스윙스 : 헬스는 무조건 주5일은 해야한다

[익명(118.235)]

ㄷㄷ 몸 ㅈㄴ좋나보네

?????

출처: 보디빌딩 갤러리 [원본 보기]

[익명(escort7886)]

자꾸 강한척하니까 문제임

[익명(223.39)]

한국여자들이 세계에서 제일 인기있눈 이유구나

[익명(211.201)]

주5일이 중요한게 아닌데 루틴 스케줄 짜고 그 안에 근육 회복되는 시간도 넣어줘야지

[익명(112.170)]

상체 하체 상체 상체 하체 루틴으로 5일 하면 된다

[익명(223.39)]

루틴 스케쥴 짤 시간에 턱걸이 하나 더하는게 더 효율적이다 - dc App

[익명(drain8046)]

개머있네 군필출신이라 그런가

[ㅓㅗ(39.116)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(112.187)]

존나 아무도 관심 없는거같음

[익명(121.143)]

새끼들아 정신 아픈놈한테 왤케 질척대 지 스스로 멋있는 놈이 되고 싶고 열심히 사는구만 ㅉㅉ

[익명(121.143)]

스윙스 그래도 건강해지고 싶어서 노력하는 모습이 멋있다고 생각함

[익명(58.123)]

병역문제는 모르겠고 그냥 마인드셋은 본받을만 하던데 스윙스는 사람들이 조롱할걸 아는데도 자기가 이루고싶은걸 다 말하고 하나씩 이뤄감 이게 머리로는 알기쉽지만 실천하기 어려운거고 스윙스정도 유명인이 하기는 더 어려운건데 대단하더라

[암캐년(reward8591)]

주5회 깔짝거리느니 주2회 뒤질때까지 하고 쉬는게 나음

[익명(119.207)]

그것도 시간 빌게이츠들이나 가능하지 일반 직장인,학생들이 그렇게 하면 일상생활 지장있어서 그렇게 못함

[익명(175.208)]

본인이 만족하면 무조건 좋은거임

[익명(125.135)]

몸 자체는 좋은데

[익명(121.150)]

멋있네

[익명(221.149)]

얘 뭐 군대 안 갔다고 하지 않았냐? 정신병자임?

[익명(210.178)]

내용은 안봤는데 제목처럼 하려면 주5일 그냥 꾸준히 가서 유산소라도 해야남

[익명(122.42)]

근데 왜 의가사?

[익명(59.14)]

스윙스 정신병은 약물로 치료받는 실제 병인데 꾀병이라고 생각하나 군대도 원래 면제였는데 지가 가겠다고 간거임 진짜 꾀병으로 전역할거면 애초에 면제일때 가만히 있었겠지 정신병이 의지력이나 그런거로 치료가 되는게 아니라 화학적으로 치료가 필요한 실제 병임

[익명(121.170)]

약 안꽂고 저정도면 거진 최상임 ㅋㅋㅋ

[익명(121.157)]

힘 잘 쓸 체형이네

[익명(219.251)]

솔직히 존나 멋있는데 억까하노

[익명(1.227)]

돈까스햄 돈까스는언제드시나

[익명(59.5)]

군대는 왜 무조건 안했노?

[시체성애자(121.160)]

근육이 단순한게 비계덩어리 처럼 보이는데, 지방을 안뺴고 운동만하고 처먹으니 저렇게 근육이 이상한 풍선 같아보임

[익명(81.210)]

맞는말인데 왜 욕을하지.. 운동도 좀 해본놈들은 충분히 근육잇는 체형이라고 생각할건데

[익명(39.118)]

몸 까는애들은 하나도 모르네 니들이 좋다생각하는 몸은 밥먹고 운동만 해야 가능한거고 일반인에서 저정도면 최상위급임

[익명(59.14)]

스윙스가 일반회사 다니면 어차피 못할거 뻔히 아니까 다들 몸키우던말던 그냥 웃고보는거

[익명(223.39)]

하루 12시간 근무시간이여도 운동은 할수있다 - dc App

[익명(59.14)]

그래서 스윙스가 회사 12시간 다님?

[익명(125.191)]

핵심은 행사도 뛰면서 운동한다는 것이다

[익명(59.14)]

걸그룹은 몸매유지하려고 굶으면서 행사뜀 걍 힙합충들은 아닥하쇼

[익명(125.191)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(125.137)]

팩트 - 동양인만 주 5일 해야하는거지 서양인 이였으면 걍 대충 깔짝해도 이미 광배근 완성되어있음 동양인은 효율이 안나오는데 왜 바디빌딩을 할까? 그 시간에 공부를 했다면?

[익명(125.137)]

동양인의 근력운동은 걍 밑빠진 독에 물붓기. 하지만 동양인의 지능은 세계적으로봐도 평균이상. 뭘하는게 효율이 더 나을까 ?? 뭘하는게 인생에 더 도움이될까 ?? 공부임.

[익명(125.137)]

근력운동 = 건강 인것도아님. 유산소는 유산소 = 건강이 될수있지만 근력은 걍 생활에 불편하지않을정도로만 있으면되고 노인 아닌이상 근력이 필요이상으로 빠지지도않음. 결국 오로지 미용목적. 그런데 얼굴도 체형도 비율도 미용이란 거리가 멀고 효율도 안나오는 동양인의 몸에 애써 근육을 만든다 ? 그시간에 공부를했다면?

[익명(125.137)]

아! 난 그러고보니 왜 디씨하고있지. 아깝다. 공부하러가야지

[익명(119.207)]

효율따지는 씹돼지or멸치새끼 특) 뭐 하나 진득하게 하는 꼴을 못봄

[익명(211.226)]

zz 군대는 정신병으로 빼고 사람 많은 공연장에서 공연은 ㅈㄴ 하고 에휴

[익명(59.14)]

난 저 한국힙합 특유의 과장된 표정이 너무 싫음 2~3번짤 표정 저거 뭔지알지 난 말할때 저런식으로 표정 짓는게 진짜로 너무 싫음

[ㅋㅋ(203.249)]

일 5분 주 21회 가는중

[익명(220.88)]

일반인은 무분할 주3일이나 2분할 주4일이 제일 무난

[익명(58.121)]

운동 시작한지 얼마 안되는 분들이랑 '약' 쳐꽂는 새끼들 이 2종류는 운동 진짜 주5일 주7일 하면 할수록 좋음 초보자들이 운동 열심히 하다보면 어느순간부터 회복력이 못따라오는데 그걸 몸으로 체감하면서 자기한테 맞는 운동 횟수 강도 찾아가면 된다

[익명(14.39)]

5분씩만 했나봐 ㅋㅋ

[비포맥스(ccooxy)]

저거 몸 존나 좋은건데..

[이ㅇ(106.102)]

랩몬스터임? - dc App

[dd(218.157)]

이새낀 군대안갖다와서 맞는말을해도 걍 이미지가 ㅈ박아서 욕먹을수밖에없는듯 ㅋㅋㅋ

[익명(220.83)]

저거 몸 좋은거 아니냐 체지방만 빼면 되는거잖음

[익명(112.163)]

운동 꾸준히 하는 몸이네 ㅇㅇ

[익명(119.207)]

올 쉐잎 잡혀있네 ㅋㅋ 체지방 좀 걷어내면 몸 예쁘게 나올듯

[익명(124.197)]

군대에서는 왜 그렇게 안했어

[익명(27.35)]

군대는?

[익명(220.72)]

나도 스윙스 싫어하지만 이글 팩트 말하면 얘가 말할려는 요지는 꾸준하게 한다는게 중요한거고 이건 맞는말임 다만 주5일 무조건해라 때문에 억까요소는 있다고 보지만 얘가 하고싶은말은 걍 꾸준히 하라는거고 헬스못가는 상황에도 그냥 집에서 간단한 스트레칭이라도 짧게 하라는게 여러 전문가들 의견임. 그리고 억까하기엔 체지방만 좀 많을뿐이지 충분히 열심히 한몸임. 저게 별로라는 애들은 운동안해본 씹돼지거나 멸치

[익명(59.14)]

팩트는 스윙스가 일반인처럼 회사다니면서 운동 5일 할것같냐? no라는 거지 일반인 아니니까 가능한거고 ㅋㅋ

[익명(211.60)]

스윙스형은 개추

[익명(211.48)]

주5일은 습관형성이지 운동 효율은 안 좋잖아

[익명(211.48)]

결국 자기 의지박약을 커버하는 선회 수단 중 하나이지 의지가 쎘으면 무조건 효율 체계에 맞게 주 2회 운동 꼭 가지

[익명(211.48)]

자기는 몸 좋아지기 위해서는 의지가 약하니깐 가능한 방법 중에 최선을 고른것 결과적으로는 좋다는거임 나약한 사람이 결과를 비슷하게 뽑아낼 수 있다는거니깐

[익명(223.39)]

주5일이 효율 떨어진다는 저능아를다보네 - dc App

[ㅇ(58.233)]

야윙야 거르고 맞는말이긴 한듯 꾸준함이 중요하다는요지니까

[익명(211.193)]

정보) 좆윙스 헬스장 운영함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(59.28)]

소대장님 저 너무 힘들어요....ㅠㅠ

[익명(220.77)]

열심히 사는데 왜 욕먹노... 아 얼굴때문인가

[익명(220.79)]

그냥 지방 80%낀 돼지몸인데? 저게 주5일 숨쉬기 운동하나 ㅋ

[익명(175.116)]

몸통 굵고 어깨 직각으로 딱 벌어진거 보면 장사체형임 저런 체형은 선천적으로 힘이 약하진않다고 보면 됨

[익명(119.205)]

스윙스가 보디빌딩형 체형이 아니라 파워리프팅형 체형이라서 멋지게 안 잡히는 거임 드는 무게 보면 절대 허세로 저러는 건....반쯤은 허세겠지만 아무튼 아예 속 빈 강정식으로 말하는 건 아님

[익명(210.221)]

저런몸이 힘이 쎄긴함

[익명(59.14)]

놀랍게도 좆소다니다보면 운동 안해도 저정도인 사람 꽤 많음 회사 뺑이치면서 근력붙던가 타고난 실압근육ㅇㅇ

[익명(175.196)]

"문신"

[어떻게팀이름이(outlaws)]

몸 좋은건데

[익명(122.43)]

쫌 씨발 거북유방단새끼야 ㅋㅋㅋ 니 몸 보고 정신승리조ㅓㅁ하지마

[어떻게팀이름이(outlaws)]

[익명(223.38)]

군대가서 빤스런하고 입터는 힙찔이 스웩~힙합 너무 멋져

[익명(124.197)]

몸이 솔직히 좇같진않음 헬스도 뭐 나는 헬창이고 몸존나좋아요가 아니고 하루에 1분이라도 루틴을 만들어서 나는 자존감이 높아졌다 이런거니까 근데 솔직히 주5일치고는 몸이 좀 그렇긴함

[익명(118.235)]

와꾸때문에 별로로 보이는거임 ㅋㅋ

[익명(14.33)]

그런데 군대는 왜

[익명(118.235)]

몸 좋은거 맞는데..; - dc App

[익명(118.218)]

정신병+좆만이

[익명(117.111)]

직장다니면서 주 5일 1시간씩???? 시발 말이 쉽지

[익명(106.101)]

이새낀글을 읽는거맞음?

[익명(211.234)]

좆 - dc App

[익명(211.234)]

윙 - dc App

[익명(211.234)]

대 - dc App

[익명(211.36)]

맞음 나 일케 운동햇을때는 운동 장 햇는데 좀 쉬거 하고 반복하니까 운동 놓게됨. 스윙스가 맞말하긔

[익명(223.39)]

스윙스 헬스 잘하는거 맞음. 잘하는 체형임.

[익명(1.224)]

ㅈ윙좆

[익명(211.234)]

[익명(118.235)]

군대 만기전역 못한 가오충힙찔이 소식은 비추..아 제 얘기에요^^

[익명(1.241)]

고중량 칠거 아니면 굳이 헬스장 왜 감? 나는 매일 방구석에서 풀업 스쿼트 하는게 루틴인데 내 몸이 훨씬 좋음

[익명(124.197)]

스윙스 고중량칠걸

[익명(218.238)]

돌쇠st 체형이네 힘좋아비노

[익명(118.235)]

실베충들이 스윙스 욕하지만 99프로는 스윙스는 쳐다도못볼 하류인생들이란게 ㅋㅋㅋ

[ㅇㅇ-땃지사랑꾼(rpad039)]

[익명(59.9)]

여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키

[익명(59.9)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[익명(121.154)]

맞긴함. 운동은 아 오늘쉴까 하는순간 한달쉼 ㅇㅇ 그냥 습관처럼 버릇처럼 해야됨

[익명(pollute4091)]

씨름 잘할 것 같은 몸인데

[호감갤럼(claim3197)]

주 3일하는데도 힘든디... 대단하다

[익명(112.166)]

내가 운동 4년차 쯤 되는데 ㅅㅇㅅ 몸이랑 비슷한듯 ㅋㅋ 4년 내내 주3~5회 꾸준히 개빡세게는 관절아파서 못하겠더라