유익유익 비만의 원인

[당돌(hrysgh)]

출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기]

[익명(175.211)]

구라즐 나는 먹으면 바로 다 나옴 중량 늘릴려면 운동밖에 없음

[익명(211.54)]

살빼고 싶으면 독하게 해야해 독하게 하는게 어려우면 김소현 다이어트방법이나, 집에서 편하게 김계란EMS 해봐라

[익명(115.95)]

걍 적게 먹으면 됨

[익명(175.113)]

지금 유튜브에 먹방 하는 사람들 앞으로 딱 5년 10년만 지나봐라 집보다 병원에서 보내는 시간이 더 많아질 사람들이다

[익명(45.64)]

한국여성 평균 162cm/56.9kg면 이미 황금비율에 가까운 몸이에요. 운동? 많이 할 거 없어요. 집에서 15분짜리 요가만 따라해도, 어디가도 몸 예쁘다는 얘기 듣습니다. 그걸 못 해서 니가 못 생겼단 소릴 듣는 거에요. 아시겠어요? 15분의 차입니다.

[익명(58.238)]

황금비율 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ 53도 돼지임

[익명(45.64)]

또또또 머가리 터진 소리하는 친구가 나타났구만. 인터넷에 162CM/56KG 검색해서 찾아봐. 몸이 어떤지. 좀 찾아 보고 얘기하렴. 세상 좋아져서 찾으면 다 나온단다.

[익명(45.64)]

162cm/48kg 바디 프로필 급 162cm/52kg 룩북급 162cm/56kg 평범 162cm/60kg 통통함 162cm/64kg 퉁퉁함 162cm/68kg 뚱뚱함 162cm/72kg 초롱이

[익명(218.154)]

53이 돼지면 씨발 ㅋㅋㅋㅋ다리차면 부러질까 소리듣는수준으로 살뻬야되냐? ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.152)]

58 이새끼는 여자안만나본 티 너무 나는데

[ㅁㄴㅇㄹ(118.235)]

돼지세끼들 진짜만네 븅신드라 키 -110 이 표준무게야. 표준보다 오키로가 무거운게 평범이냐 그러니까 니네가 당뇨걸리는거야. 키 172 남자아이돌들도 60 되니마니하는데 ㅋㅋ - dc App

[익명(118.220)]

이거 틀린말 아닌데 왜 대댓 좆창남? 황금비율이라고 오바싸서 그런가 ㅋㅋ 근데 제발 15분이라도 운동해라 뭔 한녀들은 근육이 하나도 없어서 살이 다 축 쳐져있고 체력도 저질이고 쓸데가 없음

[익명(211.234)]

지랄하고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 과하지않게 골고루 먹고 운동하고 하면 됨 저딴 병신같은 계산은 비건들이나 하는거임 쳐먹고 아무것도 안하겠다는 저능아들 기준 ㅇㅇ

[익명(118.235)]

국내 자기합리화 갤러리

[익명(223.38)]

디씨히키들 키워할시간 절반만 밖에 나가서 걸어도 바로 살빠짐 ㅋㅋ

[익명(221.148)]

과일도 대표적으로 살찌는 건대 와 좋은쪽에 뒀노 ㅋㅋㅋ

[익명(boiho)]

[＠_＠(gotojmh)]

[익명(119.202)]

정보)알파리포산을 먹으면 혈당수치를 떨궈줘서 좋다 - dc App

[익명(39.7)]

제로탄산은 어떰

[익명(106.131)]

제로는 문제 없음 - dc App

[재슥이(kaferate)]

[익명(211.211)]

음료수 군것질만 안해도 건강해지는게 느껴짐 아침에 일어나는게 다르다 - dc App

[익명(1.245)]

탄수화물 안먹으면 뭘로 칼로리 채우란말이냐 단백질도 많이처먹으면 오히려 신장에 안좋은데 뭐 채식으로 배채움??????

[익명(1.228)]

인간은 기본적으로 육식동물에 가까움 하지만 동양인은 서양인보다 상대적으로 육식을 덜 섭취하게 설계되어 있음 그만큼은 다른 무언가로 섭취하긴 해야겠지

[몰루(funnny)]

햄버거가 딱 이상적이긴 해

[11111(121.124)]

건강한 탄수화물, 건강한 지방, 건강한 단백질을 먹어야 함. 식재료에도 등급이 있음. 갓 따 온 과일에서 나온 과당과 통조림에서 오랫동안 보관된 과일에서 나오는 과당 / 정제 탄수화물로 만든 과자, 빵 반대로 통밀, 현미로 만든 빵과 밥에서 나온 탄수화물 단백질 위와 마찬가지임. 좋은 식품을 먹도록 노력하는 게 맞음.

[몰루(funnny)]

하루 밥2공기+군것질 X를 할지, 밥 반공기+군것질을 할 지 알아서 선택하면 됨.

[익명(218.154)]

탄수화물 조지기 찌라시 씹 ㅋㅋㅋㅋㅋ 단백질? 많이쳐먹어봐 신장박살나고 니몸에 돌 가득해짐 지방? 많이처먹으면 니혈관에 지방쌓여서 고혈압오고 뇌졸중 확률 증가한다

[익명(110.14)]

걍 뒤지게 먹고 쳐먹고 또 쳐먹으니 살 찌고 비만인거지 뭔 원인을 쳐 분석하노 ㅋㅋ - dc App

[슬라맨(dada1735)]

[익명(120.50)]

디시 애들은 다 완벽 식단 하는 애들임? 키도 크고 얼굴도 잘생기고

[익명(219.241)]

개인간 효율의 차이는 있어도 쳐먹은 만큼 정직하게 찐다

[익명(222.111)]

니가 뭔데 시발아

[익명(118.235)]

어설프게 가난한 집 애들이 오히려 비만인 경우가 많다. 가난한 집 식단은 대체로 탄수화물 위주에 라면, 냉동식품 이런 것들이다. 얘들한테 집에서 주로 어떤 음식으로 식사를 하냐고 물어보면 라면 수제비 김치전 꼭 나옴 거기다 애들이 편식을 많이하는데 그 이유가 다양한 식재료를 접해보지 못해서 일반적인 가정의 애들보다 그 정도가 심하다. 살이 찔 수 밖에 없음

[익명(219.254)]

'한때 지방이 억울하게 누명을 썼습니다' << ㅋㅋ~ 탄수화물이 억울하게 누명을 쓴게 아니라고 확신은 어떻게함? 이번엔 진짜라 이거임?

[익명(175.211)]

마른 체질은 아무리 먹어도 금방 다 나와서 운동으로 체중 늘림 운동 안하면 다시 멸치

[익명(175.211)]

비만체질도 운동 마른체질도 운동이 답임

[익명(221.142)]

그냥 많이 먹고 대신에 운동도 많이 해라 그게 맞다

[익명(211.250)]

많이먹고 많이 운동해봤자 건강한 돼지된다. 살 뺄때는 무조건 탄수화물 줄여야됨

[익명(218.144)]

살찌려면 당분이 직빵이긴하다 돼지새끼들은 당부터 끊어야해

[조지원(soybean2895)]

하루 탄수 60g 이하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 대회앞둔 보디빌더도 아니고

[익명(211.231)]

하루 탄수 60g은 진짜 개지랄이노

[익명(211.231)]

탄수화물 딸랑 4~500 칼로리 먹으면 나머지 열량 단백질 지방으로 매일매일 채워주는게 현실적으로 가능함?

[익명(121.166)]

하루에 탄수는 밥한공기로 땡치고 나머지는 뭐 씨발 닭가슴살 1kg는 쳐먹어야겠노? ㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

정보) 탄수 섭취를 줄이면 몸은 단백질을 탄수화물처럼 쓴다. 당뇨 환자들 밥 적게 먹는데 혈당이 안떨어진다고 하는 게이들 보면 대부분 단백질이 원인이다.

[익명(118.235)]

살이 찌는 매커니즘은 존나 간단함

[익명(118.235)]

먹는다 > 혈당이 정상보다 존나 오른다 > 인슐린이 존나 나온다 > 혈당이 낮아진다 > 허기를 느낀다 > 군것질을 하게 된다.

[익명(118.235)]

여기서 췌장이 버티지 못하면 당뇨가 오고 췌장이 튼튼하면 뚱땡이가 됨

[익명(118.235)]

고혈당이 유지되면 혈관이 타격을 입고 염증반응이 일어나면 거기에 칼슘이 침착되면서 그 위에 지방이 쌓이는게 동맥경화고 그 결과로 나타나는게 고혈압임

[익명(118.235)]

고혈당으로 인해 눈 주변 혈액이 끈적해져 타격을 입히면 아이봄샘이 파괴되면서 안구건조증이 오고 간이 약하면 비알콜성 지방간이 생김

[익명(118.235)]

고혈당 유지 = 염증반응 증가 이기 때문에 암에 걸릴 확률도 높아지고 치매 또한 뇌에 인슐린 저항성이 생기는거라 요즘엔 제3형 당뇨라고 부름

[익명(118.235)]

아하! 그럼 탄수화물을 안먹으면 되겠네! 라고 생각하고 키토제닉에 입문하게 되는데 그럼 췌장염 위험이 올라감 ㅋㅋ 그냥 시발 인간 몸은 탄수화물을 쳐 먹어야하고 먹었으면 움직이든 뇌를 혹사시키든 칼로리를 소모시켜야 하는거임

[익명(118.235)]

보면 괜히 뚱땡이들을 인자강이라 부르는게 아님 뚱땡이들은 역설적이게도 존나 몸이 강하지 않으면 그런 씹창난 몸 상태를 몸이 버티지 못하고 그렇게 뚱뚱해지기 전에 몸에 문제가 생기거나 뒤짐 물론 뒤지기 직전 시한폭탄인 뚱땡이도 많음 ㅋㅋ

[익명(118.235)]

건강하려면 단 하나만 지켜도 평타는 친다 밥 먹었으면 어떻게든 혈당부터 정상치로 내려라 이것 단 하나만 지키면 걍 다른건 크게 신경 안써도 됨

[익명(118.235)]

그리고 본문에서 단백질은 혈당을 안올린다고 하는데 잘못된 정보임 단백질 또한 50% 정도는 포도당으로 분해되기 때문에 혈당에 영향을 주고 특히 혈당 조절에 어려움을 겪는 당뇨 환자들의 경우 탄수를 줄였는데 혈당이 존나 튀어요 하는 사람들 보면 단백질이 원인인 경우가 다수임

[익명(175.208)]

탄수화물 저렇게 안먹으면 탈모 발기부전 생김 ㅋㅋ

[익명(211.61)]

살찐새끼들 애미애비도 뚱뚱함 걍 유전임 - dc App

[익명(59.0)]

유전충 왔노

[익명(222.109)]

앞뒤가 안 맞노ㅋㅋ 지방은 살 찌는것과 관련 없다더니 탄수화물을 많이 섭취하면 지방으로 바껴서 살이 찐다 이게 대체 뭔 씹소리임?

[익명(222.109)]

[익명(118.235)]

탄수화물이 지방이 되는거지 니가 쳐먹는 지방이 몸에서 지방이 되는게 아니라고

[익명(222.109)]

내가 먹는 지방은 지방이 안되고 느그방이 됨? 어매터진 소리하노

[익명(118.235)]

근데 특정 조건에선 지방이 살찌는데 관여함 지방이 소화를 지연시키는데 고탄수화물 고지방식을 섭취하면 혈당이 존나 오른 상태에서 지방에 의해 소화가 지연된 탄수화물이 계속 혈당을 올리면서 고혈당을 유지시키는데 그럼 살 존나 찜

[익명(118.235)]

초딩임? 초등학생때 배우는 상식인데

[익명(222.109)]

지방 살찌는게 맞잖아 씨발련아

[익명(222.109)]

결국 본문 내용은 개씹소리인거 지입으로 인증하노 ㅋㅋ

[익명(118.235)]

저능아 게이야..

[익명(222.109)]

말문 막히니까 비난시전ㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

멍청해서 원인과 결과를 구분할줄 모르는데 말귀가 안막히고 배기노?

[익명(118.235)]

제발 컨셉이길 빈다..

[익명(222.109)]

지가 븅신같은말 어버버 거려놓구선 원인이 어쩌구 저쩌구 ㅋㅋㅋㅋ 논리로도 안되고 말빨로도 안되노 ㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

팩트로 쳐맞으니까 어버버 거리면서 비난 시전 ㅋㅋ

[익명(118.235)]

긁? ㅋㅋ

[익명(222.109)]

긁<< 패배자들이 마지막으로 시전하는 마법의 단어ㅋ

[익명(118.235)]

초딩 상식도 없는 머저리를 저능아라 부르는건 비난이 아니라 팩트임 긁힐 일이 아님 부끄러워할 일이지 ㅋㅋ

[익명(222.109)]

초딩 상식도 없는 머저리보다 돌대가리인 애는 머임 ㄷㄷ

[익명(118.235)]

제대로 긁혔노 ㅋㅋ

[익명(222.109)]

앵무새마냥 긁무새 입갤 ㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

긁혀서 장애인 몸비틀기하듯 어버버 어버버버~ 존나 하네 ㅋㅋㅋ

[익명(58.122)]

우리 몸에서 지방이 축적되는 주요한 성분은 당임, 니가 밥을 먹건 면을 먹건 음료수를 먹건 그게 니 몸에서는 다 당으로 분해가 돼서 필요 이상으로 과섭취된 당은 체지방으로 축적이 됨, 삼겹살에 붙은 지방을 먹는다고 그게 무조건 니 지방으로 이식되는 게 아니란 거임..

[익명(203.243)]

118.235 게이는 그래도 나름 논리적이게 설명하면서 이야기하는데 222.109 < 이 병신 아메바새끼는 대갈통 존나 무식한게 똑같이 논리로 사실관계를 대면서 이야기하는게 아니라 무지성 비하만 존나 해대네 딱봐도 현실 편의점알바도못나가서 방구석에서 우주재패하는 히키코모리새끼일듯

[너는요?(kissyoubing)]

지방이 살찌우는게 아니라 탄수화물이 살찌우는것이다. 한때 이거 말하면 발작하던 의사들 잇었지 ㅋㅋ

[익명(220.77)]

탄수화물만 극단적으로 줄여봐라 놀랍게도 애지간히 많이 쳐먹어도 살이 빠진다

[익명(106.101)]

백종원이 한반도에 독을 풀었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(58.122)]

탄수화물 120g 먹으면 사람 병신된다, 저탄고지하는 애들도 극도로 줄인 탄수화물 리미트 양이 100g임 무슨 책을 쓴 병신 새낀지는 몰라도 그렇게 하지 마라

[익명(58.122)]

참고로 남성 평균 탄수화물 섭취 권장비율은 일일 칼로리의 50~70% 정도인데 건강식 식단 기준으로 50%를 잡으면 밥 한 그릇에 330칼로리 정도 되니까 딱 세 그릇이 됨, 그 경우 탄수화물은 180~200 사이임 탄수화물 120g은 걍 밥 두 그릇도 채 안 된다는 뜻임

[익명(58.122)]

기아마냥 몸을 축낼 게 아니면 탄수화물 200g 먹는다고 살을 찔 이유도 없고 다이어트한다고 단백질을 주로 먹는 애들도 탄수화물 120g까지 쳐 줄이지는 않아, 그렇게 비율 줄여봐야 저탄고지하는 게 아니라 균형 섭취한다고 하면 하루 1200kcal 먹어야 되거든, 아니면 지방을 주된 섭취원으로 삼든지

[익명(218.239)]

팩트) 탄수화물은 뇌에 제일 1차적 영양원이다 골고루 쳐먹고 운동만 하면 살찔 일이 없다

[셰리(lovemelovememore)]

비만은 저렇게 따질것도 없이 기본적인 관리만 해도 안올라가는데

[익명(211.250)]

원래 표준체형에서 유지하는거랑 비만체형을 표준체형으로 돌리는 거랑은 난이도가 천지차이임. 비만인 사람들도 대부분이 몸무게가 무한히 늘어나는게 아님 그냥 그상태가 계속 유지되는거지

[붸레렉(inis200)]

이걸 누가 몰라 - dc App

[익명(211.250)]

그냥 안움직여서 그렇다는 애들은 뭐냐 ㅋㅋ 인간 몸이 연비가 얼마나 좋은지 아냐? 풀코스 마라톤을 뛰는데 단 햄버거 세트 하나의 에너지 밖에 안씀. 운동이랑 식단중에 한가지만 선택한다면 살이 찌고 빠지고는 무조건 식단이 결정함. 운동은 혈당치 낮추는거랑 심리적인 부분이 크지 열량소모는 그렇게 크지도 않음

[익명(211.250)]

많이먹고 많이 운동해봤자 건강한 돼지밖에 안된다는 말이 있는 이유가 있음

[익명(133.206)]

내가 진짜 제로콜라랑 고기만쳐먹고 110에서 63까지 뺌 탄수화물 <~~~ 개씹JOAT인건 부정못하는 팩트 살뺄때도 탄수화물만큼은 입에 거의 안댔음 지금은 탄수화물도 먹고 걍 일반인처럼 먹으면서 64~68 왔다갔다

[익명(67.71)]

그 그림 시발것 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.234)]

[익명(218.154)]

밥 한공기는 장난하나 시발

[익명(1.236)]

내가 육포 두부칩 현미칩 단백질칩 제로음료 이런걸로 바꾸고 운동안했는데 7kg빠짐

[익명(111.91)]

난 이거 은근 뼈저리게 느낀게 피자먹는거랑 치킨먹는거랑 살찌는 체감속도가 차원이 다름. 당연히 치킨도 돼지만드는 음식인데 피자가 치킨의 한 3배정도 살 더찌는 느낌임