4주 동안 설탕 포함 첨가당 끊었을 때 나타나는 몸의 변화.jpg

[익명(krp123)]

출처: 기타 국내 드라마 갤러리 [원본 보기]

[익명(106.101)]

설탕이 악당인게 식욕을 촉진함 원래 배고프지 않아야 하는데 뭔가 출출한걸 유도하고 액상과당 쇼트닝? 맞지만 핑계라고 본다. 설탕 끊으면 안먹게 되잇음 왜 마른사람이 식사를 거의 안할까? 군것질 안하거나 군것질 조금먹고 식사를 안할까? 과도한 설탕을 안먹어서 그럼

[익명(210.104)]

몰라서 먹는줄 아는건가? ㅋㅋㅋㅋ

[익명(124.57)]

설탕이 거의 마약수준으로 몸에 해로운거같아

[익명(86.48)]

탄수화물 > 설탕 > 알코올 = 같은 새끼들이 뒤로 갈 수록 점점 악랄해짐

[익명(124.57)]

어 맞네 ㅋㅋ

[익명(86.48)]

신지수 눈나 존나 이쁘시노

[익명(weight6162)]

헐 4주만에 7키로는 레전드네 - dc App

[익명(222.232)]

지수갓..

[익명(203.128)]

설탕 = 백해무익

[익명(219.240)]

대본이지 뭐

[익명(219.240)]

걍 먹고싶은거 다 쳐먹고 매일 달리기만 30분~1시간 하면됨

[익명(180.231)]

먹고 싶은거 안 쳐먹고 안 뛰는게 더 쉽지 않나....? 관절이랑 활성산소는 어쩌고

[익명(219.240)]

관절이랑 활성산소도 조깅해주는게 더 나음 엔돌핀,세로토닌 생성으로 기분도 좋고 실베 보면 음침한게 진짜 달리기 1도 안하는 느낌임 딱 하루만 제대로 달려봐 인생이 달라진다

[익명(219.240)]

중학교만 들어가도 생물의 항상성에 대해 배울꺼야 활동만 해주면 염분이든 당분이든 알아서 다 조절이 됨 뭐든 결핍이 위험한거임..활동결핍,전해질결핍,에너지결핍

[익명(58.121)]

걍 평상시보다 살짝 속보해서 걷는건 ㅈ도 영향 없음?

[익명(124.51)]

아직도 활성산소 ㅇㅈㄹ 떠는새끼들이있네 ㅋㅋㅋ 달려서 활성산소로 면상 쳐늙고 병신되는거보다 안해서 병신되는게 더빠르단다

[익명(220.121)]

마라톤하는것도 아니고 활성산소는 시발

[익명(220.121)]

하루 30분 유산소하는것가지고 활성산소랑 관절 걱정하는건 걍 코미디임

[아(183.104)]

그건아냐ㅜ시발아

[익명(106.101)]

난 처먹어도 조금만 들어가던데 달리긴 안함 주름도 없다 뛰면 늙어지는 건 맞음 근데 먹어서 그런거면 뛰는게 맞음 근데 노화오는 건 많이 먹어서 오는게 더 빡샘 살찌면 지탱하기 힘들어서 나중에 처지거든

[익명(121.153)]

신지수님 ㄷㄷㄷ

[나보기가역겨워(kyung674)]

저게 말이 쉽지 ㅋㅋㅋ

[익명(lsm0819)]

쉬움

[ㅁㄴㅇ(210.2)]

ㅈㄴ쉬운데

[익명(124.51)]

좆까 씨발 흰쌀밥에 김치찌개 허버허버 처먹을거니까

[익명(211.222)]

hdl 같이 낮아진건 죽어도 안보여주네 ㅋㅋㅋ

[익명(58.121)]

아니 지수누나 조오오옴!!!!!!

[익명(203.249)]

당섭취 안하면 운동을 아예 안하는건가 유산소 10분만 해도 봉크올거같은데

[익명(rorhrlrorhrl002)]

고강도 스포츠 할때나 정제당 빨아야지 일상운동 조깅 수준에는 정제당은 ㄹㅇ 오바임 운동한거 도로묵 만든다

[o o(114.200)]

지수님 엉덩이둘레는 좀 마이너스인데

[익명(106.254)]

체크 완료 보내야지~ 댓삭하는 추한 한남충새끼 아니겠지?ㅋㅋㅋ

[익명(222.99)]

지ㅜ눈나

[익명(58.141)]

당이 무조건이구나. 여기에 탄수도 줄이면 레알 살 쭉쭉 쳐 빠지겠노

[익명(222.107)]

시바 나 왜 제로콜라 존나 마시고 난 후부터 배불뚝이가 되고 몸무게가 늘었지;; 이거제로슈가라며

[익명(106.101)]

다른당을 좃나게 퍼먹었으니깐ㅈ그렇지 ㅋㅋ완전히 끊어야됨 식품표기된거ㅈ확인하고 설탕 당류 이딴거 체크하고 3개월은 먹어야 단당이 되지

[안락사(175.210)]

팩트) 안락사 합법화 해주면 건강관리따위 안해도 된다.

[익명(175.213)]

나 설탕 전혀 안먹는데.. 밥만 먹으면 미친듯이 살 찌던데 ㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

밥만드시면 안되죠..

[익명(211.248)]

지수좌 개이뿌당

[익명(14.32)]

뭘 어케 먹은거노

[익명(116.121)]

헤으응 지수눈나.... 근데 엉덩이 둘레 줄은건 손해인데

[익명(39.119)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(106.254)]

체크 완료 보내야지~ 댓삭하는 추한 한남충새끼 아니겠지?ㅋㅋㅋ

[호텔주(elastinluvluv)]

지수누나...고우시다...

[익명(58.232)]

솔직히 딴거 다 필요없고 그냥 병안걸릴 수준으로 살려면 술담배만안해도 그럭저럭살아감...

[익명(58.232)]

엄청건강까진 당연히 식단관리해야하고 운동도빡세게해야함

[익명(182.221)]

술담배 안해도 운동없이 식도락 즐기면 살찜

[익명(121.170)]

고우시노 지수말고 빻은여자는 못생겨서 언급도안해주노 ㄹㅇㅋㅋㅋ

[익명(121.134)]

지수눈나 엉덩이 너무 빠지면 안되는뎅

[익명(211.234)]

당들어간걸 다 못먹으니 당연히 먹을게 앖고 먹어도 맛없으니 못먹고 굶고 하니깐 당연히 살이랑 지방이 빠지겠지 시발 근대 평생 저리살수있냐고 뭔 시발 말같지않은 실험을

[익명(118.235)]

체중빠진건 걍 안먹어서 ㅋㅋ

[익명(183.96)]

지수좌 핥핥

[익명(106.254)]

체크 완료 보내야지~ 댓삭하는 추한 한남충새끼 아니겠지?ㅋㅋㅋ

[익명(58.233)]

고기만먹으면되겠다

[익명(121.175)]

과자가 진짜 몸에 쥐약인건 팩트지

[익명(211.193)]

설탕을 안먹었더니 꿀고구마가 너무 맛있어서 꿀고구마 구워 먹는 낙에 산다. 꿀고구마 너무 맛있어. 과자고 빵이고 초코릿이고 안먹게 됨

[익명(211.193)]

간식을 꿀고구마로 바꾼 후에 과자,주스,아이스크림 이런 거 쓰레기 음식 설탕으로 속이는 거 같은 느낌 들어서 먹을수가 없게 됐다. 쓰레기에 설탕 뿌려먹는 거 같은 기분

[익명(121.166)]

눈나 왤케 예뻐요

[익명(220.77)]

당이 몸에 해로운듯 가급적이면 당을 줄이자

[익명(211.114)]

여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키

[익명(211.114)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[익명(219.250)]

어느정도 줄일순있어도 영원히 끊는다는건 불가능

[익명(121.190)]

모든 탄수화물은 설탕이랑 다를 게 없음 애초에 과일도 싹 다 단맛 나게 개량 시킨 거고 쌀밥도 마찬가지임 쌀밥부터 끊어라 탄수는 순수 야채로만 채우고

[익명(121.190)]

꿀이나 고구마까진 그나마 질좋은 탄수화물이라 인정해줌

[익명(125.184)]

흰쌀밥이 안 좋은건 맞는데, 곡물 완전히 끊는것도 너무 극단적인거임. 고구마보다 더 좋은 듀럼밀도 있고.

[익명(223.38)]

단순 설탕 덩어리랑 쌀밥이랑 같냐 쌀밥에는 여러 영양소가 있는데

[익명(122.43)]

단순당 첨가당이 진짜 문제긴해

[익명(58.123)]

?운동해서 빼는것보다 안먹는게 체중감소 ㅈ됨

[익명(175.201)]

내가 이래서 제로를 마신다

[ㅁㄴㅇ(210.2)]

설탕대신 제로음료수로 간 맞추면 개꿀임

[익명(119.194)]

내가 1년 끊었는데 ㅈ 도없음 근데 좀만 달아도 존나 달아서 못먹음 사과도 존나 담

[익명(112.155)]

그냥 많이 안처먹으면 됨... 남들 먹듯이 먹으면서 탄단지 밸런스 있게 본인 대사량 맞게 먹어라

[익명(210.106)]

그냥 어느정도 먹고 메트포르민같은 당뇨약 먹는것도 괜찮음 메트포르민 항암,항노화 효과도 있다

[익명(220.68)]

개쓰레기같은 똥양인 유전자 진짜 너무 좆같다 씨발 먹고싶은것도 못쳐먹고 개좆같은것만쳐먹고씨발

[익명(220.68)]

고통스럽게 80까지 꾸역꾸역 사는 좆센징 쪽바리보다 자극적인 음식 양껏 즐기다 70언저리에 가는 짱깨 똥남아인이 더 행복해보인다

[익명(220.68)]

평균수명만 징그럽게 길면 뭐하냐 삶의 질이 씹창인데

[익명(220.68)]

그마저도 북유럽 서유럽이랑 큰 차이도 안나잖아

[익명(218.153)]

밥3끼 쳐먹을꺼 다 처먹고 당들어간 제품까지 쳐먹으면 당연히 살찌지 그냥 적게먹어서 그런거구만 지랄도 풍년이노ㅋㅋ

[익명(58.236)]

누나 ㅜ.ㅠ

[미쳐(esuon)]

당이 문제가 아니라 평소보다 소식을 햇나본데 체중이 저렇게 전부 한결같이 많이 빠진거보면

[익명(119.205)]

엉덩이 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안그래도 없는 골반 다 날라갔노

[익명(220.122)]

당 무조건 나쁘다고 하는 것도 틀린 말임

[익명(182.231)]

그냥 다이어트해서 그런 거 아님??

[익명(182.231)]

맛있는거 못먹으니 식욕도 별로 없고 그 전보다 덜 처먹으니 살도 빠진 거지

[익명(211.235)]

지수 누나는 그냥 드셔

[신성대가리깨짐(violin9716)]

지수는 나가있어

[익명(119.192)]

여자들은 엉덩이 날아갔노 ㅋㅋ

[공긷빱(rmawldms)]

짜게 먹는게 제일 낫지 단거랑 탄수화물은 무조건 움직여야 하는데 짜게 먹은건 물 많이 마시고 배출하면 되니까

[익명(223.62)]

지수좌...

[익명(223.62)]

당음 끊겠는데 술을 못 끊겠다

[익명(222.99)]

씨발 안먹고 어케사노... 먹을것도 없겠다. 맨날 감자 고구마만 쪄먹어야 하노... 줄이긴 하자

[익명(218.234)]

신지수 연예인 ?

[익명(119.194)]

밥 자체를 적게 먹으니 당연한 결과지

[익명(125.184)]

대체당 존나 나왔는데 빨리좀확대되었으면 좋겠음. 물론 제과업에선 형태 잡는 역할도 하니까 완전 안 쓸순 없곘지만.

[옆집순이할매.(drank2724)]

엄마랑 딸 둘다 미인이노

[익명(qqqq1234q1)]

[익명(211.234)]

[익명(1.214)]

엉덩이둘레 줄어들면 안좋은거 아냐.??

[익명(39.7)]

아름다우시노 - dc App

[자운(ckyo0127)]

누나 ㅠ

[익명(117.111)]

과자 아이스크림 음료수 비싸서 잘 못 먹음.그리고 안 먹는 버릇 하다보니 딱히 먹고 싶지도 않더라

[익명(211.234)]

동네 식당에사 한끼만 사먹어도 첨가당 낭낭하게 섭취하니까 너무 걱정하지마

[익명(125.243)]

아니 지수누나

[익명(211.234)]

요즘 세상에 첨가당을 끊으려면 3끼 모조리 도시락 또는 집에서 해온 음식만 먹고, 밖에선 생수만 먹는 수준이어야함

[익명(221.164)]

아예 끊는건 불가능한게 당연하고 줄이라는 거지

[OO(61.75)]

그냥 씨발 다 필요없고 이것저것 맛난거 맛있고 행복하게 다 먹고, 먹은만큼 운동을 하자. 이씨빨 한 번 사는 인생 다들 왤케 하드모드로 살려고 하냐 그냥 씨발 다 필요없고 이것저것 맛난거 맛있고 행복하게 다 먹고, 먹은만큼 운동을 하자. 이씨빨 한 번 사는 인생 다들 왤케 하드모드로 살려고 하냐 그냥 씨발 다 필요없고 이것저것 맛난거 맛있고 행복하게 다 먹고, 먹은만큼 운동을 하자. 이씨빨 한 번 사는 인생 다들 왤케 하드모드로 살려고 하냐 그냥 씨발 다 필요없고 이것저것 맛난거 맛있고 행복하게 다 먹고, 먹은만큼 운동을 하자. 이씨빨 한 번 사는 인생 다들 왤케 하드모드로 살려고 하냐

[익명(106.102)]

[익명(222.237)]

하드모드? 쭈쭈바모드는 없냐?

[익명(180.231)]

먹은만큼 운동 하려면 선수 급으로 해야하는데 할 수 있어요?

[익명(58.29)]

한번 제대로 아파보면 이런소리 절대 못 하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇ(14.32)]

먹은만큼 뺄려고 운동하면 그게 하드모든데?

[OO(61.75)]

나도 내가 평소에 내 기준으로 평범하게 먹고 운동도 안하고 잘 안움직였는데, 이게 사바사이기도하고그래서 막 깊게까지는 뭐라못하겠지만 조금씩 운동하고나서부터 평소에 염증때문에 아팠던 부위가 진짜 구라없이 거짓없이, 통증이 정말로 서서히 없어지다가 지금은 아예 안아프다. 그러니까 위에한말은 먹을거 먹으면서 운동하고 움직이라는 뜻임. 나는 개인적으로 운동이 정말 만능통치약이라 생각함. 그리고 내가 한 말이 전부 상대적인거라 미안하다 씨발 많이 먹고 적게 운동하든 적게 먹고 많이 운동하든 적게먹고적게하든 많이먹고 많이하든 알아서들하셈. 뭐 씨발 존나 먹방선수급으로 쳐먹고 선수급으로 운동할생각하지말고, 평범하게 먹고 평볌하게 움직이고 운동하라 그렇게 들어줘 씨빨

[OO(61.75)]

저렇게하면 세상에 씨발 뭐 쳐먹을게 없지 안그럼? 그래서 그러는거임

[ㅁㄴㅇ(118.235)]

한녀는 뭘먹어도 가슴이랑 골반이 종범이란 얘기야?

[익명(61.84)]

어처피 탄수화물도 당이야 - dc App

[익명(218.101)]

그저 의느님 숭배합니다 고맙습니다 인생의 답안지 의느님

[익명(211.193)]

오바 좀 하지마 의주빈 새끼야

[익명(182.226)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(221.164)]

탄수화물 끊으면 굶어죽어 병신아

[익명(115.23)]

그래서 고기먹어야되는거야 병신아 한국은 잘사는게아니야 소고기를 못먹으니까 ㅋㅋㅋ

[익명(115.23)]

살기좋은나라? 그래서 탄수화물 중독되서 말년에 병원에 담궈지는데 아르헨티나는 80대가 푸줏간을하더만 ㅋ고기만 먹고살면 몸이아플잏이없다 대신 살인률이 높은게 흠이지만

[ㅇㅇㅇ(slip8770)]

탄수화뭏을 어케 끊어 병신아 - dc App

[익명(211.48)]

한국이 아시아에서 고기 섭취량 제일 높음

[Jin(220.86)]

단순히 "탄수화물"이라고 다 끊으라고 하면 ㅂㅅ이고 정제 탄수화물을 거르고 비정제 탄수화물 위주로 먹어라

[익명(211.244)]

3대 영양소 탄단지 안 먹으면 죽는다고 초등학교 때부터 배우지 않냐?

[익명(106.154)]

탄수화물 단백질 지방은 3대 영양소라서 이중 하나라도 부족하면 몸에 문제가 생겨 이새끼야

[익명(14.36)]

신지수 미스코리아 출신 모델임. ㄹㅈㄷ 미모

[익명(61.74)]

존잘남이나 장발하는거지. 존못남새키가 장발 확그냥... 그것도 염색까지 확그냥

[익명(218.101)]

의느님이 시키시는대 살면 건강에 이롭구나 그저 의느님은 인생의 답안지를 무료공개하시는구나

[익명(218.101)]

[익명(211.193)]

지가 지 댓글에 대댓글 달고 자빠졌노

[익명(218.101)]

211.193은 애미 조기사망

[익명(211.193)]

오바 좀 하지마 의주빈 새끼야

[oo(125.135)]

실베답게 돼지새끼들이 반발이 심하네

[익명(106.102)]

니오미

[익명(1.227)]

지수 알라붕

[ㅠㅠ(223.38)]

스티붕 잡스는 철저한 채식주의ㅇㅇ 고기 안먹음ㅇㅇ 천연당분만 섭취 채식만 하면 천연당을 섭취하는 거 결과는? 60도 못살고 췌장암으로 떠남 그럼 뭐다? 장수 or 단명 암 or 무병은 유전자 탓이당ㅇ

[익명(175.120)]

당은 필요할때만 먹으면됨 짠거보다 무서운게 단거임

[익명(121.157)]

항상 필요하면 어케함?

[익명(182.226)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(175.120)]

요즘은 과일도 계량 존나해서 설탕덩어리임 당도 보면서 먹어야함

[익명(220.116)]

이게 맞다

[익명(218.101)]

또 의느님이 선구적인 혜안이 이제 보편화되었구나

[익명(180.83)]

난 요새 건강 위기느껴서 매끼 베지터블 믹스 + 닭가슴살 한덩어리 + 햇반 먹는데 딱히 물린다, 싱겁다 안 느껴지고 오히려 당근이 달아서 술술넘어감

[익명(220.116)]

당이 혈관건강 다 망친다 백미 포함임

[익명(125.251)]

신지수 개 이쁘노

[ㅁㄴㅇ(210.2)]

ㅄ

[익명(218.101)]

의느님은 신의 대리인. 자연법칙을 체득하고 그것을 널리 공개하여 사람을 이롭게하는구나 아아 홍익인간이구나

[익명(218.101)]

[익명(211.193)]

오바 좀 하지마 의주빈 새끼야

[익명(rorhrlrorhrl002)]

의주빈

[익명(124.51)]

홍익.....? 빨갱이?

[익명(223.39)]

그러면 설탕 올리고당 물엿 이 모든걸 다 끊었다는 소리임? 근데 요리 한번이라도 해봤으면 알텐데 음식에 당을 안넣으면 아예 맛을 못 냄 당없는 요리 어떻게 하냐?

[익명(106.101)]

저거 다큐보면 다른걸로했음

[익명(182.226)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(218.101)]

과학으로 무장한 의느님이 승리하였다

[익명(221.158)]

방법좀알려줘봐 수육이나 스테이크에 메쉬드포테이토먹으면되냐 - dc App

[익명(14.47)]

확실한건 짜게 먹는거보다 달게 먹는게 몸에 매우 안 좋음

[익명(39.119)]

모두가 알지만 실천이 어려운사실

[익명(39.118)]

가난하면 단거 끊기 힘들지. 안달게 먹으려면 자극적이지 않게 먹어야하는데, 그러려면 재료가 신선해야함. 그런데 그런 재료는 비쌈. 자극적인 양념을 할수밖에 없는건 재료가 후졌기때문임. 아니면 존나 맛없는 식재료를 양념도 없이 입에 욱여넣어야함. 곤욕이지.

[익명(210.218)]

아주 끊을 필요는 없고 그냥 평소에 과자나 이런거 안먹으면 됨

[익명(14.47)]

특히 과일 몸에 좋다고 먹는데 최근 과일들은 당류가 엄청 높게 계량 되어서 나오기 떄문에 과자 먹는거랑 비슷함 이러면 멀 먹고 살아야 하냐고? 적당히 먹고 습관처럼 먹지 말라는거임 이러면 무식한넘들이 탄수화물 자체를 안 먹는 애들이 있는데 적당히 드셈 어차피 인간은 뒤지고 죽을떄 안 아프게 편히 죽는게 중요한거고 탄수화물은 결국 필요함 우리나라도 예전보다 밥을 머 2,3그릇씩 백미먹는사람도 없어졌는데 그냥 먹고 과식을 안하면 됨 특히 야채는 꼭 챙겨먹고

[익명(218.152)]

계량은 저울질할때고..니가 말하는건 개량이고..품종 개량의..하..

[익명(captain8243)]

과일도 당류 존나 높긴 한데 과자는 설탕을 그냥 아예 때려 쳐 박아서 문제다 거기다가 밀가루 반죽을 튀긴 기름진거라 흡수 존나 잘 되서 좆되는 거라 몸에 안 좋은 거임 그래서 당은 과일로 채워야 한다

[익명(218.101)]

의느님께서 가라사대 설탕은 몸에 해로운 탄수화물이며 단백질과 지방위주의 식습관을 가지어라. 라고 하시니 무식한 무당이 그럼 우리의 음식인 밥, 떡, 김치를 버리라는 겁니까라고 문하자 주먹으로 무당을 패며 이 무식한 문레기새끼가 어디 음식으로 장난을 치냐며 노하시어 무당은 울며 거처로 돌아가었다 - 의약서기

[익명(218.101)]

[익명(218.101)]

그러자 무당은 사기를 치며 의느님을 음해하거늘 그 말은 "양약은 몸에 해롭고 신토불이가 몸에 좋다" "백신은 제약사의 사기극이다" "한약으로 난임을 치료한다" 등 반인간적인 발언을 서슴치 않았다

[익명(211.193)]

오바 좀 하지마 의주빈 새끼야

[익명(rorhrlrorhrl002)]

의주빈

[익명(183.109)]

대체당은 그냥 평생 안먹어도돼 어차피 음식에 자연당이 다들어있어서 필요가없음.

[익명(183.109)]

실제로 몸만든다고 한 두달동안 당끊어봤는데 존나 신기한게 첨엔 좀 참기힘든데 한달지나면 괜찮아지고 두달부턴 생각이안남. 그리고 몸이 굉장히 차분해지고 뭔가 몸이 정상적으로 돌아오는 그런느낌을 받음

[익명(14.40)]

팩트) 대체당은 자연당과 다르게 칼로리가 0이다. 자연당이 오히려 해롭다.

[익명(175.198)]

음식에 자연당 다 들어있어서 따로 섭취 안해도 된다는건데 자연당이 해롭다니 뭐니 뻘소리하고있노 ㅋㅋ

[익명(106.101)]

진짜 국평오 그 잡채 ㅋㅋ

[익명(182.228)]

인간이 느끼는 맛도 결국 진화의 산물임. 인체에 해가 되는 물질은 불쾌한 향이나 맛으로 느끼게해서 섭취를 막고 인체가 필요로 하는 성분은 맛있는 향과 맛으로 느끼게 해서 더 많이 섭취하게 하도록 진화한거. 따라서 풀떼기같이 쓴맛나는 맛없는거 억지로 먹는거보다 고기나 설탕 알코올같이 맛있는거 많이 먹는게 진화론적으로 봤을때 건강에 더 유익함

[익명(180.66)]

과거에는 굶어죽는게 가장 큰 위기니까 칼로리 높으면 ㅈㄴ맛있는거지 ㅋㅋ 풀은 독초 많고 칼로리 낮으니까

[삼류유모(baskabil123)]

응 아니야 그냥 당류가 자연상태에선 구하기 힘든거라 거기서 단맛 느끼도록 진화한거야. 현대엔 넘쳐나서 걍 많이 쳐먹으면 뒤짐

[익명(222.237)]

웨렌버핏 바이든 트럼트 다 아이스크림 햄버거 이런거 엄청 좋아하자나 건강도 괜찮고 결국 오버 칼로리만 아니면 상관없지 인간유전자가 거기서거긴데 서양동양 얼마나 차이있다고 다 서양의학인데 한달이 5~7키로 빠지는게 건강한건 아니자나

[어허(112.160)]

동양인이 서양인 보다 췌장이 30% 작아서 똑같이 먹으면 당뇨 더 잘걸려

[익명(203.128)]

똥양인 췌장으로는 못버텨

[익명(14.39)]

왜 동양인은 흔히 떠오르는 막 양손에 햄버거 맨날 들고 다니면서 굴러다닐것만 같은 초초초초고도비만이 없는줄아냐? 장난이 아니라 그전에 뒤져서 그럼 육체의 내구성 자체가 열등함

[익명(180.66)]

외국 월마트에서 보이는 몇백키로 돼지 아줌마도 유전적으로 버텨주니까 그만큼 찐거다. 동양인은 그만큼 찌기 전에 디진다

[익명(1.252)]

그거 마케팅이지 실제론 온갖 영양케어받음

[익명(119.207)]

지수눈나 내 단백질 먹이고싶당...

[익명(125.176)]

[익명(58.228)]

신고

[익명(223.38)]

ㄹㅇ 다이어트 하느라고 탄수화물, 설탕류 끊고 한달 반 살다가 고구마 한번 먹었는데 설탕 퍼먹는거 처럼 너무 달아서 못먹겠더라.. 그리고 다이어트 마치고 짜장면 처음 먹었는데 맛이 미친듯이 자극적이여서 진짜 혀에서 폭죽터지는거 같았음 - dc App

[익명(boxer5573)]

근데 지금은 아니잖음

[익명(223.38)]

지금은 다시 좆돼지되고 짜장면만 먹으면 싱거워서 김치랑 같이먹음 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(211.225)]

해피엔딩이노ㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.198)]

평소에 적당히 먹어서 적응해야지 전혀 안먹다가 먹으면 더 먹게되는 경우도 많다 동서양 체질적인 비만 문제도있고

[익명(115.40)]

할수있을가..?

[ㅁㄴㅇㄹ(175.192)]

딴건 모르겠고 설탕 안먹고 요리에는 꿀 소량이나 쌀엿 뭐 이런걸로 대체해서 쓰는데 피부트러블 싹 없어짐

[익명(218.235)]

설탕 대신 꿀이나 쌀엿을 먹어서 그런게 아니라 그낭 절대적인 당의 양이 준거임

[아(183.104)]

설탕 =꿀 =쌀엿 ... 넣고싶으면 스테비아나 대체당많음

[익명(1.238)]

달게먹지말고 차라리 짜게먹어라

[익명(223.38)]

배 보다 엉덩이가 빠진게 존나 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(210.103)]

당 끊으면 당연히 살 빠지지 병신임?

[익명(183.114)]

액상과당과 쇼트닝이 문제지 설탕만 줄인다고 되는 게 아녀 쇼트닝도 문제

[아(183.104)]

쇼트닝은 주로 케이크에들어가는 재료인데 설탕이랑 때어질수없는 재료임 설탕끊으면 같이끊어짐

[익명(221.164)]

아냐 음료수는 차원이 다르다고 생각하면 됨;; 100kg, 200kg 이렇게 찌게 만드는게 음료수임

[익명(119.201)]

제육볶음 그 씹 맛없는걸 왜 좋아하는거냐? 그냥 고기는 소금쳐서 굽는게 제일 맛있는데

[익명(112.169)]

한 명은 기만용으로 출연한거냐ㅋㅋ

[익명(59.0)]

의느님 홍보용으로 나온듯

[익명(211.224)]

지수야 사랑한다

[익명(218.158)]

이런건 실베댓글이 제일 웃김 온갖 좆문가등판해서 내가 맞니 니가 맞니 싸움 ㅋㅋ

[익명(221.150)]

뭐 하나 말해줄까? 나 존나 날씬한데 저런거 안따짐ㅋㅋㅋ 물론 과자 같은 건 먹는 빈도가 아주 적긴 한데 설탕 들어가는 거 잘먹어도 잘만 날씬함 ㅅㄱ

[익명(221.164)]

응 그렇게 타고난 사람도 있음 일정량 이상 흡수 안하는거임

[익명(125.132)]

너 아직 10대잖아

[익명(117.110)]

무조건 당 줄이면 살빠짐 탄수화물 밥 문제가 아님 무조건 당 줄여라.

[익명(222.114)]

대체당 쓰면 안됨?

[익명(117.110)]

ㅇㅇ 대체당 쓰면 됨

[익명(121.182)]

ㅇㅇ 대체당 많~이 써라~

[익명(58.236)]

ㄴ과학이랑 기싸움하는 저능아년 검거

[익명(218.154)]

대체당도 조금씩 먹어야지 많이먹으면 인슐린 민감성 병신됨

[익명(1.250)]

지수누나 고우시다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[ㅇㅇㅇ(211.234)]

내가 논문 보니깐 지방이 혈관을 막는게 아니라 지방은 몸밖으로 다 나가고 탄수화물이 혈관 고지혈증 만드는거라든데... - dc App

[익명(221.164)]

응 지방을 먹어서 체지방이 찌는게 아님 지방 많이 먹어봤자 필요한 만큼 흡수하고 똥으로 나감 탄수화물 중에서도 단당류, 이당류를 많이 섭취하면 체지방이 찌는거임

[익명(221.164)]

그래서 비건 이지랄하는 년놈들도 고지혈증 되는거임

[익명(211.206)]

ㄴ 얘가 정확히 알고 있네 체지방은 탄수화물 때문에 쌓이는거지 지방만 처먹으면 오히려 체지방이 빠진다 니가 말하는 고지혈증 역시 탄수화물 때문에 발생하는거

[익명(61.82)]

ㄴ 그럼 고기만 ㅈㄴ 처먹어도 되는거 ㄹㅇ임??

[익명(221.164)]

고기만 처먹으면 굶어죽음 우린 잡식동물임

[익명(221.164)]

탄수화물은 필수 영양소임

[익명(221.166)]

고기만 어떻게 쳐먹음 물려서 못먹지

[익명(218.154)]

고기만 처먹으면 신장씹창나고 지방만 처먹으면 혈관에 노폐물 쌓이기 시작함 ㅋㅋㅋㅋ 탄수만 처먹으면 췌장 씹창나고 잡식이면 잡식답게 골고루 먹어야됨

[익명(namgal)]

탄수화물이 중성지방으로 변하면서 혈중 콜레스태롤 같은걸 늘림

[익명(106.101)]

엉덩이는 왜 작아지노

[익명(118.235)]

얻는게 있으면 잃는게 있는법

[익명(1n651s5mwuvm)]

내가 내키는대로 마구먹는 스타일인데 똥잘누고 살안찌는 비결 알려준다 백미 끊고 흑미밥 먹기 <-- 이거 goat다 흑미를 시작한 이후로 고질적 변비가 사라지고 체중도 날씬하게 유지된다

[익명(221.164)]

흑미나 현미나 백미나 별 차이안남 흑미밥이 졸라 맛없으니까 덜 처먹은듯

[ㅇㅇㅇ(211.234)]

흑미는 잘 모르지만 현미는 존나 소화안되서 뱃속에서 염증만 유발하고 소화안됨 - dc App

[익명(58.233)]

호날두가 모든 음식에서 설탕을 배제한다던데 나도 최대한 안 먹으려고 노력 중임. 설탕이 노화를 촉진한다고 하더라

[익명(220.74)]

호날두니까 쉽게 할 수 있는거임

[익명(220.68)]

설탕 쳐먹었으면 약물난쟁이 쳐바르고 GOAT자리에 올랐을텐데....

[익명(220.86)]

설탕먹고 내장지방 있는 게 나을듯

[익명(223.39)]

내장지방도 적으면 오래못산다더라 적당하게는 있어야함

[ㅇ(112.140)]

걍 먹을래

[익명(180.230)]

엉덩이 둘레 줄이면 어떡해

[익명(125.134)]

탄수 당 안먹으면 뭐먹고 살아 밥도 안먹어 밀가루도 안먹어 설탕도 안먹어 소금물 처마셔라

[익명(221.164)]

밥, 밀가루 맘대로 처먹고 설탕만 절제하면 됨

[익명(118.235)]

아주 끊을 필요는 없고 그냥 평소에 과자나 이런거 안먹으면 됨

[익명(211.36)]

나도 설탕/정제탄수화뭉 줄이고 운동꾸준히 하니까 5달동안 95->76로 19kg 뺐다.. 골격근량은 0.8줄긴했는데 대신 지방이 18.2 빠짐

[익명(221.152)]

ㅋㅋ 살이 빠져도 돼재새기네 - dc App

[익명(221.164)]

키가 2미터일수도 있징

[익명(118.235)]

수지누나 연예인 해도 되겠네 ㅎㄷㄷ

[익명(118.235)]

아니 지수구나 어쨌든 한국여자가 최고다 역시

[익명(overlap4766)]

니애미 - dc App

[익명(121.152)]

ㅋㅋㅋ 젤좆같은 한녀상인데...

[익명(124.51)]

꼬추새끼들이 설탕 한스푼이라도 먹으면 뒤지는양 호에에 음료는 무조건 제로에 쌀밥 빵 다먹으면안대ㅜㅠ 이지랄근들갑 떠는게 그냥 유사보지들이랑 다를것하나없음

[익명(1.225)]

설탕이 ㄹㅇ최악임. 개쓸데없어 - dc App

[익명(118.45)]

근데 설탕 진짜 몸에 안좋긴함

[익명(121.128)]

디시 실베충새끼들보면 ㄹㅇ 반지성주의 이거만큼 딱맞는게없네 이런 좆저능아새끼들이한다는게 "자칭보수" "일뽕" ㅋㅋ 저지능 업적작하는듯

[익명(221.153)]

저렇게 먹으려면 하루 식비 5만원씩나감 - dc App

[익명(14.47)]

제로음료를 가까이해라

[익명(211.234)]

제로도 안조아

[익명(118.221)]

제로 상관 없다

[익명(223.39)]

gi를 따지는건 옛말이고 총섭취당이 존나 중요하다는데 얘를 들어 하루 100그램만 당을 먹어야 하는 사람이 혈당 존나빨리 올리는걸 존나게 먹지만 100그램을 넘지 않게만 먹으면 아무 건강에 영향이 없지만 150 200 이런식으로 먹으면 서서히 씹창나는걸로 암

[익명(221.164)]

아니 당의 종류가 중요하다고 오히려 양보다는 빈도수가 더 중요함

[익명(39.7)]

뭔 소리니 그게… 설탕, 포도당, 과당 이런애들은 소량만 먹어도 바로 흡수돼서 직빵으로 인슐린 존나 쏟아냄. 괜히 간헐적 단식 얘기하면서 단식 시간에는 커피같은 거 말고는 먹지 말라하는게 아님. 당연히 섭취 총량에 따라서 끼치는 영향은 다르지. 올린다고 해도 내리는데 걸리는 시간이 다르고 양이 다르니 올라간 만큼을 내리는데 필요한 인슐린 양도 다르니까. 그렇다고 해서 gi가 의미 없단게 아님 - dc App

[익명(223.39)]

근데 앙덩이 줄어든거는 살을 내어주고 뼈를 잃은거 아닌가

[익명(221.164)]

체지방으로 엉덩이 늘려봤자 처진 엉덩이임 엉덩이 늘리는건 근육 늘려야지 뭐

[익명(58.236)]

그게 운동으로 다져진 빵빵한 응디인줄아노

[익명(222.104)]

나도 평소에 먹던 탄산만 다 제로로 바꿨는데 살 ㅈㄴ 빠짐

[익명(14.42)]

이거 보니까 군대 훈련소 식단이 존나 건강식 아니냐?3끼 좆같은 짬밥에 군것질 거리는 종교활동 초코파이 한두개가 끝인데 평소에 운동안하는 좆멸치 아니고선 대다수가 살 많이 빠지고 훈련소 끝나면 단거 환장하는데 인생살면서 이렇게 정제당 끊어본적이 있나 싶은데

[익명(58.121)]

머리로는 아는데 스트레스 쌓이면 처먹는 걸로 푸는 편이라 도저히 시도는 못 하겠음 애초에 별 시덥잖은 일로도 스트레스 잘 받는 편인데 직장까지 다니니까 단 거라던가 뭐 이것저것 입에 안 달면 못 견딤....

[익명(221.164)]

그게 설탕중독임 ㅜㅜ

[익명(14.47)]

ㅇㄱㄹㅇ 퇴근하고 과자 안먹으면 진짜 폭발해버림 몸은 계속 움직여서 살은 안쪄서 다행인데 곧 당뇨올까봐 걱정

[익명(58.121)]

ㄴ난 살 엄청 찌고 간도 안 좋은데 웃긴 건 당뇨는 없다고 하더라....사실 저번 주에 검사받고 다음주에 결과 나오는 데 이거에 따라 달라지겠지만 일단 황달 없고 살 안 빠지는 거 보니 간은 안 좋은 수준이고 당뇨는 없을 듯 싶음

[익명(221.164)]

인바디는 해봤냐?

[익명(221.164)]

단거 먹어도 몸이 잘 버티는 사람도 있긴 해 대표적으로 우리보다 췌장 큰 서양인들

[익명(58.121)]

ㄴ 그게 뭔지 모름 일단 검색 해볼게

[익명(221.164)]

아니 인바디를 몰라?;; 요새는 보건소에서도 인바디 공짜로 해줄걸?

[익명(219.254)]

그냥 신체검사라고 하면 되지 인바디랜다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(118.40)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(175.126)]

ㄹㅇ ㅋㅋ 군것질 야식 싸그리 커트 당했으니 살이 빠진거지

[익명(116.45)]

나는 피부트러블 때문에 당류 제한하는데 ㅋㅋ

[익명(218.51)]

잘모르는데 탄수화물이 당이랑 거의 같은 개념임?

[익명(221.164)]

과학적인 용어로는 당류 = 탄수화물 탄수화물 중에서 다당류 - 곡식 이당류 - 설탕 단당류 - 과당, 포도당 여기에서 단당류, 이당류를 당분이라고 하는데 이게 보통 흔히 쓰는 당임

[익명(221.164)]

단맛 강하게 나는게 당분이라고 생각하면 됨

[익명(221.164)]

근데 식품표기에도 당분을 당류라고 표기하는 경우도 있고 그냥 니가 유도리 있게 잘 읽어야 함;;

[익명(58.236)]

밥도 입에서 계속 씹고있으면 침 성분때문에 분해되서 단맛남

[oo(211.44)]

모든 탄수화물에 당이 들어있음 설탕,과자,과일끊었다고 당을 전부 없애는게 아님 당은 섭취를 못하면 인간은 죽어 탄수화물로 조금만 섭취를 하고 과자,설탕처럼 당류를 과도하게 때려박은 걸 피하는게 저 게시글의 목적이고 당뇨환자 한테 쌀밥이 아닌 잡곡으로 소화가 빨리 이루어져 순간적인 당을 과다하게 섭취가 아닌 쉽게 소화되지 않는 잡곡으로 천천히 당을 흡수하는 것도 이 떄문이고

[익명(dessert7439)]

지수눈나...

[익명(112.161)]

이거 전에도 올라왔던 글이네

[익명(1.225)]

지수 연예인이냐

[익명(121.172)]

딴건 모르겠고 지수가 쥰내 이쁜건 알겠다

[익명(124.254)]

요요와 - dc App

[딱등(dentalscv)]

지수누님.. - dc App

[익명(125.177)]

그냥 먹던거 제로로 바꾸기만해도 효과조음 ㅇㅇ

[익명(221.164)]

응 음료수가 고도비만 주범임

[앙카짱즈(7v66mua5znvb)]

221.164는 제로가 뭔지 모르는 자연인이냐?

[익명(221.146)]

나랑 아이피도 비슷한데 말하는게 하

[샨테(ohyeah05)]

지수눈나 머리크기 개작은데 비율도 예술이네 모델인가

[익명(223.38)]

나도 라면, 과자는 안먹음.

[익명(221.164)]

라면은 별로 안찜 그냥 부었다가 다시 부기빠짐 수분이 왔다갔다 할뿐 짜장라면, 비빔라면은 설탕땜에 찜

[뚜따만vol2(ache121212)]

엉덩이둘레 쓰읍...난 좀 반댄데?

[익명(1.248)]

ㄹㅇ

[익명(59.2)]

딸피련들 ㅋㅋㅋ 걍 설탕퍼먹어

[익명(175.212)]

‘첨가당‘을 줄였다는데 자꾸 탄수화물 얘기가 왜 나오냐 ㅋㅋ 으휴 빡통들

[익명(175.208)]

병신아 설탕퍼먹는것도 아니고 자연스럽게 탄수화물도 줄어드니까 나오지 으휴 개병신돌대가리새끼

[익명(180.68)]

과일 트집잡는 새끼들은 누가 들으면 과일 100g에 설탕 100g 든 줄 알듯

[익명(221.164)]

아줌마들 쌀찌는 이유 = 과일은 안찐다고 맨날 처먹음

[익명(180.68)]

그건 처먹을 거 다처먹고 사과딸기바나나도 다처먹어서 그러지

[익명(221.164)]

그럼 굶으면서 과일만 먹는 사람도 있냐?

[익명(180.68)]

처먹을거 다처먹고 거기다 시발 과일까지 다처먹으면 당연히 칼로리 오바지 대체 뭔 소리 하는 거냐 넌?

[익명(117.111)]

과일의 문제점은 그게 건강을 위한 식품이라고 생각하는게 가장큼 ㅇㅇ 처먹을거 다처먹고 과일처먹어서 문제다? 보통 과일 처먹는 인간들이 그렇게 먹음 ㅇㅇ 끼니를 과일로 치환하는 일부 사람들이야 그냥 칼로리섭취가 적어서 문제가 안되는거임

[원또(locojjy)]

[익명(210.98)]

방구석 의새들 다 모였노

[익명(103.131)]

흰쌀밥을 먹으며

[익명(221.164)]

흰쌀밥은 안찜

[익명(221.164)]

백미밥이나 현미밥이나 쥐좆만큼도 차이 안남 무슨 흰색은 찌고 건강에 안좋다는 개소리 좀 그만 해라

[익명(59.13)]

쥐좆만큼 차이 안난다는 증거를 가져와 병신아

[익명(221.164)]

이새끼는 백미, 현미가 뭔지도 모르네 ㅋㅋㅋ 현미에서 눈꼽만큼 더 도전한게 백미임 차이가 쥐좆만큼도 안남

[익명(221.164)]

더 도정한게

[익명(112.171)]

백미밥도 한 끼에 햇반 작은거 하나 정도만 먹으면 됨 물론 하루 만보 걷는 활동량 기준 그 이하면 탄수화물은 점심에 밥 한 공기 정도면 충분함

[익명(103.131)]

쥐좃 ? 니애미가 쥐좆이겠지 GI지수라는게 괜히있는줄아냐 머저리새끼야

[익명(121.183)]

액상과당 끊고 백미밥만 먹으니 ㅈㄴ건강해지는데

[익명(221.164)]

gi지수 뜻도 모르는 새끼가;; 내가 말하는건 그냥 과학임 단당류, 이당류만 피하면 비만이 될 일이 없음

[익명(103.131)]

병신년 그럼 GI지수는 무당이냐 ? 애미보지빠는소리하노 흰쌀도 밀가루하고 별차이 없다고

[익명(221.164)]

흰쌀하고 밀가루는 별 차이 없는거 맞고 현미랑도 별 차이 없다고 설탕, 과당, 포도당을 피하면 된다고 이말이 어렵냐?

[익명(103.131)]

흰쌀이랑 현미랑 어떻게 차이가 없냐고 장난치냐 지금 ? 식후혈당만봐도 어마어마한 차이가 나는데 어떻게 차이가 없냐 ?

[익명(221.164)]

익힌 백미의 혈당 지수는 69~77 정도이고 익힌 현미의 혈당 지수는 64~72 정도로 현미밥의 혈당 지수가 흰쌀밥의 혈당 지수보다 낮은 것은 사실입니다 차이가 없다는 말이 아니라 쥐좆만큼 난다고 저능아 새꺄

[익명(103.131)]

도대체 어디병신같은곳에서 긁어왔니? 현미밥 1인분 150g GI지수 55 GL지수 18 흰밥 1인분 150g GI지수 86 GL지수 37 보건복지부·한국영양학회(2020) : 한국인 영양소 섭취기준 2020 이래도 개씹소리 계속할래 ?

[익명(14.47)]

백미밥은 소화가빨라서 안좋음

[익명(221.154)]

msg없애듯이 이젠 설탕없애려고?

[익명(39.7)]

병신임? Msg는 문제 없다고 해도 방송에서 악마화 시킨데 반면 설탕같은 단당은 문제있다고 계속 논문 나오는 판임. 현대에서은 이미 과잉 섭취라고 - dc App

[익명(221.154)]

어쩌라고 ㅄ냔아 이미 평균수명이 늘어날만큼 늘어나서 병달고 사는 틀딱새키들 의사한테 돈주면서 언제까지 연명시키려고?

[익명(221.154)]

그냥 적당히 먹고싶은거 먹고살다 뒤져라 ㅄ빡통새키들이 왜그리 오래살라고 엠병하는거지? 늙어스는 필요도없고 사고나 칠새키가

[익명(125.132)]

[익명(220.74)]

쿨찐 존나 역겹노

[익명(221.154)]

쿨찐 특 지가 하는 행동은 쿨찐짓 아닌줄암

[익명(222.102)]

전형적인 짱깨마인드 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.246)]

둘이 다른 문제를 동치시키니까 지적하니까 알빠노는 진짜 좀 많이 무식해보임 - dc App

[익명(221.154)]

ㅄ새키 이미 평균연령이 높아짐 << 과잉섭취임 << 과잉섭취의 문제점이 뭔지는 암?

[익명(221.154)]

무식한새키들이 니들처럼 엠병하다 지금꼴난게 msg임 너처럼 과잉섭취가 어쩌구

[익명(116.47)]

한국 음식 존나 달게 먹는다 존나 달다 당 끊고 운동하다 보면 알아 존나 담 혀에서도 달고 삼키고 나서도 달아

[익명(61.82)]

개씨발같은 설탕 들어간 군것질 존나 좋아하는데. 빵, 케이크, 과자 등등 씨발

[익명(221.164)]

설탕 퍼먹어도 그냥 안찌는 사람이 간혹 있긴 함 그렇게 먹어도 안찌면 그냥 먹던대로 먹어

[익명(59.13)]

지수 눈나 헤응

[익명(kijkim)]

밥은 한끼에 햇반 130g 작은 공기 먹으면 딱 적당한듯

[익명(104.28)]

중요한 건데 탄수화물 자체를 끊으면 안 된다 피부 탄력있게 만드는 콜라젠 합성에 단백질이랑 탄수화물이 같이 쓰임 아예 끊어버리면 점점 늙은이 피부 되는 거임 (안 그래도 노화 땜에 올 건데 가속화) 중요한 건 gi가 높은 당류인 설탕, 시럽(음료), 정제탄수화물(밀가루) 등을 줄이는 거임 참고로 흰 쌀밥도 gi 높음 ㅋㅋ 낮은 음식들은 검색해봐라

[익명(221.164)]

gi도 옛날말이고 포도당 하나만 기준잡기때문에 별 쓸데없음 그냥 단당류, 이당류를 줄이면 됨

[익명(223.38)]

gi는 혈당 올리는 속도를 나타내는 지수인데 개소리하는거 보소 ㅋㅋ 흰쌀밥 gi 지수 = 설탕과 동일

[익명(221.164)]

gi는 포도당만 기준임 과당은 안잼

[익명(27.35)]

그래서 보디빌딩 하는 사람들이 듀럼밀 파스타 먹는 이유임

[익명(221.164)]

GI 지수가 변별력 없다고 GL 지수가 나왔는데 GL 지수도 포도당만 잼

[익명(223.38)]

아니 뭔 헛소릴하냐 얘는 ㅋㅋ 설마 혈당을 포도당만 올린다고 생각하는거임? gi지수가 혈당 속도 지수라고요 ㅈ문가야

[익명(172.226)]

gi가 높으면 단위 시간 내에 고혈당을 친다는 얘기고 gi가 낮으면 받아들이는 당분량은 거의 동일해도 고혈당은 안 침 고혈당은 피부트러블와 피부노화의 주요 원인 중 하나임 모르면 지랄하기에 앞서 일단 검색을 해보면 됨

[익명(172.226)]

그리고 내 논지는 탄수화물을 끊으면 안 된다는 얘기였는데 과일 과당은 왜 갑자기 난입하는 건지 모르겠다

[익명(121.172)]

GI 지수같은 씹소리하지 말고 신지수 합시다.

[익명(172.226)]

논지: 탄수화물을 끊으면 안 된다 그러니 gi지수가 낮은 (탄수화물) 음식을 먹어라인데 gi지수가 낮은만 주목을 하니까 과일같은 게 갑자기 튀어나오지 주장이 뭐였는지를 생각하면 과일은 처음부터 개입할 품목이 아니지

[익명(221.164)]

모르면 나무위키라도 찾아보고 와라 저능아 새끼들아...

[익명(172.226)]

듀럼밀 파스타가 탄수화물 섭취하기에는 진짜 좋지 문제는 소스를 당 안 들어간 걸로 잘 선택해야 함 근데 시판 중엔 그런 게 흔치는 않을 거라 잘 봐야 함

[익명(221.164)]

gi 지수를 기준잡지 말고 그냥 과학으로 보라고 다당류 탄수화물은 맘대로 먹고 단당류, 이당류 탄수화물을 피하라고

[익명(223.38)]

gi지수 높은 음식: 혈당 스파이크 유발 → 인슐린 과잉 분비 유발 → 비만 당뇨 유발 과당 과잉 섭취: 지방간 고지혈증 유발 과당만 주의하면 되고 gi지수 높은건 괜찮다는건 개소리

[익명(104.28)]

이해를 못 하는 놈들이 많아서 다시 정리해서 써주면: 피부 탄력을 만드는 콜라젠 합성에 탄수화물이 쓰이니 탄수화물 자체를 끊으면 안 된다 다만 gi가 높은 탄수화물 음식은 피부에 악영향을 끼치니 gi가 낮은 탄수화물 음식을 먹어라

[익명(221.164)]

gi 지수가 변별력 없다니까 병신아

[익명(172.226)]

과당 등은 gi에서 취급 안 되는 게 맞으나 애초에 탄수화물 ‘음식’에는 안 들어서 무의미하다 물론 음식 소스에 과즙 등을 넣어버리면 해당되지만 그 정도 생각할 iq는 된다고 상정해서 뺀 거임

[익명(221.164)]

그냥 과학으로 보라고 저능아 새끼들아 분자 크기 자체가 다르다고

[익명(221.164)]

아니 씨발 분자 크기가 큰걸로 먹으면 덜 찌고 분자 크기가 작은걸로 먹으면 찐다 이말이 어렵냐? 어려워?

[익명(223.38)]

혈당 스파이크가 안 좋다는건 정설인데 뭔 변별력이 없어 ㅂㅅ아 그게 아니고 다른거랑 같이 먹으면서 gi지수마냥 일률적으로 혈당이 빨리 올라가고 천천히 올라가고 나타나지 않는게 있는거지

[익명(172.226)]

자꾸 단당 이당 해대는데 단당에 뭐가 있는데? 이당에 뭐가 있고? 설탕은 어차피 사람들이 상식 선에서 피할 거고 유당 맥당이 씨발아 탄수화물 “음식”임? “탄수화물 음식”이라고 하면 대다수가 녹말류 음식이고 결국 포도당으로 될 건데 개병신 소리 존나 하네 진짜

[익명(221.164)]

gi 지수가 왜 의미가 없냐면 인슐린 분비를 고려 안해서 의미가 없음 단당류, 이당류는 이미 혈당 스파이크를 불러 일으켜서 인슐린 분비되고 따라서 혈당이 더 낮게 측정됨 ㅇㅋ? 더 설명해줘야 함? 그래서 gi 지수를 기준으로 잡지 말고

[익명(221.164)]

그냥 과학적으로 분자 크기를 기준 잡으라는 말임

[익명(221.164)]

단당 - 하나짜리 당임 = 과당, 포도당 이당 - 2개가 결합된 당 = 설탕, 엿당 이런거

[익명(172.226)]

gi 높은 음식 = 달거나 혈당 올리는 음식인데 저거 피하라는데 사람들이 물엿 쳐넣을까봐 자꾸 이당(맥당) 언급하는 거임? 그냥 상식 선에서 탄수화물 음식 = 녹말류 음식이야 씨발아 gi지수가 그거 대다수 커버 하고

[익명(221.164)]

녹말은 다당류이고 분자 크기가 졸라 큼 이거 다 소화해서 과당, 포도당으로 흡수하려면 시간이 더 걸리고 흡수도 일정량만 되고 똥으로 나감 난 진짜 설명해줄 만큼 해줬다

[익명(172.226)]

아니 궁금해서 그런데 탄수화물 “음식” 중에서 사람들 상식선에서 달면 안 되겠구나 해서 안 달게 만드는데도 설탇 과당 유당 맥당 들어가는 “음식” 좀 말해보셈 내가 다 궁금해지네

[익명(118.235)]

뭐 말이 다 다르노

[익명(118.235)]

그래서 누구 말이 맞노 의주빈 게이 없노

[익명(118.235)]

의주빈 게이 없으면 무슨무슨 공학과 건강학과 다 총출동 좀 해보라 이기야

[익명(172.226)]

아니 그니까 탄수화물 “음식” 쳐말하는데 유당 맥당 과당이 왜 쳐나오고 그걸 왜 고려를 해야되냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대다수의 일반적인 인간들이 “탄수화물 음식”이리고 쳐먹는 게 결국은 다 녹말류고 gi지수가 이걸 커버치는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.164)]

짜고 달고, 맵고 달고, 시고 달면 사람들이 단줄 모름 대표적으로 짜장면, 떡볶이, 냉면 이런게 설탕 졸라 들어간 음식임

[익명(221.164)]

gi 지수가 의미없는게 백미랑 설탕이 비슷하게 흡수된다는 병신까지 생기게 만듦 그냥 생각해봐라 다당류인 백미랑 이당류인 설탕의 흡수속도가 비슷하겠냐? 근데 gi 지수 기준으로 잡으면 비슷한데? 이지랄 하게 됨

[익명(172.226)]

단당류인 과당은 과일에, 이당류인 유당은 우유에, 맥당(엿당)은 물엿 등에 들어있는 당류임 내가 말하는, 사람들이 일반적으로 생각하는 탄수화물 “음식“은 다 녹말류라서 gi가 커버를 하는데 설탕이랑 과일이랑 물엿이랑 우유를 씨발 왜 자꾸 고려하라는 건질 모르겠음

[익명(221.164)]

gi가 커버를 못한다니까 씨발 졸라 설명해줘도 도돌이표네

[익명(172.226)]

gi 낮은 걸 먹으라고 들어서 gi 따지면서 먹을 일반적인 iq의 인간이면 설탕을 씨발아 알아서 쳐줄이지 않을까요 그거 하나 땜에 보편적이고 간편한 방법인 gi가 무쓸모해서 갖다버려야 한다고 하는 거임? 와우

[익명(221.164)]

gi 따지면서 바나나 처먹는다고 gi를 기준잡지 말라고 그냥 간단하게 명확하게 과학으로 보라는 말이 어렵냐?

[익명(172.226)]

그럼 씨발아 네가 제시하는 단당류 이당류를 실생활에서 직관적으로 파악해서 줄일 수 있는 방법이 뭐가 있음? 일반적인 상식 수준밖에 없는 인간들한테 단당류 이당류 줄이세요 설파할 거임? 인간들이 그거 하나하나 따지게 하고? 진심 병신임?

[익명(116.127)]

Gi 졸라 낮은 튀김은 어떰? ㅋㅋㅋ

[익명(172.226)]

그 과학이 씨발아 일반인들이 아는 수준 내를 상정한 거냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(172.226)]

아니 일반인들을 뭐 개병신으로 아는 거임 과학자로 아는 거임? 단당류 이당류는 구분하고 다 아는 새끼들은데 고혈당 낮추라니까 튀김은 또 쳐먹음? 그게 씨발 저능아야 고능아야 종잡을 수가 없는데 난?

[익명(221.164)]

난 설탕, 과당, 포도당 이런건 다 알줄 알았지...

[익명(172.226)]

혈당 급하게 올리는 음식을 피하세요, 그건 gi지수로 쉽게 파악할 수 있어요 하는데 그거 지킬려고 음식 제한하는 상식 선의 일반인들이 설탕이랑 튀긴 음식을 쳐먹는다고? 근데 그런 병신들한테 단당류 이당류는 또 구분하게 시킨다고? 씨발 똑똑하게 여기는 거임 병신으로 여기는 거임?

[익명(39.7)]

Gi 지수가 의미 없단건 뭔 개좆빠는 소리임? Gi가 gl지수에 비해 의미 없다는 평을 받는건 맞는데 그래봐야 혈당 높이는 정도를 나타내는 지수지 흡수속도랑 상관없고 혈당 스파이크가 대사교란하는건 이미 충분히 잘 알려진 팩트 아님? 왜 gi 무용론 떠들면서 쌀밥 처먹어라 저 지랄하는거임 쟤? - dc App

[익명(221.164)]

여기 댓글에 달린 두번째 댓댓글 봐라 흰쌀밥 gi 지수 = 설탕과 동일 이지랄 하는 새끼가 있으니까 나도 빡쳐서 댓댓글 다는거지

[익명(221.164)]

한새끼 또 등장했네... 위에 댓댓글 단거 있으니까 보고 와라 왜 gi 지수가 의미없는지 설명해 놨으니까

[익명(172.226)]

gi지수 알고나서 지 식단 제한하려는 새끼들은 설탕 시럽 물엿 과일 튀김 알아서 다 피하고 줄일거고 그런 새끼들이 먹을 탄수화물 “음식”이면 gi로 대다수는 커버가 될 거라고 예외가 될 일부땜에 gi 갖다버리라기엔 낭비랑 손실이 더 크다고 그냥 씨발 좀 일반인 상식 선을 생각하자 좀

[익명(39.7)]

뭐래니 이 븅신은? Gi 지수가 변별력이 떨어지는 건 떨어지는 거고 니 논지는 gi 지수고 나발이고 그냥 흡수만 천천히 되면 탄수화물의 질이나 혈당증가폭은 알빠노란 얘기 아님? 분자 크면 흡수 늦게되고 그딴 걸 모르는게 아니라 왜 증가폭은 알빠노 하냐고 병신아 - dc App

[익명(221.164)]

gi 지수는 인슐린 분비를 고려 안해서 변별력 없다고 저능아 새꺄 위에 댓댓글 읽어보고 오라니까 읽지도 않고 지랄을 하네

[익명(39.7)]

설탕보다 백미는 비교적 혈당 피크 찍는 속도가 느리니 gi지수 같다고 똑같이 보면 안된다 > 인정 근데 그게 gi가 변별력이 떨어진다는 의미는 돼도 무용론의 근거가 되냐고 븅신아 - dc App

[익명(39.7)]

그리고 에초에 혈당 상승은 필연적으로 인슐린 분비하고 엮여있는데 인슐린이 어느게 좀 덜 나온다. 같은 좆빠는 소리가 왜 나오냐니까 병신아? 심지어 내가 앞에서도 gi가 gl보다도 신뢰성 떨어진다고 전제해놓은건 안쳐봄? - dc App

[익명(221.164)]

gi지수보다 소당류 구분하는게 더 쉽지 않냐? 그냥 명확한데? 과학이잖아 그냥

[익명(210.98)]

백미랑 현미랑 식후 혈당차이 거의 없는데 gi는 ㅋ

[익명(211.44)]

엉덩이 둘레 가슴 둘레가 줄어든다고? 심각하네

[익명(211.250)]

[노네임2(might1234)]

우리나라는 음식에도 설탕이 너무들어감

[익명(211.224)]

제육볶음 ㅋㅋㅋ 돼지고기에 설탕을 때려넣어서 설탕범벅으로 만듬

[익명(221.164)]

제육볶음 정도는 그냥 먹어라 솔직히 음료수만 끊어도 과하게 찔 일이 없다

[익명(idonus)]

제육볶음 덮밥 진짜 제일 좋아하던 음식이었는데 정체 알고 난 뒤 슬픔이 ㅠㅠ 당 들어간 음료수 수준으로 당이 쩔더만

[익명(183.107)]

설탕이 제일 안좋긴해

[익명(39.120)]

설탕 <- 살면서 1g도 안먹어도 됨

[익명(175.116)]

국내 잠재적 정신병 갤러리 ㄷㄷ

[익명(112.162)]

운동좀하자

[익명(126.182)]

6주인가 당을 안 먹으면 간이 당을 만들어 냄

[익명(because9016)]

지수누나뭐노

[익명(220.82)]

당뇨는 90%이상은 유전임. 체중 관리만 적당히 해주면 탄수화물은 우리몸이 이용하기 가장 좋은 영양소다.

[ㅇ(118.235)]

밭일급 노동일 하는 사람한테만 필요하지 앉아서 간혹 서서 걷는 정도 사무직은 지방 꺼내쓰는거로 충분

[익명(106.101)]

엉덩이 작아지면 손핸데 설탕을 왜 안먹노 - dc App

[익명(182.225)]

식품영양학 조금만 공부해도 설탕보다 설탕만큼 안전하고 맛있는게 없는데 탄수화물,지방,설탕은 진짜 주기적으로 돌아가서면서 쳐맞는구나

[익명(211.217)]

도대체 무슨 저세상 식품영양학을 배웠노?

[유럽산찌르레기(ckdro754)]

그래서 님 몸무게가? - dc App

[익명(220.74)]

안아키에서 배웠대

[익명(182.225)]

구글에 검색만해도 설탕 안전하다고 말하는 식품영양학 교수가 천지다

[익명(58.227)]

너는 공부 더 해야겠는데

[익명(221.164)]

고등학교만 나와도 다당류랑 단당류, 이당류 구분가능 할텐데...

[익명(58.148)]

안아키 드립치는 거 실환가...유사과학신봉자새끼가 맞는 말 하는 사람을 까네 ㅋㅋㅋ

[익명(182.225)]

과한 섭취가 문제지 설탕은 세상에서 제일 안전한 첨가물임 FDA,식약처 모든 공신력있는 곳에서 설탕은 안전하다고함 니들 말하는 부작용은 과한 섭취를 했을때임

[익명(182.225)]

또 이러면 실베충들 답게 과하게 쳐먹자나 ㅇㅈㄹ 하는데 한국은 설탕 많이 안먹는다 구글에 국가별 설탕소비량 검색하면 한국 진짜 ㅈ도 안먹음

[익명(58.148)]

총칼로리섭취량 변화가 없으면 전분류든 설탕이든 과당이든 비만에 아무런 영향 못 끼친다는 게 메타분석 결과임. 지방간 유발한다느니 뭐나하는데 그것도 24시간 단위로 분석하면 차이가 없게됨. 대사 우선순위가 바뀌거든

[익명(221.164)]

니가 말하는 그 설탕 소비량 순위가 비만 순위랑 똑같은데 뭔 개소리를 하냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.153)]

전체인구 대부분이 권장량 넘기는데 안전 이지랄빨고 있네

[익명(182.225)]

설탕 소비량 비만 순위가 같다는게 개소리인게 중국이 설탕 제일 안먹는 나라중 하난데 비만률 최상위권임

[익명(58.148)]

육류섭취량도 아마 비만순위랑 유사할텐데 그러면 육류 가지고도 같은 얘기할거임? 아 물론 실제로도 그러던 때가 있었지 ㅋㅋㅋㅋㅋ. 너같은 부류는 아마 그럴때야 "적색육이 건강의 적이다!!" 해댔을거고.

[익명(182.225)]

전체 인구 대부분이 넘긴다는게 무슨 소리인지 모르겠음 구글에 그냥 설탕 소비량 검색하면 답나옴 한국 설탕 ㅈ도 안먹는 나라임 한국은 심지어 어류,과일을 많이 먹는 나라 식습관 개 ㅅㅌㅊ 나라임

[익명(110.12)]

하긴... 뭐 시키면 천칼로리 그따구니까

[익명(220.74)]

그럼 설탕보다 불안전한 첨가물은 어떤게 있어? 대체당 화학조미료 이런것중에 뭐 있음?

[익명(221.164)]

과일이나 꿀이나 설탕이나 똑같음 과학이랑 기싸움 좀 하지 마라

[익명(220.74)]

답변좀 제발 ㅠㅠ 뭐든 상대적인건데 설탕이 뭐보다 안전하다고 말한거였음??

[익명(182.225)]

천연,자연,유기농 = 불안전하고 비쌈 / 인공,화학 =안전하고 싸고 맛있음

[익명(220.74)]

안전성의 비교 대상이 자연식품군이었구나 그럼 납득하지...

[익명(211.178)]

이런놈들이 병신인게 안전한거랑 살찌는거랑 다른이야기인데 좆소리 존나 함

[익명(182.225)]

그래.. 설탕이 안전하다는건 ㅇㅈ 하는거지..? 그럼 됐다

[익명(211.178)]

반수치사량 쳐 들고와서 지랄하는 병신 보는거같음 살찌는거 주제 하나로 설탕은 분명한 문제가 맞는데 이런놈들은 자살당해도쌈

[익명(211.178)]

어느누가 위험하다고함? 애미터진 소리만 하다 ㅇㅈ 이지랄하는꼬라지보면 진짜 이새낀 공구리 당해야함

[익명(182.225)]

반수치사량은 한번도 언급한적이 없는데 무슨 소릴 하는지 모르겠고 자살은 당하는게 아니라 .. 에휴 됐다..

[익명(182.225)]

설탕 안전하다가는 한글에 위에 저렇게 발작하는 애들이 널렸는데 누가 위험하다고함? 댓글 보세요..

[익명(118.44)]

권위에 의한 오류를 아주 전형적으로 보여주네..... 이새낀 지가 똑똑한 줄 알고 백신도 존나 쳐맞았을텐데 어쩐다 이걸 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(182.225)]

이젠 ㅅㅂ 미정갤러로 달라붙네 도망가야겠다

[익명(221.163)]

잠깐 검색해봤는데 설탕 하루 평균 섭취 권장량이 25g인데 대한민국 1인당 평균 설탕 섭취량이 71g이던데? 물론 이것도 세계적으로 봤을때 낮은편이긴 한데 그래도 권장량 3배를 넘기고 있는데 인구 대부분이 설탕 과다섭취 하는건 팩트 아님? - dc App

[익명(221.163)]

그리고 권장량만 먹었을때 안전하지 않은 식품이 어딨음 권장량만 먹었을때 안전하지 않으면 그건 식품이 아니라 독극물이지 지금 여기서는 과다섭취를 했을때 위험하냐 아니냐를 얘기하는것같은데 권장량만 먹으면 안전하다~ 이건 아닌것같음 - dc App

[익명(182.225)]

WHO가 설탕이랑 나트륨을 ㅈㄴ 보수적으로 낮게 측정해서 그래 그거 지키는 나라가 단 하나도 없어

[익명(182.225)]

물도 과하게 먹으면 안좋음 죽을때까지 마시면 죽는다는게 아니라 한 1~2리터 많이 마셔도 몸에 안좋음, 설탕만 그런게 아니야 니가 안전하다고 생각하는 첨가물,음식 과하게 먹으면 다 안좋아

[익명(182.225)]

안전성과 건강은 떨어져서 생각할수가 없음 안전하기때문에 건강에 별로 문제가 없다는 뜻임 계속 같은말만 계속하고 있으니까 더이상 댓 안담 예상외로 너무 많이 달기도 했고 동어반복도 너무 지침

[익명(223.39)]

평생 안먹고살것도아니고 걍 먹고 운동해라

[푸앙이(puang2)]

[쿠트라(decret17)]

아니 군고구마는 단게맞고 블루베리는 맛잇는게맞는데먼개설ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(58.227)]

뭐해 병신아 4주동안 쳐 굶으면 당연히 달라지겠지 좆도 아닌 걸로 영상 만들면서 개호들갑 ㅋㅋ

[Ilya_Repin(000qqqq)]

군것질 하지 말자가 중요한거 같네

[익명(58.121)]

난 먹고싶은거 먹는데 건강검진 다 정상임 소식하고 운동하면 어느정도 커버된다

[익명(194.114)]

[익명(221.149)]

짠거는 먹어도 단거는 절대 안된다

[1(121.148)]

danger을 읽으면 단거잖어ㅋㅋ

[✘야굴황제⚓(sexervice)]

탄수 근데 다이어트 한다고 갑자기 확 끊으니까 ㄹㅇ 우울증 오더라;;;

[익명(221.164)]

탄수를 다 끊으면 굶어 죽는다고...

[✘야굴황제⚓(sexervice)]

쌀밥이랑 과일 싹다 끊고 고기랑 견과류에 들은 정도만 먹음

[익명(221.164)]

쌀밥은 그냥 맘대로 처먹고 과일, 음료수, 설탕 너무 많은 음식만 빼면 됨

[익명(112.166)]

생블루베리는 원래 맛있어..

[익명(223.62)]

무설탕 음식,간식의 좆같은 점은 설탕이 빠졌는데도 가격이 더 비싸다는거임

[익명(211.217)]

걍 단순하게 설탕을 뺀 게 아니라 단맛 내려고 둘어가는 대체당 가격이 비싸서 어쩔 수 없음...

[익명(221.164)]

대체당 졸라 싸 스테비아, 자일리톨 같은 천연 대체당은 비싼데 합성 대체당은 졸라 쌈 설탕보다 싸서 그거 넣는거임

[익명(223.38)]

애초에 싸서 넣는건 뻥튀기 말고 없고 다 제로트렌드때문에 넣는거다 설탕보다 더 비싸다 애초에 설탕회사에서 개발해서 팔아먹는거라 설탕보다 가격책정을 비싸게 한다 한국은 이제 사카린 안써서 대부분 천연이다 - dc App

[익명(211.246)]

ㄴㄴ흔히 먹는 제로음식에 들어가는 당은 보통 사카린, 아스파탐, 에리스리톨 같은 거라 설탕보다 비싼거 아님. 걍 마케팅으로 비싸게 파는거임. - dc App

[익명(39.7)]

ㄴㄴ아직 사카린 쓴다. 보통 흔히 쓰는게 알룰로스 아스파탐 에리스리톨 스테비아 얘넨데 보통 좀 쌴 아스파탐이랑 에리스리톨 써서 가격 자체는 별차이 안나는데 걍 제로라는 이미지 마케팅하면서 더 비싸게 받아처먹는거임 - dc App

[익명(218.52)]

지수는 이쁘네

[00(1.146)]

지랄하네1

[익명(222.109)]

제료음료를 마셔야하는 이유

[익명(223.131)]

근데 과일쳐먹으면 설탕먹은거랑 별 차이가없음

[익명(221.164)]

응 그냥 똑같음

[익명(180.68)]

적은 양의 당으로 단맛 내는 게 어디임 포도 100g에 설탕이 100g 든 것도 아니고

[익명(175.120)]

이거 ㄹㅇ인게 예전엔 수박쳐먹으면서 설탕쳐서 먹었는데 요즘 계량 존나해서 설탕덩어리임 그냥

[익명(61.84)]

난 내가 스스로 증명해서 잘 앎. 운동 좆또 안하고 그냥 탄수화물만 줄여봤는데 지방 쫙쫙 빠짐 ㅇㅇ... 그냥 저탄은 다이어트 치트키 맞음. 중요한건 탄수화물이 애미 터지게 맛있고 중독성 있다는 거임...

[익명(49.142)]

원래 당은 자연계에선 귀한 물질이라 기회만 되면 먹어치우게 먹으면 도파민이 나오게 되어있음.

[익명(221.164)]

당분은 최고급 휘발유같은 고급 에너지원이지 지금은 남아돌아서 비만이 되는거고

[익명(27.255)]

지수눈나 사랑해요

[00(223.39)]

할 일이 없으니 별

[SayaDoc(comhoihoi)]

무설탕 라이프 빨리 끝났으면 좋겠네요 = 잉? 김혜경이 왜저기에?

[익명(59.86)]

지수야...

[익명(114.207)]

(설탕은) 중독성이 코카인의 8배고 5배나 많은 사상자를 내지만 합법이니까 실컷 먹어요. 담배랑 술은 말할 것도 없죠. / 〈킹스맨: 골든 서클〉

[익명(125.132)]

[익명(182.31)]

와 신지수 진짜이쁘다 연예인보다 더 이쁨 카리나보다 더 이쁘노

[익명(221.155)]

남자들 군대에서 경험하잖아 평소에 거들떠도 안 보는 초코파이에 미치고

[1(121.148)]

뭐 그닥이던데..ㅋㅋㅋㅋ 푸른거탑 같은데서 나오는 호들갑 떨 정도는..

[익명(211.186)]

니가 ㅈㄴ 편한데 다녀왔네

[익명(112.164)]

설탕 안든거 찾기가 더 힘든데 그냥 안먹으니 빠진거 아니냐

[익명(221.164)]

설탕 너무 많이 들어간 것만 빼면 됨 특히 군것질

[익명(182.222)]

ㅇㅇ 맞음. 당류 섭취 안하면 먹는 양 자체가 줄어듬 그에 따른 변화임. 저러고 살아서 오래 살고 건강해진다는 보장 하나도 없음 과학적인 증거도 없음

[익명(39.7)]

ㄴ병신임? 설탕같은 단당류 아니어도 이미 사람들이 먹는 탄수화물은 그 자체로 당임. 설탕 빼고 먹으면 오히려 식품 자체가 가진 단맛 잘 느껴져서 설탕 과하게 안쳐도 단맛 잘만 느껴지고 야채 위주 식단 하는 거 아니면 식사량 자체도 좆도 안떨어짐 - dc App

[익명(182.222)]

ㄴ니가 병신같은데 당류 빼고 음식 쳐먹어봐라 얼마나 쳐먹을 수 있는지 보자 정신병자가 달라붙네 또 ㅋㅋ

[익명(182.222)]

당없이 적지 않게 먹을 수 있는 것은 고기 뿐이다. ㅇㅋ? 고로 고기가 짱

[익명(39.7)]

과학적으로 증거가 없단거부터 니가 병신인데? 애초에 탄수화물을 분해해서 만드는게 당인데 뭔 당류 섭취를 안하면 못 살아? 당질하도 당류 구분도 못하는 새끼가 과학적이 어쩌고는 시발 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(39.7)]

그리고 당 없이 적지 않게 먹을 수 있는게 고기 뿐이다는 시발아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 고기에 다량 포함된 단백질하고 지방은 포만감 호르몬을 자극해서 식사량 조절하는데 뭔 당 없이도 맘껏 먹을수 있다는 씹소릴 하노 병신새끼야ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(61.39)]

진짜 설탕만 줄였겠냐고

[익명(39.7)]

설탕(탄수화물) 줄였는데 지방이 빠졌다? 좆 때리는 소리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.164)]

이새끼는 지방 먹어서 체지방 찌는줄 아나...

[익명(27.35)]

에휴...센징 지능 수준

[익명(39.113)]

븅신아 헬창들이 괜히 탄수화물 멀리 하겠냐? 넌 진짜 좆 좀 때리자 ㅅㅂ

[168고졸백수여유증소추아다어좁대두정공(skip8281)]

알룰로스, 스테비아 << 설탕이라는 마에서 인류를 구원

[7D.ev-P(baeksoo520)]

한국음식에 설탕 엄청 들어감...

[익명(49.142)]

사실 인류 역사 이래 지금처럼 설탕을 맘대로 먹을 수 있던 시기는 없었다. 그러니 많이 먹으면 탈날수밖에

[익명(112.151)]

ㄹㅇ 재정 낭비하지 말고 심근경색으로 한 방에 갔으면 좋겠다.

[익명(59.11)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.153)]

한 방에 간다 한 방에 간다 하더니!

[익명(128.210)]

고등학교 처음 진학하고 학교에 매점이 있어서 맨날 음료수 한병씩 사먹었는데 진짜 반년만에 10키로 가량찜 뭐 다른것도 같이 막 사먹었으니까 ㅇㅇ 델몬트 망고 오렌지 알로에주스 이거 먹을땬 몰랐는데 나중에보니까 한병에 당 존나 들어있더라 갑자기 존나찌고 피부도 씹창나고 아토피마냥 막 올라옴 자존감도 ㅈㄴ 떨어짐

[익명(128.210)]

근데 한달동안 싹 끊고 물 대신 마시면서 물병하나 맨날 들고다니고 야식 안먹고 야식대신 물먹고 했더니 한달만에 13키로가 빠지더라 그때는 근데 거의 밤에 배고파서 쓰러져 자고 그랬음 물배채우고 ㅇㅇ 근데 피부도 다 낫고 살쫙빠지고 그때이후로 매점에서 음료 거의 안마신듯 ㅋㅋㅋ

[익명(221.164)]

음료수가 진짜 쥐약임 100키로 넘는 초고도 비만 주범이 음료수임 ㄷㄷ

[익명(128.210)]

물론 막 추천하지는 않는게 저녁을 한 5시쯤 먹으면 한계가 10시임 그 이상 넘어가서도 계속 물배채우려고하면 에너지가 없어서 그런건지 이상하게 엄청피곤하고 그때 한달간 밤에 뭘 한지 기억이 없을정도임 ㅇㅇ 그때 돌이켜보면 학교갔다 학원갔다 배고파서 배잡고 잠든거 말고 기억나는게 없음 남는 에너지가 없어서 학원숙제도 반정도는 안해가고 그랬던듯 ㅋㅋㅋㅋ 학교 수업시간에 하거나 ㅇㅇ

[익명(59.5)]

이제는 하다하다 첨가당 이지랄 안첨가당은 무슨 시발 무안단물이노?

[익명(118.235)]

여드름 있는 새끼들은 설탕 줄여라

[익명(59.9)]

1.지구 온난화의 최대 원인은 출산이다. 전 인류는 출산을 중지해야 한다. 2.적극적 안락사를 전 세계에 도입하여 원하는 자는 죽도록하여 지구 인구수를 줄여야 한다. 3.범죄자들을 생체 실험하여 과학 기술 발전에 사용하고 인구 수를 감축 해야한다. 4.종교, 스포츠, 연예 따위에 들어가는 자원을 과학 기술에 투자해야 한다. 5.특이점 초지능을 하루 빨리 이룩해서 인류가 직면한 지구 온난화 문제를 해결해야 한다. 이 글을 보게 된 자는 위 사상을 전 세계에 널리 퍼트려 시급히 현실화 시켜야 한다. 그렇지 않으면 나와 당신, 그리고 우리의 가족들은 살아 있는 동안 물에 빠져 죽게 된다.

[익명(46.73)]

본인부터 자해 안하고 뭐하시는지?

[익명(59.9)]

니부터 해

[익명(222.113)]

ㄴㄴㅋㅋ ㄹㅇ

[익명(125.132)]

[레딧(btcde)]

신지수 선생님은 뭐하는 분인가요?

[초폭마도전(become2173)]

비주얼 담당이요

[익명(124.254)]

정보) 설탕 << 이거 끊으면 현대에선 외식할 수 있는게 없다고 봐도 무방함

[익명(124.254)]

모든 외식 반찬에는 설탕 들어간다고 봐도될정도로 많이들어가고, 심지어는 김치에도 들어가는 경우도 허다함

[익명(220.74)]

현시점에선 돈이랑 기술 문제라고 보는게 맞을듯

[익명(211.217)]

요즘은 그래도 대체당이나 관련 식품이 발달해서 군것질이나 가정식 영역에서는 큰 노력 없이 차단할 수 있으니 그렇게라도 줄이는 게 맞다고 봄

[익명(220.74)]

무설탕 곤약 젤리 먹어봤는데 진짜 맛있어서 쑥쑥 넘어가더라 근데 비싸서 못먹겠음

[익명(agk7224ty42i)]

건강진단하는 의사가 소견서 보고 딱 한마디 해주더라 하루 3끼 맛잇게 먹고 중간중간 당을 일체 안먹어도 우리몸은 자연상태로 복원하는 능력이있다 단 저녁만 6시전에 먹어라 그럼 다음날 아침까지 공복상태가 12시간 지속된다 그상태가 곧 자기자신을 뜯어먹는시간이다 - dc App

[익명(agk7224ty42i)]

절대 하루 3끼 먹는건 당들어가건 안들어가건 게의치마라 거기까지 신경쓰면 머리아프고 그녕 하루 3끼 먹고 절대 중간에 설탕들어간거 단 1도 먹지마라 이게 중요포인트 이것만해도 자기몸에서 이정도면 과체중인데? 하면서 알아서 조절한다고함 - dc App

[익명(221.164)]

응 밥잘먹고 군것질 안하는게 핵심이긴 함

[익명(agk7224ty42i)]

내가 이거 효과 존나많이 봄 아메리카노는 된다고해서 중간중간 입심심할때마다 아메리카노만 존나 쳐먹엇음 - dc App

[익명(220.74)]

아메리카노 존나 맛없던데 어케먹는건지 모르겠다 누가 사주면 걍 시럽 부어야 먹을만 하던데

[익명(agk7224ty42i)]

이게 의사가 말하는게 사람은 3끼를 먹으면 몸에서 열심히 연료로 일을 하는데 식사한후에 뭔가 더 들어가면 몸에서 뭔가 더 넣어주는줄알고 일을 멈춘데.... 특히 당이 그게 심해서 밥먹고 당을 안넣으면 우리몸이 꾸준히알아서 내몸을 뜯어먹는데 당이들어가면 일안하고 파업함... 그상태로 다음 끼니 넘어가는것... 그러니 살이 죽어도 안빠지는거래 밥 먹고 다음밥까지 일절 당이 1이라도 들어간거 안먹어도 살 쭉쭉 빠질거래 - dc App

[익명(agk7224ty42i)]

시럽 붓는 순간 넌 죽어도 살안빠짐 그냥 평생그러고 살아야됨 사람은 운동안해도 3끼만 딱 먹고 당섭취안하면 성공하는건데 이 쉬운걸 왜 못하는지 모르겟데 저녁만 6시전에 먹고 운동은 씨발이고 집에서 게임이나 하래 - dc App

[익명(agk7224ty42i)]

근데 이건 거의 담배 끊는것 만큼 힘들고 초반에 센티해져서 주변사람들이 힘들어함 그래서 아메리카노 라도 먹어서 어느정도 센티해지고 무기력함을 중용으로 맞추는것.. 아메리카노라도 없으면 난 뒤졋을듯 - dc App

[익명(220.74)]

아니 난 애초에 아메리카노 자체를 안먹음.... 그나마 쳐먹으려면 시럽 부어 먹는다는것 뿐

[익명(agk7224ty42i)]

ㄴ 나도 무조건 맥심이나 레스비같은 커피 먹다가 그 의사 선생님 말듣고 딱 카누로 바꾸고 살 존나빠졋다 당이 안들어가는게 무조건 핵심임 과자나 쵸콜릿 궁것질 이런거 일절 안하고 딱 어메리카노 밥 딱 2가지만 내배에 들어간다 - dc App

[익명(agk7224ty42i)]

시발련아 카누도 못먹고 빅컴포즈도 못먹으면 씨발 물만 먹으라고? 존나 졸리고 무기력해지는데? 이새끼 미친새끼아냐 - dc App

[익명(220.74)]

나처럼 제로 음료수나 먹으셈

[익명(1.127)]

정신과 의사는 설탕 든거 쳐먹으라하고 내과의사는 설탕 쳐먹지 말라하고 옘병ㅋㅋㅋ

[익명(221.164)]

정신과 의사 누가 설탕 처먹으라고 함? 설탕은 우울증의 원인중 하나로 꼽히는데

[익명(46.73)]

그냥 마약이랑 같다고 보면 된다 처음엔 소량으로도 효과를 볼 수 있었다면 계속된 섭취 이후엔 더 많은 양을 갈구하게 되는거임

[익명(221.153)]

누가 그러노?

[익명(223.39)]

오래살아서 뭐하냐? 맛있는거 맘껏먹고 적당히 살다 뒤져야지

[익명(39.125)]

니말 맞지만 그게 다가 아님 아프게 살다가 죽으니까 운동도 하고 설탕소금 줄이려는거임

[ㅇ(118.235)]

전형적인 빈곤수저 특

[익명(121.148)]

설탕은 죄가 있는게 맞음

[익명(118.235)]

아니 근데 뭐 당연한거 아닌가....걍 맛있어서 못끊는거지 단거 안먹으면 건강 좋아지는걸 누가 모름ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[썽코오리(ys979797)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(1.236)]

설탕 끊었다고 우울하면 얼마나 앰생인거임.

[익명(221.164)]

설탕이 오히려 우울하게 만드는거임 니가 잘못 알고 있음 설탕 먹으면 잠깐 기분좋지만, 이후에 인슐린 분비돼서 혈당 뚝 떨어지고 다시 우울해짐

[익명(118.235)]

ㄴ인슐린 분비되도 계속 먹으면됨

[익명(agk7224ty42i)]

그래서 궁것질 쟁이들은 계속 뭔가 쳐먹는것임 마치 습관처럼 아예 당을 먼저 시작을 안하면됨 - dc App

[익명(221.164)]

ㄴㄴ 응 그게 후천성 당뇨 원인중 하나야...

[익명(221.153)]

병신 군것질충 가서 탕후루나 쳐먹어라ㅋㅋ

[익명(1.236)]

뇌 잘돌아갈려면 당필요한거 아님?

[익명(221.164)]

그 당을 다당류인 밥으로 충당해야 비만이 안됨 단당류, 이당류로 섭취하면 체지방으로 감

[익명(1.236)]

정제탄수 말고 건강하게 당섭취할 방법 없음?

[익명(221.164)]

다당류로 섭취하면 된다니까 다당류가 뭐냐면 쌀, 밀, 옥수수, 보리, ...이런 곡류 감자, 고구마, 카사바, ...서류 정제탄수는 안좋고, 밀가루는 안좋고, 백미는 안좋고 이런건 그냥 다 아나키급 개소리임

[익명(1.236)]

그런가??

[익명(1.236)]

양파 달달한것도 당 아님?

[익명(221.164)]

그냥 과학으로 생각하면 돼 현미나 백미나 차이가 얼마나 나겠냐...거기서 거기임;;

[익명(221.164)]

양파도 당분이 있긴 하고, 마늘에도 당분이 있긴 하지 근데 그정도는 그냥 먹어 아예 당분 섭취를 제로로 할 수는 없잖아 너무 단 음식만 피하면 됨 특히 음료수는 진짜 빨리 많이 찌게 만드니까 평생 끊는게 좋음

[익명(1.236)]

ㄴ제로 제로는 괞찬지

[익명(221.164)]

제로는 진짜 말그대로 0 이라 상관없음 똥으로 나감

[익명(218.148)]

채소의 당은 천연당인데 천연당은 첨가당과 달리 무해하다고 결론남

[익명(221.164)]

천연당이 과당, 포도당인데 뭐가 무해해 병신아 똑같아 그냥 채소에는 졸라 조금 들어 있으니까 신경 안써도 된다는 거지

[익명(221.164)]

꿀은 안찐다는 급의 개소리를 하네

[익명(221.164)]

돌아다니는 정제 탄수화물 썰에 밀가루, 백미도 들어가니까 개소리라는 말임

[익명(1.236)]

고맙다 164야 많이 배운다 ㄳ

[익명(218.233)]

정제 탄수화물에 설탕도 들어가는데 그리고 백미 흰밀가루도 도정 ㅈㄴ 해서 섬유질 떨어져 나간거라 그닥 좋진 않음 잡곡을 섞어 먹던가 보리나

[익명(39.7)]

221. 왜 정제 탄수에서 밀가루랑 백미를 뺌? 단당은 아니지만 기본적으로 쌀이나 밀이 가지고 있던 유익성분은 도정 과정에서 다 갈리고 전분밖에 안남은것들이고 심지어 밀가루는 도정 + 곱게 갈아놔서 걍 직빵으로 당흡수되는데. 걍 얘네는 다당,복합당 식품에 비해서 싸다 말곤 장점이 ㅈ도 없는건데 뭘 얘네 거르는게 아나키급이란 거임? - dc App

[익명(125.191)]

단거만 줄여도 다이어트는 쉬운데

[thesexgod(39.115)]

지수 빠는 새끼들 한가득이놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 한남은 한녀 없인 못살어 ㅇㅇ

[익명(221.164)]

지수한테 질투하는 상폐주마

[익명(211.221)]

지수눈나..헤으응 - dc App

[익명(182.222)]

매일 고기만 먹고 살아라. 밥 조금이랑 김치랑. 건강도 챙기고 몸도 좋아진다.

[익명(221.164)]

그렇게 하면 근손실 졸라 옴

[익명(182.222)]

ㄴ몽골인 근손실 오디?

[익명(182.222)]

고기만 쳐먹고 사는자의 강함은 몽골인이 증명해준다 아직도. 지랄 작작해라

[익명(221.164)]

고기만 많이 먹고, 밥을 너무 적게 먹으면 근손실 온다고 탄수화물을 일정량 이상 섭취해줘야 근손실이 안옴

[익명(220.74)]

근육 안기를거면 딱히 근손실 신경 안써도 되지 않음?

[익명(182.222)]

니들은 그냥 인자강 몽골인 식습관만 따라하면 된다. 그들은 왜 강한가.

[익명(220.74)]

그래서 몽골인이 일본 노숙자 죠몬인보다 쎔?

[익명(182.222)]

현재 밝혀진 역사로는 몽골인이 지구통일에 가장 가까웠던 민족 아니냐?

[익명(182.222)]

몽골놈들 일하는거 보면 진짜 입이 떡 벌어진다. 확실히 장난 아님 ㅋㅋ

[익명(menu0267)]

단백질 비율만 너무 높인 식단을 장기간 유지하다가는 통풍 오는거 아니냐?

[익명(211.178)]

뭔 근손실 타령이냐 운동안해도 근손실 안먹어도 근손실인데 뭔 쳐먹는거 하나가지고 '근손실' 이지랄하고있노 ㅋㅋㅋ

[익명(182.222)]

육식만 하고 사는건 몽골애들이 증명하고 있다니까 천년넘게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(182.222)]

천년넘게 생체 실험군이 존재 하는데 그 앞에서 길어야 기십년 과학으로 무당질 하는 나쁘다 좋다가 무슨 의미가 있겠노. ㅋㅋㅋ

[익명(125.242)]

몸보신하겠다고 동물한테 고통주네

[익명(121.149)]

단거는 danger해 - dc App

[익명(118.235)]

근데 저거 설탕뿐만아니라 전반적으로 먹는것도 조져놨는데

[익명(222.108)]

단거 , 짠거, 탄수화물 3가지 끊으면 살 쫙 빠짐

[익명(221.164)]

탄수화물까지 끊으면 굶어죽어 병신아...

[익명(baltan86)]

저런 제한식을 하면 대부분 일단 먹을거리 자체가 확 줄어들고 기어코 먹을걸 찾아서 먹어도 맛이 없어서 자연스럽게 먹는 양 자체가 줄어들어서 나오는 효과가 대부붐임

[익명(106.255)]

(흰쌀밥 먹으면 의미없음)

[익명(221.164)]

개소리

[익명(223.38)]

근데 진짜 의미없는 수준임 흰쌀밥이 정제당마냥 흡수속도 빨라서 현미밥이나 잡곡밥 먹어야됨

[익명(degrade5779)]

요즘 직접하는거 아니면 음식들 다 달아서 당뇨생길거같긴해

[익명(219.251)]

지수누나.. 엉덩이 작아지면 안 돼

[익명(126.182)]

하루에 당질 25g 이하로 먹은지 1년쯤됐는데 체감상 10년은 젊어진 거 같음. 운동 많이 안하는데도 체지방이 없어서 왕 자 생김

[익명(119.196)]

지수눈나 헤으응 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(manlyu)]

예전에 나도 저염 무설탕 식단 잠깐 해본적 있는데 미각이 확 살아나서 상추, 잎채소에서도 단맛이 나더라 엄청 신기했음 ㅋㅋㅋ

[익명(106.102)]

지수누나 돌았넹 ㅇㅇ - dc App

[익명(106.101)]

솔직히 지수누나 스타일 ㅅㅌㅊ인듯

[익명(221.156)]

제로콜라 먹어봐라 그냥 콜라 못먹는다

[익명(1.250)]

지수누나 미모 ㄷㄷ

[익명(211.235)]

이거 보고 누네띠네 2.5키로 두박스 주문했다

[익명(27.35)]

엉덩이둘레 줄어들면 안좋은거아닌가

[익명(unanyi2)]

술에도 설탕 들어가지 않음? 설탕을 끊으람 끊겠는데 술은 빡센데

[익명(221.164)]

술은 당이 알콜로 변한거라 따로임 안주만 잘 고르면 찌진 않음

[익명(221.164)]

단맛 많이 나는 와인은 당이 많이 남아 있어서 찌고 그런식임

[익명(117.110)]

술에도 들어가긴 함 근데 대체당 넣는것도 있기도 하고

[익명(lks24011)]

알콜 칼로리는 0이냐? 술배가 괜히있는게 아님.. 엠티 칼로리라 술은 진짜 당보다 더한 개쓰레기다

[익명(221.164)]

알콜은 엠티 칼로리라 체지방 안찜 안주를 맘대로 먹으니까 술배가 나오는 거고 조또 모르는 저능아 새꺄

[익명(126.126)]

술이 순간적으로 위장이 늘어나서 원래 30%처먹으면 포만감느끼는걸 50%채우고 습관되고서 진짜로 늘어가수 70%채우고 계속 이렇게 최대량이늘어난거다 처먹질마라 술먹고 공복감든다고

[익명(118.217)]

요즘엔 그 대체당넣지

[익명(46.73)]

술이 여타 영양소 없이 깡칼로리라 엠티 칼로리라 불리는건데 뭔 살 안찐다 드립임 병신새끼가 ㅋㅋㅋㅋ 술만 처먹어도 살 찌는건 팩트인데

[익명(182.222)]

배나오는거 중에 고치기 존나 힘든게 술배다.

[익명(laughing9639)]

이 시발 개좆같은 저능아새끼가 엠티칼로리 이지랄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 알콜은 독성물질이라 탄수화물 거르고 최우선 분해대상이라 알콜만 분해되고 니가 같이 먹은것들은 그대로 지방으로 직행이다. 거기다 알콜 칼로리도 7칼로리로 4칼로리인 탄수화물보다 넘사벽이라 조금만 분해되도 니 하루 에너지 소비량 넘어서서 니가 이후로 먹는것들은 열량으로 소비 안되고 전부 지방으로 합성해서 니 몸에 차근차근 쌓인다.

[익명(laughing9639)]

술이 엠티칼로리인건 니 하루 소비 칼로리양을 초과해서 먹어도 독성물질이라 일단 분해해서 몸에서 열이나기때문이다. 탄수화물같은건 하루 소비 칼로리 초과하면 지방으로 쌓이는데 알콜은 그렇진 않다. 근데 이 시발련아 니가 하루 3끼 알콜만 쳐먹어볼래? 3시간 안되서 뒤질거다. 탄수화물 섞어먹으면 탄수화물은 그대로 지방행이고

[익명(27.119)]

지수 예쁘다 마누라 삼고 싶다

[익명(211.43)]

국밥만 세끼먹으면 노설탕임?

[익명(211.234)]

국밥은 소금이 많이 들어가서 문제

[익명(221.164)]

소금은 건강이랑 별 상관없음

[익명(115.139)]

소금많이는 씹ㅋㅋㅋ 국밥 쳐먹는다고 문제없다 미국애들처럼 뒤지게 쳐 짜게만 안먹으면됨 국밥을 뭐 매일쳐먹는것도 아니고 일주일에 한두번 먹는것 정도야 상관없음

[익명(115.139)]

오히려 소금을 안먹어서 생기는 문제가 더 크지 설탕은 없어도 사는데 지장없지만 소금은 없으면 죽는다

[ㅇ(125.143)]

안타깝게 내장지방은 별로 안빠지고 응디가 제일 납작해지노

[미스트(spend7414)]

건강하게 살려면 최대한 설탕안들어가고 건강한 음식을 주로 먹되 지인들이랑 모이거나 특별한 날에 맛있는거 마음껏먹는게 맞음 괜히 먹는거가지고 스트레스받는것도 수명깎는일

[익명(211.234)]

그냥 인생즐기며 골고루 먹으면 된다 틀딱들은 나트륨이니 칼륨이니 그런거 모르고 살아도 스트레스 안받고 사니까 배는 나왔어도 건강하게 살잖아

[미스트(spend7414)]

요즘 먹을게 너무 넘쳐나고 쉽게 배달오다보니까 배고파서 먹는게아니라 스트레스풀려고 먹는 경우가많아졋음 그러면 몸사이클도 망가지고 신체무너지고 식습관도 무너짐 당연히 정신적인 스트레스도 점점깊어진다 관리는 해줘야됨

[익명(182.214)]

엉덩이둘레 줄어든건 좀...

[익명(211.177)]

엉덩이는 운동으로 키울수 있음

[익명(221.164)]

체지방으로 엉덩이 둘레 늘려봤자 늘어진 엉덩이지 저거 줄이면 더 탱탱함

[오징어국밥(motimori)]

설탕 이라우밀가루만 끔ㅎ - dc App

[익명(211.177)]

글 내용보단 신지수 이쁜거만 보이네

[익명(chocho2021)]

생블루베리 맛잇지않냐? 내가 이상한건가

[익명(211.55)]

다이어트 8개월 25키로 감량하면서 강제로 설탕, 밀가루를 끊었는데 삶이 행복하지 않더라 지금은 요요 이겨내고 먹고 싶은대로 먹어도 살 안찌니까 좋음

[익명(223.39)]

저런 실험은 100% 쇼닥터랑 건강식품 영양제 팔이들 장난질이니까 속지마라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개호구도 아니고 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.164)]

설탕 먹지 말라는데 왜 팔이가 되냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.124)]

좆돼지새끼

[익명(220.74)]

온 세상이 바이럴이다

[익명(121.166)]

당 먹지말라는거에 쇼닥터드립ㅋㅋ - dc App

[익명(211.234)]

애미가 차려준밥 똑바로 쳐먹고 군것질 끊으라는게 쇼닥터 장난질ㅋㅋㅋㅋ 씹돼지새끼들은 뭐 그럼 되는대로 다 쳐먹어도 사는데 지장없다 이래야 참의사냐?ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(121.166)]

깨어있는척하지만 실상은 아무생각없음 - dc App

[익명(fbrehw32uw)]

설탕 쳐먹지말랬더니 바이럴 타령하노 백설 임원이라도 됨? ㅋㅋ

[익명(223.38)]

생 블루베리는 원래 맛있는건데 도대체 무슨소리를 하는거지...

[익명(46.73)]

ㄹㅇ

[ㅇㅇㅇ(iehdwni2)]

근데 단맛 약하지 않냐? 품종마다 다르긴 하겠지만 요거트에 넣어먹을려고 마트에서 산거는 생블루베리만 먹긴 밍밍하더라

[익명(27.35)]

방송을 믿냐

[익명(221.164)]

믿고 안믿고의 문제가 아니라 그냥 과학임

[익명(180.182)]

돼지야 좀 설탕 좀 그만 처먹으라고

[익명(27.35)]

4주 만에 저런 효과 보면 노벨상 받는다 병신아

[익명(182.222)]

당류를 줄이니 먹는 양이 줄어들어서 변화 나타나는거임. 저러고 계속 살아서 오래 산다는 보장 하나도 없음. 과학적인 증거도 없음.

[익명(211.234)]

엉덩이는 직접 검증해야될거같은데

[익명(211.244)]

돼지새끼들은 돼지인 이유가 있다 진짜로

[익명(220.74)]

걍 설탕 못끊어서 돼지인걸 인정하면 되는데 설탕 무해하다느니 상관 없다느니 빡대가리 같은 합리화를 왜 쳐하는지 이해가 안됨

[익명(221.163)]

이거 ㅆㅂ 10년전에 나온 좆고전 방송인데 주기적으로 올라오네

[메윈터(sup2rsa1yan)]

[익명(211.234)]

나만 엉툭튀 남자들 보면 꼴리냐? 뒤에서 붙잡고 ㅈㄴ 박아주고 싶음

[익명(220.65)]

설탕에 대한 심리적 경계벽을 허문 우리 뿌종원 물고 빠는 조센징 개돼지들

[익명(211.244)]

그냥 밖에서 쳐먹는게 다 이렇게 설탕퍼붓는거라고 빨간약 먹인건데 왜 자기 식탐 조절 못하는 돼지새끼들이 아니라 백종원이 욕먹어야하노 ㅋㅋ

[익명(180.182)]

설탕 안들어가는 음식이 있나 한식에도 다 설탕 들어가는데

[zz(220.90)]

레시피에서 빼면되는거지

[익명(211.234)]

음식에 설탕 안넣으면 짜고 암맛도 안나서 못먹어

[익명(219.248)]

아가리해라 니가리시발새끼야

[익명(219.248)]

분위기 따져시발아

[익명(211.234)]

설탕 대신 알룰로오스 ㄱㄱ

[익명(221.164)]

많이 들어간 음식만 좀 피해라 짜장면, 떡볶이 이런거 졸라 많이 들어감 과일도 많이 찜 특히 음료수는 씹돼지 만드는 주범임

[익명(221.164)]

불고기 정도는 그냥 처먹어 남은 국물에 밥비벼 먹지는 말고, 국물 버려 국물에 설탕 다 녹아 있으니까 이런 식으로 유도리 있게 처먹어라

[익명(220.74)]

걍 제로 먹으면 됨

[익명(1.236)]

미원을 짠조미료의 3%정도 넣으면 설탕안넣어도 맛있께 먹을수있다... 미원에 묘한 감칠맛이 단맛이랑 비슷함.. 그리고 시중에 파는것중에 입에 촥촥감기는건 미원맛이아니고 설탕 물엿 존나 때려부은게 많음

[익명(221.153)]

아니 시벌 애미가 없나 나물에 설탕 쳐넣고 볶아 먹는 집인거냐 아니면 다 배달 시켜먹는 고아새끼인거냐? 집에서 처먹으면 설탕 들어갈 일이 얼마나 있다고 염병

[익명(211.234)]

허버허버 쳐먹다 끊으니 당연히 좋아지지

[익명(218.232)]

지수 누나...

[익명(121.187)]

설탕을 끊은게 아니라 결국은 밀(탄수화물 섭취)가 줄은거지 먼 씨발 설탕타령 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.164)]

그걸 다당류로 섭취하면 덜 찌고 설탕, 과당, 포도당같은 소당류로 섭취하니까 비만이 된다고 저능아 새꺄...

[익명(211.234)]

하나만 기억해라 당류가 높다 = ㅈㄴ 맛있다 건강하게 살람 ㅈㄴ 쓰고 신거 먹어야함

[익명(221.146)]

한약만 먹고살면 되겠노ㅓ

[익명(220.68)]

신건 왜먹냐

[ㅋㅋㅋㅋ(117.53)]

파워링크에 설탕 도소매 광고 나오노....

[익명(156.146)]

그와중에 한남즐 외모품평회 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(156.146)]

[익명(sasa4444)]

한남나오면 한녀들은 안 하는줄

[익명(121.187)]

탄수화물 섭취하면 몸에서 당류인 포도당 분해되서 우리 몸 여기저기 퍼지는 거다 병신들아 ㅠㅠ

[익명(221.164)]

그걸 다당류로 섭취하면 덜 찌고 설탕, 과당, 포도당같은 소당류로 섭취하니까 비만이 된다고 저능아 새꺄...

[익명(121.187)]

씨발 능지 새끼야 실험체들이 주식으로 설탕 퍼먹던 사람 들이냐? 먼씨발

[익명(221.164)]

밥도 처먹고 설탕을 끼얹으니까 비만이 되지 병신새꺄 설탕 빼니까 몸이 돌아오고

[익명(221.153)]

저능아는 인터넷 금지하는 법 만들어야 한다. 이런새끼가 ai알고리즘에 오류 만드는 새끼들이다.

[익명(211.119)]

설탕이 아니라 당분류를 전부 제외하니깐 평소보다 덜 먹어서 빠진거지 무슨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(125.191)]

다이어트 쉽노

[익명(211.177)]

이 글을 백종원이 싫어합니다

[익명(118.235)]

어우 와꾸 생긴거봐라 머리긴 ㅎㅌㅊ 한남이네

[븜마이(teasememore)]

눈나 ㅠㅠㅠ

[익명(121.161)]

설탕없어서 맛없으니까 덜먹은거지 시발 지랄을하네진짜

[익명(211.235)]

덜먹고 더뛰면 자연스레 건강해진다 과잉의시대지 부족이 문제가 아니다

[익명(27.119)]

분식집 제육이나 덮밥류들 죄다 설탕 오지게 넣는것같긴함... 나는 밖에서 일을 오래해서 밖에서 밥을 먹을수밖에 없는데... 좀 든든하게 먹고싶어서 무조건 고기들어간 덮밥위주로 먹거든.. 근데 분식집에서 제육시킬때 제육 안맵게해달라하고 먹어보니까 설탕맛이 확나더라.. 이런거 따지고보면 차라리 밖에서 음식먹을땐 국밥이나 햄버거를 먹는게 그나마 나을것같기도 하고...

[익명(211.234)]

국밥도 기름 많아

[익명(211.62)]

고기에서 나오는 기름은 몸에 나쁜게 아님

[익명(27.119)]

국밥 고기에 기름이 많더라도 제육보다는 나은것같은데 제육은 일단 양념에들어가는 당 + 설탕+ 밥까지 걍 탄수 그대로때려박고 고기도 기름기잇는고기니까...

[익명(115.138)]

단순 탄수화물 끊으면 스트레스 받아서 정신병 걸림

[익명(211.234)]

병신 좆돼지새끼들 군것질 끊으라니까 육수뿜으면서 지랄하는거보소ㅋㅋㅋ 저런 개버러지새끼들 되는대로 쳐먹다가 당뇨 고혈압 통풍 이딴거 쳐걸리면 건보료 줄줄 새는거지 씨발 걍 심근경색으로 한번에 가라 - dc App

[익명(211.217)]

ㄹㅇㅋㅋ

[익명(220.74)]

설탕세 만들어야됨 ㄹㅇ

[익명(fbrehw32uw)]

ㄹㅇ

[익명(86.48)]

그냥 소식해도 같은 결과 나올 듯

[익명(221.164)]

그냥 소식하면 근손실도 같이 옴

[익명(14.56)]

응 아니야

[익명(125.138)]

설탕끊어서 스트레스받으면 비슷해지는거아님?

[익명(221.164)]

설탕 끊고 좀 지나면 몸이 적응해서 스트레스 안받음 조금 달아도 많이 달게 느껴짐

[익명(211.234)]

지수누나 사랑해요

[익명(210.95)]

이래서 의사들은 아스파탐 절대로 안 먹음

[익명(220.74)]

설탕 안먹으려고 아스파탐 먹는건데 이건 뭔 개저능아 소리냐

[미스트(spend7414)]

설탕도 안먹고 아스파탐같은 첨가당도 안먹는다는소리겟지 병신아

[익명(220.121)]

아스파탐은 첨가당이라고 안해 이양반아

[익명(220.74)]

아스파탐은 애초에 당분이 아닌데 뭔 개좆저능아 소리임 또?

[익명(180.65)]

아스파탐은 인슐린하고 전혀 반응 안하는데 무슨 당이래 - dc App

[익명(211.217)]

아오 씨발 저능아년 진짜 대가리 후리고싶네 ㅋㅋ

[익명(223.39)]

첨가당이랑 아스파탐이 같냐고 진짜 씨발 이딴 유사 인간새끼도 같은 1표

[익명(220.74)]

첨가당 소리하던 미스트 어디갔노? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.164)]

아스파탐은 대체당이지 저능아 새끼인가

[익명(119.197)]

병신들

[zz(220.90)]

뭐고 이병신은

[익명(220.74)]

아스파탐은 첨가당이랑께 설탕처럼 해롭당께 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.175)]

첨가당은 added sugar 로써 설탕, 시럽같은 것이 속함

[익명(211.211)]

지수언니 인스타좀

[익명(221.151)]

이런 개병신짓 바이럴은 10년주기로 나오는듯

[익명(221.151)]

10년전에는 웰빙 20년전에는 비건 30년전에는 GMO

[익명(220.74)]

설탕 안먹기 바이럴 ㅋㅋ

[익명(221.151)]

ㄹㅇ

[익명(211.217)]

당 안쳐먹는게 건강한건 당연한소리인데 바이럴은 애미씹창 병신 돼지 비계덩어리새끼야 합리화좀 그만하고 작작좀 쳐먹어라

[익명(121.131)]

돼지새끼 발작은 ㅋㅋ

[익명(221.151)]

당 안먹으면 사람죽는다...

[익명(211.217)]

야 씨발 현대사회에서 당안쳐먹어서 사람죽는단다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 똘빡새끼 돼지 멱따는 소리를 참신하게도 하네 야 병신년아 니가 당 안쳐먹으려 이를 악물고 개발작을 해도 안 뒤질 정도로 쳐먹게는 돼있으니까 제발 정크푸드 돼지새끼처럼 쳐 우겨넣으면서 합리화좀 하지마

[익명(118.235)]

당 섭취를 줄이자는거지 없애자는게 아니라... 현대는 육체노동 강도에 비해 당 섭취량이 비정상적으로 많아서 문제가 되는거

[익명(221.151)]

탄수화물도 당이란걸 알까 얘들은? ㅎㅎ

[익명(175.203)]

탄수화물도 당(×) 당도 탄수화물(○)

[뮤리야(kurenai3)]

211,217 같은 새끼들은 과거에 MSG도 그렇고 지방이 몸에 안좋다고 인식되던 시절도 그렇고 저런 새끼는 꼭 있었음 ㅋㅋ

[익명(211.217)]

뇌에 설탕낀 병신년이 어디서 주워들은소리 내뱉고 아는척은 ㅋㅋㅋㅋ 정제 탄수화물 몸에 안 좋은건 이미 명명백백하고 한국식 식단이 탄수화물 포화상태라 그마저도 줄이라는 판국에 거기다 설탕까지 끼얹으면 어떻게 되겠어요?

[익명(211.217)]

설탕은 명백하게 유해성이 입증된건데 이걸 MSG 선동에 갖다붙이네 ㅋㅋㅋㅋ 걍 니랑 위에 뇌 절은 고닉이랑 같이 설탕 낭낭하게 한포대 쳐 뿌려서 오늘도 고생한 나에게 주는 선물~하고 달달하게 쳐먹어라 병신 즈그 몸 좆되지 내 몸이 좆되나

[익명(221.151)]

혹시 짜게 먹으면 몸에 안좋으니 소금도 안드시나요?

[익명(211.217)]

좆저능아 돼지새끼랑 말을 섞은 내가 병신이다 ㅇㅇ 맛있게 쳐먹으세요

[익명(221.151)]

혹시 GMO 식쟤료도 안드시나요? ㅇㅇ

[익명(118.34)]

이걸 바이럴이라고 하는 진짜 저능아새끼 능지

[익명(220.74)]

저지능 특징 = MSG 안먹음, 아스파탐 안먹음, GMO 안먹음 설탕 잘먹음, 한약 잘먹음

[익명(175.203)]

당 안먹는 것보다 중요한건 식사량을 줄이고, 운동량을 늘리는 것.

[익명(221.151)]

MSG,GMO 믿던애들이 지금 당 바이럴 믿는중ㅋㅋ 제발 운동을 처 하세요ㅋㅋ 설탕 좀 덜 먹는걸로 건강 날로먹을 심보를 버리고

[익명(211.217)]

씹돼지새끼 설탕 좀 쳐먹지 말라니까 바이럴 운운하면서 저능아 인증하더니 통한의 육수뿜으면서 GMO 비건 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ 전 GMO 잘 쳐먹구요 비건같은거 안하고 육식 잘 섞어서 건강하게 먹고 살아요 당은 가능한 선에서 대체당으로 대체하구요 제발 먹다 쳐 뒤질때 급사하길 빈다 질질짜면서 아프다고 건보료 축내지나 말고

[익명(211.217)]

운동 ㅋㅋㅋㅋ 그 지능으로 운동은 어케하노 티비에서 에어로빅 나오는거 따라서 몸 조금 씰룩거리고 운동했다고 육수뿜으면서 초코바 6개 쳐까먹을듯

[익명(221.151)]

혹시 선풍기 틀고 자면 죽는것도 앎? ㄷㄷ

[익명(211.217)]

니처럼 설탕 좀 그만 쳐먹으라 했다고 바이럴(대체 누가 뭘 위해서ㅋㅋ)이라 울부짖으면서 자기최면거는 새끼보다 당 줄이고 식단 꾸준히 하는 사람들이 너보다 합리적으로 판단하고 운동계획 잘 짜서 건강하게 산단다 제발 어디서 주워들은걸로 좆깝치지마렴 180kg 고도비만 좆돼지새끼야

[익명(211.217)]

설탕 유해성을 GMO MSG 팬데스랑 동일선상에 놓는 새끼랑 대화라는걸 하려 시도한 내가 병신 맞다 ㅇㅇ

[익명(221.151)]

혹시 일루미나티 이런거 믿음? 유대자본이 설탕시장을 지배중이노 ㄷㄷ

[익명(115.41)]

GMO바이럴 개지리네 ㄷㄷ

[oo(125.135)]

돼지새끼는 지능도 돼지라서 도축이 답이긴하네

[익명(219.240)]

ㄹㅇ 본인이 신앙으로 당끊고 저탄고지든 단신수행이든 하면 아무 상관없는데 비건이랑 똑같이 남한테 지랄해댄다는 거임

[익명(211.234)]

개꼴

[익명(220.74)]

2플 실베는 뭐노 게다가 이거 중복아님?

[익명(183.101)]

담배 술보다 건강에 악영향을 미치는 게 바로 백샐 가루임 대표적으로 설탕, 밀가루

[익명(221.164)]

밀가루는 상관없어 저능아야 밀가루가 주식인 양놈들은 다 뒤졌겠다?

[익명(221.164)]

백색 가루 이지랄 하는 저능아 새끼들 황설탕은 건강하냐? 씨발 병신들

[익명(221.141)]

감자 - dc App

[익명(118.235)]

ㄴㄴ탄수화물도 당으로 치환되서 설탕이랑 똑같아 병신새끼야 ㅋㅋㅋㅋ양놈들은 췌장이 커서 버티는거지 똥양인이 따라하면 바로 요단강 건넘 예전처럼 육체노동 ㅈㄴ 해서 에너지 전부 소모하는 시대였다면 모를까

[익명(221.164)]

ㄴ 저능아 새끼 또 과학이랑 싸우네 다당류와 단당류 차이도 모르는 문과충 새끼

[익명(118.235)]

ㄴ다당류랑 단당류 모르는건 니고 병신새끼야 ㅋㅋㅋ설탕도 다당류인건 알고있냐 시발아 ㅋㅋㅋ

[익명(221.164)]

설탕은 이당류야 저능아새꺄

[익명(175.114)]

그냥 덜먹은거자나 시발

[익명(221.156)]

지수양이 이쁘네

[익명(156.146)]

한남

[익명(125.132)]

ㄴ 한녀

[익명(121.188)]

그냥 먹고 싶은거 먹고 운동 꾸준히 하고 병이나 수명은 유전에 맡기고 사는게 편하다 100살 넘게 장수한 일본할머니도 하루 담배 두보루씩 피웠는데 멀쩡하고 건강 존나 챙기는 연예인이 60대에 갑자기 암으로 가는 경우 허다하다 그냥 다 유전이야

[익명(211.234)]

두보루는 시발아 스모커대령이냐 - dc App

[익명(183.101)]

그할매는 담배만 폈지 식습관이나 생활습관이 상위 0.1%임 활동량 많고 생선 나물이 주식인 장수식단

[익명(118.235)]

삼성 이건희 봐라 그렇게 돈 써가며 환경 만들어도 가버림

[익명(61.254)]

다 유전인데 이상하네 너네 부모님은 디씨에 댓글 안달고 현생 열심히 사실텐데 왜 너는 그 유전 받았는데 디씨 실베에 중독된 삶을 살고 있는 거임? 유전인데 이상하네...

[익명(61.254)]

부모님도 연애하고 결혼했는데 그 유전 받았는데 너는 왜 애도 안낳고 일도 안하고 그 모양 그 꼴임? 유전인데.. 희안하네....

[익명(106.101)]

두보루 ㅋㅋ 깨있는시간 전부 담배피는데 써도 두보루 못피겠다

[익명(1.230)]

두보루 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈 뜨고 있는 순간 내내 담배 물고 있어도 그건 불가능하다 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두 갑이겠지 임마

[익명(220.74)]

두보루 소리하는거 보니 담안분이네

[익명(61.253)]

두보루ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[oo(125.135)]

자동차에 식용유 처넣으면 잘도 굴러가겠다 저능아야

[불고기(rkd1286)]