이미지흉부외과 교수가 말하는 최대심박수 220-나이

[익명(nemes9989)]

https://m.blog.naver.com/zelkobaray/221432723123

[달리기,심박] 최대심박수 구하는 "220-나이" 이론의 오류 및 최대 심박수를 구하는 여러 공식

블로그 글 캡쳐출처

김원곤 교수 약력

- dc official App

출처: 러닝 갤러리 [원본 보기]

[런갤러 1(39.124)]

폭스 공식에 대한 후속 연구, 그 후속연구에 대한 후속연구가 없을거라고 생각함?
https://blog.naver.com/braindrjung/222577831994
여기
정세희 교수는 2018년 성인남녀 180명의 표본을 가지고 실험한 논문을 보여줌.
결과는 폭스나 다나까 방법이 워치 스캔 방식보다 정확할 수 있다는 것임

[익명(nemes9989)]

둘 다 결론은 간단함 공식의 오차가 있을 수 있다는거고 가슴심박계 쓰라는거지. 그리고 제일 큰 문제는 가슴심박계를 써도 최대심박수를 뽑아내는 강도의 운동을 쥐어짜는게 몹시 고통스럽다는거임. 그래서 런갤에서도 많은 런붕이들이 심박기반보다 존2같은 유산소 기준으로 talk test가 더 정확할 수 있다고 하는거고 - dc App

[익명(123.215)]

무조건 봐라
https://m.dcinside.com/board/baseball_new11/10569937

[런갤러 2(111.171)]

근데 얼추 만든 게 얼추 맞는듯...그리고 최대심박까지 몰아치기가 힘든지. 한달에 1씩 증가 중...200-나이였는데 3달차에 3올랐음. 가민시계 기준임. - dc App

[런갤러 3(112.152)]

비과학적 공식이라고 하는데 실상 은근히 잘 들어맞는다는 연구 결과 있다

[호시노히나타(hinata1)]

[익명(175.223)]

추천0인데 실시간베스트 오른거 처음본다

[와_정말요(really0621)]

[익명(223.39)]

심장교체하면?

[익명(86.48)]

측정기술이 발달하지 않았을때 근사라도 가치가 있는 지표를 만든거지

[익명(86.48)]

BMI 같은거임

[익명(86.48)]

스마트워치로 생체 신호 실시간 모니터링 하는 수준까지 왔는데 굳이 써야할 필요가

[익명(61.78)]

근사도 아니라고 병신저능아새끼야 넌 걍 글을 읽어도 이해를 못하는 수준의 저능아새끼니까 가만히 있으면 됨

[와_정말요(really0621)]

[호시노히나타(hinata1)]

[익명(211.187)]

원티드 찍을 일 있나 ㅋㅋ

[익명(118.37)]

진짜 최대심박수가 아니라 운동강도를 정할때 쓰는 수치라 의미 있는 수치가 맞음. - dc App

[익명(118.37)]

부정확하다는 애들은 걍 뇌가 없는거. 원래 모든 측정치는 부정확함. 어느정도 레인지 두고 이정도 계산치에서 이정도 강도로하면 살이빠지더라 라고 통계로 만든 자료라 아주 유용하지 일반인들은 전부 저 계산법에 따라 운동해도 적절함 - dc App

[익명(118.37)]

의사들 마취약 쓸때도 단순히 몸무게에 양 곱해서 투여하는데. 그게 정확한 계산법으로 산출된게아님. 그냥 그정도 쓰면 적당하더라 이거지. 그렇다고 그계산법이사람들이 믿고하는 진실이라 의미가 있는게아니라. 그계산법대로 대략 넣어도 안정적이라 의미가 있는거지 - dc App

[익명(58.29)]

옛날이론임 심박수높은만큼 힘든거고 고심박수일수록 강화됨 잘떨어지고 회복 잘되냐가 중요한거지 높다고 두려워할필요없음

[파치카(pacejkas)]

[익명(211.234)]

220-age x 운동강도%+ 평소심박수 하면됨 - dc App

[익명(211.234)]

40살 운동강도 40% 평소심박수 60 (220-40)×0.4+60 - dc App

[익명(canyoncy)]

mbti 처럼 학자들은 까지만 잘드러 맞는 이론이 있지

[익명(61.78)]

바넘효과란게 있단다 저능아새끼야 그리고 잘드러가 아니라 잘 들어맞는 이고

[익명(112.162)]

응 양방 안믿어 ㅇㅇ

[익명(211.245)]

층간소음당하면 심장 존나 빠르게 뛰는데 1.5배에서 2배는 더 올라가는 듯

[2456778(thanatos666)]

[익명(112.151)]

운동대체가능? - dc App

[익명(221.139)]

29살에 러닝머신 뛰었을 때 최대 심박수 197까지 찍힌거 보고 구라라는걸 느꼈지

[익명(1.223)]

러갤이라길래 순간 러우갤 틀딱들이 동년배들끼리 나이들어서 심박수가 어쩌고 지들끼리 돌려보는거 실베올라온줄 러닝갤이었노

[2456778(thanatos666)]

[불고기(rkd1286)]

[익명(58.127)]

최대 심박수 넘게 운동하면심장마비오냐?

[익명(118.235)]

그걸 못넘으니까 최대라고 이름 붙인 거임

[익명(118.235)]

과학이란게 패턴 발견하고 기전 알아내고 재현 가능하면 되는 거라 저건 패턴이랑 재현은 된 상태고 기전을 아직 제대로 모르는 거지

[익명(39.7)]

그 패턴추정이 부정확하다는게 본문내용이잖음 샘플선택에 편향이 있었다는게 패턴추정을 잘못한거아님? 하고 지적하는 말인데 기전이야기가 왜나옴

[익명(39.7)]

본문에서 나온 "여론조사할때 65세 이상의 남성만을 대상으로 직접 여론조사기관에 전화한 사람만 가지고서 조사한 것과 다를바 없다"는 비유가 나온게 그 이야기임 물론 어쩌면 여론조사 기관에 전화한 사람들이 우연히 정치성향비율 그대로 맞춰서 전화했을수도 있지만 그게 반드시 그럴거라고 말하긴 힘들지

[익명(58.238)]

애초에 같은 나이인데 최댜 심박수가 같을 수 았다고 생각하는거냐? 나이 말고 영향을 끼치는 요소가 얼마나 많은데 편차가 너무 큼

[익명(172.226)]

러닝 갤러리? 달리기 기록은 어케 늘리냐 매일 해봤자 다리만 씹창나던데

[익명(106.102)]

3줄요약좀 - dc App

[시지프스의민소(u7s1jl7hqg3k)]

엄밀한 과학적 접근론으로 볼 때의 최대심박수가 가진 태생적 한계를 지적하는거고, 우리같이 일상살면서 운동 좋아하는 사람들한테 어마어마한 의미를 가짐. 특히 실생활애선 편리하고 적용하는게 너무 중요한데(ex 약은 식후 30분) 최대심박수라는것 자체가 대부분의 사람에게 적용가능하고 손쉽게 스스로의 목표하는 운동강도를 적용할 수 있다는 점에서 이미 충분히 의미있고 멋진 이론이라고 봄. 대충 겐또때려서 최대심박수를 정했다고해서, 그것이 가진 실용성이 폄하당할 이유가 없음. 최대심박수이론보다 더 실용적인 수치나 측정치가 나오지 않는 이상 - dc App

[익명(221.153)]

결구구어림잡아서지 사람 개개별로 다를수있단걸 누가 모를꼬.. 서울대교수인걸 떠나서 이런거로 하나하나 트집잡는 이상한사람같아보임. 아무 것도 모르고 막운동하다 뒤지는게 아니고 처음하는사람은 그쯤하면좋고 나중에 심폐지구력 올라가면 더 올려하면되는거고 참 ㅋㅋ

[00(220.76)]

저 의사 말이 맞긴 맞는데, 그렇게 따지면 이 세상에 의미 있는 데이터는 거의 없다고 봐야 한다. 저런 의사들이 추천하는 건강검진에서 나오는 데이터는 정확하겠냐? 제대로 하려면 병원에 한 일주일 잡혀 있어야 하는데?

[00(220.76)]

달리 말하면, 저 사람이 행하는 의료행위에 참고하는 데이터는 정확한 거냐고. 본인부터도 부정확한 데이터 가지고 어림잡아 의료행위 해서 돈 벌어 먹고 사는 사람인데.

[익명(122.203)]

뭔 개소리하는거임 좋은 표본 가지고 하는 연구도 많은데

[00(220.76)]

"이 세상에 현재 존재하는 것이라고는 없다. 인간은 빛을 통해서 세상을 관찰하는데, 빛이 오는 데 시간이 걸릴 수밖에 없기 때문이다." 이거랑 똑같은 소리야.

[익명(126.193)]

그래서 얼마가 적정이란거노

[주정뱅이드루이드(vltmfl)]

개소리임 심박수 230찍어본적있음

[익명(59.17)]

무슨 병있노 ㅋㅋㅋ

[익명(112.148)]

걍 회복력이 중요할걸

[익명(121.128)]

모르는 사람이 대충 감 잡는게 중요한거지 운동 많이 한 사람은 심박수 안재봐도 이게 가벼운건지 무거운건지 쥐어짜는건지 적당히 알지만 운동 초보는 아니잖아

[익명(61.78)]

그냥 제대로 만들어진 공식이 아니다라는걸 말하는 글인데 뭔 좋은게 좋은거지라는 개병신 저능아같은 아무 의미없는 말을 쳐 하고 있냐

[Glow(v2nt1d0)]

아니 글 내용을 볼수록 대충지어낸것도아니라 제대로 통계낸 데이터로 측정한거고 평균적으로 잘맞는다는거아냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[Glow(v2nt1d0)]

무슨 한무당이 지어낸것같은 유사과학으로 몰아가려고하는데 글을 쓸수록 신뢰도높아짐

[미유즈(lovelive123)]

애초에 정확한 공식이 없으니까 대체제로 잘 쓰면 됐지 - dc App

[익명(61.78)]

제대로 통계냄(X) 평균적으로 잘 맞음(X) 걍 너는 한무당 어쩌고 할 자격이 없는 지능을 가지고 있음

[익명(211.34)]

요약 없어서 비추

[익명(175.193)]

근데 뭐 운동하는거니까 걍 존나 달리고 땀나면 아 많이했군 이러는거지 그래서 워치도 있는데 잘안차게 되는건가 근데 나이들면 가슴심박계 사야겠다 그리고 박근혜당선전 토론하는 방송에서 유시민이 단순한 숫자계산이라면서 여론조사랑 무슨 다른표본들 계산해서 보수가 당선될거 알고있었다고 할때 와 진짜 똑똑하다고 생각했었음 생각나네 ㅋㅋㅋ

[익명(123.111)]

심박 관련 내용은 안읽었고 조센징 선동할땐 전문용어랑 숫자만 내세우면 끝인거 보고 내려서 개추박았다 - dc App

[익명(115.138)]

한줄요약: 아닌 것 같지만 대체제가 없으니 그냥 쓰자

[에로망가(hahyunwoo112255)]

[익명(14.38)]

더 정확한 방법은 복잡해서 귀찮잖아 대충 쉬운거 쓰자고

[익명(211.234)]

걍 잘난척하기위한 이론이지. 백만원이 아니라 사실은 98만6800원이 맞다. 이런수준

[익명(61.78)]

이론도 아니고 사실은 뭐다 라고 말하는 글도 아님 걍 니가 개병신 저능아새끼라는것만 증명됨

[익명(211.234)]

ㅇㅇ니엄마

[익명(121.165)]

한살이면 최대심박수 219임?

[익명(wqerasfd)]

고기, 단거 적당히 먹어라 애들아 운동하고

[익명(wqerasfd)]

그럼된다

[원또(locojjy)]