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오늘은 최근 식단 조절을 하는 라이언을 위해 손수 간식을 만들어보자

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이번에 준비한 요리는 우리에게는 정어리 파이로 익숙한 영국의 스타게이지 파이에서 영감을 받은 프로틴 피쉬 케이크다.

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칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 흰살 생선 틸라피아를 꺼내준다.

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틸라피아를 먹기 좋게 썰어주고 소금,후추로 간을 해준다.

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팬케이크 가루와 초코 프로틴, 달걀, 우유를 잘 섞어 반죽을 만든다.

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생선에 반죽을 묻혀 약불에 잘 구워준다











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고장났다 이기...
생선이 문제였을까 초코 프로틴이 문제였을까
뭔가 뭔가인 뭔가가 되어버렸다.

한입 먹어보니까 맛 자체는 초코 향 팬케이크 맛임
생선에 소금 간을 세게 해서 그런지 생선이랑도 나름 잘 어울렸고, 다만 반죽 상태가 이상해서 살짝 눅눅한 감이 있는데 다음에 일반 팬케이크랑 생선구이를 따로 구워서 같이 먹으면 꽤 괜찮을 것 같았음

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일단 먹기 좋게 민트초코 아이스크림과 레몬,시럽을 잘 담아 라이언을 불러오자.

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자 라이언! 빨리 입 벌려봐

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이...이렇게 말인가요?

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아~~

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으으... 생각해보니 방금 막 점심을 먹은 참이라 다른 사람한테 주는 건 어떨까요...타마모씨 라던가...




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남은 음식은 타마가 잘 처리했답니다~

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+다 치운 후에야 생각나서 찍은 인증샷
출처: 우마무스메 프리티 더비 갤러리 [원본 보기]