이미지재벌가 40대가 스테로이드 꼽고 헬스하다가 죽었었네 ㄷㄷㄷ
Carmich..(sweetgreen)
2024-07-30 16:55:00
추천 67
댓글 259
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HIIT는 근지구력이 아니고 근 지구력은 근력과 비례하는 상관관계를 가짐. 즉 근력이 높으면 근지구력 또한 높아짐
고대인들은 살이 잘찌는게 아니라 좆빠지게 굶는게 일상이었고, 그래서 현대인이 쳐먹어서 체지방이 찌는거임
그래 그래 미식축구 선수들 마라톤에 내보내면 메달 쓸어오겠네 이쯤되면 불쌍하다 진짜
이렇게 알려줘도 뭐 알아 쳐들을 생각이 없으니깐 너는 나중에 영포티쯤 되서 후회하면 됨 ㅇㅇ
그리고 활쏘는거랑 창 던지는거는 근력이 존나 필요함 ㅋㅋㅋ 국궁 쏘는 사람들 보면 전완근이 개좆빠짐
그냥 쭉 보면 121 완패인데 ㅇㅇ??
확실한건 125같은 무식하고 고집만 센 병신새끼는 하루 빨리 뒤지는게 모두에게 이득 ㅇㅇ
첫번째 입장은 건강 관리 목적이라면 유산소 운동만으로 충분하고, 오히려 웨이트 트레이닝은 부상 위험 등의 문제가 있다는 것입니다. 반면 두번째 입장은 35세 이후부터는 근력 운동이 필수적이고, 인류의 진화 과정이나 최신 연구 결과들도 근력의 중요성을 뒷받침한다고 주장합니다. 제 견해로는 두번째 입장이 보다 타당성이 높아 보입니다. 최근 노화 방지와 관련된 많은 연구들이 근력 운동의 중요성을 강조하고 있기 때문입니다. 노화가 진행되면서 자연스럽게 근육량이 감소하는데, 이를 방지하려면 꾸준한 근력 운동이 도움이 된다는 것이 정설로 받아들여지고 있습니다.
물론 유산소 운동도 심폐 기능 강화, 체중 관리 등 많은 장점이 있습니다. 따라서 건강 관리를 위해서는 유산소와 무산소 운동을 적절히 병행하는 것이 바람직해 보입니다. 다만 고강도 웨이트 트레이닝은 부상 위험이 크므로, 점진적으로 강도를 높여가면서 안전하게 하는 것이 중요할 것 같습니다.
Westcott(2012)의 연구에 따르면, 규칙적인 근력운동은 노화로 인한 근육량 감소를 예방하고 높은 수준의 근력을 유지하는데 도움이 됩니다. 이는 노년기 삶의 질 향상과 직결됩니다. Melov et al.(2007)의 연구는 6개월간의 저항성 운동이 노인의 근육 내 유전자 발현을 젊은 사람 수준으로 회복시켰음을 보여줍니다. 이는 근력 운동이 노화를 지연시키는 효과가 있음을 시사합니다. Liu & Latham(2009)의 메타 분석 연구는 근력 운동이 노인의 일상 생활 기능, 보행 속도, 균형감각, 낙상 위험 등을 개선한다는 결론을 내렸습니다. Seguin & Nelson(2003)의 연구도 노년 여성에게 근력 운동은 골다공증 예방, 심혈관질환 위험 감소, 인슐린 감수성 개선 등 다양한 건강상 이점이 있
헐 ㄷㄷ
헬스하면 빨리 죽는데 - dc App
금수저면 배나온 아저씨여도 이쁜여자랑 결혼할수있는디 왜그랬데
돈 많으면 하고싶은 일 다 할수있다보니 병신같은 짓 하고 죽는 부자들 가끔 있음
원래 가진게 많은 사람들이 자극적인걸 찾는 사람도 많음
고추 수술하다 죽은 외국 부자도 있잖아
와 대호햄 벌써 저렇게 늙었냐? 얼굴이 갑자기 폭삭 가신 것 같네 아이고
다 알고 쓰는건데 뭐가문제?
뭐가 안타깝다는거냐 - dc App
동양인은 췌장이 작아서 스테로이드에 취약할수밖에없음
똥꼬근육튼튼해지면 치질은 안걸리겠네
약쟁이새끼들 얼굴근육도 커지더라, 바키에나오는 얼굴 근육 좆되는애들이랑 똑같이생김
약쟁이들은 그거 알고 하는거자나
스테로이드 쓰면 항문근육도 강해져서 항문조임을 강하게 할수있다더라 - dc App
헐 부럽다
항문이 두꺼워져서 변비치질 ㅈㄴ심하겠노
ㄹㅇ?
아니 근데 재벌가가 스테로이드 왜?? 그냥 적당히 운동하지 ㅋㅋ
인생 치트모드쓰는데 근육도 치트쓰고싶었겠지 ㅋㅋ
누군지 아는데 ㅈㄴ유명함
한국인 소췌로 소화불가능 ㅋㅋㅋ - dc App
ㅋㅋ
살살 주사 맞으면 괜찮은데 확찔렀나
마누라만 노났노 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
약해서 죽은거네 ㅋㅋㅋ강하면 살았다
몸만들기 존나힘듬 ㄹㅇ 뒤지기 직전까지 하면서 회복시키고 이거 반복임 재능없으면 걍 포기하는게 나음
헬스장 나 주고 가
비관충 결정론충에 따르면 제벌가는 우월한 유전자라 췌장 개큰데 스테로이드 따위로 죽는다고? - dc App
이게 왜 안타까운데? 재벌 걱정해주는거 존나 한심하네
그래서 알빠노?? ㅋㅋㅋㅋㅋ
재벌인데 왜 안타까움? 니가 100년 살아도 못 누릴 행복 다 누리고 죽은건데
그러게 왜 약을 꼽노
약으로 몸만들고 쾌락섹스하실려다 간거아님? ㅋㅋ애초에 몸만드는게 쾌락섹스할려하는거지 결국 성욕때문에 감
도파민은 적응 끝나면 더 위로만 가서 결국 약꼽고 섹스하겠지ㅋㅋㅋ인간 참 별거없다
ㄹㅇ 근데 누린건 대단했겠다 - dc App
돈도많고 몸도좋고 ㄹㅇ
단 한번은 과장이다 마약도 한번한다고 중독되는거 아니다 - dc App
약쟁이는 다 죽는게 맞음.
약 꼽으면 저혈당 와서 단거 존나 안쳐먹으면 뒤지는데 그 당을 동양인인 감당못해서 수명 반토막남ㅋㅋㅋ
법의학은 법대생이 나중에 의학 공부 한거임? 의대생이 나중에 법학 공부 한거임?
겠냐
정보) 췌장탓임
웬일로 맞는말이냐 ㅋㅋㅋ
췌장 - dc App
나만 기분좋나
적당히하면 안죽을듯? 풀약쟁이들도 멀쩡한데
나도 스테로이드먹고 운동중 근데 아나볼릭아니고 아토피때문에ㅋㅋ
아토피 치료를 위해 의사가 처방한 스테로이드제 연고는 피부에 국소적으로 바르는 것으로, 근육 강화 목적으로 복용하는 아나볼릭 스테로이드와는 다른 종류의 약물입니다. 아토피 치료용 스테로이드 연고에는 주로 코르티코스테로이드 성분이 들어있습니다. 이는 피부의 염증과 가려움 등 증상을 완화시켜주지만, 근육 증강 효과는 없습니다.
운동 존나 열심히 해서 좆도 쓸모없는 근육 자랑질 하면서 "난 이렇게 시간이 남아돈다."라고 과시하는 게 요즘 부자들의 메타임. 전근대 사회에선 상놈이 근육질이고 부자는 뚱땡이였는데 이젠 정반대가 돼버림.
전근대 뚱땡이 부자들은 뱃살 과시하다가 당뇨로 죽곤 했는데 이 당뇨 및 합병증이 "부자병"이라고 불리곤 했음ㅋㅋㅋㅋㅋ
정용진도 죽는거 아니냐? 스테로이드 했을거같은데
그 분은 골격이 좋은 거임 약은 아님 그냥 골격 좋은데 운동도 열심히 하시니 등치 커보이시는 거 - dc App
경영 빼고 다 잘하시는 분ww - dc App
약많이 꼽아라ㅋㅋㅋㅋ 병신들은 빨리 뒤져주는게 낫지ㅋㅋ
뭐가 안타까운거? ㅋㅋㅋ
이 할배 입질의추억 닮음 - dc App
ㄹㅇ 이것도 췌장문제냐?
인슐린관련이니까 아니라곤 할 수 없지 - dc App
약물부작용앞에선 양남도 알짤없음ㅋㅋㅋ - dc App
부자들은빨리스테로이드빨다뒤져라
자연사
백신 때문일거 같은데? - dc App
약쟁이들은 응가 눌때 복압이 너무쎄서 똥눌때 대장 까지 다 튀어 나온다더라. 대장 안튀어나오게 자바라 같은거 똥꼬에 끼운채로 똥누더라 그거보고 스테로이드는 절대 하면 안되겠다고 다짐함.
개씨발
zzzzzzzzzzzzzz
뭔소리야 그게 어떻게 가능한건데
한마디로 똥눌때 배에 힘 주면 똥 뿐만 아니라 안에 내장까지 튀어나옴. 그거 방지할려고 자바라 같은 호스로 똥꼬에 꽂아서 힘 살살 주면서 응가눈다더라.
복부근육이 과도하게 비대해지는 바람에 내장이 쥐어짜여저서 튀어나올정도까지 힘이 쎄진거지 - dc App
예시로 팔룸보이즘 이미지 봐보셈 충분히 가능할듯 - dc App
팔룸보이즘은 복근이 커져서 그런게 아니라 내장근육이 커져서 그렇게 된거임 내장근육은 불수의근이라서 뭔 힘주고 그런거랑 상관없음
병신새끼네 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 해본 애들은 스테로이드 꽂으면 일반인보다 못하게 설렁설렁해도 근육 커진다더라
숨만쉬어도 이김ㅋㅋㅋ - dc App
불쌍하네 평생을 개꿀빨수있는 축복받은 환경에 태어났는데 저렇게 죽네
헬스하면 빨리죽는다 - dc App
꺼억
육체미용 하다가 뒤졌노 병신. 성형하다 뒤진 년이랑 똑같지.
헬스: 운동(x) . 미용(o)
헬스해보면 약 왜하는지 알거같기도 함 진짜 근성장 하는데 시간 효율대비 존나 안나옴
췌장
백옥주사나 자주 맞아라...
레알 맞음 동양인은 간이 길어서 간수치 오조오억배 가능
8배받고 ㅇㅂ
약꽂고 500치면 자살해라..
간수치 높은거 보니 조만간이네 ㅋㅋ 병원가면 의사가 산송장이 어떻게 움직이지 신기해할듯 ㅋㅋ
올라가면 저사람하고 친구해라
네, 정상 수치의 8배라는 간 기능 검사 결과는 매우 위험한 상태를 나타냅니다. 간 기능 검사에서 측정하는 주요 지표인 AST, ALT 등은 정상적으로 40 IU/L 이하의 수치를 보입니다. 이 수치가 정상 범위의 8배에 이른다면 320 IU/L 이상의 매우 높은 수치인 것이죠. 이렇게 간 수치가 비정상적으로 높다는 것은 간세포 손상이 매우 심각한 단계에 이르렀음을 의미합니다. 방치할 경우 간경화, 간부전으로 이어질 수 있는 매우 위중한 상황입니다. 스테로이드의 장기적이고 과다한 사용은 간 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 위 사례에서 언급된 것처럼 장기간 스테로이드를 남용했다면, 현재의 간 수치 상승이 스테로이드에 의한 것일 가능성이 높습니다.
런 상황에서 스테로이드 사용을 지속한다면 간세포 파괴는 더욱 가속화될 것이고, 결국 간경화나 간부전으로 이어질 가능성이 높습니다. 간경화가 진행되면 간의 정상 조직이 섬유화 조직으로 대체되면서 간 기능이 저하됩니다. 그 결과 피로, 식욕부진, 체중감소, 황달 등의 증상이 나타나고, 복수, 비장비대, 정맥류 등의 합병증도 생길 수 있습니다. 간부전에 이르게 되면 간의 해독, 합성, 대사 기능이 모두 상실되면서 의식 혼탁, 출혈 경향, 신부전 등의 치명적인 증상들이 나타납니다. 결국 사망에 이를 수도 있는 매우 위중한 상태인 것이죠.
목숨걸고 꽂았잖아
안타까울껀 뭐야
저런거 불법아니어?
대회 나갈때나 불법이지
ㄴ 불법임 처벌수위가 ㅈㄴ약하긴한데
유통, 구매, 사용 다 불법
평생 멸치로 사느니 짧게 몸짱으로 사는게 낫지
재벌이면 의사랑 상의해서 약 꽂고 할텐데 트레이너들 마냥 무식 하게 안 하고
케어가 만능인줄아냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
호르몬 건드리는건데 그건 의사도 못말려 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유식하게 잘 알고 약쓰면 안전하다고 주장하는 애들이 꼭 이런소리 하던데
한번 시작하면 호르몬이랑 혈당수치 혈액관련 약물로 계속 돌려막는거고, 그렇게 하다가 갑자기 뒤지는거다 ㅋㅋㅋㅋ
뭐 뒤질 가능성은 좀 적긴하지 한국 축구 국대 06월드컵 때도 자기들이 도핑 안걸리게 끔 도핑 할수잇단 식으로도 얘기한거 보면
그건 도핑검사 때 검출안되려고 주기 맞추는거지 뒤질 가능성 높아지는건 똑같음 - dc App
케어잘하면 안전한거맞음 ㅇㅇ 극히낮은확률의 예외는 뭐든있는거지
아까 길가다가 약물 꽂은 새끼 봤었는데 얼굴이 도구로 최종 단계 마냥 기괴하더라
아무 표정만 지어도 얼굴에 근육붙는다던데 ㄹㅇ임?
그런 애들 보면 수명 단축이 너무 대놓고 쉽게 보임 얼마 못 가겠더라... 그 밖에 성 기능 문제, 탈모 악화도 있겠지만
표정이 개이생해짐 ㅋㅋㅋ
ㄴㄴ 얼굴에 근육이고 지럴이고 걍 뭔가 기괴한 느낌이 빡 옴 약물 꽂은 본인은 맨날 거울 보니까 모르겠지만 다른 사람들한테는 기괴한 게 한 번에 느껴짐
안 꽂았는데 그 얼굴이면 그게 더 심각한 것이?
100%....
빨리늙음 + 안면부 근육까지 발달 + 성장호르몬까지 하면 얼굴뼈 발달함
존나 웃긴데 뭐가 안타깝노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
현직 황철슌인인데 아직도 강철 자지임 ㅅㄱ - dc App
정자가 없겠지 ㅋㅋ 고자련
재벌도 췌장은 작구나
루저로 사느니 몸짱으로 젊을때 죽겠다
범ㄱㅖ라서 죽은거 아님?
췌장 작아서 동양인은 무리하면 안 됨
그런가보다
부의 초격차시대, 초극의 부자가 수백의여자에게 외제차드라이브&선물공세로 씨를뿌리고, 먹버해서 낙태를 발생시킨다~ 이대남들아 구매력없는 여자욕 대신 스폰녀 달고다니는 부자를 죽일듯이 욕해라, 부자들이 너무 편하게 다닌다 경호원좀 더 고용하게 분위기 조성해라, 그래야 경호원으로라도 취직하지, 그게 너에게 이득이다, 이득을 무시하고 여자욕하고 다니는건 감성
응 적당히 꼽으면 그만이야
케바케 몸바몸이라 누구는 괜찮던데? 하고 쓰면 한 번 돌리고 뒤질 수도 있고, 백 번 돌리고 멀쩡할 수도 있음.
무게 더 치려고 약꽂는거니깐 내장기관만 씹창 나겠음? 관절도 씹창나지 ㅋㅋㅋㅋ
재벌가의 암투는 상상 그이상임 살해당했겠지 저걸 믿노
상상그이상(드라마영화로만봄) - dc App
약해서 죽은거다 안약했으면 살았다
약(弱) 해서 죽은 거다 안약(弱) 했으면 살았다
약(藥) 해서 죽은 거다 안약(藥) 했으면 살았다
정용진도 헬창이던디
존나 방구석 엠생 씹원종마냥 있었으면 안죽는건데
보디빌더 평균 수명이 50임 ㅋㅋ
주지사님 아직 멀쩡하게 살아계신데
멀쩡하긴 새꺄. 돈때려부어서 살아남은거지. 심장씹창나서 대수술 여러번함
일반 스테로이드충들은 그정도 건강관리 못받기땜시 그냥 길가다 심근경색 뇌졸증와서 뒤졌음
동양인 약물안쓰고 백프로 천연 네츄럴 맥시멈이 이소룡정도일듯
췌장이 애기라서 그럼
이소룡도 스테로이드 썼다..
이소룡도 엄마가 독일중국 혼혈이라 가능한거
이소룡때는 스테로이드 개발되고 연구가 얼마 안된 시점이라 약국에서 영양제 마냥 그냥 팔았음. 심지어 90년대 한국까지도 제약회사 스테로이드 그냥 약국에서 구할 수 있었다 ㅋㅋㅋㅋ
이소룡도 약물과다로 죽은거 아녔냐?
이소룡은 1973년 7월 20일, 32세의 젊은 나이로 사망했습니다. 공식 사인은 뇌부종으로 알려졌지만, 그의 갑작스러운 죽음에 대해 여러 추측들이 있어왔습니다. 일부에서는 그가 엄청난 근육량을 유지하기 위해 스테로이드를 사용했을 것이라고 주장합니다. 당시 1960-70년대에는 스테로이드가 부작용에 대한 인식없이 운동선수들 사이에서 광범위하게 사용되곤 했습니다. 하지만 이는 어디까지나 추측일 뿐, 결정적인 증거는 없는 상황입니다. 이소룡의 부검 결과에서도 스테로이드 사용 흔적은 발견되지 않았다고 합니다.
음, 제 개인적인 견해로는 이소룡이 스테로이드를 사용했을 가능성이 사용하지 않았을 가능성보다는 조금 더 높지 않았나 싶습니다. 우선 1960-70년대는 스테로이드의 부작용에 대한 인식이 부족했고, 운동선수들 사이에서는 꽤 널리 사용되던 시기였습니다. 이소룡이 활동하던 시대적 배경을 고려하면 접촉 가능성이 없지는 않아 보입니다. 또한 그의 극단적으로 발달된 근육, 낮은 체지방, 엄청난 파워와 스피드 등은 약물 없이 달성하기에는 상당한 난이도가 있습니다. 물론 타고난 운동신경과 엄청난 노력의 결과일 수도 있겠지만, 주변의 도움을 받았을 개연성도 있어보입니다.
다만 정확한 근거가 없는 상황이므로 절대적인 확신은 할 수 없습니다. 그의 갑작스러운 사망과 약물 사용 의혹 사이의 연관성도 명확하지 않고요. 종합적으로 저는 이소룡이 스테로이드를 사용했을 확률을 60~70% 정도로 봅니다. 사용 가능성이 조금 더 높긴 하지만 단언하기는 어려운, 반반 이상의 확률이라고 보는 거죠. 어디까지나 제 개인적인 견해이니 참고만 해주세요.
팩트) 정형외과, 통증의학과 가면 밥먹듯이 놔주는게 스테로이드다. 통칭 뼈주사라고 함
1대 맞으면 통증이 싹 사라지는데 대신 장기적으로 근육 인대 뼈 내장 다 병신됨
좆소 현장직 다니면 맞을수밖에 없다 - dc App
스테로이드라고 다 같은 스테로이드가 아님
ㄴ그걸 누가 모름? 정형 통증에서 쓰는게 코르티코 스테로이드인데 부작용 검색 해봐라 뭐라고 뜨는지
바보냐? 정형은 뼈주사라 관절내에 놓는거고. 좆도 모르면서 남을 가르치려 드네 - dc App
메탄올 먹으면 실명되고 죽을 수도 있음 이라는 얘기 하고 있는데 '알코올 그거 아무 편의점이나 들어가면 다 팔던데? 사람들이 맨날 먹는거잖아 그거' 이지랄 하고 있는 꼴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 병신저능아새끼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
약쟁이들은 빨리 뒤지려고 하는건가
헬스하면 근육 쪼개지는데 이 쪼개지다가 나온 부산물이 콩팥에 껴서 콩팥 ㅈ된다던데 ㄹㅇ? - dc App
근비대는 근육의 손상과 회복 과정의 반복임. 콩팥 ㅈ대는 이유는 약꽂아서 안그래도 간도 안좋은데 보충제니 영양제니 다 쳐먹어서 그럼
상식적으로 근육이 성장할때 나오는 부산물로 신장이 망가지면 인간이라는 종이 여기까지 왔겠냐 생각을 좀
일반적이지 않은 상황에서 콩팥이 좆되는거지 평범한 사람이 평범하게 건강을 위해서 운동하는데 좆될리가 있겠냐
ㄴ횡문근 융해증이라고 급격하게 과다한 근육운동을 하면 콩팥 간이 맛가는 증상이 있음 11사단 훈련병이 여중대장때문에 그렇게 죽었제
사람이 운동이나 활동하면 근육이 이용되고 그 과정에서 cpk가 발생함. 일반적인 상황이면 그 수치가 신장에서 여과되는데 아무 문제가 없지만. 근육내 포도당이 고갈되거나 단시간에 급격한 근육사용이 발생되면 이 수치가 엄청 높아짐. 그래서 신장에서 처리 못하고 오줌싸는데 이게 횡문근 융해증이고, 스테로이드 꼽으면 발생하는 대표적인 부작용 중 하나임. 그래서 로이더들이 당분 존나 쳐먹고 상급로이더 되면 결국 성장이랑 인슐린 꽂는 이유임
휭문근융해증 그건 진짜 바로 전문적인 의료 처분 안받으면 뒤짐 근데 그건 일반적인 상황이 절대 아님 진짜 절대 절대 아님
근데 얘들아 과다한 운동이라는 표현을 쓰는데, 헬스 자체가 점진적으로 내 한계 무게를 늘리는 운동인데 이게 과다한게 아니면 뭐임? - dc App
ㄴ점진적 과부화같은 의미의 과도한 운동이 아니라 최소한 몇시간 단위로 당분과 산소가 공급되지 않는 수준을 의미함
방계면 뭐
커지면 안 되는 근육까지 커지니까 몸이 씹창나는 거지 내장 근육이 커져서 팔룸보이즘 강제 임산부 되고 심근 비대증 걸려서 언제 심정지로 죽어도 이상하지 않게 된다 호르몬 교란으로 발기부전 고환 음경 축소는 덤 이거 감수하고 외모 향상 하겠다 싶으면 그냥 약 꽂고 운동하다 개처럼 혀 빼물고 죽으면 되고 건강 때문에 운동하는 거면 아예 웨이트도 안 하는 게 좋다 유산소로 체중 관리만 해
근력은 저중량으로라도 하는게 좋음
ㄴ유산소하면 그 저중량 근육도 자연스럽게 생기니까 건강 목적이면 웨이트는 하등 필요가 없음 닥치고 수영 하나만 해도 건강 관리 끝이야 관절이나 인대 허리 다칠 일도 없고
유산소 하면 되니까 웨이트 하는거 의미 없다 생각하지만 오히려 생물학적으로 유산소/무산소 구분하는 것 자체가 의미 없는 행위임. 심박수 기준으로 따져봐야 되고, 현대인의 탄수화물이나 당분섭취를 고려하면 오히려 근육내 포도당을 저장해야 하는 근비대 훈련이 필수적임.
그리고 유산소 훈련을 하더라도 수치적이나 기록상으로 성과가 없으면 그냥 에너지 낭비 행위에 불과함. 즉 러닝을 뛰더라도 기록단축 하는 노력 해야한다는 뜻
ㄴ자기 몸 건강 챙기려는 사람이 기록 단축이 왜 필요해? 그저 체중 관리만 지속적으로 돼도 건강 유지에 아무 문제가 없는데? 그리고 대부분의 유산소 운동은 하체를 쓰기 때문에 충분히 포도당 저장소로 기능하는 허벅지를 만들 수 있음 부상 위험 감수하면서 고중량 웨이트를 할 이유가 전혀 없다고 그리고 에너지 낭비?? 그게 건강 운동의 목적인데??
놀랍게도 그저 체중관리만 지속적으로 하면 건강관리가 안된다는거다. 35세 이후로 사람이 근력운동을 하지 않으면 매년 1%씩 근력이 감소하고 신체 조성 자체가 무너지거든. 그리고 건강을 생각하면 사람의 생물학적 진화요건을 봐야 되는데 너가 생각한 것 처럼 인류는 유산소 운동을 하면서 진화하지 않았음. 좆
좆빠지게 전력질주 하다가 먹이 놓치면 다시 걷고 숨고르고 하는 HITT성 무산소 대사로 진화했고, 유목과 농경생활을 거치면서 더 세분화 되면서 진화함. 정주화된 북방 유목민족인 한국인은 웨이트 운동이 생각보다 더 중요하다는 뜻임
건강관리가 그렇게 유산소 적당히 해서 가능했으면 세계가 모두 무병장수하는 건강한 사회였겠지 현실은 그렇지 않다는거임
ㄴ그저 쇠질 운동 하나 변호해 보겠답시고 인류 역사도 부정하네 그리고 운동 자체를 아예 안 하는 사람이 훨씬 많은데 모두가 어떻게 무병장수 어쩌고 한다는 거야? 아니 애초에 유산소 한다고 근육이 안 늘어나는 것도 아닌데 웨이트 하면 머리도 나빠지나?
유산소 해서 근육량 늘린다는건 니 뇌피셜임. 세계 어떤 과학자도 부정하지 않고, 최근 의사들 또한 근력운동을 더욱 강조하는 추세다. 그리고 글 쓰는 거 봐서 누가 머리나쁜지는 다른사람들이 더 잘 판단할거임
당장 저속노화로 유명한 아산병원 교수 영상이나 찾아봐라 ㅋㅋ
ㄴ네 뇌피셜만큼 건강에 있어서 웨이트가 중요하질 않아요 생물학적 진화?? 고대 인간들은 살이 잘 찌는 게 생존에 유리했어
근지구력이랑 투창질로 사냥해 먹고 산 인류 조상들을 헬창으로 만드는 헛소리에 에너지 낭비가 심하시네
데이비드 싱클레어, 마이크 이스라텔, 찬물샤워 아저씨인 앤드류 후버만 뿐만 아니라 최근 유명한 항노화 관련 과학자들은 다 근력운동을 강조함. 실제로 58세 싱사포르 동안 남성이 꾸준하게 하는게 주 3~4회 최소 30분 이상의 근력운동임
약빨이 게이들은 몸땡이가 킨니꾸여도 멘탈이 보지라서 노답임 ㅋㅋ
안?타깝다?
재벌이어도 동양인은 췌장이 작아서 별수없지
췌장이.밉다 ㅠㅠ - dc App
췌장이 컸으면 살았을텐데
방계여서 죽은거임...직계였으면 살아남았음
ㅋㅋㅋㅋㅋ
녀석은 피가 옅어
ㅋㅋㅋㅋ
휴우가 네지였노 ㅋㅋㅋㅋ
오오
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
결국 일족의 피가 옅었다는 것 그 이상도 이하도 아니다
잭 한마 급 농도 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아우스발렌당했노
네지였노 ㅋㅋㅋㅋ
똥양인으로 태어나서 뒈졌을 듯
코쟁이였으면 살았다 ㄹㅇ
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ㅆㅂㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 개똑같네
이새끼 관상학ai네 ㅋㅋ 그걸 찾아냈노
재벌도 별거 없구나
헬창 보다 돼지가 더 오래 삼
약꼽고 뒤진 약쟁이는 자연사지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하는데약을웨 - dc App
약해서 죽은거다 강했으면 살았다
알빠노 - dc App
그 정도 금수저면 그냥 편하게 살지 뭐하러 스테로이드까지 썼다냐
여자따먹으려고 - dc App
ㄴ그냥 열등감임 40대에 약 꼽아봤자 '키크고 잘생기고 고추두툼한 20대' 절대로 못이기거든 ㅋㅋㅋ - dc App
인스타에 자랑해야지 - dc App
키가 작지않았을까
20대 30대까진 돈자랑만해도 여자 존나꼬이는데 40대면 이제 돈 하나가지고는 거르는애들있으니까 몸이라도 만들어보려고 한거지
ㄹㅇ이네 - dc App
최상위 한녀면 거절하는 경우 있긴했겠네 - dc App
걍 인생 치트키 쓰며 살다보니까 리스크에 무감각해진거 아니려나 - dc App
저런사람이 약의 부작용 모를리도 없고 그냥 선택을 한거임
지랄 ㅋㅋㅋ 스테로이드 별로 안위험하다 ㅋㅋㅋ 내가 약꽃고 500친지 5년됬는데 간수치 8배 높은거빼고는 이상없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
곧 가겠노 수고
이 새낀 간경화 곧이노
8배 ㅇㅈㄹ ㅋㅋ
아
우루사 100 하루에 100개 먹어도 뒤질듯