초고도비만 다이어트하는manhwa 11~13화

[푸른곰팡(chzhdlgus)]

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출처: 카툰-연재 갤러리 [원본 보기]

[익명(14.50)]

이겨실

[익명(223.38)]

캐틀밸 같은 건 혼자하긴 좀 그렇지 않음? 자세라던가...그런 면에서

[익명(221.143)]

등산을 아침 6시부터 오후 6시까지 하고 밥 한끼 먹는 걸 매일 2달 동안 하면 살이 쏙 빠지지 않을까? 야식이 견디기 힘들면 야간행군을 하는 거임 ㅇㅇ

[익명(39.7)]

뒤지지 않을까 - dc App

[익명(117.111)]

너는 헌생이란게 없니

[익명(218.39)]

무릎나감

[알카나(alkana)]

꾸준한 노력 응원합니다

[익명(175.205)]

노력하는모습 좋습니다 응원합니다 개추 - dc App

[가면군(tim3942)]

[퍼스트바티칸(alvin11051106)]

왕눈 에디션 예구 하셨나요

[ㅖㅖㅖ(jydine96753)]

[익명(118.235)]

무게 나가는데 잘못뛰면 무릎나간다

[익명(58.225)]

나도 이 생각 했는데

[익명(175.214)]

님 월 5만원에 온라인 pt해주는 사람있는거암?

[익명(175.214)]

유튜버인데 김치민이란 사람임.

[익명(175.214)]

5만원이면 온라인 pt몇회고 해도되니까 그사람한테 가서 요청좀 해보샘

[익명(175.214)]

오픈.카카오.com/o/selCYpaf

[익명(39.7)]

치민아 돈없냐.. - dc App

[익명(106.101)]

씨발 치민아 양심을 가져 자격증도 없는새끼가 뭔 온라인pt야

[익명(222.107)]

ㄴ 어떻게 사람이름이 김치 ㅋㅋ

[익명(211.234)]

이런건 불법아님? 자격증없이 깝치는거

[익명(118.47)]

이 미친 또라이 새끼가 받을 사람이 없어서 김치민한테 받겠냐 어휴

[익명(115.40)]

병신

[익명(223.39)]

러닝머신에서 뛰는게 페이스를 처음부터 끝까지 균일하게 유지돼서 체감상 더 좋던데 근력운동까지 하니 걍 헬스장 끊어보셈

[김흥국(qwezxcqwe16)]

[익명(211.110)]

돼지캐릭 너무 못생겨서 보기싫어

[익명(k9emm52xf2ll)]

씹돼지새끼라니 말이 심하네 본인으로 만든 캐릭터인데...

[해디.(you030517)]

[익명(58.233)]

우웩

[익명(112.152)]

그림이랑 ㅈ나 똑같이 생겼네 (칭찬임)

[익명(49.162)]

어깨 힘빼고 둔근으로만 드는데 16키로가 가벼움?

[익명(211.117)]

둔근이면 엉덩이 근육인데 뭔 캐틀벨을 어디로 든다고 생각하는거임...

[익명(39.7)]

케틀 튕기는 거는 응딩이가 맞는데?

[익명(221.146)]

게이게이야..

[익명(118.47)]

힙힌지랑 힙드라이빙 하면서 움직이기 때문에 둔근으로 운동해야하는게 맞을걸?

[익명(59.13)]

임마 사진은 봤냐

[익명(121.131)]

헬스장 등록하는게 운동기구 사는거보다 훨씬 좋은데

[익명(220.86)]

나도 달리고 싶은데 뛰거나 빨리 걸으면 이상하게 허벅지가 존나 가려움

[익명(220.86)]

그래서 병원에도 가봤는데 의새새끼 하는말 '뛰지마세요'

[껄루스키(phis913)]

왜

[익명(pia0330)]

마찰되서 그런듯

[dd(221.147)]

목욕탕가서 몸불리고 스크럽해서 각질제거해라 - dc App

[익명(116.40)]

열심히 하노 - dc App

[익명(121.191)]

무릎 작살나고 싶나 자전거 타세요 아재

[익명(221.154)]

내가 운동3년차라 잘모르는데 저런 포장벽돌위로 쿵쿵거리면서뛰면 무릎개작살나지않냐 흙길도아니고 다른운동하자...

[익명(221.154)]

등산로걷는게 날거같은데

[익명(125.134)]

작살난다. 나도 30대초반에 과체중일때 러닝 재미 붙여서 뛰다가 나이드니 무릎걱정부터 하게됐다.

[치나노(chinano2)]

[익명(116.42)]

머 벽돌위로 달리면 관절에 안좋을거같긴한데... 저사람한텐 최선인 방법으로 뛰는거겠지 응원함

[익명(112.158)]

성내지만말고 천천히해라. 나도 100에서 60까지뺀뒤 4년넘게유지중인데 빨리빼려고하면 독이더라. 몸에좋은습관만잘들이셈

[ㅇㅇㅇ(1001nite59)]

관절 아작날 예정 ㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(1001nite59)]

개같이 요요 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.157)]

흑자싫어해서 패스

[익명(220.126)]

아저씨 ㄹㅇ 근첩이야?? 문재인개새끼 한번만 해봐

[주정뱅이드루이드(vltmfl)]

살빼고 뛰는게좋긴한데

[익명(223.39)]

100kg이 넘는데 시멘트 바닥을 뛰면서 다이어트 한다고? 캬 살 다 빼고 나면 무릎이 뼛조각 둥둥 떠다니겠누 ㅋㅋㅋ

[익명(220.90)]

군대를 가면 자연적으로 빠지긴 하는데..... 내가 100에서 70까지빼고 15kg당 주는 포상휴가를 두번받았었는디...씨발 다시가면 자살한다

[Kasca(kasca)]

무릎 바사삭 ❑ К♬ ❒

[익명(9h36kx3js34h)]

ㅈㄹ낫다

[익명(59.9)]

살 많이 빠졌겠다

[익명(125.134)]

과체중이 달리기를?? 뭐 젊어서 버텨지는거지 무릎 급 안좋아질텐데.. 돼지가 관절부담 덜가는 수영 자전거 냅두고 달리기 왜하냐?

[OberSol(dark12333)]

홈트는 한계있다 헬스장가요 헬스장 - dc App

[익명(211.36)]

고블린 스쿼트가 아니라 고블릿 스쿼트임

[익명(27.113)]

비만인 상태에서 장시간 달리기 하면 관절 좆된다 새끼야

[익명(211.114)]

돼지들 살 뺀다고 걍 츄리닝 둘러입고 막 뛰지 말고 러닝화 쿠션 좋고 가성비 좋은 거 하나 사고 처음엔 걷고 뛰다가 힘들다 싶으면 바로 걷기로 전환 반복해라 달리기 입문 턱이 낮아서 살 뺀다고 시작했다가 바로 나가 떨어지는 애들 대부분이 부상으로 인한 거임

[dd(221.147)]

ㄹㅇㅋㅋ 농구같은거 절대로하면안됨 - dc App

[익명(175.223)]

흑자 ㅁㅈㅎ

[익명(61.108)]

난 172/80 과체중인데 뛰는건 진짜 도저히 못하고 6km 속도로 매일 1시간 6km 걷는 중인데 뛰는거 진짜 개싫은데 저렇게 하는 사람 대단하다

[익명(210.92)]

그 172/80은 과체중이 아니라 비만임

[익명(61.108)]

[애석하게생각합니다(whqudrjs)]

근성있네

[익명(118.235)]

스쿼드가 아니라 스쿼트다 존나 불편하네

[익명(1.224)]

흑자 씹 ㅋㅋㅋ

[MON(suh0112)]

헬스장다녀 - dc App

[익명(118.235)]

얜 무릎성한가보네 부럽다

[익명(203.229)]

고블린 스쿼드ㅋㅋ 듣고싶은대로 들었노ㅋㅋㅋ

[푸른곰팡(chzhdlgus)]

운동좆도모르는 병신무식한새끼라서 그럼

[익명(27.124)]

연속해서 30분 뛰는것부터 일반인은 아님 나중에 지방걷어내고 인증샷올리면 쌉 근돼 나올듯

[익명(125.133)]

존나 관심도없는애 얘기들어주는거같네 재밌게좀 그려라

[익명(ljk6065)]

[익명(210.92)]

ㅋㅋㅋ 걍 살빼려면 무조건 절식임 뛰어봤짜 ㅋㅋㅋ

[익명(59.187)]

만화재밌게보고이씀

[익명(175.115)]

돼지새끼

[카짓애호가(megmyers1)]

여자로 치환해서 그려라 씨발

[익명(223.38)]

고블릿 스쿼트야 ㅅㅂ

[익명(223.62)]

이 새끼 자캐 보이면 읽지도 않고 바로 비추박는다 - dc App

[익명(118.219)]

저 몸무게로 달리기하면 무릎나가지않냐? 싸이클머신같은걸해야지

[윈또(rhkddi1117)]

[dd(221.147)]

가벼우면 케틀벨 스윙 원암으로 20개씩 40개하고 쉬어라. 존나힘듬. 케틀벨 데드리프트 안쉬고 하면 20분내로 운동다함. 그리고 케틀벨 스내치도 유투브로 보고 프로그램에 넣어라. 원암로우 저딴건 캐틀벨로 근육먹기 힘들다. 전신위주로해라 전신위주 - dc App

[dd(221.147)]

고도비만은 달리기 무리해서 무릎다치거나 퍼지는거보다 케틀벨 전신운동이 현재 몸에 무리가 덜가고 지속가능한 운동일거다. - dc App

[익명(221.153)]

하필또 흑자 ㅋㅋ논한의중심이여

[ㅇㅇㅌ(106.101)]

ㅋㅋ 구월동게이였노