운동을 해도 몸이 변하지 않는 이유.jpg

[감돌(krp123)]

출처: 이론 갤러리 [원본 보기]

[익명(220.93)]

팩트는 유방을 다이어트로 없앨 수 없다는 거임

[익명(39.112)]

ㄴ 살 다빼고 남은 유선조직이 있다면 수술해야하고 그게 아니라면 살로도 다 뺄수 있는 가슴일수도 있는거고 일단 허리 펴지고 어깨 펴지고 체지방이 내려가야 뭘 하지

[익명(218.146)]

나 여유증 존나 심한데 헬스 5년하니까 근육위에 여유증 붙어있어서 젖 더 커보여서 개꿀임 체지 한자리대로 내리는거 아니면 모양도 괜찮아서 수술 안할생각

[익명(223.38)]

ㄴ 좀 잘라내라 그러면 ㅋㅋ

[익명(175.209)]

꾸준히 짧은 시간이라도 집중해서 해야함 우리 체육관 구력 20년 50대 틀딱 진짜 대충 깔짝거리는데 발전이 아예없어서 3년차한테 발린다 뭐 그것조차 안하는 사람도 많지만

[익명(112.187)]

일반인은 헬스도 필요없고 집에 치닝디핑 하나 사서 턱걸이만 조져라. 등, 이두, 전완 커지면서 제일 운동한 티 나게 해줌. 몸 커진답시고 어깨 가슴운동 하는 빡대갈들 없제? 걍 턱걸이만 해. 여기서 욕심 더 생기면 헬스장 가서 본격적으로 다른부위도 하는거고. 근데 시간, 몸 피로도 같은거 고려하면 좆반인은 방구석에서 턱걸이만 해도 차고 넘치더라

[익명(218.146)]

1일 1시간 30분 ( 근력(무분할) + 유산소 ) / 주 3회 1년만 해봐라

[익명(116.122)]

그냥 시발 최소 2년정도 해야합니다라고 하면 될 것을 뭔 시발 주접싸고 자빠졌노

[익명(121.152)]

그럼 초보자들 무서워서 운동 시작 안함 ㅋㅋㅋㅋ

[자운(ckyo0127)]

ㄹㅇ

[익명(115.21)]

지랄 구라 ㄴ 매일 20분씩 팔굽혀펴기 20회하는데 안바뀜

[dd(219.248)]

20회 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ'

[익명(117.111)]

나 벤치프레스 한개도 못해서 팔굽혀펴기만 존나하니까 벤치할만해지고 헬스장다니면서 60kg 에서 85kg만듬 체지방은 13% 임 넌 열심히 안한거고 댓글로 구라만 치는놈임

[익명(121.143)]

20분에 20회면 게이는 1분에 1개하노

[익명(121.152)]

20개는 ㅅㅂㄻ 왜 매일 숨쉬고 걷는데 몸에 근육이 안생긴다고 하지

[익명(112.219)]

20분에 20회 하는거 존나게 힘든데 상체근육 코어근육 좆될거같은데? 니들이 직접 1분에 하나 한다고 생각하고 슬로모션으로 팔굽혀펴기 해봐라. 뒤진다. 후딱후딱 깔짝깔짝 보다 하아아아아아나아아아아아앙아 하고 하는 슬로모션이 더 힘들어

[123(36.38)]

이새끼들은 네거티브 운동법을 몰라서그럼 아만보임 그냥 운동하면서 반동주면서 깔짝해놓고 근육 잘먹었노 하는놈들임

[호감나락(shdlsrhk)]

매일 집에서 팔굽혀펴기하고 동네 놀이터 철봉에서 턱걸이하고 운동장 5바퀴씩만 뛰어 - dc App

[익명(121.174)]

ㄴㄱㅁ

[포페란뜨(dreamfac1)]

꾸준히 해서 근육은 좀 있어보이는데 체지방이... 운동은 하면서 즐겁다? 정도인데 먹는건 거의 도파민 파밍급이라 멈출 수가 없는걸?! 이번에 궁금해서 삭센다 샀는데 식욕 떨어지면 행복함이 사라지는걸 아니까 한달째 냉장고에 있음...

[익명(220.74)]

얼마나 돼지길래 처방약을 쉽게구하노 - dc App

[익명(220.74)]

난 메이플하는 남자는 괜찮다고 봄.게임이 다 같은 게임도 아니고. 나만 봐도 합리적으로 과금하고 있으니까.추억 때문에 입문한 사람도 많고. 나같은 경우도 어렸을때 재밌게 했던 기억때문에 다시 왔고.알뜰하게 소비하는 이성적인 유저들이 정말 많고, 팩트체크 하는 애들 겁나 많음.. 초개념 사이트 메이플 인벤에서 무논리 페미들 존나패는거 알지? ㅋㅋ...우리 메이플 유저들은 '맹목적으로 타인을 혐오하고 그것을 드러냄에 있어서 일련의 부끄러움도 느끼지 못하는 그런 문화, 그리고 그런 것들을 몰래 드러내는 것에 희열을 느끼는 사람들' 에 대해서 절대 용납하지 않는 합리적인 사람들이거덩 ㅋㅋ반면에 로아한다는애들은ㅋㅋ 어휴.. 그냥 말을 말자

[ㅂㄱㄷㄱㄹ(218.147)]

내가 운동시작하고 플렛벤치 무게 10올리는게 이리도 힘들지 몰랐다 ㅅㅂ 인클벤치는 무게좀 치겠던데 플렛벤치는 왜케 무게 올리기가힘드냐

[익명(218.146)]

플랫이 인클보다 더 무겁게 들수있는데 니가 운동 개좆대로 하고있다는 증거

[익명(220.74)]

그거 둘다 니 어깨로 다먹어서 그런거임 플랫벤치하기전에 푸쉬업 정자세로 되는만큼 하고 빈봉으로 명치까지내려서 백개씩해봐 - dc App

[익명(211.61)]

난 인클이 더 안되는데

[익명(211.192)]

6개월 했는데 안변해서 관둠

[익명(58.233)]

꾸준해도 강도를 약하게 조금 하면 아무 변화 없음. 내 경험담. 그리고 나이들면 뱃살은 1일1식해도 안빠짐. 고로 나이 40대에 근육맨 하려면 1일1식에 엄격한 식단관리에 꾸준한 운동을 강도 있게 해야 하는데 그 정도면 생업이 운동이 아닌 이상 생업을 포기해야 함.

[익명(223.39)]

타고나는거임 어떤놈은 쇠질하는데 도파민이 나오는 놈 있다 그러니 맨날하는거고 아닌놈은 하루만 가도 귀찮아서 돈 날리는거임 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[ㅇㅇㅇ(75.236)]

그래서 내가 꾸준하게 먹고있지. 달라지긴 하드라.

[익명(115.21)]

나 헬스3년했는데 그대로라서 관둠

[익명(14.38)]

저 사람 연설가 인데 재밌더라 이름 까먹었는데

[익명(121.167)]

(스테로이드 주사를 맞으며)

[익명(112.150)]

헬스장 20분하려면 샤워하고 오고가고 생각하면 시간 2시간 날라감 차라리 1시간 하고말지 그리고 20분해서 변화생기려면 강도썌야하는데 운동강도썌면 심장에 안좋음

[익명(112.150)]

헬스따위해서 몸 조금 근육생긴다고 좋을거없음 애초에 헬스충들 대부분이 보통사람보다 허약하고 오히려 병신임

[익명(112.150)]

운동부심 부리고 열심히 하는놈들 태반이 개백수이거나 좆소충임.. 막상 전문직들이나 부자들은 굳이 운동안함 그시간에 돈쓰고 놀기 바쁨

[포스티(postypm)]

꾸준히가 ㄹㅇ 어려움

[익명(118.235)]

먹는게 너무 힘든 멸치는 어카냐... - dc App

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[익명(183.106)]

커뮤를 하면 대체 뭐가 늘어나는건데..

[익명(220.74)]

글쓰는법까지 까먹었노 ㅠㅠ - dc App

[익명(118.35)]

팩트) 약꼽으면 달라진다

[익명(rlawldnsrla2)]

헬스장 가기 귀찮고 여건이 안된다면 집에서 맨몸운동 시작하는것도 좋다 난 중1때부터 맨몸만 꾸준히 했는데 10년동안 식스팩 사라진적이 없음

[익명(121.155)]

돼지특) 운동을 싫어함 멸치특) 그냥 운동하는걸 좋아함

[익명(121.155)]

돼지특) 운동하는데에도 계획표가 필요함 멸치특) 걍 꼴리는대로 운동함

[익명(211.234)]

아파트 계단 오르는거 한달 딱 했는데 다리근육 미친듯 붙더라

[익명(117.111)]

짤에 영어자막 너무 좋다

[익명(211.36)]

본인 돼지인데 헬스장 가긴 귀찮고 집에서 팔굽혀펴기 100회 스쿼트만 하는데 한 6개월 했나 팔뚝 굵어지고 가슴도 단단해짐 ㅋㅋ 여친이 가슴 딱딱한거 좋다면서 만질때마다 뿌듯함 ㅋㅋ 이 맛에 운동하는거 깨달음 ㅋㅋ

[익명(175.206)]

서로 젖빨 해주겟노

[익명(210.217)]

좆 빠는 소리하네 우리집이 산골동네라 밥먹으러 갈때마다 왕복 20분씩 걸리는데 밥 빨리 먹고 싶어서 달려감 그걸 점심 저녁 2번씩 매일 하고 있는데 당뇨왔다 십새들아

[감사합니다.(find6765)]

20분이면 습관이 생기고 삶이 바뀌는게 맞음 내가 습관적으로 하는 좋은 것들을 찾아보면 됨

[키모사베(pure3657)]

저 아저씨 뭔가 잘못알고 있는데 강도가 중요함, 꾸준히 가서 동네 여학생이 들만한 무게로 깨작거리면 미치도록 꾸준해도 몸은 안변함... - dc App

[익명(221.150)]

다 개소리고 근육은 호르몬빨이다 그냥 약꼽고 방구석에서 굴러다녀도 근육생김 ㅇㅇ

[익명(106.101)]

안 생김

[익명(180.70)]

실베 꾸준히 했더니 확실히 인성에 변화가 있더라

[익명(219.250)]

저거팩트임 턱걸이 하루에 100개씪만 해도 ㅅㅌㅊ가능

[익명(117.111)]

Its about consistency

[익명(211.204)]

유튭이든 어디든 운동 n년차 그딴거 필요없음. n년차면 더 좋고? 그거 개소리임. 그냥 1년으로 헬창 몸 떡침 (물론 정상 체중에서 시작했을 경우) 주 4~5회, 최소 1시간 운동임

[익명(ggsry)]

솔직히 팩트만 말하면, 하루 20분이 아니고 10분만 제대로 꾸준히 운동해줘도 몸 건강해짐

[익명(ggsry)]

ㄴ ? 갑자기 발작버튼이 눌린거임? 정신병원 가보셈

[익명(ggsry)]

ㄴ 본인 외모/인생이 비참하다고 느낄수록 온라인에서 공격적이라는 연구결과가 논문으로 증명됐음.. 힘내셈

[익명(ggsry)]

ㄴ 뭐 너도 스스로 정상 아닌거 알테니 더 말안함 치료잘받아라

[익명(106.101)]

혼잣말하는거같네 다지웠냐 - dc App

[익명(ggsry)]

ㄴ 엥 진짜 다 지웠네 ㅋㅋㅋ 갑자기 쌍욕 엄청 박던 애 하나 있었음

[익명(n6re1bitstug)]

20분으로 어떻게 바꿔 사짜새끼야

[익명(211.184)]

벤치 3세트 하는데 20분 안걸릴건데 바뀌지

[익명(211.184)]

사람이 게임에 빠지는 이유가 행동에 대한 보상이 즉각적이어서

[익명(106.249)]

돼지들은 유산소랑 꼭 해야함 근력운동만 하고 왜 안 빠지지 ㅇㅈㄹ 하지말고

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[익명(61.78)]

걍 쳐 운동 안하다가 좀 해서 근육통 온거가지고 염병을 떠네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(14.51)]

대충 서양인짤에 그럴듯한 자막을 달아놓으면 실베를 간다 ㅇㄱㄹㅇ

[익명(116.33)]

그래서오늘갈까말까

[익명(175.125)]

20분이 아니라 10분이라도 하면 바뀜 안 바뀌는 건 안 하기 때문이지

[시안도아(ssoyou1)]

[익명(118.235)]

돼지들 살 안 빼려고 여기와서도 핑계대는 꼴보니 재밌네

[익명(adrt1145)]

내몸조지는 겉멋풍근미용운동 ㅋ

[익명(121.176)]

팩트는 원래 하나마나한 소리 같애 보임 / 알고 잇는데 깨닫는 건 좀 다른 거

[익명(juju0505)]

안바뀌는건 ㄹㅇ 안하기때문임 ㅋㅋㅋ

[익명(112.212)]

실베충이 왠일로 비추 안박노?

[익명(118.235)]

턱걸이해라 게이드랑 만져도 없던 광배 생겼다

[익명(adrt1145)]

내몸조지는 겉멋풍근미용운동ㅋ

[재슥이(kaferate)]

[익명(175.192)]

운동하면 웨이트부터 떠올리는게 안타깝네 힘은 세지긴하는데 몸이 존나 뻣뻣해진다고하나 좀 기능적인 운동좀 해라 보지새끼도 아니고 예뻐보이려고 운동한다는거부터가 병신같지않음?

[익명(61.78)]

주3회 운동이 맞음 일단 운동한 다음날은 무조건 쉬는게 맞아 근섬유 찢어져서 회복될떄까지

[원또(locojjy)]

[익명(122.38)]

하루 20분은 솔직히 거짓말하는거고 충분한 수면시간 + 강도높은 운동량 + 좋은 식생활 이거를 꾸준히 2년이상 해야 몸 바뀜 하루 20분 깔짝으로 몸 바뀔거였으면 몸 쓰는 일 하는 사람들은 죄다 몸 좋아야됨

[익명(27.124)]

하루 20분씩 꾸준히 디시를 하면 내 인생은 어느날 확실히 망해 있을까?

[익명(121.133)]

ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

[벌매(qufaowid)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[벌매(qufaowid)]

ㅇㄷ

[ㅇ(112.165)]

20분씩만 하는걸로는 안망하지 보통은 2시간이니까 망하는것

[익명(39.7)]

응 군대에서 체단실 6개월다녔는데 나만 안변했어~ 같이 다닌 애들 다 몸짱됐는데 나만 멸치야~체형이란게있다 ㅅㅂㄹㅁ

[채피(urgent9513)]

내장지방은 빠졌겠지~ - dc App

[익명(211.246)]

맞는말이긴함 꾸준함이 어렵다

[더아이브원영(211.234)]

저게 근데 모든것의 근본이긴함 꾸준하게 하는거 ㅋ - dc App

[익명(220.79)]

여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키

[익명(220.79)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[아발로(collapse4852)]

연초부터 푸시업 시작해서 늘리고 늘리다가 현재 700개 넘게 하는데 개시발 하루씩 쉬면서 격일로 무조건 하고 있는데뇨 니미럴... 단백질 섭취가 너무 모자라서 그런건지 아니면 똥송 유전자라 그런건지...

[익명(104.28)]

똥양인은 뭘해도 안된다

[익명(221.149)]

팩트 - 운동은 걍 유전자가 80% 이상이다