비타민D 자연적으로 얻기

[익명(223.38)]

밖에 나가야함 ㄷ ㄷ

- dc official App

출처: 국내야구 갤러리 [원본 보기]

[익명(110.8)]

나는 햇빛만 보면 비탄민 d 자동으로 합성되는데 애쓰노 ㅋㅋ

[익명(58.140)]

결국 또 바이럴이네 이런거 보고 인터넷이랑 홈쇼핑 키면 귀신같이 비타민 할인해서 팔고 있음 그저 짜고치는 고스톱 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(203.249)]

병신인가 비타민은 상시 할인해서 파는데.. 니가 검색하는 대부분의 품목들은 다 언제나 할인하고있어 병신아..

[익명(112.163)]

걍 영양제 먹어라

[익명(1.228)]

그냥 비타민을먹을게

[ㅎㅎ(219.255)]

이거 내가 옛날에 궁금해했던건데 아무도 안가르쳐주드만 저 사람이 알려주네

[익명(175.205)]

그냥 조금만 검색해도 다나오는걸 뭘 입까지 떠먹여주길 바래냐 니가 이거 칠정도로만 비타민d검색해도 다나오는 내용이구만

[익명(117.111)]

백수들은 굳이 밖에 나갈필요없다... 잠자기전에 창문열고 옷 다벗고 수면안대쓰고 자면된다 어차피 해가 중천에 뜰때 일어나잖아 자면서 비타민d충전 쌉가능임

[익명(106.101)]

저거 비타민d 밖에서 옷다벗고 빤스만 입고 해야 흡수됨

[익명(118.35)]

그래서 어떻게 잘 쬐는지 방법을 알려줘야지 아..

[익명(210.97)]

1시간씩 산책좀 하라고 색기들아 ㅋㅋ

[익명(211.208)]

유리는 통과못해도 방충망은 통과하니까 창문 열고 방충망 닫아놓고 햇볕 쬐면 되노

[익명(211.208)]

그리고 팔, 다리에서 생성 잘되니까 노출하면 되노

[익명(221.139)]

방충망이 ㄹㅇ 통과됨? 팩트임?

[09(durahanmaster)]

야가다 크루 비타민d 부자들이노 ㅋㅋㅋ

[익명(121.182)]

원래는 햇볕 쪼이는게 비타민D 합성하는 유일한 방법이었는데 요즘은 비타민D 자체를 합성해서 영양제로 나오는 기술이 개발되었으니 다 옛날 말이 되어버렸음

[익명(218.147)]

먹는걸론 충분치않다고들음

[익명(39.114)]

당연히 먹는걸로 충분치않아야맞지 굴에 처박혀있는 사람들을 고려해서 설계한 용량이 아니니까.. 비타민d 과잉질환은 보통 칼슘적체부터 나타나는데 이것부터가 혈관에 치명타임 . 근데 솔직히 사람이 일평생 굴에 처박혀있을지라도 아예 안먹느니 먹어서 보충하는걸로도 훨씬 차이가 날거라고 보거든

[익명(39.114)]

그리고 자외선을 피부건강? 때문에 기피해야된다는거 자체가 뭘 몰라도 한참모르는 소리라서 애초에 비타민d 합성을 거부해야 할 이유가 없음;; 무기질 차치하고서라도 우리 생체호르몬 자체가 시간선에 굉장히 예민해 . 낮에는 밖에 나가서 돌아다니는게 맞아 어차피 시간지나면 반드시 노화가 오는 피부 이슈 하나때문에 전체적인 밸런스를 무너뜨려서 굳이 영양제를 사먹겠다는 심보는 잘못된 접근인거임

[0o0(210.217)]

고등어 쳐먹어

[익명(59.22)]

딱 하루 20분만 쬐면 된다 그정도는 좀 하자 게이들아

[익명(218.51)]

바이럴임?

[익명(211.199)]

비타민 먹으면 된다

[익명(175.197)]

아걍 영양제로 먹어 밖에서 째봐야 피부나 늙지

[익명(210.178)]

병신들아 유해자외선이 창문도 뚫고 들어오는데 나가면 더 쳐맞지

[익명(220.81)]

실제로 시간도 맞춰야됨 10~2시 사이에 그때 쬐야 제대로 받음

[익명(211.231)]

ㄹㅇ 영양제 필수 1위다

[ruetsch.(192153bn)]

[푸앙이(puang2)]

[익명(218.148)]

눈깔에 햇빛좀 쬐라 방구석에서 컴퓨터만 하면 다크서클생긴다 니들이 어둠의 자식이야??

[씹새(reallytic)]

이런 기초적인 생활과학은 100년전에 연구가 다 끝난 상태.

[씹새(reallytic)]

근데 이제 와서 '사실은 이렇게 하는거다!', '이게 더 개꿀이다!' '아무도 알려주지 않는 방법!' 이지랄 하는 유튜버들 생긴게 다 저렇게 생김

[씹새(reallytic)]

마찬가지로 '부자들만 아는 비밀', '무자본으로 부자되기', '대한민국에서 부자되는 가장 쉬운 방법' 이라고 유튜브 강의하는 애들도 같은 부류로서.

[씹새(reallytic)]

당연한 원리로 부자가 된 사람들의 행위를 부정하고 새로운 방식이 있는것처럼 말함.. 예 근데 말하는 놈이 부자가 아니죠.

[씹새(reallytic)]

마지막 계층으로 '이렇게 운동해야 어깨가 넓어집니다', '아무도 알려주지 않는 어깨 넓어지는 개꿀팁!' 이라고 유튜브에서 피를 토하는 머리스타일이 저런 멸치 유튜버들이 있음.

[익명(27.1)]

햇빛 알레르기 있으면 어캄

[익명(122.44)]

햇빛 안쐬도 비타민d는 먹어서 채워도 되긴하는데 햇빛 안쐬면 세로토닌 안나오고 결국 정신병걸림 주로 우울증이나 공황장애 같은거

[익명(223.62)]

버킷햇 모자쓰고 팔로만 맞아도 충분하지? - dc App

[익명(223.62)]

팔다리 - dc App

[익명(122.44)]

도움은됨

[익명(221.168)]

세로토닌영양제도있다

[익명(175.205)]

태초 세상을 만들때 그딴거 없이도 자연에서 취득할 수있게 설계가 되어있는데 과연 그거 영양제 한알 챙겨먹는다고 만사 해결이 될까

[익명(119.207)]

팩트) 해결된다

[ㅇㅇㅇㅇ(203.244)]

이건 거짓 선동임.. 한국 최대 일자리중 하나인 it쪽 개발자들 부터 필드 엔지니어들 봐라 우을증 걸린애들이 얼마나 있나... 모두들 캄캄하고 어두운 지하 전산실 속에서 살다가는 애들인데..

[익명(114.204)]

@ㅇㅇㅇㅇ(203.244) 개발자랑 일해봄? 찐개발자들 자기관리는 상상 이상이야. 걔네는 하루를 써드파티앱써서 루틴화시키고 자기몸을 컴퓨터 마냥 움직임. 물-쿨링, 커피/에너지드링크-오버클럭, 햇빛산책-안정화 이런식으로 생각함. 매체가 개발자 이미지를 거북목에 후드티 뒤집어쓰고 맥북들고다니는 좀비마냥 만든거 같은데 적어도 국내외 굴지 대기업에서 그런사람 보기 힘듦.

[고래알(y41npzskvwuv)]

흑인들은 비타민D를 얼마나 받은거야

[익명(210.94)]

응 피부암~ 응 피부노화~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.50)]

점마 ㅈㄴ 잘생깄노

[익명(220.123)]

정보) 개짓거리 하지말고 영양제 챙겨먹으면 해결된다 - dc App

[익명(223.62)]

비타민d 거의 매일 15000iu씩 몇개월 먹었더니 수치 75됨 100까지 정상범위임 - dc App

[익명(14.37)]

피부 건강을 생각하면 햇빛은 그냥 백해무익이다 정말 비타민을 꼭 챙기고 싶으면 영양제나 먹자

[익명(125.142)]

걍 약먹어라

[익명(125.140)]

유튜버 홍보 꺼져라

[익명(218.154)]

응 영양제~~~~~

[ㅇㅁ(210.123)]

뭐 씨발 당연한거 아니냐

[익명(182.226)]

노가다 인부 70% 이상이 비티민D 결핍인 건 아냐

[익명(121.161)]

노가다 인부 대부분이 햇빛 때문에 온몸 꽁꽁 싸매는건 아냐.

[익명(175.205)]

근거는?

[익명(121.161)]

쉽지않군

[익명(atoato)]

그냥 칼로리바랑 우유 한 잔만 처먹어도 해결 되는 걸 굳이 뭔 지랄을 하냐

[익명(119.194)]

존나 긴 자지가 있다면 창밖에 내놓고 딴거하면 자동으로 채워질텐데

[익명(211.220)]

아니 자외선 맞으면 또 피부암 유발할수있다메 뭐 어쩌란거임

[익명(119.195)]

진화를 좆같이 한 죄다 조상들을 탓해야지

[익명(116.45)]

자외선이 고에너지 광선인지라 dna손상도 잘시키고 물질 합성도 잘하는거임

[대갓염(fktmxm)]

하루 15분 정도는 세로토닌 만들어서 기분 전환도 되고 햇빛 쐬는거 나쁘지 않음 그 이상은 독

[익명(14.53)]

응 안나가 방밖은 위험해

[익명(203.128)]

나둥 ㅋㅋ 같이 나가지 말장

[익명(222.112)]

햇빛은 비d때문만 아니라 다양한 호르몬에 영향 줘서 어차피 봐야됨 영양제먹어도 병신들아

[익명(220.120)]

자외선은 최대한 노출 안 되도록 노력해야함

[Hㅅ(182.219)]

할렐루야 - 아멘

[익명(59.1)]

선크림바르고 나가도 합성됨?

[익명(118.235)]

오늘 햇볕 쬔거는 3개월 후에야 비타민D로 된다. 가을에 햇볕 많이 쬐어야 하는 이유

[익명(1.238)]

왜 가을에많이쬐야함? 겨울에 비타민d가 필요한특별한이유가있음?

[익명(1.238)]

아니면 겨울에 문세먼지 짱세먼지 때문에 태양빛이 가려지니까 미리 비축하는 개념인건가?

[익명(1.238)]

인간은 진짜 흥미롭네. 마치 햇빛을 몸에 비축하는 신의 아들. 위대한 번개의 신 제우스의 아들 아폴로 같네 햇빛이 부족하고 추위를 피하기 위해 본능적으로 음식을 많이 비축하고 먹어두고 동면에 취하는 동물들과 햇빛이 부족하기에 미리 몸에 햇빛에너지를 비축하여 문세먼지에 의해 부족한 햇빛을 대비하여 겨울에 비타민 D를 만들어내는 인간

[익명(175.205)]

3개월 후에 된다고?? 이건 생전 첨 듣는소리인데 무슨 원리인거임?

[익명(112.187)]

뭔 태양광도 아니고 몸에 3개월을 축적해 있다가 그때 비타민d가 되는게 말이되냐 ㅋㅋ - dc App

[익명(220.118)]

창문은 통과 안되면 방충만은 통과 됨??

[익명(1.238)]

방충망이 자외선을 막겠냐 ㅋㅋ

[익명(175.205)]

됨 방충만에 손이나 발같은것만 노출시켜도 됨 근데 채광좋아야겠지

[익명(221.139)]

채광이 무슨뜻이야?

[어린이사랑(ms245612)]

[익명(119.18)]

서양에선 학교에서 애들한테 인위적으로 저걸 쬐어준다던데

[익명(112.140)]

처음 알았네 ㅋㅋ 근데 걍 영양제 하나면 끝이긴 함

[익명(1.238)]

음.. 걍 창문열고 실내에서 햇빛보면되는거아닌가? 울집은 점심쯤에 햇빛 쫙 들어와서 커텐 걷고 창문열고 누워서 햇빛 만끽하는데.. 얼굴은 소중하니까 썬캡으로 얼굴가려주고

[익명(175.205)]

마져 그렇게 하면 됨 근데 모든 사람들이 그렇게 채광좋은 시간에 집구석에 얼굴만 가리고 누워서 아 비타민d 보충해야지 하고 있을 수 있는 사람이 많지 않아서 그렇지

[익명(119.207)]

디시 이대남들은 군대 간부들 쭈글쭈글 해진 면상들을 보고도 햇빛 쬐야 한다는 소리를 진지하게 듣고 있네 ㅋㅋ

[익명(119.207)]

비타민 d가 부족하면 영양제를 섭취하면 됨

[익명(125.134)]

선크림은 비타민 차단크림 이엿노

[익명(119.207)]

그럼에도 선크림을 덕지덕지 바르고 선캡 양산을 쓰는데는 이유가 있음 자외선은 그냥 무조건 안받는게 답임

[익명(211.211)]

이건 유익하네 창문같은걸로 막혀있으면 별로란거군

[익명(155.230)]

헐 그럼 창문으로는 자외선 A가 뚫고 들어오니까 바깥에는 자외선 B만 남네? 그래서 바깥에 나가면 좋은거구나

[익명(6h67hegphmc1)]

바이럴

[익명(182.224)]

피부노화는 어쩔? 비타민d는 그냥 먹자

[익명(210.179)]

이글보고 집에 창문 다 없앴다

[익명(1.249)]

ㅂㅅ

[익명(110.70)]

햇볕 쬐야 눈에도 좋은 거 아닌가. 눈에 쬐면 뭐 합성된다는 거 같던데

[익명(175.198)]

자외선은 눈에 ㅈㄴ안좋음

[익명(175.198)]

창문열어놔서 ㄱㅊ 근데 눈, 피부 노화는 햇볕이 가장큼

[익명(175.198)]

차고로 눈에 자외선 안좋음 ㅇㅇ