싱글벙글 82킬로 체중감량 성공한 사람

[레이퀀스뱅큐어(wrayquencevanquar)]

난 5킬로도 빼기 힘들던데 대단하노

- dc official App

출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기]

[익명(175.197)]

너 대단하다 ㅊㅋㅊㅋ

[익명(49.1)]

암환자 같노

[익명(112.72)]

저것도 적당해야지 몰골이 건강ㅈㄴ 안좋아보이는데

[익명(211.234)]

오늘 내일하게 바뀌었는데?

[익명(211.60)]

근데 뚱뚱했을때가 인물이 훨씬 낫노

[익명(w6spl8s89j7n)]

미국은 대중교통이 꽝이라 더 심함 -

[익명(118.235)]

쌀최대한 적게 먹고 고기 달걀 단백질음료 위주로 먹으니까 2주만에 3키로 빠졌다 물론 헬스도 다니면서

[익명(121.153)]

살은뺐지만 늙어버린...

[익명(118.235)]

근데 살빠지니까 팍늙어보이긴하네

[익명(223.38)]

저렇게 찌는데도 췌장이 버티는구나 ㄷㄷ

[익명(14.36)]

갓양남들은 비루한 뻐킹 에이시안보다 췌장이 더 크고 두껍다 이기

[익명(183.104)]

피부 늘어난거봐라

[익명(118.235)]

나도 95에서 83까지 뺌 한달쯤 걸림

[익명(220.94)]

과일과채소고기는 포장이안되어있음?

[익명(210.178)]

포장과 가공을 좀 착각하는 거 같애

[익명(172.226)]

인간은 육식동물이다 고기 계란 생선을 잘챙겨먹자

[okumo(219.255)]

카니보어라고 육식만 하는 사람임

[익명(223.62)]

다이어트로 김지영 한마리를 죽였네....

[09(durahanmaster)]

난 다이어트를 해본적이 없는데;; 60kg 넘어본 적이 없음

[윾지챠(wjc12077)]

진짜 개빡세게 뺐나보네 ㄷㄷ

[익명(59.16)]

나이도 좀 표기해주지

[익명(118.39)]

안처먹으면 하루에 1키로 빠짐

[익명(moonissang)]

동기도 중요하지 비행기 수치플이 좋은 경험이었던거지

[익명(bigfatcoke)]

소아비만은 아니었어서 저게 되는거다, 소아비만출신은 포기해라

[익명(221.153)]

지랄하네 ㅋㅋ 되는데 니가 안한거지

[익명(bigfatcoke)]

안된다곤 안함, 되는데 사실상 되는게 아님 유지를 못해, 만약 유지할만큼 적게 먹으며 평생을 존버탄다? 그게 안된다는거임 일단 소아비만인 인간이 일일 섭취 칼로리 1500을 넘기는 순가 다시 요요가 오는데 그 칼로리 이하로 먹으며 버티면 손발톱 탈출, 다크서클, 피부노화가 온다

[익명(bigfatcoke)]

그리고 학생이면 공부하는것이 극도로 효율이 떨어지고 어려워질거고 직장인이면 일능률이 눈에 띄게 떨어지게됨 그런데 진짜 문제는 장기부전임 계속 그렇게 버티다보면 다발성 장기부전이 발생할 가능성이 일반인에 비해 엄청나게 크다, 죽는다는거임 그래서 소아비만의 치료에 접근할때는 그냥 덜먹고 운동해라가 정답이 될수가 없다

[익명(bigfatcoke)]

다이어트 성공한 많은 사례들이 있음, 그런데 유독 엄청나게 금방 요요가 와버리는 케이스들있지? 그거 다 소아비만출신 비만들임, 성인 이후 혹은 고등학생 이후 비만들은 그래도 빼면 뺀상태 유지가 된다, 근데 소아비만은 그렇지가 않음 의학적으로 접근해서 치료해야할 일종의 장애같은거임

[익명(bigfatcoke)]

문제는 지금도 명확한 치료책이 나온게 아니라는거임 기껏해야 안먹고 최대한 뺀 뒤에 지방흡입하는 정도인데 이것도 소아비만으로 인해 발달된 몸의 특징을 완전 치료하는 방법은 되지 못함

[익명(218.233)]

소아비만 상관없이 나이들수록 체중감량은 어려워; 남들은 뭐 쉽게 체중유지하는줄 아노 평균이 다 그래 남들 먹을때 안먹어야 유지 겨우하는건데 - dc App

[익명(175.200)]

소아비만 출신 ㅇㅈㄹ도 살뺴고 유지가 어려운거지 뺴는건 쉽게 뺀다

[익명(218.52)]

뭔 소아비만이 일일 섭취 칼로리 1500넘기면 다시 요요가 오냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 활동 칼로리 2400에 섭취 2100으로 살면 되는건데

[익명(175.197)]

ㅈㄴ 병신이네 성인남성이면 그냥 칼로리 3000이하로 건강한 식단 먹는걸 목표로 하고 하루 5~6km 40분정도 뛰고 근력 빡시게도 아니고 30분정도만 해도 다시 비만으로 돌아가는 일은 절대 없다 게이야 내가 소아비만 출신인데 군제대 이후로 뚱뚱해 본 적이 없다 ㅄ아

[익명(bigfatcoke)]

175// 아무튼 모든 논문과 연구자료는 다 개소리고 암튼 내가 뺐는데 건강에 아무문제없고 다 괜찮으니 니말이 틀린거랑게롱~~

[익명(116.39)]

조카가 페이스북 만들었나

[익명(121.183)]

시체가 되어부럿노

[보석의나라(wogks74)]

키가 몇이지 말라보이는덷ㅗ 78키로네 - dc App

[익명(210.207)]

살빼는법 알려줄께 1. 하루2끼 먹는다 . 2. 음료수는 제로만 먹는다. 3. 끝 더이상 먹지 않는다. 이러면 살빠짐.

[익명(183.101)]

김지영 실종됐노

[익명(121.188)]

제로 커피없냐?

[익명(106.254)]

과일채소 누가 좋은지 모르냐 개새끼야 좆같이 비싸서 못먹는거지

[익명(121.188)]

과일은 안좋아, 채소도 비싼 건 비싸지

[익명(218.233)]

걍 안먹으면 빠져 - dc App

[익명(218.154)]

비싸다고? 니가 허구한날 허버허버 쳐먹는 패스트푸드 가격 생각하면 비싸다고 말 못할텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.133)]

과실도 살찜

[익명(59.13)]

패스트푸드 가격 생각하면 당연히 과일이 존나 비싸지

[익명(220.121)]

감량하면 어차피 간식에 처먹는돈이 줄어서 주식은 훠어어어어얼씬 질높게 즐길수있음

[익명(185.239)]

근데 실제 미국 비만들 대부분은 하층민들임 미국은 정크푸드가 신선식품보다 압도적으로 저렴함

[익명(211.36)]

과일 살찐다고 못쳐먹을거면 쌀이랑 닭가슴살만 쳐먹어라 븅쉰아

[익명(121.190)]

몸무게 80인데 체형이 저러면 키가 최소 180후반인가?

[ㅁㄴㅇ(210.2)]

미국인들은 한식만 먹어도 저절로 다이어트 될텐데 ㅋㅋ

[익명(211.234)]

키가 큰건가 78키론데 얼굴은 해골이네

[익명(39.121)]

뭔가 퐁퐁이 성형외과 원장느낌남 ㄹㅇㅋㅋ

[익명(220.127)]

한국에서 저런 식단 할려면 돈도 존나 깨지던데..

[익명(125.191)]

지구촌갤 병신들 지구촌갤 병신들 지구촌갤 병신들 ㅋㅋ

[익명(183.91)]

정준하 살뺀거같노

[ㅑㅇㅇ(211.220)]

건강식... 난 알러지 때문에 거의 강제적으로 채식 위주로 하고 있는데

[ㅑㅇㅇ(211.220)]

우유, 계란, 밀가루, 육류(오리제외), 콩 이런거 다 제외 하고 나니 먹을게 거의 없고 세상 맛있는걸 다 못먹음 ㅅㅂ ㅠㅠ 알러지 없이 다 먹는 애들 부러워

[okumo(219.255)]

콩도 알러지임? 단백질을 거의 못 먹노 해산물은?

[ㅑㅇㅇ(211.220)]

해산물도 거의 못먹음 ㅋㅋ 대신 메추리알이 괜찮아서 메추리알 먹어

[익명(123.248)]

걍 밀가루, 탄산, 설탕만 끊어도 왠만하면 살빠짐

[익명(121.182)]

탄수화물은 안좋지만 야채는 좀 먹어도 되는데 ㅇㅇ

[pochi(v2nt1d0)]

요즘은 설탕안넣고 알룰로스같은거 넣은 소스들 많더라

[불고기(rkd1286)]

[익명(175.125)]

창년

[익명(220.78)]

설탕이랑 탄수화물을 완전히 끊었나보네 ㄷㄷ

[익명(121.145)]

나도 122에서 72까지 뺐는데 50kg

[익명(175.208)]

당 탄수만 적정섭취량으로 줄이면 정상체중 됨 돼지새끼들 99.9%는 이거 못참고 쳐먹는 케이스임 나도 운동 안하고 8kg 빼봄

[익명(112.147)]

설탕이랑 탄수화물이 가장 크긴 함

[익명(125.132)]

현대인들 살찌는건 별거 아닌거같은데서 칼로리폭탄 맞아서 그럼 건면에 닭가슴살 2개먹으면 배 ㅈㄴ 부른데 영양소 꽉차있음 이게 500칼로리고 메가 커피같은데서 점심에 스무디 1개에 토핑 추가해서 때려주면 500칼로리임 ㅋㅋ 당연하지만 영양소는 1개도 안차있고 피할거만 피하면 막 고행하는거처럼 다이어트 안해도 살 계속빠짐

[okumo(219.255)]

가공식품이 칼로리폭탄이지 과식하기가 쉬움

[익명(175.197)]

일마 뭘좀 아네. 나도 요즘 좀 쪘나? 싶으면 그냥 라면 하나에 닭가슴살2개 올리브오일 한숟갈 이렇게 두끼먹고 만다 이렇게만 해도 살은 안찜

[자연선혼(eltlrmsghd)]

80이면 마른 체형이 아닌데 뭔 병자같네

[익명(220.121)]

너무빼서

[익명(84.16)]

왜 하필 82kg이야? 이거 혹시 82년생 김지영 저격한거야? 진짜 한남들 너무 한심하다

[익명(222.102)]

부테린이 왜 여기에??

[익명(121.155)]

말기암환자 같노

[익명(121.172)]

저기 잔뜩들어있는거 인육일꺼 같이 생겼네 아저씨가

[ㅇd(121.175)]

싱갤은 언제나 부정화법 쿨찐 새끼들이 많이 보이노

[익명(110.46)]

딱히 건강해보이지 않는데

[익명(1.235)]

80을 뺏는데 별로 처진거같지가 않은데;...

[익명(1.246)]

채소같은건 안먹나? 나머지 영앙분을 뭘로 섭취하는거지???

[익명(221.139)]

82킬로 사람 한명 들어가겠노 ^^

[익명(121.151)]

진짜 운동없이 먹는 걸로만 뺀 거 같긴 하다ㅋㅋ

[익명(110.10)]

30살 이상 우리 DC백수게이들 반드시 필독해라. 늬들 ㅈ같고 귀찮아도 '위내시경, 대장내시경' 이거 반드시 검사받아라. 반드시 받아라 그냥. 수면내시경으로 받으면 좆도 아니니까 반드시 꼭 받아라. 30대에 한번 받아두면 거의 5년은 마음편하게 산다. 설마 40살 이상정도 되는 게이들은 그냥 1년 해마다 반드시 한번은 받아라. 그리고 햄이나 소세지 같은 가공육 섭취는 반드시 줄이고. 적어도 하루에 한끼는 일반적인 돼지고기 등 그냥 깔끔하게 구워먹거나 삶아먹는 생고기를 가열조리 해서 먹어라. 자연식품 먹으라 이말임, 거기에 상추, 깻잎 등 쌈채소 꼭 곁들여먹고 그렇게 해라. 빵 같은 정제탄수화물은 섭취량과 섭취빈도 줄여라. 자연 고기 조리해서 먹고 단백질 섭취량이 확보되면 식단조절이 저절로 된다

[익명(110.10)]

단백질을 어느정도 섭취해줘야, 뇌에서 "이제 배가 부르다 그만먹어라" 라고 포만감 신호를 보내주기 때문이다. 그러면 저절로 각종 군것질거리, 간식도 안땡기게 된다. 계속 먹을게 땡긴다? 니 의지가 약한게 아니라 식단습관이 박살나있기 때문이다. 라면, 국수, 빵, 디저트 같은 탄수화물. 당류 덩어리로 식사를 하면 2~3시간 지나면 원래 또 배고프게 되어있다. 반대로 닭고기나 돼지고기 목살, 앞다리나 심지어 퍽퍽하지만 저렴한 뒷다리 고기 이런거 사서 일단 구워먹어봐라. 밥 반공기에 고기 좀 적당히 먹어주면 포만감이 길게 간다. 운동 좋아하는 게이들이라면 단백질보충제 하루에 한번 정도는 먹어도된다. 3~4시간 드립치면서 너무많이 먹지는 마라. 신체장기에 부담준다.

[익명(110.10)]

결론, 30살 이상 게이들은(사실 20대도 해주면 좋음) 1) 위내시경. 대장내시경 반드시 검사 받을것. 2) 고기는 독약이 아님, 당류. 정제탄수화물이 독약임. 적당량의 고기를 자주 가열조리해서 먹고, 채소를 곁들여 먹으면 식단관리. 혈당관리. 포만감 지속시간의 확보 등 '식단 노오력' 이 저절로 된다. 게이들이 비루한 인생을 사는 이유는 게이들의 의지가 약해서가 아니라, 의지가 약해질수밖에 없는 잘못된 습관들이 굳어있기 때문임. 스스로의 인생, 몸뚱아리 정도는 반드시 바꿀 수 있다. 그리고 운동 꼭 해라. 고중량 안해도 되니까 가벼운 중량이라도 헬스 같은거 꼭 해라. 오르막길 자전거 타기도 하체운동에는 최고의 운동중 하나임. 끝

[익명(118.223)]

[okumo(219.255)]

현대의 고기는 오염됐는데 자연 고기라고 할 수 있음?

[익명(218.39)]

돈없어서 삼시세끼 라면밖에 못먹는다 가끔가다 삼각김밥 추가

[익명(118.223)]

설탕 정제 탄수화물이 문제임 저것들만 끊어도 확 빠지고 아침에 깨어날 때

[익명(211.36)]

112kg 나올때 푸시업 15개 하면 뒤질거 닽았믄데 92kg까지 운동 좆도안하고 식단으로만 빼니까 30개 4세트도 되더라

[dd(115.22)]

인육으로 밝혀져서 사형 선고받음

[익명(106.101)]

카니보어니.저탄고지니 다 개쌉소리임ㅋㅋㅋ 그냥 탄단지 532비율로 적당히 쳐먹고 매일 소일거리하면서 지내면 90살 넘게 사는게 통계적으로 입증된거구만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬창들처럼 무식하게 탄수 절제하고 단백질 때려넣으면 60살넘어서 내분비계 씹창나는데ㅋㅋㅋㅋ

[익명(14.56)]

여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키

[익명(14.56)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[익명(220.122)]

와 독하노

[익명(116.35)]

저렇게 장시간 산것도 대단하다 저거 따란한다고 설치는 인간중 대부분은 실패한다

[익명(116.35)]

왜냐 맛행복이 사라짐 ㅋㅋ

[ㅂㅈㄷㄱ(1.228)]

어디 아파보이네

[사데용(4dejong)]

탄수화물 <- 몸에안좋은데 맛있는걸 어떡해

[익명(223.39)]

[익명(223.39)]

[게이(39.124)]

너무 뺀거 아니노 - dc App

[직원(mhmhrmh)]

키가 몇이길래 78이 저래 해골이노

[익명(116.126)]

190은 되지 않을까

[익명(121.138)]

82킬로를 줄였다? 82킬로가 된게 아니고 82킬로가 아예 없어졌다? 78킬로만 남았다?

[고구마(175.215)]

재앙이 왓노

[익명(125.132)]

ㅋㅋㅋ

[1234(222.111)]

zzzzzzzzzzzzz

[익명(219.250)]

78킬론데 해골이네 키가 몇인거노 대체

[익명(115.138)]

캬 인간승리네 - dc App

[익명(223.62)]

이거보면 돼공은 변역면탈 맞는듯

[익명(156.146)]

단백질 많이먹으면되네

[STANLEY(stanleysince1913)]

채소는 안먹고 저리 육식만 해도 되나

[익명(1.236)]

본문 좀 제대로 봐라 빡대가리새끼야 과일 채소 고기 달걀만 먹는다하는데

[익명(59.6)]

ㄴ 실베인생한테 많은걸 바라네 하루종일 실베상주하는데 지능이 있겠냐?

[ㄹㅇㅋㅋ(211.202)]

ㄴㄹㅇㅋㅋ

[익명(14.56)]

돼지에서 멸치가 되어버렸네

[익명(119.67)]

역시 설탕이 몸에 안좋음 가공식품이랑

[익명(222.120)]

돈있으면 저탄고지가 답이다 - dc App

[익명(y4758)]

대단하네

[익명(211.208)]

사람이 더 병신이된거같은데

[익명(211.234)]

대체 얼마나 좆돼지길래 저게 병신으로 보이는거

[여름밤하늘(solaru)]

운동 소린 없노 - dc App

[익명(1.216)]

근데 탄수화물이 몸에 안좋으면 안탄거 먹으면 되지 않음???????????

[익명(1.236)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(220.72)]

평생까진 아니고 적당선에서 먹어도 된다

[덴뿌라스시사시미(kzv43vcez3l8)]

하….쉽지않다…. - dc App

[익명(219.249)]

비만의 적이면 좋은거아니노

[익명(220.72)]

정제 탄수화물을 완전 배제했구만 그래도 적당량의 탄수화물은 먹어줘야함 혈색이랑 생기 없어 보이더라 사람이

[익명(1.236)]

하루에 현미밥 반공기정도 먹으면 충분함 ㅇㅇ

[익명(114.29)]

탄수화물안먹어도 상관없다

[익명(220.72)]

현미밥도 좋지 백미보단 혈당 스파이크가 덜 하니깐

[익명(124.61)]

안먹어도 상관없다기엔 고기에서 당 끌어오는 속도가 느려서 탄수로 메꾸는게 편함.

[익명(117.111)]

저정도면 아예 인격이 바뀐 수준이네 역시 사람은 죽을 고비를 겪어야 바뀌는구나

[Diogenes(metsu)]

나도 지난달에 2kg 뺐는데 저 아저씨 코스로 가면 10달내에 0 kg 될듯

[고양아멍멍해봐(ahdmsghks0523)]

- dc App

[σ(’-’*)ㅇr뜌(211.110)]

난 맨날 커피에 샌드위치에 탄수화물에..라면 먹어도 살 안 찌더라...보는 사람들은 살 너무 쪘다고 하긴 하더라 만은...질투라 생각함서 잘 처 먹음...간혹 가다가 치킨과 족발 사다 먹기도 함

[익명(121.186)]

초고도비만 돼지들은 살빼면 터진풍선돼고 튼살 도배되고 사람 병신됨, 틀딱들은 그정도 뚱뚱한 새낄 살면서 본 적없으니 애새끼 방치하다 그 꼴 되게 만든거임

[익명(117.111)]

요즘 돈있으면 걍 위고비 꼽고 편하게 빼던데 위고비 의심되는데 식이요법 운동만으로 단기간에 빼면 요요관리 고통스러워서 요즘은 그렇게 안빼는게 추세더라

[익명(223.33)]

인류 진화에 있어 틴수화물을 이렇게 쉽게 먹을 수 있게된게 몇 백년 안될거니까 그런거라고 생각하고 싶지만 고기랄 야채가 비싸고 밥이 기본 베이스인 나라에서 저렇게 먹기도 쉽지가 않을듯

[익명(220.121)]

정제탄수화물,액상과당 끊고 건강하게 먹었네

[익명(121.175)]

그 많은걸 확 빼니까 폭삭 늙어버렸네

[익명(27.115)]

나도 고기 야채 저렴한 나라에서 살고 싶어..

[익명(118.235)]

카니보어 식단

[익명(182.227)]

난 왜 소스 탄수화물 과자 액상과당만 쳐먹는데 살안찜

[익명(imply9101)]

그렇게 내 느낌적인 느낌으로 뭉뚱그려 말하면 알수가 없음. 진짜로 액상과당만 쳐먹고 살리는 없으니까. 일주일간 섭취하는 모든 음식을 용량까지 세세하게 하나하나 다 기록하면 왜 살이 안찌는지 혹은 왜 살이 찌는지 파악 가능함.

[익명(182.227)]

진지하게 물 안마시는 날이 더 많음

[익명(222.109)]

체질상 안 찌는 사람도 있음, 특히 장 질환 있는 사람들은 먹어도 삐쩍 마르고 그래. 나 아는 여자애도 실컷 먹어도 40이 안 나가.

[익명(14.42)]

개인차가 좀 심하긴 한듯함 그렇게 먹다가 언젠간 훅 갈수 있는데, 사람 따라서는 그 훅가는게 죽기전까지 안올수도 있긴 함

[익명(59.5)]

동양인은 게르만 니그로랑 같은양 먹어도 위장성능이 딸려서 흡수가 잘안돼 혈당만 오르고 오줌으로 바로 배출되서그럼 그대신 간 췌장 씹창나고 당뇨 발병률이 높아짐

[익명(220.119)]

이새끼 당뇨 걸리겠네

[익명(210.178)]

딱 그렇게만 살아봐 ㅋㅋㅋ 어릴 때야 그렇지 30대 되면 바로 성인병 찾아옴 ㅋㅋ

[익명(182.227)]

ㅋㅋ 술담배 전혀 안하는데 멘징 안됨?

[익명(211.213)]

한번에 먹을때 얼마나 빠르게 먹냐도 중요함 돼지새끼들은 과자 큰거 한봉까도 순식간에 다쳐먹음

[익명(1.226)]

마른비만 왔능가

[익명(118.235)]

미국에서 살빼기 진짜 쉽지않아보이던데 용량ㅇ이 한국의 2배임

[익명(118.235)]

82키로면 성인남성 하나를 삭제했네

[234.255.255.255(paraqqq)]

과일 아채가 존나 올라서 카보니어 해도 생각보다 안 비싸다 - dc App

[익명(220.79)]

이거 보니까 평생 다이어트 사기극 치는 인간쓰레기 공XX 얼마나 악질인지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(9ezuhvraxluq)]

암환자비주얼인데

[익명(125.142)]

키가 큰가보네

[익명(222.236)]

복권 실패했네

[익명(223.38)]

김지영 하나 뺏네

[익명(220.72)]

[초코렛(zerodunk)]

현실은 저렇게 단거리 달리기식으로 하면 금방 요요 오지 ㅋㅋ

[익명(112.164)]

5년이면 천천히 뺀거 아님?

[익명(124.254)]

마르면 아파보이네 - dc App

[00(116.39)]

살 빼면 당장은 마르고 아파 보이고 늙어 보임.

[익명(59.19)]

살빠지는속도를 피부수축이 못따라가서 그럼

[익명(220.66)]

나이가 있잖아

[00(116.39)]

나도 고기값이랑 야채값만 싸면 평생 그것만 먹고 살 자신 있다.

[와카리(akariwatanabe)]

[익명(1.219)]

살은 뺏지만 늘어났던 살은 되돌리지 못햇노

[00(116.39)]

다 습관이야. 얼마나 먹느냐, 뭘 먹느냐, 운동을 하느냐 마느냐, 뺀 몸무게를 유지하는 것도 다시 돌아가는 것도. 요요랄 것도 없다. 그냥 습관대로 살고 몸은 그 결과로 나타나는 것뿐이고.

[얼랄라(likely3443)]

존나 징그러보임ㅇ ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(119.71)]

싱붕이 한명을 빼버렸노 - dc App

[익명(222.109)]

나도 37kg 뺐다가 17kg 다시 찌고 유지중인데 초반에 15kg는 정말 쉽게 빠지더라. 근데 정상 체중 근처로 갈수록 초고난이도로 바뀐다. 팔굽혀펴기할때 몸 달라진 거 확 느끼는데 뚱뚱할때는 열심히 해도 20개 하면 더 못했거든. 근데 살 빠지고 하니까 50개 금방 넘기더라.

[익명(222.109)]

난 식단은 안하고 그냥 튀김 안 먹고 초코파이 절대 안 먹음, 초코파이 이거 먹으면 한달에 10kg도 순식간에 요요 오더라, 초코파이가 진짜 살 찌는데는 최강이다.

[익명(124.61)]

살찌는건 스팸 한통에 밥이 최고다.

[익명(124.61)]

밥은 스팸이 안짠만큼먹으면 바로찜.

[익명(1.215)]

37kg 뺏다는건 정상체중 37이상 더나간거 같은데 그몸무게로 푸쉬업 20개 근처까지 한것도 대단하네

[익명(118.235)]

딴건모르겟고 정상체중에갈수록 다이어트 난이도 상승하는건 씹공감간다

[익명(backward4895)]

예전에 양질 식사라는거 보고 고기 채소 위주의 식단으로 저녁을 바꾸고 2주가 지났다 아직은 그대로인데 뭔가 좋아진거 같긴함 라면을 끊어야 하는데 못 끊었다

[익명(110.92)]

뭔가 잠 잘오지않냐?

[익명(58.78)]

탄수화물은 몸에안좋은게 맞노

[익명(126.126)]

저건 암 걸린 거 같은데

[원또(locojjy)]

[219.241(115.160)]

저경우는 그냥 자연식만 먹기만 해도 원래 몸이 되었어야 할 체중으로 돌아온 거 같다.

[익명(211.234)]

키 190은 되는거같은데 90키로까진 찌워도될듯

[미나정연(alchemist)]

저기서 10kg은 더 쪄야겟다 아픈사람 같아서 - dc App

[익명(39.7)]

신선한거 먹는다면서 고기 다 쳐박아뒀노 ㅋㅋㅋ

[익명(211.198)]

사람 하나가 빠져나갔노

[익명(115.93)]

자연식이 젤 좋은데 현대사회에서 하기 젤 어려움

[익명(220.87)]

김지영뺐노 ㅋㅋ

[익명(211.206)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(119.67)]

설탕이 문제임 이거 끊는 순간 단순 설탕을 끊는게 아니고 음식을 덜 먹게됨

[코이(0000r)]

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[익명(222.109)]

1년 꾸준히 했다는 것만으로도 ㅅㅌㅊ