운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 현대인에게 가장 위험한것.jpg
익명(krp123)
2024-05-10 13:55:00
추천 175
댓글 349
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그건 니가 좆병신이라 그럼
ㄴ 말투만 봐도 애비 수가 몇명인지 보이노
ㄴㄴ 미친년이네 ㅋㅋ
요새 미치겠는게 새벽6시만되면 눈이 떠짐 더자고싶은데 자꾸 깨버리니까 스트레스 받더라
그거 불면증이다
ㅇㅇ이거 ㄹㅇ임 뇌 노폐물 청소 = 수면 중에만 가능인데 이게 7~8시간 안 자면 쌓이고 쌓이다가 나중에 치매 직행임 운동 부족, 식사 잘못보다 수면 부족이 제일 치명적임 잠 부족하면 피로회복도 안되고 간 기능도 떨어져서 해독도 안 됨 난 요즘에 씨르마린이랑 흑알리신 같이 먹고 자는데 확실히 피로 회복+수면 질 좋아져서 아침에 안 깨고 잔다 ㄹㅇ 수면 부족 고착된 사람들한테는 이 조합이 진짜 도움 됨.
나 잠 9시간 자는데 이정도 자면 확실히 점심에 일어나도 덜피곤함. 점심에 일어나서 밥 먹고 낮잠 한 번 더 때리니까 하루에 11시간 정도 자는듯
깨어있는 동안 뇌에 쌓이는 노폐물은 잘때 청소된다 청소되는 양은 최대 8시간 수면까지 늘어나고 더자도 안늘어난다 즉 청소되는 양보다 많이 노폐물이 쌓일때까지 활동하면 청소가 안된 노폐물이 계속해서 쌓이는거고 이게 나이먹으면 치매를 유발한다 아직까지 청소될때 쓰이는 체액의 양을 늘리는 방법은 못찾았고 흐름만 겨우 밝힌 상태임
수면부족 위혐성 탓 할거면 모두 공평하게 재산분배하던가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 말이되는소릴 해야지 시이벌 ㅋㅋㅋㅋ 누가 모르냐 그걸
의사앞에서 영양사따리가 왜케 깝츄는거임? - dc App
바쁜 일상에서 자는 시간을 희생하고 헬스장 가는 건 멍청한 짓이지. 가볍게 걷기나 하면서 잘 먹고 잘 자는 게 나음
해당 댓글은 삭제되었습니다.
시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하려고 잠 안처자는게 아니라 유튜브 숏츠 보려고 안쳐자는건데 ㅋㅋ
8시간 풀충전 숙면 했는데 몸 컨디션 메롱일때도 있더라 반면 6시간 잤는데 컨디션 좋을때도 많음 수면의 양보다 질도 중요함
수면에도 깊은 수면 얕은 수면(꿈꿀때)의 사이클이 있어서 사이클에 딱 맞춰서 깨면 잘 잤다고 느끼는거임
장수하는 할배 할망구들 보면 잠 잘자더라
난 이기적이라 남보고 잠 많이 자라 절대 그런 소리 안함
난 많이 자고 오래 살거다 너네는 잠시간 줄여가며 일하던지 놀던지 암에 걸려서 듸지던지 말던지 부지런히 삶을 사시길 ^^
내친구가 딱 이런 마인드인데 안좋은일은 다 생기던데ㅋㅋ - dc App
운동한다고 잠안자는건 개병신임 회복도 안됨 뭐 일이나 학업때문에 잠 못자는건 반년 해봤는데 존나 수명 단축되고 건강 씹창나면서 뇌세포 다 뒤지는 느낌나더라 - dc App
잠 안자는 이유의 대부분은 거의 다 게임 혹은 인터넷이지, 운동은 아닐텐데 ㅋㅋㅋ 누가 밤 10시 이후에 운동하냐고
씹센징의 멸망으로 가는 지름길ㅋㅋ
주변에 어른들 많아서 듣는 얘기가 수면 5시간 아래로 사는 애들은 나이 60 넘으면 몸 씹창나서 병원 아니면 무덤간다함 ㅇㅇ 그렇게 산 애들 사회적으로 성공하고 돈도 많이 벌었는데 열심히 돈벌어서 일찍 뒤진데
트럼프도 고도비만에 4시간씩 자고 나이 곧 80인데 아직도 잘살아있음, 토마스 에디슨, 마가렛 대처, 윈스턴 처칠도 그랬고
ㄴ처칠 치매걸렸는데?
3개 다 하는중 ㅋㅋㅋ
잠을 줄이면 갑자기 졸도해 여지껏 번거 쓰지도 못하고 뒤지거나 병 걸려 골골대다 여지껏 번거 다 병원비로 지출한다음 뒤집니다 그러니 8시간은 잡시다
6시간 자고 나중에 낮잠 2시간 자도 건강 ㄱㅊ? 잠은 12시에 안늦춰지고 자는편임
평일에만 저렇게 자고 주말에는 10~12시간 잔다
한번에 잘때 오래 자는게 더 바람직하긴 하지
그냥 ㅍㅌ는 되는 것 같은데... 8시간 수면이 보장되는 사회였으면 좋겠다.
점심 이후에 짧은 낮잠 자는게 건강에 좋다는 말은 있더라. 대놓고 낮잠타임 있는 나라도 몇군데 있을 정도로. 근데 낮에 너무 길게 자면 밤에 잠들기 더 어려우니까 짧은 낮잠이 더 나을걸. 2시간은 좀 길다
6시간 자면 피곤해서 2시간 자도 난 괜찮던데 잠은 늦어도 12시 20~30분 정도에 자서. 낮잠이라고 하기에도 애매함 한 7시쯤 자는거라
낮잠 너무 많이자도 안좋음
본인에게 잘 맞는다고 스스로 생각되는 생활패턴이 가장 좋은거야 칼처럼 균일하게 딱 정해진 규칙이 일괄적으로 강요될 필요는 없다고 봄 몸에 안맞는데 계속 무리하거나, 억지로 수행하려다가 스트레스 받는게 더 해로움 몸이건 정신이건 "스트레스"가 건강에 최고로 나쁘더라.
존나 중요하지 수면부족 만성으로 이어지면 치매 빨리온다
6시간, 5시간충들이 남에게 강요하는게 문제. 8시간이 맞다
8시간 잘려면 개인시간 진짜 부족해지긴함
ㄹㅇ 수면 시간 유지 = 수 명유지 임. 하루에 8시간 아래라 자는건 그만큼 수명 깍아먹고 있는거 하루 7시간 잔다=미래의 1시간을 매일 매일 포기하고 있다
본인이랑 맞으면 7시간 수면은 전문가 피셜 문제 없는거 팩트인데 뭔 개소리냐 - dc App
7~8시간이 적정시간인데 7시간 자는게 왜 잘못된거임?
8시간이상쳐자나보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수면 사이클 4번 돌리는 8시간 1회당 25퍼씩 노폐물 청소 하지만 3번도는 6시간은 노폐물이 25퍼 제거안될거라는 그런 느낌이 드는구만
잘시간에 롤 한판이라도 더 하는게 더 꿀임
7~8시간 수면시간은 무조건 보장해주는 사회가 되어야하는데
수면이 정병오는데 직격탄임
내가 공시준비하면서 1년동안 4시간 잤는데 진짜 치매오는 느낌들더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공부내용빼고 일상적인 기억이 자꾸 사라짐
ㄹㅇ 잠 존나 중요함
10시~11시쯤 자서 8시간 잔거랑 새벽 2~3시쯤 자서 점심때쯤 눈뜬거랑 잠은 후자가 더 많이잤는데 개운한건 전자였음
생체리듬
댓글들 누가 보면 24/7 일하는줄 알겠네 쉬는날 없음? 여가때문에 잠을 줄여? 사회가 왜 니 잠자는 시간까지 보장해야하는데 ㅋㅋㅋ 지 시간은 지가 관리해야지. 잠이 부족하면 여가활동 할 생각말고 잠 자면되는데 지들 욕심에 지들이 잠줄여놓고 사회가 어쩌고저쩌고 ㅋㅋㅋ
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암 당뇨 심근경색 뇌졸증 등 성인병 대다수가 수면 부족으로 오는 경우가 엄청 많음 ..
마가렛 대처, 윈스턴 처칠(특히나 이때는 평균수명 55) 5시간 이하로 자고도 90살 정도까지 살았음, 에디슨도 평균수명 1.5배 넘게 장수함 등소평도 잠 없는편이었고
평일 5~6시간자고 주말에 10시간씩자는데 ㄱㅊ냐?
공부법이나 운동에 좀만 관심가지면 기억이나 근육은 수면이 제대로 이루어져야지 저장되고 자라나는걸 알수있을텐데 공부,운동 빡시게 하고 효과 제대로 보려면 잠을 평소보다 더 자야됨 휴식의 정점은 수면임
에디슨 평균수명 50살일때 서너시간 자놓고 85살인가 살았고 등소평도 쇼트슬리퍼였는데 90넘겼다
더 잤으면 120살까지 살았음 ㅅㄱ
ㄴ ㅋㅋㅋ무적논리
하루 4시간만 자면서 높은 성취를 일궈낸 과정이 본인에게 행복감을 줬다면 그것도 성공한 인생이라고 봐줘야지, 일찍 죽었거나 치매에 걸렸다고 해서 실패한 인생처럼 생각할 필요 전혀 없음. 실컷 잘 자고 좋은 음식만 처먹으며 오래오래 살아있는게 성공한 인생일까? 아무리 건강을 잘챙겨도 고령이 되면 될수록 삶의 질은 무조건 떨어지게 되어있음 하루 8시간씩 아무리 잘잤어도 나이 80~90넘으면 치매 안걸려도 인지능력 신체능력 현저히 다 떨어짐. 삶의 질을 해쳐가면서까지 성공에 집착할 필요도 없지만 건강과 장수에 너무 집착할 필요도 없음. 그마저도 부질없다. 스트레스 받지말고 주변인들과 잘 어울리며 즐겁게 살아라.
이게 맞는거같다 고맙다
그게 아니라 주렁주렁 병달고 80 90까지 가는게 두려운거지 죽지도 못하고
저 사람도 별로 건강해보이지 않는데
지랄 ㅋㅋㅋ 신두형도 4~5시간씩 자고 1시간식 쪽잠 잠 ㅋㅋㅋ
1~2시간 차이는 모르겠고 밤새면 그 다음날 컨디션 개씹창나더라
산업화 이후로 다 그런건데 개나소도 아는걸 뭔 대단한걸 아느냥 전문가인 척 하는 좆전문가들 어서오고
걍 딱말할게 수면시간 부족하면 대장암+치매 직행열차니깐 가늘고 길게 오래 살고 싶으면 푹자라
근데 진짜 4시간 6시간 8시간 차이 엄청 큼
빨리 뒤지고 싶으면 적게 자라고 ㅋㅋ
그래서 고문할 때 안 재우는거임 ㅋㅋ
국내 꿀잠갤러리
사람은 최소 7시간 ~ 8시간 가까이 자야지만 그 다음날 제 성능을 내게끔 설계되어있음 그냥 우리 몸은 그 옛날 돌도끼 쓰던 선조들이랑 크게 다를 바가 없음... 현대사회다보니 어쩌다 일 또는 성과에 집중한다고 잠을 줄일 수는 있지만 아주 가끔이어야지 그게 생활이 되면 몸 진짜 개씹창난다 6시간 정도 자는 것도 결코 충분한 수면량이 아닌거임. 잠은 줄일 수 있는 것이 아니며 부족한 수면량은 무조건 몸에 해가되고 어떤 방식으로든 채워야함. 사실 어두워지면 그냥 자는 게 맞아 근데 현대사회에서 그럴 수는 없으니 최소 11시에는 자야함 10시에 자는 것이 제일 바람직하지만 아무래도 무리일 수 있는데 12시 넘어가면 자는게 자는 것이 아닐것임 분명 그 다음날 컨디션은 최상일 수가 없음
잠 줄이면 결국엔 어느날 갑자기 12시간이상 자게되더라
잠자는걸 개 좆으로 보는경향이 있는데 여러가지 요인이 작용해서 ㅈㄴ 중요함 렘수면중에 세포활성화랑 호로몬분비가 가장 많이 일어나고 털자라거나 키크는 2차성징등이 좋은예 뇌<-이새끼가 본체 쳐잘때 다음날 몸이 잘 작동하려고 조정에 들어가는데 무의식중에 최적화랍시고 신체에 수 많은 명령을 내림 나쁜예는 어쨋든 문제해결 해야하려고 잠꼬대,경련,코골이,이갈이등등 전부 혈관이나 숨이 막혀 신체에 이상이 생길때 알아서 처리하는 원인이라함 밤에 정상적으로 7~8시간(렘수면 3시간이상) 쭉 자고 낮에 활동하면 어지간해선 몸뚱아리가 괜찮음 식사,운동습관은 본체가 눈떴을때 본인의지에따라 제어가 되는데 수면은 무의식중에 뇌가 지ㅈ대로 신체를 조정하기 때문에 제어가 안됌
잠이 보약이다 이기
잠 일찍자려면 오후 8시 이후에 피씨나 모바일, tv 같은거 안하면된다 그냥 얘기하거나 명상하거나 샤워하고 집안일하고 그런거하다가 자면됨 간단함
휘성 왜 해골이 됐노.. 아이비가 휘성 잡았네
수면 존나 개중요함... 수면 깊이 못한 순간부터 원형탈모 옴 ㅠㅜ 카페인 그만 쳐먹어야겠음.... 커피 늘어나니까 고스란히 밤에 개판됨... - dc App
7시간 자고 12시간 일 하고 1시간 밥 먹고 2시간 운동하고 3시간 게임하고
많이자는게 좋은건줄 아노 ㅄ빡대가리 새끼들잌 ㅋ 딱 수면은 7~8시간 그리고 가장중요한건 수면 환경이다
내가 직접 해보면서 느낀건 식단하면서 운동하면서 존나 건강하게 유지할려고하면 수면의 질자체가 엄청나게 높아진다. 아침에 일어날때 굉장히 개운하고 중간에 꺠는일이 잘없음. 근데 몸이 일단 좆병신이 되가면서 수면의 질이 낮아지고 중간에 자주깸 아침에 몸이 무겁고 ㅇㅇ 아무리 많이자도 피곤하고
과로사조심
나는 6시간 정도 자면 평일이든 주말이든 자동으로 눈떠지던데 개인차가 있는건가 6시간정도 자면 딱 좋다는 느낌이 드는데
알빠노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일찍뒤져도 하루에 몇시간씩 더 쓰면 결국 잠자는 시간 제외하고 활동하는 시간은 일찍 죽은놈이랑 오래산 놈이랑 비슷할듯? - dc App
잠 많이 못주무신것같이 생기셧네
수면시간에 대한 통계에는 함정이 좀 있음 - dc App
잠은 나중에 몰아서 잔다는 개념이 없다더라 그때 못자면 그대로 대미지 쌓여서 나중에 훅간다고 함
치매뿐 아니라. 성장기때 잠을 못자면 키도 덜 큰다
저 아저씬 몸은 좋은데 얼굴이 병약한 느낌
ㄹㅇ 먹고픈거 먹고 술쳐마시는데 8시간이상 자니 몸개운해
잠 << 이새끼 존나 신기한듯..
요즘 시대엔 많이 자기 힘들지.
+ 저출산의 원인은 성 개방에 의한 성 양극화
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=birthrate&no=180452
여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키
중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이
일하는 시간은 안 줄어드는데 취미 생활은 해야겠고 잠이 줄어드는 순환이라 칼퇴만 가능해져도 문제 없어짐
근데 잠 안 줄이면 진짜 일 잠 일 잠 아니노??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여가시간이 얼마나 댄다고 ㅋㅋ
성장기때 6시간 잔새끼들은 최종키보다 덜컸다고 보면된다 ㅇㅇ 권장 수면시간 8시간인데 2시간 만큼 수면부채 생긴거임
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노력은해야됨 8시간은 못채울수있지만
잠 소중하지
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"....
먹는건 3일굶는다거나 그런거만 아니면 최소치만 채워도 80점은 됨 매일 라면만 먹고사는사람 건강검진해도 문제없다나옴
라면만 먹는게 밥만 먹는거보다 더 나음 ㅋㅋㅋ
잠이 보약 맞음.. 최소한 7-8시간 자야함..
69? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"..
진짜 자는게 문제다 잠 모자르면 허리 나간다
나 무조건 하루 8이상 잔다이기 ㅋㅋ
부럽네 - dc App
노동시간 뒤지게 긴 나라에서 수면좀 늘려라 ㅇㅈㄹ는 좀
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"
주에 5회이상 근력or유산소하고 탄단지 골고루 먹고 매일 최소 8시간 자는 백수라 다행이다
이야 건강한 백수네
나도 이렇게 살고 싶다 로또좀 시발
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먹는거랑 운동도 연관있지 고칼로리 인스턴트 존나 쳐먹고 운동안해서 돼지되면 아무리 인자강이라도 4050살에 혈압약 고지혈 당뇨약 쳐먹으면서 연명해야해
식습관 개판에 운동도 안하면 수면의 질이 박살남 세가지가 별개가 아님
이 새끼는 병신이네
먹는게 더 중요한거 같은데 잠은 5~6시간만 자도 충분함
3일만 밤새봐도 공감할듯 잠을 자야 회복이 됨
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다". .
3일?; 하루만 밤새도 뒤질것 같은데
난 하루도 못샘 한번두번 의식잃음
안됨 롤해야함
저딴 개소리 한귀로 흘리고 '매칭' 존나 돌릴 이대남은 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
싱붕이들은 지잡고졸백수라 해당사항 없지않노
ㄹㅇㅍㅌ
잠자는 시간 너무 아깝다 인생의 대부분이 잠자는데 쓰이는게 말이노
그렇게 생물이 프로그래밍 됐는데 어쩔? ㅋㅋ 조물주에게 가서 따지던가
희생이 아니라 원래 3개 전부 부족했는데 그중 2개가 나아진거겠지
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"
누군데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현대인의 문제점 이지랄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누구신데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄격 근엄 진지한 표정 존나 골까네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
병신..
좆문가말 퍼오지마라
잠잘자라는말은 공감하지만 쟤도 아파보이는데
잠을 자는게 좋긴함 왜냐면 몸도 몸이지만 뇌를 재부팅할수있는 시간임 뇌라는게 아무것도 안해도 몸에 보내는 신호를 종내게 돌린다 근데 이게 쉬질 못하면 빨리 뒤질슈밖에 없다 뇌도 컴터 cpu 나 배터리처럼 싸이클수가 있을테고 잠의 선택은 자유겠지
죽으면 영원히 잘 수 있다
ㄹㅇ 잘자는건 축복인듯 원래 그냥 머리대면 자는타입이다가 잠잘못자는 타입으로 바뀌니까 진짜 죽을거같음...
노벨 무관 주제에 잠이 오냐 센징들아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4시간 자다가 너무 힘들어서 6시간 자는 중 8시간 자면 여가생활이 없음 ㅅㅂ
건강 자체 너프 ㅋㅋㅋ
난 그래서 2시간 잠 - dc App
하루가 30시간이여야함
여가생활 누리자고 잠을 안자...?
여가 좀 누리려다 얼마 못누리고 단명한다
운동안하고 좆대로 쓰래기 처먹고 산지 몇십년 지나도 살아있는데 잠은 안자면 하루만에 피폐해짐
ㄹㅇ
운동이 1순위다 운동하면 체력이 방전되서 잠을 줄이고 싶어도 계속 자게되고 태운 열량을 확보하려고 신진대사도 급격하게 늘어남 군대에서 하루 종일 훈련했을 때 식사량 대폭 늘어남 운동하면 잠,식사를 줄이고 싶어도 못 줄임
댓글존나웃김ㅋㅋㅋㅋ
잠은 잘 자서 다행이네 잠 잘 못자면 마그네숨 챙겨먹으센
인정.. 너무 오랫동안 수면시간 줄였더니 요즘 막 환각도 보이고 손떨림도 있고 그럼
아 잠좀 자야되는데 ( 롤 원신에 200만원 허버허버 쓰며)
의주빈 말만 안들어도 자다가도 떡이 생긴다
수면이 존나 중요함 돼지새끼들 보면 대다수가 잠을 잘 안자고 뭘 쳐먹음 ㅇㅇ;;
휘성 많이 늙었네
이와중에 근로시간을 늘려야 된다고 주장한 국가가 있다?
하루에 10시간~12시간씩 자는데 ㅁㅌㅊ냐?
직장인이면 ㅆㅅㅌㅊ 백수새끼면 나가뒤져
틀린 말이 없네
매일 7시간 정도 자서 남들이 자꾸 피곤하다고 하는거 나만 이해 못함
7시간도 부족해 한 시간 더 자
8시간정도가 젤 좋다고는 하던데 7시간도 괜찮지 뭐
잠은 죽고 나서 실컷 자라던데?
찬녀
모두 잠수준비
8시간 푹자면 다음날 하루종일 쌩쌩 6시간이하 부족한 수면이면 다음날 계소 졸리고 피곤하고 쉬고싶어서 일이든 뭐든 대충하게 됨 그런게 계속되면 무기력에 갇히고 인생도 내리막 길..
근데 8시간 자면 진짜 여가시간이란게 없음 이게 존나 문제임 출퇴근+9시간일하고 와서 저녁먹고 집안일하면 12시간 뚝딱인데 8시간 자려면 하루에 4시간도 못씀
저퀄로 많은 활동을 하지말고 고퀄로 적은 활동을 해라
주4일제를 해도 모자랄판에 근로시간을 오히려 늘려버린 윤석열... ㅋㅋㅋㅋ
월급루팡 일좀 해라
주 4일제는 씨발 놀고싶다 얘기해라 걍 븅신인가
새벽까지 공부하던 친구는 잠의 신이 노해서 지금 키173이고 나는 잠의 신이 축복을 내려주셔서 184임
새벽까지 딸치고 겜하다 학교가서 자던 나도 181인데? 걍 유전이야 병신아 ㅋㅋㅋ 니가 그렇게 쳐 자고도 184 밖에 안되는건 니네 부모 키 유전이 좆같아서 그런거고
디씨병신들은 단백질(고기) 많이 먹어라, 탄수화물 적게 먹어라, 잠 많이 자라 이런 소리는 사이비종교 광신도마냥 떠받들면서 운동 하라는 전문가들 말에는 거품물며 반발하며 운동하면 일찍 뒈진다고 개지랄 함 ㅋㅋㅋ
과한 운동은 세포가 분열 많이하고 몸이 산화해서 일찍 뒤지는 게 팩트긴함
아직도 '산화'이지랄하네ㅋㅋ - dc App
운동 하는데 병신아?
못하더라도 하루 30분정도는 빠른 걸음으로 걸어주는게 좋다 심폐능력이 장수랑 상관있음
달리기 하면 무릎관절 나빠진다는 똘게이들도 있더라 ㅋㅋ
내가 안자고 공부해서 s대 갔는데 이제 대학왔으니 좀 쉬자하고 푹 자는 생활 했더만 하버드 대학을 가버렸음
s대병원 정신과에서 치료가 덜 돼서 하버드까지 가서 정신과치료받는중?
안 자고 일하면 그냥 빨리 뒤짐 종족 전체에 돌연변이 특이점 온 거도 아니고 작동방식 다 똑같은데 일부러 외면하는건 대중들의 수면시간을 희생시키면 이익을 얻는 집단이 있으니까 그렇지
내 얘기잔아...
인간의 놀고자 하는 욕구는 강한데 하루종일 일이나 처 하니깐 잠을 줄이는거 아니냐.원시인 새끼들도 일 이정도로 안했고, 일 하기도 싫어했다
이상하다 분명히 개조센은 일본보다 살기 좋은 나라라 했는데
머리가 왜저래
딱 6시간 자면 충분하던데
그 이상은 잠도 안오고 머리아픔
ㅋㅋ
대댓 친구는 책을 좀 읽어야겠노 - dc App
ㄴ ㄹㅇ ㅋㅋ 상태 메롱은 지새끼인거 같은데
적게자는 유전자있는거아니면 장기적으로는 불가능한 행위라 ㅋㅋㅋ
한번 적게자서 뭔가 얻을수있으면 하지 근데 하면할수록 지 몸 갈아먹는건데 겜 한두시간하자고 늦게자는게 문제지
ㄹㅇㅋㅋ
참고)운동의 완성은 수면이다. 고로 수면원탑
고로쇠 물이라고 잇음 그거 생각나서 말해봄
잠은 죽어서 자면되지 ㅋㅋ
일찍자고 일찍일어나야하는데, 늦게자고 일찍일어날라고 하니까.. - dc App
나폴레옹 이새끼도 잠 잘 시간 아낀다고 지랄하다가 워털루 전쟁때 그거 때문에 개털리고 범부됨
사실 1 2가 개판이면 수면부족은 걍 따라옴 같은시간을 자도 제대로 못자서 몸이 쉬질 못함
시발 좆기도라 퇴근하고 집오면 8시, 저녁먹고 집안일 밀린것좀하고 씻고 뭐하면 11시, 다음날 출근하려면 6시 기상인데 어떡하라고
회사근처로 이사해
돈없다 월세는 니가 내줄꺼냐
뭐하는게 가장 시간 많이 두는 새끼가 뭔 시발 시간 없다는듯 말하냐
서울 못잃어~
나랑 똑같노
남들은 그거 싫어서 서울살잖아 새끼야 받아들여 ㅋㅋ
나랑똑같노 나는 개좆같아서 서울에 월세방잡음ㅋㅋㅋㅋ
걍 일찍죽을게
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"...
운동 하나만 열심히 해도 문제없는데 어쩌라고 ㅋㅋㅋ
넌 밤새서 운동만 열심히 해라 - dc App
개두창은 합니다 주69 ㅋㅋ
하루에 12시간 자서 상관없노
주4일 드가자 ㅋㅋㅋ 민주당 만세 ㅋㅋ
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭)... "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"
근데 수면을 권장대로 8시간씩 자면 개조센인들은 하루 자유시간이 3시간밖에 안 되는걸..?
조센말을 하며
조센에 살기 때문에 잘 아니까 말하는 건데 ‘조센말을 하며’가 왜 튀어나옴? 경계선지능임?
ㄴ "크아아악!! 감히 우리 자랑스런 한국을 욕하NIDA!!!" "당장 한국에서 나가라NIDA!!!"
하루에 3~4시간자는데 인생망한거냐
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"....
잠 = 진짜 와우 공대 뛰던 시절에 스트레이트로 정확하게 51시간 안잔적 있는데 과장 X 공대장이 오늘 여기까지 합시다~ 하는 순간 TV 화면 꺼지는거 처럼 눈 갑자기 새까매지더니 다시 눈 뜨니까 3일 뒤 였음..
방에 신문 깔고 똥 쌌음?
앉아서 3일 잔거면 디스크 안터짐?
시간여행한 사실을 발설하면 기관에서 쫒아온다노
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그런 성공썰푸는새기들도 좆구라임 ㅋㅋㅋ 4~5시간씩 자면서 일한날 좆도 안되는데 그냥 셀프 올려치기하는 틀딱 병신들이 하는짓임 ㅋㅋㅋ
쟤가 누군데 - dc App
하버드 의과대학 교수가 하루에 8시간 아래로 자도 되는 사람은 지구상에 존재하지 않는다고 가끔 자주성가한 사람들이 자기는 4~5시간씩 자면서 일한다며 성공담 푸는 사람들 보이는데 그런 식으로 생활하면 나중에 무조건 문제 생긴다고 절대 따라하지 말라고 하더라
ㅇㅇ 나이먹고 암걸림
적게잔다는사람 하나같이 뭔가 맛이 가있음
에디슨은 하루에 30분 잤다고 그러고 나폴레옹은 4시간 잤다고 그러던데 현대 유명인 중에는 스티브잡스가 하루 4시간만 잔다고 했던걸로 유명함 그런데 뭐 다들 크게 문제 없었음
그게 구라지씨발
셋 다 죽었는데 무슨 크게 문제가 없어 ㅋㅋㅋ
에디슨 나폴레옹은 옛날사람이라 기록이 지좆대로라 몰라도 스티브잡스는 하루 4시간자다가 췌장 십창나서 뒤짐 ㅋㅋ
나폴레옹도 몸 씹창났음
이지랄 하는게 제일 문제라는거임
스티브 잡스는 그래도 백인이라 버틸 수 있었던거임. 치료도 제대로 된 치료를 받았으면 지금도 살아있었을거고.. 근데, 동양인은 그렇게 살면 안되지.
잡스도 존나 빨리 뒤졌잖아
정주영이 잠 적게 자는 사람 다 구라쟁이라고 했음 자기는 8시간 못자면 일 못한다고 함
나폴레옹은 낮잠 존나 잤다 4시간은 지랄
문제없는애들은 쇼트슬리퍼들이고 스티브잡스는뒤졋잖아 ㅋㅋㅋ
그래서 걔네 지금 다 뒤졌자나 - dc App
유럽사람들 낮잠 많이잠 스페인은 낮잠시간이 따로 있을 정도임
에디슨은 모르겠고 나폴레옹이랑 스티브 잡스 2명은 병으로 뒤짐
그래서 셋다 뒤짐 ㅋㅋㅋ
잡스 씹 56세로 뒤졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
셋다죽음 ㅇㅈㄹ 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단명한새끼들만 들고왔네 ㅋㅋㅋㅋ
그걸 믿는 니 지능이 문제가 있다 병신아
스티브 잡스는 대체의학인가 뭔가로 암을 극복하겠다며 일반적인 항암치료 안받고 더 빨리 뒤진걸로 안다
정주영: 내가 잠을 4시간을 자? 씹구라다
나폴레옹이 그지랄하다가 스트레스로 마지막에 말아먹음
그거 보통 조금 4-6시간 잔다는 사람특이 낮잠으로 잠 보충해서 그런거아님?? - dc App
에디슨 80넘겼음
나중에 다 치매걸림
상식적으로 전구 발명한 사람이 잠 안잤겠냐? 어두컴컴 했을텐데?
주구장창 이동만 하던 나폴레옹은 이동간에 잠 잤겠지?
스티브잡스는 진짜 안잤을 수도... 대신 췌장암 걸렸고
16시간을 알차게쓰면 잠에 8시간 투자하는게 아깝지않음 잠 8시간을 줄이면 그 다음날 패턴도 씹창나기때문에 진짜 멍청한짓임
잡스 어차피 취장암 말기라 살아날 가망 없었음. 그러니 대체의학을 했지. 치료받아봤자 고통받으며 6개월 더 살았을건데 - dc App
이인슈타인은 11시간잤는데?
몸좋아질려는애들 수면 식사 운동 순으로 챙겨라 - dc App
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) .. "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"
센징 말을 하며
뇌는 쓸수록 강해진다 최소한의 수면만 취해라
잔병치레 많은 사람들보면 공통적으로 수면 습관이 박살나있고 수면은 별로 중요하지 않은 것처럼 생각하고 있더라 자는 시간 아끼지마라
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"...
잠이 보약이라는 말이 괜히 있는게 아님 잘때 몸스스로가 몸에 문제있는 부분을 치유함 호로몬분비부터 다 연관이 있음 근데 잠을 줄이면 치유가 잘 안됨 그게 누적되면 언젠가 터져서 정신병이 온다든가 만성염증질환 달고 삼 근데 또 잠을 너무 많이 자도 안좋다는 연구 결과가 있음 잠을 많이 잤더니 암발생률이 올라갔다는 연구 그래서 관련연구 의사가 8시간이 제일 적절하다 얘기함
8시간이고 나발이고 충분하게 자야함
ㄴ그 충분하다는건 추상적인거임 누구는 4시간만 자도 충분하다 느끼고 누구는 10시간은 자야한다고 느끼는 새끼들이 있을테니까 그러니까 의사가 논문쓴거지 평균값을 도출해서 발표한거임 구글에 검색해봐 나오니까 유튜브에도 의사가 말한거 있음
그러니까 충분하게 자라고 시발아 사람마다 다르니까
충분하게 라는 뜻을 모르나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 알아들어라 남 가르칠 생각부터 하지 말고
충분 타령하는 놈들은 딱봐도 문과네 하루 섭취 권장량이 왜 수치로 명확하게 지정되어 있는지 평생 이해 못할 새기들 ㅋㅋ
당신 머리숱이 가장 위험한듯 ㅋㅋㅋㅋ
난 5시간만 자도 눈이 저절로 떠지는데 8시간 자는 사람 부러움
곧 뒈질거라는 증상
ㅅㅂ공감.. - dc App
딸피
뇌가 맛이 간거임
곧 뒈질 듯
운동은 인간인이상 안할수가없는게 걍 지하철만 타도 그게운동임 요즘이 한국전쟁때도 아니고 먹는거도 어느정도 평준화
저사람이 누군데??? 뭐신데? 의사임? 관련 논문이라도?
노동시간 1위 통근시간 1위 수면시간 꼴등 삶의 질 꼴등 출산율 꼴등 자살율 1위 (펄.럭) "전생에 죄를 많이 지으면 조센징으로 태어난다"...
아침밥 먹는다고, 운동한다고 잠을 줄이지 마라
교대근무 없애주던가
이직하던가
이왜실
술은 보약이라 매일 마셔도 건강에 문제없다
두평 ㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
술이 진짜 건강에 나쁜거라서 빨리 다마셔서 없애야 된다면서 매일 3병씩 마시던데
아는 형님
맞말이긴해 - dc App
술로 만든 보약을 사왓!
찢평 ㅋㅋㅋ 음주운전전과자 지지자수준
잠은 자야한다 잠 적게자면 뇌만 문제가 아니라 심장이 남들보다 더 무리하게 뛰어서 수명 줄어듬
누워만 있어도 심장이 적은 에너지로 혈액 순환만 일자로 시켜주면 되는데 서있거나 앉아 있으면 중력에 의한 위치에너지 까지 더해지니까 더 무리 갈수 밖에 없음 사람 일생동안 박동수나 호흡량은 정해져 있다는데
ㄹㅇ동안인 사람들 맥박수 분당 60대임 평균
ㄹㅇ 운동도하면안됨 그래서
난 깨어있는데도 누워서 폰만하는데 수명 200살 가능?
뭔소리노 운동하면 남들보다 더 빨리 뛰는게 심장인데 그럼 운동은 셀프자살임?? 정해진 박동수 끌어와서?
느린 동물이 수명이 더 긴 건 상식아니노?
운동하는 사람들은 평소에 느리게 뜀ㅇㅇ - dc App
셋다 존나 안좋은데 뭔 순위를 따지고 앉아있어 줄세우는게 종특인 민족이니랄까봐
잠 >> 식사 >>>>> 운동 맞는데?
백수앰생놈은 모르겠지만 성실히 일하는 사람들은 저 중에하나 골라야 되거든
게임 술 포기하면 저거 다 할수 있는데?
게이야... 요즘 사람들이 운동이랑 식사는 어느정도 신경을 쓰지만 수면시간은 안챙겨서 가장 문제라는 거잖니...
잠이 제일 중요한거 맞고 포기할거면 운동을 포기하는게 맞다고 본다 운동량이 졸라 부족한 직업이면 출퇴근길에 좀 걷던가 점심시간이나 현장직은 솔직히 운동 안하는게 맞다고봄 스트레칭이나 맨몸이나 깔짝 하는정도는 모르겠는데 ㅋㅋ
대가리 멍청한 새끼 아니랄까봐 또 핀트 못잡고 개소리 늘어놓네 ㅋㅋ
사람들이 운동 식사에 시간 쓰느라 잠을 줄이니까 문제라고 하는데 글 좀 읽어라
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이런 애들이 제일 빨리 가더라
니할애비애미한테 그 소리해서 이미 돌아가셨지?
ㄹㅇ 수면 1시간차이가 인생 10년 더 사느냐 못사느냐 달라짐
7~8시간은 자야 함
하나마나 한 말
노인네들 오래 살려고 지랄염병을 하는 나라
잠을 잘 수 있는 세상을 만들어 주던가
미친새끼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
속이 뻥~~~
좌제동 같은 좌파 새끼들이 집권해서 실업률 올라가면 배 긁으며 집구석에서 하루 종일 쳐 잘 수 있는 세상 오긴 함ㅋㅋㅋ 그럼 나라에서 지원금 타먹은 걸로 살면 돼고. 아, 물론 나라 미래는 없겠지만 어차피 미래가 없는 새끼들이라 괜찮음^^
하루에 3~4시간만 자도 되지 뭔 잠만보도아니고 7~8여시간을 처자냐 미친새끼들인가
자기실헝서그런게아니고 씨발 잠을 일찍자버리면 그냥 일어나서 일하고 자고 기계인생임 그렇게사느니 우울해서 자살함 차라리 조금 덜자더라도 여가생활하는게나음
적게자는거 부심부리는게 제일 병신같음 ㅋㅋ
나때는 수험공부하며 3시간자고 피똥쌌어 서울대학을 가며 근데 이제 백수가 되며 술한잔기울이면서 말하는 병신새끼 잌ㅅ음 ㅋㅋ지금 상태 메롱함