혈당 스파이크 막으려면 채소 얼마나 먹어야될지 실험결과

[익명(178.162)]

출처: 다이어트 갤러리 [원본 보기]

[익명(223.39)]

밥먹고 직후에 혈당오르고 졸린건 당연한거임 혈당관리는 당뇨병 환자들이나 하는거고

[익명(124.254)]

라면 처먹는데 지랄하노 - dc App

[iop(116.122)]

양배추 개 쓰던데 어케 먹는 거누 .iop

[익명(112.169)]

끓는물 15초 데쳐

[iop(116.122)]

아 그냥 먹는 거 아니였누? 어쩐지 맛없드라ㅋㅋㅋ .iop

[익명(112.169)]

그냥도 먹어 올리브유 발사믹

[익명(112.169)]

이자카야가면 가끔 안주 나오자너

[ㅇㅇ게히(166.104)]

이자카야 가본 적 없어!

[익명(218.154)]

채썰어서 소스 좀 뿌려서 먹어도 된다 무슨 사라다 수준으로 범벅해서 먹는거 아니면 다 괜찮음

[익명(120.142)]

누무현이 부끄럽누?

[익명(14.53)]

케찹마요가 진리임 그냥

[익명(2024dec04)]

채 썰어서. 케찹마요. 며칠 된 게 쓰지, 신선한 건 안 씀, 근데 개 쓰다고 느끼면 네가 체질상 쓴 맛을 민감하게 느끼는 것일지도.

[익명(180.68)]

물에 담구서 그 풋내같은거 좀 빼야댐

[야뚝(whrnr486)]

채소를 나중에 먹으면

[익명(112.169)]

사람마다 체질, 위 크기, 장 크기가 달라서 차이는 있음

[페도대장재명(sexmoon)]

김밥 안에도 야채 있는데

[익명(183.107)]

비추수 왜 많은거냐

[익명(211.234)]

노골적으로바이럴이니까

[익명(183.107)]

그럼 나도 비추박음

[익명(175.118)]

채소 먹으라는 게 불편해서

[익명(124.49)]

채소먹기 싫어서

[익명(116.123)]

식후 혈당올라가는건 당연한건데 왜 호들갑임

[익명(220.90)]

급속도로 올라가니까 호들갑 떨일 맞는데 이렇게 뭐든지 아는척부정적으로 이야기하면 뭐 마음속이 편안함?

[익명(116.123)]

조금은

[익명(w6spl8s89j7n)]

혈당 스파이크 지속이 문제임 ㅎ 조금씩 계속 먹는게 더 안 좋음 -

[익명(221.139)]

조금씩 소화하는거랑 조금씩 먹는거랑 뭔차이임

[익명(14.56)]

자주도 안좋음.

[익명(183.101)]

매일 술존나먹고 외식으로 끼니해결하는데 당뇨안오던데? 얼마전에 건강검진하는데 나이33인데 간수치만 좀 높고 나머진정상임

[익명(222.112)]

그렇게 40 50까지 가봐라 ㅋㅋ

[익명(183.101)]

ㅋㅋ그나이되면 술안쳐먹어도 병걸리는나이다 병신아

[익명(180.182)]

이새끼야 건강은 저금이다 너처럼 사니까 40 50 돼서 병 걸리는 가지 제대로 살면 40 50에도 멀쩡해

[익명(210.178)]

33에 간수치가 높다는 게 병신되었다는 건데 ㅋㅋ

[익명(175.121)]

33살에 간수치가 높다는게 장애인된거 아니노 ㅋㅋㅋㅋ 원래 33살엔 올 정상나와야 하는데

[익명(39.7)]

배구 폐지가 맞다 - dc App

[익명(116.39)]

좆지랄

[너도나도죽창한방(cosmicgirl)]

근데 대다수 한녀들은 저 양배추에다가 드레싱을 치잖아 ㅋ - dc App

[페인(218.238)]

걍 대충 살어 ㅅㅂ 다 유전자 빨인데..

[익명(220.119)]

십중칠예 면상 꼬라지보소ㅋㅋㅋㅋ 저게 화장 성형 보정 다 때려박은거라니

[익명(175.119)]

101에서 40이나 올랐으면 이게 스파이크아님? 뭔 지좆대로 기준으로 안일어났다 하는거

[익명(39.7)]

뭔 혈당스파이크갖고 호들갑이노 능지가 ㅋㅋㅋ 혈관찢어서 수명깎는정도로 치면 혈당블레이드래도 모자랄판인데

[ㅂㅂ(112.157)]

고기 먹야야 된다, 고기 먹으면 안온다, 이기, - dc App

[익명(114.204)]

씨발 그냥 먹고 좀 걷던가 가벼운 운동이라도 해라 뭘 더 쳐먹고 스파이크를 막는다 ㅇㅈㄹ을 하는거야

[익명(58.127)]

양배추 말고 배추김치는 안되나?

[익명(221.153)]

양배추 존나맛없는데 상추나 양상추 먹으면 안되나

[익명(220.65)]

됨

[익명(58.29)]

아니 밥을 처먹고 바로 재면 당연히 스파이크 올라오는거 아니냐?

[익명(172.226)]

야채를 미리먹고 나서 밥을 쳐먹으면 바로재도 안올라온다고 씹년아 개쳐맞을래 니애미 위안부임?????

[익명(211.36)]

위안부는 일본에 의한 범죄피해자인데 어따 갖다붙임? 니할미애미 광복 후에 한국에 남은 일본인임?

[익명(203.229)]

양배추가 싸고 맛있어

[익명(165.225)]

양배추 씹노맛

[익명(ideology0300)]

실베 수준 ㅋㅋㅋ

[익명(220.83)]

걍 살아

[익명(183.101)]

밥먹기전에 밑반찬으로 나물먹으면 됨?

[익명(118.235)]

야채값이 개두창이가 올려놨는데 어쩌라고 먹질못하는데

[익명(223.39)]

저건 그냥 당뇨 온거 아니냐?

[익명(decorate4521)]

[익명(221.154)]

병신같이 저딴거 따질 시간에 운동해서 땀 쫙 빼라

[익명(59.16)]

근데 김밥에 채소 들어가지 않냐? 아니면 김밥쌀때 양배추를 같이 싸든가 ㅋㅋ

[익명(160.238)]

밥먹고 10분걸어 혈당 스파이크 막을수있다 ㅇㅇ

[익명(58.224)]

김밥안에 이미 야채가 있는데 갑자기 차이가 난다고? 생야채여야 하는건가

[익명(116.121)]

고탄수화물 만큼 좆같게 없다. 단백질과 각종 미네랄 섭취하는게 최고임

[ㄴㄷㄹ(223.63)]

김밥 라면먹고 162이면 정상인이노

[익명(58.236)]

나도 이생각했는데

[익명(172.226)]

탄수화물 다거르고 목살구워서 쌈싸먹기만해도 ㄹㅇ 건강식이다 이게 한식 중 건강 고트라고 생각함

[익명(1.233)]

혈당스파이크고 자시고 뭘먹던 먹은 직후에는 교감신경보단 부교감신경이 항진되는데 졸려운게 당연한거다 무염으로 닭가슴살이나 식이섬유 많은 채소류 먹어봐라 소화 쉽게 안되는거 먹으면 그거는 그거대로 졸렵게한다

[익명(121.166)]

이거보고 ㅇㅂㅊ다사왔따 이기

[익명(59.24)]

일베추

[ㅇㅇ게히(211.253)]

ㅋㅋㅋ 이거 하는 이유 효소 팔아먹다가 안팔리니까 식초 캡슐 이런거 팔아먹으려고 이러는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[불의축제케넨(kanana)]

밥먹고 바로운동하라더라

[익명(125.138)]

개 두 창

[익명(222.111)]

성형붕어

[익명(125.208)]

조같은 세상 오래 살아서 머하노 걍 먹고싶은거 다 처먹고 적당히 살다 가는게 낫지

[익명(211.62)]

양배추만 되는게 아니고 배속에서 섬유질이 남아서 소화를 방해하면 다 되는거임 콩나물 숙주 양배추 등이 값싸게 혈당스파이크 안일어나게 해줄 수 있는 것들임 뭔가 소화 안되어서 화장실에서 원형이 보이게 나오는 것들이 혈당스파이크를 막아줌 반대로 소화가 너무 안되어도 소화하려고 에너지 소모가 커져서 잠이 오니까 잠오는게 문제라면 조금씩 꾸준히 적당히 먹는게 중요함 많이 먹는다고 다 사라지는거 아님 그냥 먹을때 갖춰서 먹으라는 소리

[익명(218.51)]

잘 몰라서 하는 질문) 단백질 많이 먹어도 혈당 오름?

[익명(223.39)]

단백질은 그렇게 많이 안오름 야채 단백질 탄수화물순으로 먹으면 좋다더라 - dc App

[익명(180.71)]

김치 먹어

[익명(222.107)]

돈까스+양배추 샐러드는 못참지

[익명(106.101)]

유료광고포함 = 바이럴 = 그래프 사이트 광고

[익명(121.140)]

햄버거 풀로 땡겨도 되노

[익명(59.9)]

ㅅㅂ 막줄이 핵심이네 아님말고 식 선동 ㅋㅋ

[익명(110.13)]

그래서 밥먹고 산책하라는 거임. 걷기만 해도 바로바로 에너지로 변환되어서 스파이크를 막아줌.

[익명(218.238)]

염병을 해요 아주 ㅋㅋ 저런거 따질 시간에 운동이라도 한 세트 더하던지

[익명(211.246)]

한녀식 기싸움

[익명(121.125)]

모든 문제의 근원은 극단성임 한국인들이 유난히 극단적이지

[익명(211.114)]

뭐냐 이거 진짜냐?

[익명(unw88)]

걍 천천히 쳐먹어라 혈당스파이크 ㅇㅈㄹ하고있냐 물론 식이섬유때문에 채소먹는건 좋긴함

[익명(106.101)]

시간차가 있을뿐 결국 혈당 다 쳐오름ㅋㅋㄱㅋㅋ

[익명(118.235)]

느리게 오르면 ㄱㅈ음 - dc App

[익명(39.7)]

반은 맞고 반응 틀림 당뇨환자면 ㅇㅇ 걀국 다 쳐 오름 혈당 조절하는 능력 자체가 개좆망한 몸상태니까 그렇지만 의미가 없는건 아님 식이섬유로 배를 채워서 탄수화물 양을 줄이면 되고 그럼 낮춰야 하는 혈당폭이 줄어드니 혈당 조절 난이도 자체가 낮아져서 부가적으로 먹고 걸어서 추가적으로 혈당을 낮추면 됨 그리고 당뇨 아닌 정상인이면 그냥 저렇게 먹기만 해도

[익명(211.246)]

혈당 조절이 잘 되기도 함

[익명(211.234)]

[익명(827193ca)]

1.야채 먼저 먹기 2.먹고 30분즘 적당히 마실 산책하듯 근육 써주기 3.과식 안 하기 4.단순당 특히 액상과당은 개지랄해도 무조건 혈당스파이크 치니까 걍 피하기

[익명(211.246)]

단순당 액상형태로는 먹어도 될때가 있다 고강도 운동할때는 존나 좋음

[익명(118.235)]

케일환 같은 알약식이섬유 사놓고 먹어라 식이섬유는 환형태가 보관섭취가 편함 - dc App

[익명(14.56)]

여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키

[익명(14.56)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[익명(58.124)]

라면먹고 뭔 혈당스파이크를 논해

[익명(211.246)]

식이섬유나 단백질을 먼저 먹는게 혈당 조절에 도움이 되긴 하는데 제발 쳐 먹어서 조절할 생각만 하지 말고 움직여라 쫌

[익명(211.246)]

식후에 단 2분만 걸어도 도움이 된다고 하고 10분씩 걸어주면 한달동안 보편적으로 고점 혈당치가 20가량 떨어진다는 임상결과가 이미 있는데 어떻게든 쳐 먹어서 해결하려고 함?

[익명(39.7)]

10분이면 하루중 1%도 안되는 시간이고 세번 해봤자 하루중 단 2%에 해당하는 시간임 건강을 위해 하루중 2%도 투자 못함?