알고보면 살 찌는 음식 다섯가지

[당돌(hrysgh)]

출처: 이슈 갤러리 [원본 보기]

[익명(175.125)]

그냥 맛있네? 먹고싶네? 싶은 거만 다 거르면 된다는 소리다 맛있는 걸로 배 채우면서 살 빠지면 세상에 누가 돼지되겠냐 ㅋㅋ

[익명(118.235)]

유당은 포도당이랑 갈락토오스가 합쳐진거라 설탕같은 악마 새끼랑 그 본질이 다름

[익명(39.115)]

다이어트 한다는 새끼들이 성분표도안보고 쳐먹는 것 부터가 다이어트 한다고 말하면 개패야함

[익명(61.108)]

난 프로틴 물에 타먹으면 토나와서 걍 우유에 타먹는데

[익명(121.138)]

개센징들이 저능아인게 탄수화물을 허용량보다 많이 먹지 말라니깐 탄수화물 자체가 몸에 나쁜걸로 이해함. 당뇨병 환자들 뇌가 포도당 흡수 못해서 당뇨병성 치매 걸리는데 탄수화물을 먹지마라 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ

[익명(222.103)]

우유 먹어도 된다. 우유먹고 살찔정도면 우유먹다 토할정도는 먹어야됨

[익명(121.187)]

뚱뚱한건 진심 능지 문제임

[익명(118.32)]

시리얼 존나 먹는데 몰랐네

[익명(14.39)]

나는 유제품은 두유 먹긴 하는데 두유에도 당이 ㅏㄶ나

[익명(223.39)]

우유는 좋지않냐 군것질 존나땡길때 우유한컵 먹으면 식욕 없어지는데

[익명(221.156)]

좆돼지 새끼들 뭐든 권장량에 맞게 적게 먹고 운동해야 살 빠진다 - dc App

[익명(119.207)]

베리류, 아보카도, 토마토 먹어라 개씹상타취임

[포스티(postypm)]

식욕 억제 ㄹㅇ 힘들듯

[익명(182.228)]

나이 들면 그냥 적게먹는거로도 살 잘 안빠짐 괜히 지금 남자 30대이상 죄다 배튀어나온게 아니다 미리미리 관리하자

[왱알앵알?(ssddff1)]

적게 먹으면 빠진다 왜 한녀마냥 과학이랑 기싸움을 하냨ㅋㅋㅋㅋ 물론 건강하게 뺄려면 운동 병행하는게 맞다만 적게 먹는게 생각보다 어려워서 그렇지 하루에 2~3봉지만 먹어도 살 잘빠짐 - dc App

[익명(182.228)]

난 그냥 의사들이 하는말 그대로 전달한거 뿐임 ㅇㅇ 니가 의사면 뭐 할말없고

[익명(220.70)]

대사량 떨어지니까 당연한거 근데 운동하면 다 빠진다 운동하는데 안빠져요 들어보면 유산소 게으르게 함

[익명(220.93)]

ㄴ ㄹㅇ 운동하면 몸이 힘들어지는 그시점부터 본격적으로 칼로리태우는데 대부분은 힘들때 운동 멈춤

[익명(220.74)]

대사량 60세 아닌한 거의 차이 없더라

[익명(121.159)]

본인 영포티 딸피새낀데 유산소만 주3회 정도 열심히 하면 뱃살 안나온다. 주변에 배나온 새끼들 보면 죄다 이핑계 저핑계 대면서 유산소 절대 안함

[익명(223.39)]

쇼닥터 욕하면서 유튜브는 무조건 믿는게 요즘 젊은층임ㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

100->70까지 채중뻇는데 과당이나 설탕정도 뇌절안치면 유지는 되더라 간식으로 빵도먹는데

[익명(211.234)]

당뇨와서 살빠진거 아님? 원래 당뇨오면 몸이 마름

[관뚜껑(jnjn0914)]

이소룡이 몸관리한다고 선식 많이 먹었다던데 운동량이 존나 많아서 괜찮았던건가

[익명(211.234)]

박태환 같은 사람은 하루에 1.5만 칼로리 먹음

[익명(220.88)]

맛잇게 먹으면 0칼로린데 의사란 놈이 그런것도 모르고 떼잉ㅉㅉ

[익명(1.243)]

ㄹㅇ ㅋㅋ

[익명(168.154)]

단단한거랑 끈적한거라....

[익명(112.148)]

소주&라면

[익명(183.98)]

그냥 쳐먹어 ~

[익명(118.176)]

그래도 인스턴트 술 이런것보단 훨씬 좋음

[칼 바르트(125.132)]

삭센다 맞아라 등신들아

[익명(121.156)]

많이 먹고 많이 움직여라 근육 생기면 기초대사량 높아짐

[익명(210.222)]

한녀들 과일은 살안쪄요 이지롤 하드니 탕후루 ㅈㄴ 처먹음

[익명(211.234)]

그냥 과일이 아닌 설탕범벅이니까ㅋ 당+당 조합은 진짜 미친거다

[익명(223.39)]

그래서 시리얼 같은 경우 1회 섭취 권장량이 얼마 안되는데 많이 쳐 먹으니까 살찌지

[익명(106.254)]

시리얼먹고 살쪘다는새끼들 보면 꼭 2그릇 3그릇씩 쳐먹음 ㅋㅋㅋ

[ㅇㅇ게히(221.148)]

이건 헛소리. 흡수율을 봐야지.

[2121(1.234)]

걍 처먹고 운동을해 순살 비계덩어리들아

[응꺅(dmdrir)]

처먹어서 찐걸 처먹는걸로 빼겠다는 머저리들이 많음. 걍 처먹는걸 줄이라고

[익명(121.139)]

대체식품 야채빼곤 다 개소리네 ㅋㅋ

[익명(211.234)]

우유는 아니다 유럽에서 연구한게 있는데 뭔... 그리고 과일을 진짜 코끼리처럼 처먹는거 아니면 소화흡수가 느린 과당이라 단순당하고 비교불가다 부수적으로 영양가도 엄청 나고

[익명(121.138)]

개소리ㄴ 과일 논문 보면 혈당 존나 처올림

[익명(211.234)]

순수 당수치만 보면 그렇겠지 단순당이랑 다당류 흡수율 차이 존나 크다 비타민c 메가도스로 쳐먹어도 30프로도 흡수 안되는것처럼 단당은 쭉쭉 흡수된다 다당류보다 배 이상으로 흡수잘된다

[익명(211.234)]

한국의 과일섭취율은 유럽 대비해서 존나게 떨어지는데도 고혈압 당뇨 수치와 뇌경색 치매 발병율은 유럽 귀싸대기 날리는게 과일 때문이겠노? 쌀 때문이겠노? 유럽 선진국 가도 과일을 입에 달고 산다 진짜 주식처럼 존나 먹거나 갈아서 흡수율 높여서 쥬스로 먹거나 탄수화물이나 단당이랑 같이 먹지 않는한 괜찮다 손해보다 이득이 더 큰게 과일이다

[익명(118.221)]

단순당이든 다당류든 일단 혈류 내 들어가면 인슐린 분비에 영향을 줘서 흡수가 되고 말고는 아무 의미가 없다, 당뇨 조심할라면 걍 최대한 당류 섭취를 줄이는게 맞으니까 과일 먹을 거면 걍 비타민 알약이나 먹어라

[익명(211.234)]

단백질대체제 저것도 많이 먹으면 신장 씹창나지 않냐? 그리고 팁 하나 주자면 남자의 성욕=고기, 여자의 성욕=과일이다 여러군데 논문에 겁나 실렸다 그래서 탄수화물 중독에 고기 존나 좋아하는 한녀들의 성욕이 석녀가 되버린거다

[익명(39.119)]

선식은 ㄹㅇ 진짜 개씹해골물임

[아루땅(cite8272)]

우유,,,? 이런이런

[익명(39.115)]

우리나라 사람들이 얼마나 다이어트에 잘못된 인식을 가지고 있냐면 시리얼이나 미숫가루 같은 당범벅음식보다 짠 음식이 살 찐다고 믿는 사람들이 대부분임 - dc App

[Jackal(arise3802)]

그냥 굶어 뒤지는 게 낫겠다

[쌀거가테(wndlz311)]

다이어트 한다고 시리얼을 먹는사람이 있어...? 진짜로?????

[익명(114.200)]

과일이나 채소를 많이 먹으면 건강에 좋지 않다. 적당히 소량만 먹어야 한다.

[안락사(221.168)]

살 쪄야하는거면 반대로 먹으면 되는거냐?

[익명(175.210)]

저런 당연한걸 살 안찌는 음식들로 생각한다고? 다 개씹머저리뿐임?

[익명(unw88)]

시리얼이 다이어트식품으로 나오는게 존나 얼탱이없던데 ㅋㅋ

[익명(unw88)]

멍청한 한녀들 저격하려고 나온게 다이어트 시리얼인가 ㅋㅋ

[익명(211.234)]

원래 시리얼이 정신병자들 식사로 나옴

[익명(218.209)]

다이어트 식으로 먹으려면 애기손만큼 먹어야됨

[익명(fuel5763)]

적게 먹고 움직여 뭐먹고 뺄생각하지말고

[익명(125.178)]

사람이 살 찌고 빼는건 먹느냐 마느냐가 아니고 움직이고 활동하느냐 마느냐에 달려있음. 개같이 쳐먹어도 마른 사람 있는 반면에 쫄쫄 굶고 다녀도 비만인 새키들도 있지만.. 존나 움직이고 운동하고 그런 사람중에 살찐놈 봤냐? 먹는건 그냥 암거나 쳐묵어라 ㅄ들아

[익명(125.132)]

친척이 저 선식같은거로 사업하고 그래서 어릴때 자주 먹었는데 그때 왜찌는 모르겠는데 계속쪄서 ㅈㄴ 스트레스였음

[익명(unw88)]

선식갑은 미숫가루임 설탕 우유넣고 흔들어먹으면 한달에 20kg쌉가능 ㅇㅇ

[익명(59.9)]

열량소모보다 많이 쳐먹으니까 살찌는거지 국민들이 과일값 비싸다고 아우성치니까 과일 혐오조장 컨텐츠 ㅈㄴ 올라오네 ㅋㅋ

[익명(unw88)]

딴건 이해해도 과일은 개지랄임

[ㅅㅎ(emflqking)]

근데 버터는 지방덩어리인데 안좋지않냐 - dc App

[익명(1.246)]

저탄고지에 자주 쓰이는게 버터임 지방을 처먹는다고 그게 지방이 되는게 아니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 단순하게 사노

[익명(220.74)]

칼로리 존나 높은건 사실

[익명(220.74)]

적게먹고 운동이 갑이지

[마음하나뿐(120.142)]

알고 보면 채소도 살찌는 음식이라는거 이게 팩트지

[전용잔(getim)]

배채울려고 먹는 음식을 다이어트용으로 쓰면 평소 얼마나 먹었길래 - dc App

[고구마(210.210)]

우유는 지랄같은데

[익명(220.93)]

요즘 사람들이 이해를 이상하게함 ㅋㅋ 탄수화물을 줄이라는게 예전보다 섭취량이 증가했으니 적당량으로 줄이라는걸 탄수화물을 절대 먹지말아야할 악마의 음식으로 생각해버리거나 과일은 당도 많고 흡수도 좋으니 다이어트할때는 자제하라는말을 몸에 나쁜음식으로 생각해버리질않나 적당히 쳐먹고 때를맞춰서 규칙적으로 쳐먹으라는걸 걍 흑백논리로 치부해버림

[익명(1.243)]

그냥 적당히만 먹으면 살이 빠지냐? 탄수화물을 먹을 거면 중량 치기 전에 먹거나 하든 등으로 전략적으로 먹으라는 거지,, 탄수화물이랑 당 피하려고 개질알을 해도 어차피 몸에 꼭 필요한 만큼은 자연스럽게 먹게 된다, 과섭취를 피하자는 거지

[익명(220.93)]

헬스를 하던 뭘하던 운동도 병행이되야되는건 나도 같은생각이고 전략적으로 먹는것도 맞말인데 평소 댓글만봐도 절대 먹지말아야할 음식으로 이해한애들이 많아서 쓴글임 그래서 말했잖아 때를맞춰서 규칙적으로 먹어야한다고 당종류도 다이어트중이라면 자제하는편이 좋지 당연하잖아 근데 이소리를 당은 그냥 존나 나쁜거니까 과일도 존나 나쁜음식이라고 말하는놈들이있잖아

[익명(210.96)]

시리얼은 이런거에 빠지질 않네

[익명(121.151)]

대충쳐먹어 이 개병신새끼야

[익명(14.6)]

과일은 억까임 다이어트한다고 과일로 한끼 충당하면서 배 채우는 등신은 그냥 뭘 먹고 안 먹고를 떠나서 그냥 저능아니까 다이어트를 못하는거임 애초에 디저트 같은 개념이라 소량으로 먹을수밖에 없는게 과일임 소량으로 먹으니 당 함유량이 높던지 낮던지 다이어트에 유의미한 영향을 못줌

[익명(58.79)]

말린과일 좋아하는뎅

[익명(downtown8469)]

그냥 아무것도 쳐먹지 마 이 새끼들아 이거도 먹지마 저거도 먹지마 그냥 아무것도 쳐 먹지마라 개새끼들아

[익명(125.135)]

궁금한게 있는데 집에서 설탕처럼 쓸수있는 대체당이 뭐가 있어? 설탕 대신 1:1로 쓸수있는 그런거?

[익명(14.45)]

스테비아, 에리스리톨 쪽으로 많이씀 ㅇㅇ

[익명(125.135)]

그거 그냥 1:1로 생각하고 넣어도 돼?

[익명(125.135)]

아무거나 사서?

[익명(203.254)]

이글보고 집에 있는 과일 우유 시리얼 에너지바 다 버렸다

[익명(175.124)]

알고보면 물을 마시면 갈증이 해소됨 ㄷㄷ

[익명(121.184)]

사실 저음식들이 몸에 안좋다기보단 밥도먹고 저것들을 후식으로 먹어서 문제

[익명(221.146)]

아니, 씨리얼이랑 에너지바는 배신감 드네

[익명(175.198)]

살빼는거야 별거없지. 칼로리 일일히 신경쓰는건 하수고 정제탄수화물 안먹는게 걍 최강의 지름길. 방울토마토 하루에 4천칼로리 먹어도 살 안찌는것처럼

[가평군민(true2667)]

과일 대신 야채를 먹어야 되나요! 너무 괴로울듯

[ㅇㅇㅁ(121.168)]

적당히 먹고 적당히 유산소 하면 몸무게 유지된다

[익명(220.74)]

맛있게 먹으면 0칼로리 광고하는 기업들 이거 범죄다

[1212(h56vtvf99cpe)]

막고나서 좀 움직여라... - dc App

[익명(121.155)]

저기있는거 다쳐먹어도 살안찌던데

[익명(211.206)]

나 다 쳐먹고 있는데...왜이리 안 찌노?

[ㄷㅌㄷㅌ(222.238)]

보닌 기초대사량 높아서 먹으면 바로 다태워버림

[익명(223.39)]

근데사실 잠을잘자야됨

[익명(121.163)]

여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키

[익명(121.163)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[익명(211.234)]

[익명(223.39)]

그거도 칼로리 꽤 되지 않나

[익명(115.87)]

응 과자 안 쳐먹고 초콜릿 사탕 앗이스크림 안 쳐먹고 매일 과일 저녁먹거 후식으로 때린다 ㅇㅇ 그래도 건강해~ 적어도 아이스크림 초콜릿 사탕 마라탕후루 과자보단 건강해~ 당 높아도 비타민이랑 식이섬유 풍부해서 이득이야~

[익명(58.236)]

병신같은 돼지년들 그냥 많이쳐먹어서 살찌는걸 무슨 종류바뀐다고 달라질거같나 ㅋㅋㅋ 적당히만 먹으면 치킨피자햄버거 얼마든지먹어도 살안찜

[익명(14.36)]

게이야 저건 좆돼지새끼들을 위한 채널이 아닌데 좆돼지새끼들이 딸딸이치는거다 이기...

[익명(222.239)]

하루에 라면 두끼만 먹는데 왜 살찌냐? 권장 섭취량 보다 훨씬 낮은데 ㅡㅡ

[익명(223.39)]

운동해

[익명(119.207)]

이미 니 몸이 씹창났다는 증거임 섭취량 늘리고 운동해라 가공식품 줄이고

[익명(182.228)]

운동해서 기초대사량 올려야댐 몸이 적은에너지흡수에 사용도 적게해서| 별로 움직이지도 않은데 뭔가 피곤하고 그럼 기초대사량이 낮으면 신체 모든 활동이 쓰레기가되서 몸 개조진다

[익명(223.39)]

넌 아마 수년간 몸을 거의 안쓴거같다

[북방바다코끼리표범(absent7690)]

칼로리 신경쓰지말고 영양을 신경써라 탄수화물만 먹으니까 살이찌지 좋은 단백질 지방을 먹어야됨

[익명(220.70)]

라면 당연히 살찌지 탄수화물만 들어있고 국물까지 짠데 게다가 넌 운동량도 매우 적은거 같네 누워잇지?

[익명(118.235)]

죶빠는 소리임 본인 다이어트 한창할때 점심에 에너지바 + 요구르트 딱 요렇게먹고 살뺌. 저거때문에 살찌거나 은근히 찌는게 아니라 니가 찔만큼 쳐먹고 거기에 저걸 하나 얹으니까 살이 찐거임ㅇㅇ.

[익명(1.253)]

이런놈들이 전문가말을 좆으로 듣는 새끼구나

[익명(121.181)]

죶빠는 소리하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹고 싶으고 먹고 게으르지만 않으면 배도 안 나오고 비만 될 일 절대 없어

[이가단(ccceh1737)]

저걸 제로칼로린줄 알고 존나 쳐먹고 뒹굴거리는데 살이 안 찔 수가 있나

[익명(118.218)]

유당이 적 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋ 딱새들 시발 영양학 공부는 하고 저지랄 하는거냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅁㄴㅇㄹ(119.198)]

설탕이에서 얻는 당이나 과일처먹어서 얻는 당이나 당의 그람수만 동일하면 체내 역할은 동일함

[익명(118.218)]

ㅋㅋㅋ 왜 아예 과당불내증도 만들지 그러냐? ㅋㅋㅋ 병신 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.154)]

우유는 그냥처먹어라. 진짜 지방걱정되면 저지방 처먹고 우유를 안먹기에는 우유에 들어있는 성분들이 너무 좋음.

[익명(175.201)]

설사함 시발년아

[익명(119.192)]

한국 음식 자체가 밥이라는 고열량 탄수화물 덩어리가 기본인데 뭘 먹어야 하나,,,,

[익명(223.39)]

밥양을 줄이면 됨

[익명(118.235)]

ㅅㅂ 유당가지고 우유를 다이어트의 적이라고 까네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

살 뺄려면 가공식품은 일단 먹지 말라고 ㅋㅋㅋ 과일도 당이 높으니 처먹지 말고 적당히 풀때기랑 단백질 처먹고 존나 뛰어댕겨 - dc App

[익명(125.128)]

우유는 좋음 다이어트 하면서 많이 마셨음 오히려 다이어트를 하면서 더 좋아하게 된 정도

[익명(182.223)]

에너지바 밥 대신 쳐먹고 다녔는데 그것말고 안쳐먹어서 근육 쭉쭉 빠짐 - dc App

[익명(211.105)]

생고기를 사서 소금 살짝만 쳐서 고기쌈싸먹어. 그게 최고같다

[익명(128.148)]

ㅇㄱㄹㅇ 새우젓은 몰라도 쌈장은 확실히 문제가 있지.

[익명(183.101)]

고추장도 안좋겠찌?

[익명(220.87)]

진짜 건강하게 살기 힘들다...

[익명(121.151)]

걍뒤질게

[익명(211.48)]

You can do it

[잘익었잔아...(qkpkrrvz1z29)]

[익명(117.111)]

뭐든 존나게 쳐먹으니 찌지 적정량 쳐먹으면 안찜

[익명(121.143)]

어 먹어도 안쪄

[익명(211.46)]

쌰발 오늘부터 지옥의 다이어트 돌입한다

[디비휴(runny7837)]

그냥 폭식만 하지 말고 즐기면서 먹고 운동만 하면 되는데 이걸 못하는 새끼들이 놀랍다

[익명(180.64)]

탄수화물은 살찌는거말고 부작용없기라도하지 선식 돼지처럼 쳐먹는 쪽이 단백질 보충제 그만큼 먹으면 신장 망가지겠는데 그건 좀 빼는게?

[익명(152.99)]

살만찌고 끝나면 다행인데 그게 당뇨 혈압 고지혈증 부르니 문제

[익명(211.234)]

그래도 탄수화물은 지방처럼 타면서 독성물질이 나오진 않음

[익명(221.154)]

우리엄마 아침에 매일 당근사과 착즙해서 나주는데 이거 괜찮은거 맞냐??? 당뇨 오는거 아님? ㅁㅈㅎ

[익명(118.235)]

착즙말고 통째로 갈아서 먹어라

[익명(182.228)]

착즙 하지말고 걍 먹어 즙짜면 흡수율 높아져서 안좋음

[익명(211.234)]

진짜 당뇨올 수 있다 조심해라

[익명(118.235)]

음식먹는데 흡수잘되면 좋은거자나

[익명(124.50)]

뭔 특별한 정보 있을 줄 알았는데 개 뻔한거만 적혀있네 돼지년들은 저런 개뻔한걸 살 안찐다고 생각하겠지?

[익명(222.96)]

결국 탄수화물이다 다이어트는 탄수 조절이 전부임 - dc App

[익명(125.133)]

미국에서 햄버거만 먹고 다이어트 한 사람 있었던거 같은데 콜라 감튀 안먹고

[익명(118.235)]

햄버거가 나름 영양소 다 들어가서 괜찮은듯??

[익명(61.108)]

햄버거 영양가 좆쓰레기 맞음 서브웨이로 살빼는 사람은 많아도

[익명(116.123)]

햄버거 소스에 당 존나 많이 들었음

[익명(59.14)]

햄버거 먹으면 혈당 스파이크 와서 바로 잠자버림 ㅇㅇ

[익명(39.124)]

과일 걍 밥대신에 먹는거면 안해로움 ㅇㅇ 쌀밥이 더 백해무익이지 그리고 한국인들 병신들이 쌀밥먹고 후식으로 과일먹고 또 밥먹고 이런 식습관이 존나 문제인건데 애먼 과일만 존나 패더라 뭔 콜라보다 해롭다는둥 카라멜보다 해롭다는둥

[익명(39.124)]

타이완 애들이 망고밥인가 뭔가해서 밥이랑 망고 같이쳐먹던데 우리나라에도 최근 아시안식당중에 그거 파는곳들 좀 있더라 그런거 막 사먹으면 이제 혈당으로 뒤지는거임

[익명(211.51)]

에너지바는 굳이 성분표 안 봐도 달달한 것이 살 존나 찔거 같지 않냐..

[익명(121.149)]

밥 먹고 디저트로 과일이며 떡이며 뻥튀기며 이런거 먹으니까 살 찌는거임 밥을 거르고 과일 단독으로 먹거나 하면 되는데

[익명(211.235)]

운동을해라

[익명(121.155)]

과일을 야채로 대체하라니 너무하네

[무궁화꽃이(tmdwo1597)]

[살인견(sauvignon06)]

[하나와(hahyunwoo112255)]

[익명(27.119)]

이대남 이 미친새끼들

[익명(49.1)]

그러면 해파리나 먹으라고?

[익명(121.173)]

그냥 먹으면찌고 안먹으면 빠지는걸 뭘 저렇게까지해 치킨 피자 먹어도 칼로리만 준수하면 빠지고 야채고 뭐고 칼로리 이상 먹으면 찌는거지 ㅋㅋ

[익명(1.243)]

딸피새끼 아직도 칼로리 운운이네,, 중요한 건 간의 피로도를 낮추고 혈당을 관리하는 거다, 치즈도 칼로리만 보면 엄청 높음 하지만 건강식

[익명(121.173)]

난 21살인데 이렇게 살 잘 빼는데? 니가 딸피라 혈당 간 관리 해야하니까 그런거 아니누 ㅋㅋㅋ

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[익명(118.235)]

느개미씹짱깨년

[익명(1.226)]

시리얼 맛 포기하고 무설탕 제품 찾는데 없더라

[익명(211.234)]

제로슈거는 먹으면 혈당오름

[익명(118.34)]

그냥 먹어 'ㅅ'

[익명(211.234)]

사과나 배는 식전에 먹는게 더 좋다고 하던데

[원또(locojjy)]

[익명(211.241)]

근데 부모세대는 진짜로 과일이 만병통치약인줄 알긴함 ㅋㅋ 식후 과일 안좋다고 거절해도 끈질기게 계속 권하던데 - dc App

[익명(106.101)]

ㄹㅇ 과일 당뇨걸린다고 안먹는다고 그렇게 얘기해도 밥 다먹으면 과일먹을꺼냐고 물어봄

[익명(119.194)]

베리류>>>>>>>시트러스류>>>나머지 과일임 베리류는 후식으로 하루 한 줌 씩 챙겨먹어주면 좋다 우유 = 건강 관련으로는 역대급 좆거품음식, 다만 발효가 되면 유당도 분해가 되기 때문에 괜찮아짐 시리얼 = 이새낀 그냥 과자임 애초에 밥 대신 과자 처먹는 미국 새끼들이 만든 식사가 재대로 된 식사일리가? 선식이랑 에너지바는 언급 할 가치도 없는데 왜 들어간 거임? 벌크업 하려고 처먹는 건데

[익명(182.226)]

우유대신 아몬드브리즈 마시셈

[XX(islit3)]

아침 귀찮아서 무설탕두유+콩가루 섞어 마시는데 이것도 안좋다고?

[익명(39.7)]

그냥 먹어도 됨. 다이어트 하는사람이나 저정도로 신경쓰라는거지 - dc App

[익명(118.235)]

무설탕 두유까지는 ㄱㅊ은데 콩가루는 딱히?

[익명(175.206)]

우유는 처먹지마라 씹돼지들아 니들 여드름원인은 우유에 시리얼타먹어서 그런거임

[멀스(58.232)]

알고보면 살찐다길래 바로 내림

[윤두창(click7829)]

[익명(1.248)]

모르면 살 안찜?

[익명(121.140)]

단백질 보충제 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.140)]

단백질 보충제 같은 쓰레기 먹지말고 진짜 음식을 먹어라

[익명(175.215)]

닭가슴살 계란?

[비포맥스(ccooxy)]

난 살찌우려고 단백질바 미숫가루 닭찌찌 존나 처먹는데

[익명(112.146)]

미군 MRE 끼니마다 한팩씩 먹고 푹잠만자 한달만하면 바로 고도비만 들어감

[비포맥스(ccooxy)]

고..고맙다..

[익명(118.235)]

그냥 먹을만큼 먹으면 됨

[익명(121.188)]

과일이 진짜 의외로 건강에 많이 나쁨ㅋㅋㅋㅋ 자연식이니까 건강에 좋겠지? 하면서 자주 많이 먹는 사람들 많던데 그냥 식단에 한두개 추가된거 아니면 비추하는게 과일임ㅋㅋ

[꼴마토(mmm6930)]

물가가 애미뒤져서 야채 못 삼 과일은 진작에 포기했고 - dc App

[익명(106.254)]

ㄹㅇ 자연식 좆같이 비싼데 어쩌라는거

[익명(211.219)]

상식아닌가

[익명(220.87)]

알고보면 이 세상에 존재하는 모든 음식은 사실 살이 쪄

[익명(220.87)]

왜냐하면 살이 안찌는 음식이면 씨발 쳐먹을 리가 없겠지?? 에너지와 영양소를 얻기 위해서 음식을 먹는건데??

[익명(183.96)]

그게 아니라 다이어트식품 중에 탄수화물 함량 높은걸 피하라는거잖아. 설명을 듣고도 이해를 못하노

[익명(39.7)]

뭘 얼마나 알았다고 알고보면 이지랄 ㅋㅋㅋㅋ 조또 디씨에서 떠도는 정보나 믿고 그게 전부인 줄 아는 새끼들이ㅋ

[2456778(thanatos666)]

[익명(211.234)]

쏘팟오빠앙 사랑해

[익명(ahfmrhtm)]

솔직히 우유랑 과일은 포기 못하겠네 - dc App

[익명(27.113)]

시리얼 우유 에너지바 칼로리도 못 태우는 몸뚱아리로 뭘 한다고?ㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.38)]

[익명(subtle6962)]

시리얼=설탕덩어리 - dc App

[익명(39.115)]

에휴 이 씨발련아

[익명(218.38)]

니애미

[익명(00000)]

팬에 구운 토마토 양배추 살짝만 데친 브로콜리 <- 이 삼대장만 적당히 먹어도 먹을 걸로 건강 챙긴다는 짓거리 70%는 달성

[익명(223.39)]

갈아서 먹어도 ㄱㅊ?

[익명(1.253)]

갈아서 먹는거 않좋음. 영양분 한꺼번에 간에 몰려서 간에 부담 이빠이 옮. - dc App

[익명(221.144)]

우유 당질 이지랄 씨발 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.209)]

저런걸 처먹는다는건 걍 다이어트에대한 개념자체가 없는건데

[익명(175.210)]

우유 당질 드립은 ㅋㅋㅋ 당뇨환자가 우유 한팩 다 먹어도 혈당 거의 안오르는게 유당인데

[익명(172.225)]

그건 혈당을 천천히 올리니까 그런거고 칼로리는 그대로임

[익명(restore4839)]

[2456778(thanatos666)]

[익명(124.52)]

칼로리바가 다이어트식인 줄 아는 애들 많았는데 전에 친구가 다이어트 한다고 칼로리바 3분의 1쪽이나 그걸 쪼개서 6분의 1 먹고 다이어트 했었는데 보통 저칼로리를 포만감 있게 먹어야 하는데 왜 고칼로리를 조금 먹는건지 이해가 안됐었음

[익명(175.210)]

어느 순간부터인가 과일 당 안좋다면서 선동하는데 쌀밥 먹고 후식으로 과일 먹으니까 문제지 과일을 탄수화물 공급원의 일부로 섭취하면 전혀 문제없고 오히려 쌀밥보다 혈당 덜 오름.

[익명(14.35)]

안 좋은건 사실임 다만 끼니 대용으로 먹는거라면 흰쌀밥보다는 나은 수준일 뿐이지

[익명(118.235)]

주식 과일이면 안됨 현대과일은 당이 비정상적으로 많아진 과일이라 옛날사람들 먹던거랑 다름 - dc App

[살인견(sauvignon06)]

오은영 박사 피셜) 아무것도 안 먹고 과일만으로 30키로 쪘는데 안 먹으니까 도로 빠지고 있다

[2456778(thanatos666)]

[익명(121.88)]

[익명(182.215)]

[살인견(sauvignon06)]

[익명(827193ca)]

유당? 우유 마시면 살찐다는 얘기? 그럼 락토프리는?

[붕이(8jq233hwj78f)]

우유는 맛있잖아

[키리기리(usagi4)]

유당 소화안되서 락토프리 마시는데 이게 더 건강한건가? - dc App

[익명(112.157)]

세상에 살안찌는 음식이 어딨노?

[익명(218.154)]

곤약으로 만든거? ㅋㅋ

[자운(ckyo0127)]

모르고봐도 뻔한데? 왜깝치지? 뭐지?

[떡꼬치(haruann)]

과일은 식이섬유 있어서 어차피 많이 못 먹음 - dc App

[익명(175.125)]

오랜지가 의외로 당 함량이 낮네 - dc App

[익명(172.225)]

마늘이 당분은 오렌지보다 더 많음

[익명(ekskdks)]

오전,저녁 식사는 요거트, 땅콩 버터, 샐러드 종류 야채 저렴한것 (양배추 종류) + 소스 이렇게 하면 식비 적당하게 나가면서 최소 한달에 3kg씩 빠짐 고지혈증 이런것도 예방이 되니까 피로감도 많이 준다

[익명(ekskdks)]

참고로 난 단식 같은건 힘들어서 안함

[두짱(wkdendyd)]

항상 말하지만 섭취칼로리만 정확히 재서 먹으면 살 빠진다

[익명(146.70)]

이런거 올릴거면 원본영상이라도 올려 씨발년아 념글 날먹하려고 짤만 띡 쳐올리지말고 애미쳐뒤진거 티내는 것도 아니고

[익명(175.209)]

씨발년아

[익명(61.97)]

에너지바는 걍 맛부터 되게 달아서 알았음

[익명(prepare8722)]

우리회사에 다이어트한다면서 미숫가루에 설탕쳐먹는년 있던데 참 그거보고 진화론 부정했다.

[익명(prepare8722)]

무슨 제로스틱이랑 제로콜라먹으면 된다나. 어휴

[익명(117.111)]

일단 니보다 날씬할거같노

[ㅇㅁ(121.175)]

우유 근데 진짜 살찌더라. 아닌 줄 알고 좋다고 처먹었는데 이상하게 묘하게 살이 붙었음

[익명(61.43)]

2000년대까지 초딩들 우유 맥이던 이유가 있음 ㅋㅋㅋ

[익명(106.101)]

체형은 지능순으로 좋은거임 ㅇㅇ

[익명(106.101)]

아직도 칼로리가 어쩌구거리는 새끼는 자살해야지

[익명(220.122)]

팩트는 전부 내가 좋아하는건데 살안찜 모든건 양이다

[익명(124.56)]

하긴... 다이어트 한답시고 집에서도 출근해서도 과일 미숫가루 씨리얼 담아서 먹는 사람들 있긴 하더라 고구마도 챙겨먹고ㅋㅋㅋ 탄수화물 당류섭취 혈당조절 이런거 좀만 공부하고 하면 다이어트에 훨씬 더 유익한데

[익명(220.71)]

아니 씨발 당연히 저런거 쳐먹으면 살찌지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트하면서 저런걸 쳐먹는 저능아새끼가 있다고?ㅋㅋ

[익명(223.62)]

당이 문제가 아니야 무슨 저런 개소리 선동이 다 있나

[익명(125.178)]

병신ㅋㅋ

[익명(moreover7203)]

당이 문제야 병신아 ㅋㅋ

[익명(211.107)]

설탕덩어리가 문제가 아니라니 이병신은 답없네

[키비(qordi124)]

당이 문제가 아님 "그냥 많이 처먹어서임" 이상 100kg

[익명(leejaemin1018)]

살빼려고 저걸 쳐먹는 븅신이 어딨어 특히 선식은 멸치들이 살찌려고 쳐먹는건데

[익명(175.223)]

멸친데 저거 먹으면 배만나옴

[익명(93.118)]

과일은 과자 아이스크림 이런거보다 괜찮은거지 안먹는다고 살이 안찌지는 ㅋㅋㅋ 당연 찌는거 아니냐 그리 단데 ㅇㅇ

[익명(218.52)]

지랄 차피 라면한그릇이면 정리됨 ㅅㄱ

[익명(86.48)]

수박 좋아해서 다행이다 과일중에서 당이 제일 적노

[익명(dhkswkddoalckdsu)]

대신 섭취량이 다르잖아 다른과일이랑 ㅋㅋㅋ 사과같은거야 하나먹고 끝나는데 수박은 조각하나먹고 끝낼거노?

[XX(islit3)]

수박은 물이 90% 이상이라서 다른과일보다 몇배는 더 먹어야 비슷해질걸?

[익명(61.42)]

ㅈ까

[ㅇㅇㅇ(59.23)]

우유랑 요거트같은거아님? 나집에서 우유한팩사서 요거트기계로 대용량으로 만들어먹는데 성분바뀌는거없자낭

[익명(220.74)]

안써봐서 모르겠는데 그게 충분히 발효과정 거치는거면 발효하면서 생기는 유산균이 유당을 어느정도 먹으니까 유당은 줄어들듯

[JesGaTen(jesgaten)]

진짜 항상 궁금한건데 유당불내증 있는 사람은 우유 먹으면 유당 영양소는 소화, 흡수 못하고 그 외 단백질 철분 비타민같은 영양분만 쏙 흡수함? 결국 유당 소화 못하니 표기 칼로리보다 에너지 덜흡수하고?

[익명(220.74)]

..설사로 나오는거면 흡수 못한다고 봐야될텐데 근데 복통 탈수현상도 있을 수 있어서 무시하고 먹기는 힘들지 않으려나

[익명(223.38)]

설사로 위장건강 조지는건 너무 마이너스가 크지

[익명(dhkswkddoalckdsu)]

ㄴ 설사가 소장 대장이 아니라 위장을 조지는거였음? ㄷㄷ 몰랐노

[익명(175.198)]

에너지바는 아무리생각해도 이해가안됨.. 대놓고 초콜렛범벅으로 팔던데.. 왜 이게 다이어트식품이된건지

[익명(61.73)]

거의 8년가까이 아침마다 과일+우유 갈아서 먹었는데 몸무게 55kg다 병신

[익명(61.73)]

점심은 원래 안먹고 저녁에만 제대로 탄수화물, 단백질 한끼 먹음 본문에 나온 음식이 문제가 아니라 저걸 허전할때마다 처먹지만 않으면 되는거임

[코타(dkzm55)]

개씹멸치세끼 점심 안먹음 ㅇㅈㄹ ㅋㅋ

[익명(117.111)]

55키로면 키가몇이냐? ㄹㅇ 키좆만하겠네 ㄷㄷ

[음경(otaku1111)]

님은 운동 좀 하셈 씨발 다이어트 그만하고

[dd(175.213)]

ㅋㅋ병신아 돼지새끼들은 그게 간식임

[익명(spark0129)]

55면 병신맞네

[익명(218.145)]

우유보다 치즈 버터가 좋다는건 공감안가는디

[코타(dkzm55)]

멍청해서 공감안가는거 ㅇ

[익명(223.62)]

치즈 버터는 살 안찜.. 이태리 현지에서 파는 마르게리타는 ㄹㅇ 건강식임.. 버터는 좀 많이 먹어도 동물성 지방이라 살찌거나 혈관장애하고 큰 관련은 없음.. 단, 기름을 응고시킨 가짜치즈는 혈관파괴주범임. 미국식 피자는 밑에 빵이 두껍고 기름져서 독극물이라고 보면 됨

[익명(117.123)]

치즈 버터가 살 찌면 유럽인들 죄다 좆돼지여야 함

[ㄱㅅ(1.254)]

뭐 먹지 말라는건 존나 많네ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(14.36)]

애초에 다이어트는 안쳐먹어야되는게 맞긴함 ㅋㅋ

[광덕(hsyc1315)]

[광덕(hsyc1315)]

내 콘무리 어때서! 내 콘무리 어때서! 네가 멀 알아 내가 얼마나 열심히 했는데 오늘 ㅠㅠ 히륵 - dc App

[광덕(hsyc1315)]

[2456778(thanatos666)]

[익명(121.88)]

ㅅㅂ살찌는게 얼마나 어려운데 ,,, 저정도는 하루종일쳐먹해도 안찐다

[익명(117.111)]

ㄹㅇ 어려운데 비만율 50 프로를 해내는 한국남자 ㄷㄷ

[익명(152.99)]

한국기준이 유독 빡세서 그럼, 전세계 WHO 공인기준이면 한국은 비만 4%고, 거꾸로 한국기준이면 미국은 45%가 아니고 80%임

[익명(220.119)]

줄리엔 강도 비만되는 BMI 기준으로 비만률 측정한걸로 아직도 선동중인 한녀충들ㅋㅋ 니들은 마른 비만 1위 잖아?? 껌젖무골반 ET몸매 쓰레기들

[익명(222.108)]

견과류 평소에 많이 먹는데 살 빠지는 음식이었노

[익명(49.171)]

저 목록에 없다고 살 빠지는 음식이란건 대체 뭔 능지임 견과류도 하루 권장량이라는게 있음

[익명(220.74)]

양 딱 정해서 대신먹는 견과류가 확실히 다이어트 음식이라네

[익명(118.235)]

견과류 살 엄청 잘 찌지않나? 하루 권장량 쥐좃만큼 먹는거 아니면

[익명(61.108)]

견과류 건강식품 맞긴함 포만감도 은근 채워주고

[익명(223.39)]

많이먹으면 살빠지는 음식 아님

[세뇌탐지기(14.46)]

가스라이팅 ㄴㄴ 쌉소리 말고 꺼져라

[익명(118.235)]

다이어트 할거면 칼로리바가 아니라 단백질바를 먹어야지 ㅋㅋ 커클랜드 이런거

[당돌(hrysgh)]

[2456778(thanatos666)]

[이시라(dltlfk3)]

ㄷㄷ

[MR4오너(milkyway9882)]

[익명(106.101)]

틀딱들 과일이 만병통치약 영양제인줄 아는거 좀 빡치긴함

[익명(122.43)]

그래서 어떤 박사가 하도답답했는지 과일당이랑 설탕이랑 화학식 표기로 보여준거 있는데 똑같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(27.124)]

그래? 과일 존나게 비싼데 설탕이나 퍼 먹어야겠노

[익명(172.225)]

그래서 정 과일이 먹고 싶으면 운동 시작 전에 부스터로 먹음 그러면 바로 몸에 전환되기전에 소모가 가능해서 괜찮음

[익명(203.249)]

설탕물에 향타면 과일이랑 똑같음

[MR4오너(milkyway9882)]

bts 진 제대하고 허그 행사할 때 마라탕후루 많이 먹은 이대녀들 많은걸 느꼈다. 덩치순 허그인줄

[익명(59.26)]

다 팩트네

[익명(59.26)]

[칠삼칠삼(kkkiiioos)]

나 저탄고지 갤러리 호감고닉인데 걍 삼겹살만 쳐먹으면 살 쭉쭉 빠진다 ㅇㅇ

[익명(118.235)]

내가 이래서 아무것도 안 먹음

[익명(175.122)]

그래서 버터가 우유보다 낫다고? 당장 버터간장밥 해 먹는다

[익명(122.43)]

놀랍게도 버터는 실제로 살많이 찌지않음 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(118.223)]

우유먹지 말라니까 쌀밥 쳐먹네 미친새끼 이러니까 이대남들이 욕 쳐먹지

[익명(125.129)]

저거는 당만 얘기하는거고 버터는 포화지방 때문에 안됨 차라리 마가린이 식물성이라 불포화지방임

[익명(59.24)]

놀랍게도 쌀밥은 전혀 문제가 없다. - dc App

[탭탑레나(min21h)]

[익명(221.144)]

우유 존나 마시고 사는데 애초에 걍 태생적으로 마른놈들은 살찌기 뒤지게 어려움 ㅋㅋ 예민한 성격탓도 있고 무엇보다 흡수율 자체가 떨어지는거니까

[익명(122.43)]

ㄴㄴ.. 걔네도 이제 20대후반되면 자연스럽게 마른비만됨.. et배..

[익명(121.135)]

나도 씨발 마른체질 되고싶다 몸은 아빠유전을 물려받았어야되는데;

[익명(172.225)]

흡수율 안 좋은 애들 늙으면 ㅈ된다 단백질도 흡수를 못하니까 근육 생성량보다 없어지는게 빨라서 나중에 허리굽음

[익명(vum682)]

요거트가 제일 적은건 몰랐네

[익명(124.49)]

그냥 제로음료만 주구장창 마시면 살빠지고 건강해짐

[익명(116.121)]

물 마셔라 물

[STANLEY(stanleysince1913)]

살 찌면 안된다는 편견에서 벗어나라 고대부터 살집은 미인의 상징이었고 살이 쪄야 더 건강하고 오래산다는 통계가 있다

[익명(118.235)]

느그오랑캐취향

[익명(50.114)]

비만은 아니고 과체중 정도가 심장질환이 적다긴함 ㅋㅋ

[익명(118.47)]

ㄹㅇ 뚱녀들이 미인이다

[익명(vum682)]

딴거 다 못하겠으면 설탕음료만 끊으셈

[익명(59.7)]

1번은 코끼리만봐도 아는걸 병신임?

[익명(121.150)]

와 내 주식들인데 시리얼 우유 선식 에너지바 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.124)]

당뇨로 빨리가겟노

[익명(182.226)]

요거트가 적다고...??흠.....................

[*JungNu*(ocn6822)]

[AFGSC(xo12345ox)]

시리얼은 어떤 병신이 다이어트한다고 먹노 ㅋㅋ

[MR4오너(milkyway9882)]

단백질바 겁나 맛있긴하더라 ㅋㅋ

[익명(125.129)]

군대에서 선임중에 전역전에 살뺀다고 아침 거르고 혼자 시리얼 말아먹는 개병신있었음ㅋㅋ말해줘도 이해 못할거 같아서 걍 냅두긴했는데 생각보다 진짜 지가 쳐먹는거에 대한 상식이 없는 새끼들 많더라

[익명(2.56)]

나도 군대있을때 살빠지는 약먹는다고 보통 식사에 2배씩 쳐먹는 새끼 있었는데 살이 빠질리가 있나 ㅋㅋㅋㅋ

[디비휴(runny7837)]

ㄴ 이건 진짜 상상 이상의 병신이네

[No1채널(gjgjwnsgur13)]