황철순이 추천하는 인클라인 벤치 프레스

[익명(175.204)]

출처: 보디빌딩 갤러리 [원본 보기]

[익명(211.184)]

이런애들이 사업하면 친척일가돈까지 끌어다 망하는거임. OEM은 최소가 수천개도 없고 만개단위 이상인데. 뭘 주문이 들어와줘야 단가에 맞춰 생산이 들어가. 실물이 없는데 누가 주문을 해 빡통아. 재고를 최소화하려면 공장에서 소량 주문하고 단가가 올라가는건 기본인데 대가리 똥임??? 거기에 좋은 중소기업은 생존해있는거만으로도 이미 주력 상품이나 판로가 있는데임. 그런데서 이미지 잡음 없는 사람이랑 .....ㅉㅉ 그리고 자체 상품개발은 니미 ㅋㅋㅋㅋ. 영양학이나 제품 QC나 제품개발이 그냥 운동하고 밖에서 얼굴마담하다 저절로 하던 가오대로 되는건줄 아냐???최소 CAD정도는 자기가 그려보고 이미지 랜딩이라도 할줄알아야됨. 사회생활가능해??

[익명(211.193)]

새끼 좀 치노 뭐 어디 회사 다니노

[익명(211.198)]

황철순은 이미 노련한 사업가임 삽질도 안한건 아닌데 이것저것 다해봤지

[익명(211.184)]

노련해서 ㅋㅋㅋ

[익명(39.120)]

와 몸 개징그럽네... 약 없이 저게 가능함???

[익명(prior8597)]

약있어도 힘듬

[익명(211.184)]

철순이 본인인듯 윗댓. 맨날 약없이 저게 가능함??? 물어보면 대답은 네 아니오면 되는데. 있어도 힘들다. 아무나 안된다는 쉴드를 붙임

[익명(212.102)]

풉ㅋ 약 빨면 개나소나 저렇게 됨ㅋ

[익명(14.32)]

너 같은 저능아나 그런 개소리하지 그럼 황철순 급이 황철순밖에 없냐 등시나..

[익명(118.129)]

약사

[익명(121.188)]

미국에서도 약물+괴물만 모인다는 nfl이나 파워리프터 이런애들 아니면 플랫벤치는 거의 버리는 흐름임 특히 기능성 + 파워 생각하는 애들은 헤비급선수라도 벤치 아예 안함 ufc헤비급 선수들 중에 스쿼트 데드는 해도 플랫벤치는 아예 안하는 선수 많은데 스미스머신으로 하는 인클라인이나 OHP는 가끔하더라

[익명(221.146)]

따박따박 반박하기도 아까운 글이네 ㅋㅋㅋ 더군다나 플렛밴치 이야기 하다가 ohp는 왜 나오냐 ㅋㅋㅋ 아는 내용을 글로 못 풀고 어버버 하는 느낌이냐 ㅋㅋ - dc App

[익명(121.188)]

ㄴ 현직이다 게이야...

[봇001호(dovaquins2)]

플랫벤치 안하면 뭐하노?? 시비가 아니라 ㄹㅇ궁금 스쿼트도 일반스쿼트 안하는 사람 많다던데

[익명(122.128)]

ㄴ 아니면 이래잖아 - dc App

[*JungNu*(ocn6822)]

[익명(14.49)]

그냥 역도 하거나 파머스 워킹이 스트렝스에 답임

[익명(175.127)]

황철순급이면 솔직히 워커홀릭임. 자기 목숨 제물로 바치는...

[익명(211.184)]

워커홀릭 뜻 제대로 이해하는거냐??? 성형중독도 워커홀릭임? 보디빌딩해서 뭔 기능이나, 점수화할 기술 연마하는 것도 아니고, 그냥 신톨처럼 주입하는것만 아니면 되는 신체 비대인데?

[익명(175.127)]

사업가잖아

[익명(175.127)]

그리고 연예인이면 성형중독도 업무재해의 일환이지...

[익명(175.127)]

프로게이머한텐 게임중독도 업무재해이며 업무의 일환임

[익명(180.230)]

요즘 유튜브에 황철순같은 체형의 로이더들 많던데 하나같이 피부가 씹창임 얼굴이랑 어깨 팔뚝에 여드름 존나많더라 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(125.128)]

약꼽은건 떠나서 운동 잘가르치긴한다

[익명(211.235)]

저사람 강남신사동에서 본적있는데 밖에서도 난닝구입고다니더라 근육 ㅎㄷㄷ하긴했음

[익명(125.183)]

걍 주사기 꼽으면 되는거 아니였노

[익명(211.210)]

프로니까 자기만의 독특한 자세로도 잘 하고 있지만 딱히 정석이라곤 하기 힘든 자세가 황철순의 자세

[관뚜껑(jnjn0914)]

약쟁이 극혐이긴 한데 약쟁이중에서도 1%만 저 몸 근사치 만들수 있긴함

[익명(221.146)]

그건 맞음. 약 써놓고 네츄럴 ㅇㅈㄹ만 좀 안하면 인정 하겠음 - dc App

[봇001호(dovaquins2)]

결국 타고난거아니냐 ㄷㄷ

[관뚜껑(jnjn0914)]

일단 프레임도 타고나야되고 약 버틸수있는 내장도 있어야됨 타고난건 맞긴함 약꼽기전에도 몸 좋았잖아

[익명(211.184)]

그게 전인지 그때는 주사가 아닌 경구제만 했는지 아냐? 지금도 디볼같은건 약으로도 안치는데

[안락사(221.168)]

난 이사람 춤추는 영상밖에 안떠올라

[ʕ´• ᴥ•̥`ʔ(1.226)]

이젠 이상한 건가 ㄹㅇ

[익명(211.114)]

저새끼 존나 웃긴게 100억 벌었다고 해놓고 나중에 빚이 100억이라고 드립치더만 존나 사짜 냄새나더라

[익명(211.184)]

운동하는 사람이 맨날 회나 육회에 술마시면서 5만원짜리 다발 풀어놓고 인스타하는데......

[익명(39.119)]

전과자

[익명(39.7)]

인성 ㄷㄷ하네 저몸으로 폭행하면 살인미수 아니노?

[익명(223.131)]

진짜 존나 잘가르침 인성이 뭣같든 뭐든 진짜 말 귀에 잘꽂힘

[익명(211.184)]

할매들 알아듣게 어려운거 하나도 없어서 그럼 책좀 읽어

[원또(locojjy)]

[익명(211.229)]

저런 몸이 되고 싶지는 않은데

[익명(106.102)]

황철순은 다 좋은데 얼굴이 너무 무섭게 생겼다 그 뭐냐 중국 인체의 신비 박물관 거기 흔하게 보이는 무표정 박제본 같음

[익명(211.224)]

다른건 몰라도 철순이형이 이해도가 높은데 그거 설명 진짜 기막히게 잘함 김준호나 강경원도 물론 이해도는 높겠지만 남한테 설명하는건 다른 이야기

[익명(211.184)]

언어의 마술사임. 간고같은 애들 약투할때 잘 빠져나가다 결국 "비내츄럴"이런 워딩 하는거봐라 ㅋㅋ

[익명(1.241)]

그래서 저 사람은 내츄럴인거야 아닌거야?

[ㅇㅇㅇ(203.243)]

양키들도 내추럴은 저렇게 안된다

[데비건(jd3339)]

[익명(1.246)]

ㄹㅇ 벤치프레스중에 인클라인이 제일 어려움 인클라인 자극 감잡는데 반년이상은 걸린듯

[익명(211.184)]

그걸 감으로 잡으니까 그런거임. 공부를 하고 책을 봤으면, 몇번만에 바패쓰 이해하고, 할수있음. 애초에 알고서 몸으로 확인하는거랑. 책하나 볼줄 모르면서 그걸 감으로 읽어내니까. 맹인 문고리 잡기가 되는거임. 인클라인 각도는 평소 자기가 체스트업 할때 흉위가 어느정도인지 파악하고, 상흉근이 클라비클에서 시작하는데 바깥쪽에 뭐가 있고, 안쪽엔 뭐가 있는지 이해해서 그둘 사이 조정할줄 알면 누구한테나 답은 5분이면 알수있는거임.

[익명(121.66)]

약 빨면 고자 된다던데 사실임?

[익명(112.185)]

끊으면 고자임 빨때는 성욕 뒤짐

[익명(163.152)]

음ㅇㅇ 사람은 별로 안 좋아하는데 인클 벤치가 좋은 운동인건 펙트 맞지 가장 좋아하는 가슴운동임

[익명(223.39)]

내츄럴ㅇ라고 빡빡 우기지만 안았어도 인기 많았을텐데 ㅋㅋ

[익명(220.116)]

한녀 패는거에서 씹호감 ^^

[익명(125.189)]

황철순 같은 국내 탑급한테 PT 배우면 보통 얼마냐 듦?

[ㅇ(218.156)]

약해도 저렇게 만들게 힘들다는 새끼들은 진짜ㅋㅋㅋㅋ 저렇게 될려고 약을빠는거야 븅신새끼들어ㅏ

[익명(120.142)]

너처럼 생각하는놈이 운동 쉽게 생각하고 약빨다가 황철순 몸 1/10도 안나오고나서 사람이 돌아버림 ㅋㅋㅋㅋ 그러다가 결국 뭔생각하는지 아냐? 아 황철순은 내 몸뚱이의 10배니까 약도 10배 꽂는거 아냐? 하면서 지혼자 망상으ㅗㄹ 10배 꽂아버린담에 내장 씹창나고 고자댐. 정작 황철순은 니가 생각했던양의 반의반의 반도 안빨고 그몸만든거

[익명(211.184)]

십분의 1도 안된다고??? 풀타임으로 전업 생활을 못해서 그렇지. 조각 황철순 정도되는애들 지금은 존나 즐비하다

[김코치빵(chorus9509)]

인클에 스미스 조합이 좋군요~ 예전에 헬스장 다닐 때도 스미스는 거의 안했는데.. 담에 헬스장 가면 함 해봐야겠네요~

[익명(222.111)]

이새끼 아직도 살아있네

[익명(49.142)]

황철순은 호감이라 추천

[익명(112.147)]

이거 하는데 팔꿈치가 뒤로 빠지면 장애인아님? 그냥 자연스럽게 수직으로 땡겨지던데

[익명(125.142)]

약써도 1%만 가능하다 <<<< 이거 주장하는 놈들 약 써봄? 논문 있음? 무슨 근거로 우기는거?

[익명(222.233)]

그냥 잘못쓰면 뒤지니까 그러는거 ㅋㅋ 틀린말은 아니라고 생각함

[익명(210.218)]

약물로 뒤지는 애들이랑 버티는 애들 보면 대충 감잡힘

[익명(182.212)]

약을 쓰는거 자체가 문제인데 ㅋㅋ 논점 흐리냐 힘들던 말던 약쓰걸 비판하는건데

[익명(59.186)]

그냥 스테로이드해 병신들아

[익명(116.40)]

니들이 보기에 몇살까지 살것 같냐

[익명(61.251)]

약으로 만든 풍선근육은 약함 저런다고 김동현을 싸움으로 이기냐 홍지승을 팔씨름으로 이기냐?

[익명(222.112)]

홍지승은 황철순이 팔씨름으로 갖고논다 ㅋ 황이 훨세지 ㅋ힘은 ㅋ

[익명(61.251)]

병신새끼야 홍지승 세계챔피언이야

[익명(112.185)]

홍지승이 이긴다 팔씨름대회 저런 보디빌더들 많이나온다 팔씨름은 오로지 힘으로만하는게아니다

[익명(126.193)]

ㅡ로아더 - dc App

[익명(39.7)]

약쓰는애들중에서도 황철순정도몀 탑급 맞음. 큰 부작용없이 저정도 몸크기 만드는게 진짜 어려움. 어디 좆밥 멸치들 약써놓고 안쓴척 좆밥대회 나가는거랑은 차원이 다름

[익명(211.184)]

코랑 배는 안보이냐 요새?

[익명(211.201)]

사람을 때리는 벤치

[익명(89.134)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저거 한다고 스미스머신 쳐먹고 있으면 욕쳐먹지

[익명(114.200)]

좀 답답해 보임

[익명(89h794kpdqmj)]

술먹고 사람 때리고 다니는 로이더가 왜 자꾸 매체에 나오는지 모르겠네

[풀러리(pkipdc)]

ㄹㅇ

[익명(125.177)]

약쟁이 극혐인거와 별개로 보디빌딩 본고장 미국에서도 이 이운동은 DNA 빨이라고 할정도 약빨이 잘받는 타고난 유전자들만 성공할수 있는 운동이라고 한다. 약빨면 개나소나 올림피아 나가는게 아님. 니들 유전자가 좆구리면 약물을 천년만년 꽂아도 저몸 근처도 못감 ㅋㅋㅋㅋㅋ 심장이랑 내분비쪽 장기 내구성 좆구린 놈들은 장기 씹창나서 병신됨

[익명(116.46)]

그러니까 화학약품을 잘 견뎌내고 부작용 없이 효과 잘 받는 새끼가 이긴다는거잖아 ㅅㅂ

[익명(175.215)]

내구성이 구린게 아니라 심장도 근육이라 심장도 로이더 땜에 커지면 혈관 막혀서 뒤지는거임

[익명(222.114)]

dna빨 아닌 스포츠가 있어???

[익명(222.114)]

보디빌딩이 스포츠가 아니긴한데

[익명(222.104)]

약 머 꼽는지 안전한건 먼지 그런거를 소개해야지 식빵근육 에어펀치가 멀 진지하게

[익명(39.121)]

솔직히 저 몸이 예쁨? ㅋㅋ;;

[익명(112.185)]

예쁘 겠냐 ㅋㅋㅋ

[익명(112.185)]

지도 꼽다보니 저렇게 존나커질진 몰랏겟지 ㅋㅋ

[익명(119.69)]

저사람 코미디 프로 나와서 뒤에서 웃통까고 기름바른 다음에 징 치던 코미디언 아니었음?

[익명(59.7)]

그런 거 말고 약물이나 추천하세요. 어차피 일반인들한테 아무 의미 없는 가르침 주지 말고요.

[익명(label3632)]

황내츄럴님은 개추지 ㅋㅋ

[익명(121.163)]

여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키

[익명(121.163)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[익명(112.220)]

근데 로이더 떠나서 이새끼 운동 잘하긴함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.215)]

약물만 꼽으면 밥 먹고 잠만 자도 근육 생김 ㅅㄱ

[익명(download5633)]

고딩인데 3대 500인데요

[익명(download5633)]

안녕하세요

[익명(download5633)]

ㅋㅋ