10월 화성 효 10K를 마지막으로 4개월만에 대회 다녀왔습니다
6시반 도착해서 어슬렁대다가 7시부터 트랙에서 조깅과 짧터벌로
땀이 줄줄나도록 과하게 몸풀어줬습니다..
정비하고 짐 맡기기 전까지 땀식지 않게 옷 따뜻하게 입어줬고
반바지, 긴팔, 반팔, 모자만 남겨둔채 다 벗고 짐 맡기고
10K 선두쪽에 바짝 다가갔습니다.. 여기서 대학 동기도 만났네요..
간단하게 인사하고 전번만 알려주고 화이팅하고 출발..
역시 대회 뽕 장난아니네요.. 아드레날린이 솟구치면서...
초반 병목피하려고 오버페이스좀 했습니다..
이게 선두에서 뛰니 레깅스 누나들과 분냄새 뽕은 없더군요..
호흡소리밖에 들리지 않습니다.. 조용..
4K가 넘자 반환까지 하프주자 후미 병목구간이 너무 심합니다..
그게 오히려 오버페이스 하지않고 도움이 되었지만 여기도
고요합니다.. 그래서 힘들어죽겠어서 혼자 화이팅 외치며 뛰었네요
안받아줍니다.. 큭큭 약간의 비웃음이 있지만 괜찮습니다
저 혼자만의 부스터 얻고 쭉쭉 밀었습니다
6K쯤 지났나 비슷한 페이스 한분이 뒤에서 따라 붙길래 내심
좋아하며 의지하고 달렸는데 앞지르시고.. 8K부근에서
다시 만났지만 후반 약한 업힐에 퍼지신거 같아서 아쉬웠습니다
8K부근 5K걷는 주자들 병목으로 페이스 밀렸지만 이게 오히려
플러스 요인이였고 마지막까지 숨 헐떡이며 밀었네요..
근데 왜 60미터 정도 짧네요? 통과하고 남은거리 더 뛰었네요...
너무 재밌었습니다 오랜만에 맘껏 소리질러가며 뛰고 즐겼네요
목표달성 했습니다!! 50분 언더가 목표였지만 최대치 뽑아내보자
하고 달려서 2차 목표인 45언더 깼네요.. 근데 이 허탈함ㅋㅋ
역시 달리기의 매력은 이거네요.. 기록 연연하면 끝도 없다는거
여튼 최선을 다해서 재밌게 잘 뛰었습니다~~~
어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때
수원의 제트스키
역시 잘해내실줄 알았습니다 추운날 고생하셨습니다 기록 부럽네요! - dc App
감사합니다~~~ 중간에 퍼질줄알았는데 뽕맛인지 버티는게 신기했습니다ㅋㅋ
대회뽕이란게 있긴해요 ㅋㅋ 너무 힘들고 포기하고싶어도 주변 사람들때문에 포기를 할 수 없어요 - dc App
겨울내 꾸준함의 결실추!!! - dc App
감사합니다~~ 달리기는 배신하지 않네요ㅋㅋ
제가 대신 랜선응원 갈겼습니다 피비추! - dc App
감사합니다!! 어쩐지 힘이 났네요ㅋㅋ
목표가 50 언더셨다구요? ㄷㄷ 5k 병목... 대회때마다 가장 방해되는데, 저도 막판 힘아끼는 순간이라고 생각하도록 해야겠습니다. PB 축하드립니다!
화성효때 53분대여서 여유있게 잡았습니다ㅋㅋ 한줄길막만 아니면 병목이 도움 되더라구요
역시 날아올랐다!! 츅하드립니다 ㅎㅎㅎㅎ - dc App
감사합니다~~ 나락갈줄알았는데 뽕맛이 좋습니다ㅋㅋ
제가 45분 컷가능할거라고...!! 훈지보면 믿고있었다구요 ㅋㅋ 고생하셨습니다 - dc App
감사합니다~ 꾸준히 하니까 되긴하네요ㅋㅋ
와 ㅅㅂ 개빨라 - dc App
아직입니다ㅋㅋ 꾸준히 더 뛰어봐야죠ㅋㅋ
훈련성과가 나타나네요. 멋집니다.다음번 sub 40향해서 ㄱㄱㄱ - dc App
감사합니다~ 이제 하프로 넘어갈지 고민중 입니다ㅋㅋ 40언더는 재능의 영역 아닐까요ㅋㅋ
역시 로키! 빰빠바밤빰 빠바바바
와우 쩔어요 - dc App
45 언더하신 것 축하드립니다! 그리고 빨리 대회장 가신 것 잘하셨습니다. 전 7시 30분 즈음 도착했는데 짐 맡기고 화장실 다녀오니 바로 출발이었습니다 ㅠㅠ - dc App
감사합니다~~~ 날이 추워서 챙겨야할게 많다보니 시간에 쫓길거같아서 일찍간게 좋았네요ㅋㅋ
45언더 축하드립니다 꾸준하게 달리시니 기록은 자연스레 따라오는군요 ㅎㅎ 궂은 날씨에 고생 많으셨어요 회복 잘하시길~~
감사합니다~~ 꾸준히 달린 보상인것 같아서 뿌듯합니다ㅋㅋ 낮잠 조금 자고나니 살겠네요
러닝머신 5키로 30분만 끊어도 힘들던데 ㅅㅂ 야외에서
민간인이 10키로 60분언더컷이면 ㅅㅌㅊ임?
2030남성이면 잘 뛰는 편은 아님... 운동 앙하던 사람
상위 10%다. 일단 거북유방 출렁거리는 2030한남새끼들은 10k를 쉬지 않고 달릴수 있는 놈들이 손에 꼽는다
달리는 사람들 중에서는 ㅅㅌㅊ가 아닌데 일반인 기준으로 ㅆㅅㅌㅊ임
20중반 직장인인데 1년동안 러닝은 아니고 싸이클링 주말마다 했던 유산소맨인데 60분 생각보다 빡세드라
10km 자체를 내리 달리는 것도 쉬운 일은 아님
남자가 1~2개월 달리면 10km 60분 언더는 쉽게 나오지 - dc App
씨발 10키로 뛰고 하프마라톤 써놨네 아 ㅋㅋ
대회이름이 하프마라톤 , 하위 종목 10km 인거잖아.... 수능 가서 과탐 2등급 나왔다 뭐 이런 글이랑 비슷한건데 문제있음? ㅋㅋㅋ
대회이름이자나 병신아
동향사람인가
심폐지구력 좋은 애들 부럽더라
마라톤 왜 하지 마라톤 세계최초로 뛴 사람도 한번 뛰고 결국 숨차서 죽었는데 몸에 해로운 운동이잖아 그냥 러너스하이 느끼고 싶어서 뛸거면 다른 일로 도파민 만들면 되지 않나
10km뛰었는데 왜42.195이야기하냐 - dc App
좆돼지새끼야 마라톤 뛰는 새끼보다 너가 먼저 돼지병와서 뒤짐
이거는 1등?2등?3등이 아니라 뛰기만해도 메달줌?레알로?우리는 입상해야주는데..암튼 난 타운동하는데 가끔 심심할때 뛰면 10키로 한시간언더나오긴하는데...그거보다 더 긴 거리못뛰고 짧은기록도 절대 안나오고 걍 그게 한계더라고..달리기도 해보고싶긴한데 시간이 없다.. - dc App
하프가 아니라 쿼터라 하는게 맞지않나
10km 44분 잘뛰뉴
10km면 쿼터아님? 왜 하프임?