유익유익 20대 무릎 질환 슬개골연골연화증

[당돌(hrysgh)]

출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기]

[익명(125.129)]

나도 주변에서 무릎 수술해야 하는거 아니냐고 할 정도였는데 지금 생각해보면 닥터보스꺼 난각막 먹기 시작한 시점이랑 좋아졌던 시점이랑 겹침 근데 그게 원인인지 결과인진 모르겠음. 암튼 난 저거 먹고 수술안하고 완치함 ㅇㅇ

[익명(211.234)]

머신으로 웨이트해라 특히 스쿼트 벤치 깝죽대다가 관절 다갈린다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 그럼 ㅠ 올바른 자세는 갈리는걸 줄여줄뿐임

[익명(118.235)]

무릎 아프면 무조건 mri찍어야하는 이유가 “반월상연골판” 때문임 저 반월상연골판은 외상이없어도 파열될수가있거든 엑스레이에서는 걍 아무거도안보임 병원가면 대충 엑스레이찍고 이상없으니까 물리치료하고 약먹으세요 하는데 저렇게 방치하다가 나중에 인공관절해야됨 반월상연골판은 한번찢어지면 더찢어지는 구조라서 무조건 꽤매거나 짜르거나해야됨. 절대 자가치유안됨

[익명(175.200)]

고양이즙은 뭔데 시발

[익명(58.79)]

좋은 고양이즙 받아들이자

[익명(121.81)]

이미 군대에서 관절 다 조져놨는데 장난하나

[익명(58.232)]

인공관절 쓰면 되는거 아님? 저런거 하나하나 신경쓰면 못살아

[익명(escort7886)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이참에 뇌도 바꿔라

[익명(175.196)]

ㄴ 나는 뇌 바꾸고 싶어 알파고 뇌로 ㅠㅠ

[익명(58.232)]

반고닉 병신인가 ㅋㅋ 너는 관절닳고 인공관절 쓰지마라

[익명(125.132)]

에효...답답한놈

[익명(118.217)]

ㄹㅇ 병신이네 걍 다 인공으로 다바꾸고 대충살지그러냐 ㅋㅋ

[행운의동전(ymgqu9as6y88)]

[익명(211.202)]

많이 쓸수록 닳는거다 안쓸수록 좋은거고 어느정도의 상처는 회복된다 이딴 정보글들은 진짜로 건강챙기는 글이아님 병원도 환자가생겨야 돈을버니깐 환자만드는 정보다 순진하게 이런 건강정보 믿는애들 없지?

[익명(222.104)]

그래서 많이 쓰라고?

[Luiz(153.246)]

가운데짤녀발가락 개처럼핥고싶은데 정상이냐

[익명(58.141)]

저 양반다리가 진짜 애미 뒤지게 안 좋은거다. 무릎 씹창내려면 쪼그려앉기, 양반다리, L 포즈 따라하기가 최고다

[익명(59.29)]

고양이즙은 뭐냐 도대체.....

[익명(112.153)]

어리석은 중생들아. 원래 사람마다 약한 부위란게 다 있느니라..... 어떤 년놈은 어깨가 약하고 어떤 년놈은 무릎이 약하고 어떤 년놈은 위장이 약하고 몸뚱아리 오래쓰면 그만큼 약해진단다. 오래쓴다는게 바로 쉰내나는 틀딱이 된다는 뜻이니......알겠는고❓❓ 엣헴~~~~.

[익명(125.132)]

샤랍

[익명(172.226)]

인공관절 수술해라 요즘 기술 좋아져서 평생간다더라

[익명(121.170)]

ㄹㅇ

[익명(219.248)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수술되도록 안하는게 좋다

[익명(172.226)]

그것도 몇년 전 얘기고 요즘 관절 수술한 사람들 다 아픈거 왜 참았는지 모르겠다고 다 후회함

[익명(118.217)]

병신새끼... 그럼너도 무릎빼고 인공관절 쳐넣어 어차피 닳을껀데

[익명(172.226)]

문해력이 딸리는거냐? 아픈거 참아가면서 사느니 수술하는게 훨씬 낫다고

[익명(14.33)]

평생까진 안가긴 해도 예전처럼 부담되는 수술 아니라 하는게 이득임

[익명(103.125)]

이거보고 고양이즙 먹기로 했다,,,

[2456778(thanatos666)]

[2456778(thanatos666)]

쪼그려 앉는거랑 양반다리가 진짜 무릎 박살내는 자세던데

[익명(211.184)]

저거 난데 ㅋㅋㅋ 중고딩 운동 안하고 살다가 훈련소 가서 좆가튼 신발신고 뜀걸음 2주 하니까 무릎 개아프더라

[익명(1.240)]

나 어릴때부터 준비운동으로 하는 쪼그려 앉기하고 일어날 때마다 무릎에서 뚝 뚝 소리나는데 괜찮은 거임?

[익명(220.81)]

괜찮겠냐 병원가라

[익명(220.122)]

자동차 운전안하고 뚜벅이 인생이면 좆된거?

[익명(221.160)]

떼껄룩도 쳐먹음???

[익명(210.91)]

ㅅㅂ 군대에서 걸려서 안 낫는다 ㅈ같다

[익명(59.6)]

역시 관절엔 고양이즙이 최고지 캣맘들 나이먹고도 빨빨거리고 잘도 돌아다니는거 봐

[익명(219.248)]

사람즙이 최고라던데 중국에서는

[익명(121.140)]

솔직히 저 첫번쨰 자세 ㅈㄴ 편함 ㅋㅋ

[익명(alstlr4071)]

연골에 멍들었는데 그게 저건가?

[익명(59.31)]

첫번째 새번째 자세 무릎에 안좋은거 아는데 계속 하게됨

[익명(nmmnmnnmn)]

무릎 일부러 뚝뚝거렸는데 좆된거냐?

[익명(175.200)]

거기서 뚝뚝 소리가 나는거부터가 이상한건데

[익명(210.94)]

내가 저걸 초딩때부터 앓았는데 항상 가던 정형외과 의사 선생님이 수술이고 뭐고 다 필요 없다.,허벅지를 축구선수 처럼 맨들어라.이게 수술보다 훨씬 낫다고 했음. 그러면서 물밖이 아니어도 괜찮으니 물속에서 수영이 아니어도 수중운동 같은거로 충분히 할수 있다 해서 열심히 했는데 진짜 맞더라구.

[익명(14.37)]

젊은 한녀들 무릎 좆되게 해주세요 젊은 한녀들 무릎 좆되게 해주세요 젊은 한녀들 무릎 좆되게 해주세요

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[익명(219.248)]

이새끼

[익명(219.248)]

경험에서 나온

[익명(219.248)]

말같노 ㅋ

[익명(219.248)]

입식이랑 좌식이랑 뜻이모임 ? 의자에 않는게 좌식아니뇨?

[익명(172.226)]

입식 = 서서 생활하는 문화(앉을 땐 의자) 좌식 = 바닥에 앉아서 생활하는 문화

[익명(118.217)]

애초에 요즘에 누가 시발 좌식을해 의자에 존나오래 앉지 ㅋㅋㅋ

[익명(121.182)]

군대가서 연골연화증 수술함

[익명(219.248)]

나 가끔 무릎 힘빠지는거같고 시려서 mri 찍으러갔는데

[익명(219.248)]

십자인대 부분파열이래 이거 완파나 50퍼이상 파열이면 인대이식술할텐데 (대표예시: 랩퍼 상추가한시술)

[익명(219.248)]

아직 60퍼는 있어서 도수치료했다

[익명(219.248)]

근데 도수치료 존나 주무르고 끝난다 ㅋㅋㅋㅋ뭐 해주는것도 없더라 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(219.248)]

그래서 조금씩 뛰기 운동하고 있음 러닝

[익명(125.132)]

ㄴ 의사선생이 러닝해도 괜찮대?

[익명(219.248)]

응 인대강화된데 가벼운러닝 미드풋말고 발뒤꿈치로 착지하는그거뭐였지 그거 연습하래

[익명(218.156)]

ㄴ 힐 스트라이크

[익명(118.217)]

십자인대는 대퇴사두가 보상해서 허벅지키우면 괜찮음

[익명(219.248)]

힐스크라이크 ㄱㅅ

[익명(219.248)]

나 허벅지근육꽤 있는딩 왜냐면 이재용감옥에있을때 본받아서 나도 맨몸 스쿼트30개씩 4세트하는데 물치사가 그거보더니 ㅈㄹ하지말고 벽에기대서 버티기나하래 깝치다가 나머지 인대다발도 끊기기싫으면

[익명(14.33)]

도수치료가 맞는 사람도 간혹 있긴 한데 거의 정형외과 돈벌이용이라고 생각하면 됨

[익명(14.138)]

미드풋이 십자인대엔 별론가? 힐스트라이크를 추천하는건 의외네

[익명(219.248)]

도수별로구나

[익명(219.248)]

나도 몰라 제대러 들은거 맞나 이쁜 간호사가 따라들어와서 ㅠㅠ 집중이 안됐엉 미앙 ㅠ 저거 하지말랬나 하랬나 ㄱ억이안남 ㅋㅋㅋㅋ힐풋어쩌고 하지말랬던거 같기도하고

[익명(14.138)]

[익명(219.248)]

아 허리 안좋다고도 했는데 힐풋하지말라했던거같아 ㅋㅋㅋ환장하것네 다시물어볼게 담주에가서 ㅋㅋ

[익명(118.176)]

진짜 우리몸은 설계가 병신같음 연골이 왜 재생 안되게 되어있을까

[익명(222.106)]

그래서 원인과 예방책이 뭔데

[익명(118.217)]

잘못된 자세혹은 같은자세로 오랫동안있고 움직이지않는것 뭐겟냐 움직여야지

[악의꽃(m1rot1c)]

요약

[익명(211.216)]

콘드로이친 이런거 다 상술이란 얘기네?

[익명(175.192)]

여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키

[익명(175.192)]

82kg 중고 상폐녀 = 키작남

[sata(vista32bit)]

유로파인줄 알았네

[유붕이(222.104)]

스쿼트 데드리프트는 해도 됨?

[익명(49.161)]

크로스핏같은거 하면 관절 병신됌ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(222.100)]

그냥 저거 걸리면 이제 운동취미는 평생 끝장이라고 생각하면 된다

[익명(222.100)]

마라톤하면 저거 걸림

[익명(121.159)]

나도 엄청 삐쩍말랐을때 무릎 바닥에닿게 몸실어 일어나다가 뚜둑소리 한번 나더니 정상체중으로 되돌려도 상태 안좋은거 안낫더라..

[익명(125.191)]

싱글벙글갤 병신들 싱글벙글갤 병신들 싱글벙글갤 병신들

[익명(211.105)]

가장 멍청한짓. 사골 고아서 먹는거. 그냥 지방덩어리라 먹으면 몸에 더 안좋음.

[ㅇㅇㅇㅇ(125.141)]

근데 맛있어

[익명(61.83)]

단또엑기스 ㅋㅋ

[익명(211.46)]

의자 위에서 양반다리하는거 조심해라 20대 내내 오랫동안 하다가 가끔씩 무릎 슬개건인지 땡김

[익명(125.188)]

몇년 전에 무릎 아파서 네캎 검색하다가 줄기세포 치료인가 있었는데 한 7, 800하는데 효과 좋다더라

[익명(chdhop220)]

걍 일주일에 한두번씩이라도 러닝뛰어라.. 무릎은 러닝이 답이다... 마라톤 선수들 무릎 근육 꽉 차있다 마라토너들중에 무릎 약한사람 없음

[익명(chdhop220)]

ㄹㅇ ㅋㅋ

[익명(125.191)]

싱글벙글갤 병신들

[익명(1.251)]

깔창 자주 깔지마라 다리 ㅄ된다

[익명(185.213)]

진화론은 거짓이다. 진화론이사실이라면 인간의 신체가 저렇게 약해질리가없음.

[익명(223.52)]

아직 진화 중인거지머

[ㅇㅇㅇㅇ(125.141)]

2번은 좀 이상한데 통증케어는 병원에서도 중시하는거임 이게 단순히 안아프기만 한게 아니고 염증을 제대로 관리 못하면 운동에도 방해되고 합병증의 원인이 될수도 있음, 그냥 민간요법으로 안아프다고 병원 안가지 말라 정도겠지

[익명(211.208)]

관절 주위 근육 키우는게 레알 도움 됨

[익명(211.234)]

팩트) 애옹쓰 고기는 관절에 특효약이다 - dc App

[ㅇㅇㅁㅁ(218.52)]

지속적으로 아픈거면 관절 밸런스가 깨진거다 어릴때부터 관절염달고살았고손목관절이랑 무릎 어깨에서 딱딱소리 심했음 안다녀본 병원없이, 운동다해봤고결국은 연골윤활이 중요한데 이게 보통 채내생성이 안되기때문에꾸준히 관리해줘야돼 스트레칭은 주기적으로해주고 찜질도,오히려 무리하게운동하면 연골갈려제일중요한게 전용영양제 식후에 흡수 잘되도록 꼭 먹어영양제는 소 or상어 각각 기전이 달라서 꼭 혼합된걸로 먹는게좋다고해서 소상어.혼합콘드로이친으로 먹고있음보통 소상어 콘드로이친 이 닥터그레잇 , 제디레디 가 유명한데 난 닥터그레잇 먹음 함량이 가장높아원래 무릎이랑 어깨 관절 정말 안좋았는데지금은 많이 좋아졌다 진짜“관절연구원최요셉” 블로그 한번 봐봐

[익명(125.129)]

나도 주변에서 무릎 수술해야 하는거 아니냐고 할 정도였는데 지금 생각해보면 닥터보스꺼 난각막 먹기 시작한 시점이랑 좋아졌던 시점이랑 겹침 근데 그게 원인인지 결과인진 모르겠음. 암튼 난 저거 먹고 수술안하고 완치함 ㅇㅇ