 하냐고 묻는 놈들은 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 정자세는 등근육 운동 따로 안 했으면 1개도 어렵다

[익명(39.121)]

턱걸이 어릴때 잘햇는데 성인되서 하니까 안됨 ㄷㄷ

[익명(222.233)]

나 60kg대 시절엔 한팔로 턱걸이 가능했는데 한 7~8kg 찌니까 5개도 힘들다...

[귀여운남고생(rnldudnsskarhtod)]

ㄷㄷㄷ

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[익명(1.240)]

나도 군대에서 살 빠지니까 그냥 되더라 근데 살 다시 찌니까 안 됨ㅋㅋ

[익명(211.36)]

뭐래는거야이병신은 니가정자세로 30개처하면 군대가아니라 태릉촌가야해씨발련아

[익명(175.194)]

몸 만든답시고 헬스장 다니는 것보다 집에서 턱걸이, 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 앉았다 일어나기만 하는 게 낫다. 더하고 싶으면 아령이랑 조깅 정도면 충분.

[익명(219.248)]

반동으로 하는거도 운동이 됨?

[익명(125.138)]

반동으로 하면 솔직히 근력보단 유산소에 가까움

[익명(121.162)]

안되는건 아님

[익명(182.230)]

걍 힘들기만 하고 등은 안큼

[익명(114.206)]

관절갈림

[익명(59.10)]

관절파괴술임

[9471836(tlqkf1112)]

반동으로 하면 어깨 뽀각날 확률 존나 높다 반동을 주면서 순간적으로 힘이 컨트롤이 안되기 때문에 ㅇㅇ 반동주면서 할거면 차라리 발을 땅에 대고 점프하면서 올라갔다가 내려오면서 네거티브(버티는 힘)주면서 내려오면 됨 ㅇㅇ 보통은 점프보다는 밴드라도 걸어놓고 어시스트 받으면서 하는게 낫긴 함

[극의계왕권(ssbvegetto)]

반동으로하면 의사가 좋아함 - dc App

[익명(118.40)]

견갑골 움직임 나만 불편함..? - dc App

[익명(182.213)]

설마 후인하강함?

[익명(118.235)]

난 턱걸이 한개도 안올라가더라 팔굽은 한번에 30개정도함(맨바닥기준) - dc App

[익명(220.71)]

걍 돼지면 근력 좋아도 잘 못함

[익명(ljk6065)]

[익명(61.78)]

턱걸이라는 운동이 참 힘들고 위험한 운동인거같음.

[익명(61.78)]

몸무게 좀만 나가도 몇개 못하고 운동자세도 상당히 힘들어서 초심자들은 잘못하면 부상당하기 쉬움 균형잡힌 상체 운동이긴하지만 진입장벽이 너무 높음

[익명(59.9)]

떨어진 새끼 진짜 1~2cm만 더 벗어났어도 인생 하직했겠네

[익명(223.38)]

얼마전에 정자세 턱걸이 하나 해보는걸 목표 삼긴했는데 언제쯤 되려나

[익명(14.46)]

하나는 체중빼고 한달 잡으면 금방햌ㅋㅋ 머슬업 플란체도아니고

[익명(125.138)]

밴드 절대 쓰지말고 하나 자체가 힘들면 낮은철봉에서 다리 앞으로 쭉뻗고 턱걸이 하듯이 올라가고 턱걸이에서 데드행으로 매달려서 30초라도 버티기해서 한 2주만 해서 점프해서 천천히 내려오기로 감각 익혀서 일주일뒤부터 니힘으로 올라가는 연습해라 이건 진짜 꿀팁이다 밴드 쓰지 말라는것도 밴드 쓰다가 또 빼면 하나도 못 올라간다 감각도 병신되고 나랑 같이 운동하는 형도 자기 턱걸이 한다고 자랑해서 같이 운동했는데 밴드 있을때는 무슨 슈퍼맨마냥 10개 넘게 날라갔는데 밴드 뺴니까 2개도 못함 진짜로 밴드는 추천 안함

[익명(182.213)]

ㄴ밴드는 마지막에 남은 힘 쥐어짤때 쓰는거임 인버티드 로우랑 점프 턱걸이 하고 마지막에 밴드로 남은 힘까지 쥐어 짜내면 잘는다

[익명(112.170)]

중간에 아야하는 짤이 있네

[2456778(thanatos666)]

[레이퀀스뱅큐어(wrayquencevanquar)]

인구 절반은 풀업 하나도 제대로 못 한다고 하던데 - dc App

[익명(128.193)]

절반은 계집이니까

[익명(inermis1324)]

여자 제외하고도 턱걸이 5개 하는 남자절반도 안됨

[익명(211.197)]

몸 가벼운 사람들이 훨씬 유리해서 그럼

[익명(112.154)]

몸가벼운사람아니더라도 돼지아니면 최소 5개는해야함 아니면 근력약한거임

[김봉두(58.237)]

아니 무슨 5개를 그냥해 너 턱걸이 안해봤지? - dc App

[익명(121.157)]

절반이 아니라 80프로 이상은 못할걸

[ㅇㅅㅇ(211.105)]

난쟁이 새끼들은 풀업 잘함 ㅇㅇ

[익명(182.213)]

풀업은 무게가 자기 몸무게니까 근력이 약한사람은 못할수밖에 없지

[익명(175.202)]

최소 5개는 시발 턱걸이 해보지도 않았노 ㅋㅋㅋ

[익명(175.116)]

최소 5개해야된다고 말하는 사람 특: 반동 존나주면서 턱걸이함

[익명(115.137)]

남자가 5개도 못하면 뒤져야지 병신 거북유방단새끼들아

[익명(118.39)]

몸 가벼운거랑 턱걸이 ㅈ도상관없는데 왜자꾸돼지새끼들은 몸무게타령함? - dc App

[익명(14.46)]

체중을 드는건데 상관이 어떻게 없냐 병신아

[익명(121.151)]

ㄴㄴ멸치는 턱걸이하는데 근돼는 잘못함 벤치 스쿼트는 근돼가 압도적일거아니냐

[익명(182.228)]

운동좀헤 좆병신새끼들아 5개도 못하는게 말이되냐 ㅋㅋ

[익명(117.111)]

당연히 무게 존나중요한데 ㅋㅋㅋ 멸치들 전나쉽게함 - dc App

[익명(125.185)]

거뷱유방단 특) 1,2개도못함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[소신발언용계정(gohae1234)]

왜 싱글갤에 맞는 글인지 모르겠지만 개추

[담뱃갑(ssw96254)]

요즘 운동 안 하니까 5개도 힘들더라

[익명(1.238)]

머슬업 하나만 해보는게 소원인데 저거는 죽어도 안되더라 ㅋㅋㅋㅋ

[2456778(thanatos666)]

[모코코-(uouo4ere)]

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찌찌.

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[익명(123.248)]

남자 일반인도 왠만해선 10개는 무리임??

[2456778(thanatos666)]

[익명(211.36)]

웬이겠지병신년아

[익명(175.205)]

정자세로 10개는 개빡세지

[익명(116.122)]

근데 왜 어깨랑 등을 전면쪽으로 말아서 풀업을 하노

[어린이사랑(ms245612)]

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[오다수(sexsex69746974)]

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[2456778(thanatos666)]

[익명(211.36)]

좆까고있네병신새끼

[익명(61.79)]

턱걸이 10개도 못하면 사람 아님

[2456778(thanatos666)]

[익명(211.36)]

내앞에와서 정자세로 10개하면 200만원줌 대신못하면 느그애미 10년내내무상으로 할카스팔아야함 콜?

[2456778(thanatos666)]

[익명(121.128)]

진짜줌? fm10개는 가능

[익명(211.36)]

ㅇㅇ줌 무릎안접고 뉴트럴그립이나 친업이딴거안하고 견갑골딱모으고 노반동 아치형으로ㄱ ㅇㅍㅌ방파셈 대신못하면 느그애미는그순간내꺼다

[익명(211.179)]

ㅇㅇ 턱걸이 2년차 정자세 10개 쌉가능 ㅇㅇ

[익명(211.36)]

ㅇㅇ아가리털지말고 꽁돈받을기회잖냐? ㅇㅍㅌ파라고 니애미걸린딜인건잊지말고

[익명(121.182)]

느그애미는 내꺼다 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋ

[익명(211.248)]

저러고 사라진놈이나 할 수 있다니까 온갖 조건 추가해서 트집잡으려는 놈이나 자강두천이노 - dc App

[익명(118.39)]

15개 가능인데 하면주노? ㅋㅋㅋ 개꿀이네 - dc App

[익명(221.133)]

나도 주라 나도 10개이상 할수있음

[익명(211.105)]

Fm 10개는 개꿀 15개가 존나 빡쌔지 운동 좀 했으면 몸만 가벼우면 어려운거 아님

[익명(220.117)]

211.36 새기는 좆돼지새끼냐? ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸 가볍고 근육 좀 있는애들 정자세 10개하는거 일도 아님 병신아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.36)]

나 49kg멸치라서 그런가 10개 가뿐히 함 ㅇㅇ

[2456778(thanatos666)]

[익명(182.213)]

그정도는 공익감 아님?