시작

원래는 로드를 자주탓음
키가작아서 70키로 넘은적이 없는데
겨울사이에 78키로찍고 체지37퍼엿나
봄되고 자전거 타려니깐 쫄쫄이도 안드가고
현타 씨게와서 운동시작함

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1~2 개월

운동은 시작해야겠고 뭘해야될지는 모르겠고 운동법 검색하다가
근갤흘러들어와서 이거저거 배움
근붕이들이 암만 별로여도 눈바디는 남겨놓으래서 한두달마다 찍음

등 저거 익상견갑인가 희한하네

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3~4개월

이때부터 등에도 느낌이옴
그날 너무좋아서 랫풀다운 엄청땡겼는데 지금생각하니깐 빌런이 따로없노ㅋㅋㅋ
광배는 아예쓸줄 몰랐던거같고
초보는 한세트 20개씩하라고해서 고반복만함

시작하고 4개월 가량은 내가봤을땐 뭔가 생기는 기분이라 굉장히 뿌듯했던 기억이남

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5~6개월

이때 운동을 접음
이유랄건 없고 그냥 귀찮아서 몇번 안가다보니 여타 회원들처럼 몇달 조금다니다가 안나간거임
이때 근갤도 안함

근데 오랜만에 근갤 눈팅오니깐 열심히 하던사람들은 그대로 열심히하더라
그거보고 정신차리고 다시시작함






7~8개월
정말 열심히한거같은데 정작 달라진게 없엇음

나는 왤케 안바뀌냐 갤에 한탄했는데 몸짱 한명이 날이갈수록 몸이 좋아지는거같다고 글을씀

이거보고 내가 하는게 잘못됐다고 생각하고 피티 4개월가량 시작함

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9~10개월

운동을 배움
진짜 이때까지 이상하게한게 맞았고 혼자하다가 다칠까봐 무게도 정말 가볍게만 했다가
세트당 5개정도로 무겁게 해보기 시작함

어깨랑 팔운동도 시작함
운동이 취미가됨

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11~12개월 지금

pt 30회를 다받음 3달반정도?
운동이랑 몸쓰는건 감은 잡기시작한 기분 눈바디도 티 좀 나는거같고

식단은 잘빠져서 정신놓고 마지막에 던짐 ㄹㅈㄷ


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이렇게 정리하니깐 감회가 새롭네

솔직히 유튜브에도 운동정보 많지만 그때그때 궁금한걸 알아가긴 힘든거같음

나는 근붕이들덕에 운동 배우고 근붕이들덕에 다시 붙잡은거같어

감쟈



78kg -> 68kg

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출처: 근력운동 갤러리 [원본 보기]