굶는 다이어트가 오히려 살찌게 만드는 이유.png

[익명(211.234)]

출처: 다이어트 갤러리 [원본 보기]

[익명(61.253)]

난 제발 살 좀 찌고 싶다 시발 살 찔라고 존나 노력하는데 자고 일어나면 1.5키로 저절로 빠져있다 하

[씹덕356일차(frost7159)]

맛있고 먹을거 많은 세상에 최적화됐노 즐기며 살아라 이기

[익명(221.146)]

조폭 몸 키울때 잣죽 ㅈㄴ 먹는다는데 함 해보든가

[익명(183.96)]

존나 얼굴이 시커매... 짜증나 살찌고싶어

[익명(121.67)]

체질적으로 살이 안 찌는 사람이 억지로 살 찌우려고 하면 피하지방보다 내장지방이 훨씬 더 많이 붙어서 팔다리는 가는데 배만 불룩 나온 ET체형이 된다. 살 찌우고 싶으면 헬스를 하면서 잘 먹으면 근육과 살이 같이 붙는다. 명심할 것은 일부러 살이 잘 찌는 정크푸드를 먹으면 안 된다. 그렇다고 다이어트 음식을 먹는 것도 안 좋다. 그냥 일반식을 잘 먹으면 된다. 신기하게도 살이 붙을 것이다. 체질적으로 살이 안 찌는 사람은 건강한 생활을 해야 살이 붙는다. 잠도 제때 잘자고 스트레스 받지 않고 운동 잘 하고 잘 먹고.

[씹덕356일차(frost7159)]

안쳐먹다보면 위도 줄어든다노 알았제 백시들아?

[익명(77.111)]

저게 사기지. ㅉㅉ

[익명(77.111)]

백인 치고 제대로 진신을 이야기 하는 놈을 못 봤어. 모든게 돈장난, 바이럴. ㅉㅉ

[익명(101.235)]

이틀에 세끼만 먹어라 중간에 쓸잘데기 없는거 먹지 말고

[익명(110.11)]

돼지면 적게먹고 운동해라

[익명(acbmgabrek30)]

탄수화물 완전 줄이고 대신 각종 단백질과 건강한 지방과 채소를 많이 먹고 간헐적 단식하면 내장지방 빠지고 웬만한 초기당뇨도 치유됨 운동도 많이 할 필요 없음 일주일에 5일 하루 한시간 정도면 충분 운동은 그냥 돕는거임 핵심은 뭘 먹고 공복 상태를 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하고 자가포식상태로 만드냐 그리고 탄수화물 안 먹으면 케톤이 나오는데 그게 지방을 연료로 태우면서 에너지가 오히려 늘어남 - dc App

[익명(skdltmzhffk)]

설탕, 튀김, 밀가루부터 끊어라

[익명(58.239)]

직장 다니면 끊을수가 없는데 회사 점심때 무조건 나오잖아

[익명(211.198)]

나오는걸 꾸역꾸역 쳐먹으니까 못 끊는거지ㅋㅋㅋ 우리 게이는 도시락이나 간편식을 먹을 생각을 안 해봤노?

[익명(211.109)]

다이어트 하려면 도시락은 필수임

[익명(118.235)]

많이 처먹으면 살찜 씨름선수들이 운동안해서 살찌는게 아님

[익명(125.177)]

다이어트가 힘든게 결국 먹던 양을 평생 줄여야한다는거임

[*JungNu*(ocn6822)]

[익명(121.169)]

쳐먹질 않는데 씨발 어케 살이 쪄 게으른돼지새끼들 핑계는 시발 ㅋㅋ

[주결과행(anthem5608)]

사람마다 인슐린 저항성도 다르고 호르몬 분비도 달라서 살찌는 속도도 다른거 맞다 븅신아 그럼 쯔양은 왜 살안찌겠냐?

[익명(211.201)]

대댓 쯔퀴 한마리 발효

[익명(211.114)]

뭔 씹소리야 간헐적단식 모르나?

[익명(221.153)]

내면의 레드넥을 믿어... 예아 옐로몽키 이거 다 헬스케어사의 음모인거 알지?

[익명(211.224)]

소식해야 오래 산다... 장수했던 사람들 특징이 뭔지 아냐?? 음식 종류가 중요한게 아님.. 얼마나 소식하냐임

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[익명(1.254)]

디시 너 혼자 쓰는거 아니잖아 실베 글마다 도배해서 맨날 스크롤 내려야 하는 다른 유저 배려좀 해라 니가 이런 내용을 다른 사람에게 전달하고 싶으면 글로 써라 좀 타인을 배려하는 것도 보수의 품격이다

[익명(1.254)]

글의 주제가 정떡이 아닌데도 정치 댓글 다는 사람들 좀 많이 피곤하다

[ㅇ(114.205)]

설탕+밀가루 끊고, 저녁 6시 이후 물만 먹고 다른거 먹지 마라 <- 이것만 해서 운동 안하고 10KG 뺌

[익명(143.248)]

먹지 말라는게 아니고 니가 지금 처먹는 양이 이상한거라고

[익명(58.239)]

내가 점심때만 정식으로 먹고 아침 저녁은 닭가슴살 고구마 토마토 바나나 샐러드나 책스초코 이런걸로 한 5달동안 하면서 운동을 적게하면 1시간 달리고 조금 많이하면 1시간 30분 많이하면 2시간동안 하고 주말에는 등산하고 하루도 안쉬고 해서 당시 50kg감량 했는데 먹는걸 급조절해서 그런건지 급격한 무리한 운동 때문인지 아니면 둘다 이유 때문인지 머리도 같이 날아감.......

[페트라이너(sigmaiii)]

그게 다가 아닐걸? 불수의근까지 다 날아가서 뒤질때까지 장기부진에 시달림

[ㅁㄴㅇ(118.235)]

좆냥이는 항상 밥있는 상태면 살찌던데

[익명(211.229)]

폭식하는 돼지새끼들은 좀 보고 배워라

[익명(211.197)]

나 군대가기전에 172/52kg 였는데 병장때 67kg 만듬 ㅋㅋㅋ 내인생 최대 몸무게

[익명(115.92)]

메퇘지들의 자기합리화 좌빨 뇌썩남 방송 답네요

[=빵=(regnad)]

메퇘지들의 자기합리화임?

[익명(182.229)]

난 술 담배 다 하고 하루에 한끼 먹고싶은거 먹고 운동 2시간씩 2년동안 빡씨게해서 50kg 뺌 굶어서 빼는게 젤 ㅂㅅ같음

[노갤갤(175.201)]

님이 한게 굶어서 뺀 건데요 ㅋㅋ

[ㅂㅈㄷ(182.31)]

위고비 딸깍

[ㅇㅇㅇ(125.138)]

아니 그러니까 어떻게 하라고

[익명(221.150)]

운동만 하면 살 빠진다는 애들은 애초에 자기들이 식단관리를 같이 하고 있는 경우가 많음 일반인 기준 평소 활동량 당연히 적고 운동많이해야 1시간 2시간인데 덜 먹는거만큼 효율이 안 나옴 일반인은 식단관리 안 하면 체중관리 못한다고 봐야 됨 아이돌들 조차 춤추느라 활동량 많은데도 식단관리까지 하면서 그 몸매 겨우유지하는데 식단 조금만 원 상태로 돌아가도 바로 살찜

[익명(211.235)]

걍 굶으면 빠져 내가 하루한끼먹고 런닝머신 90분씩 뛰고 110에서 70까지 두달걸림 어느순간부터 위가 작아져서 라면한개도 다못먹음 빼기전엔 두개에 밥까지 말아먹음

[익명(211.235)]

부작용은 빼는도중에 너무안먹아서 자다깨서 화장실 가다가 기절두번해봄 70완성하고 두끼로 늘리고 부작용없이 쭉삼

[익명(221.146)]

탈모올까봐 못하겠음

[익명(211.235)]

무슨핑계를 댄다는건 굶을자신이 없다는것

[익명(183.96)]

ㄹㅇ 걍 안먹으면 빠지는데 문제는 너무 까매진다는거임..

[익명(27.124)]

단순히 뺀다는게 중요한게 아니라 건강하게 뺀다는것도 생각해야지 굶으면 빠지는데 좆돼지들이 그걸 몰라서 죄다 좆돼지겠노 그 굶는게 잘 안되서 맛탱이간건데

[tpzl(118.220)]

응 살이 찌는건 섭취한걸 다 소모할정도로 에너지를 소모하지 않았기때문이야 무슨 무한동력이냐 무에서 유를 창조함? 소모량보다 적게먹었는데 살이찌겠냐 사기꾼새끼야 그게 가능하면 전세계 기아를 해결하고 노벨상 받아 머저리새끼야

[익명(39.120)]

전역하고 75-> 105까지 쪘는데 2년만에 키토+간헐+격일단식 병행하면서 105->82만듦 결핍상태 = 기아상태 절식다이어트는 몸을 기아상태로 만들어서 기초대사량 떨어트리고 탈모같은 부작용까지 동반할수있음 그래서 저탄수 기반 식단으로 인슐린분비 최대한 막으면서 지방대사 하는 대사유연성 확보 + 간헐적or격일단식 섞어줘야 살 빼기가 쉬움 +로 중간에 휴지기때 조금 자유로운 식단으로 충분히 먹어주는 시기를 넣어주면 좋음

[익명(39.120)]

현재 180에 81~2 골격근 39~40정도 1년가까이 유지하고있음

[익명(211.230)]

요즘 유행하는 스위치온 다이어트 방식이랑 같은 궤네

[익명(27.124)]

혈당 관리하면서 한번씩 단식하는게 건강도 챙기고 몸이 가벼워지더라

[익명(121.138)]

또 지 이름값 올릴려고 개소리하는 의주빈이 나왔노 팩트는 많이 못먹게 하는 위절제 수술, 위고비 맞으면 살 미친듯이 빠진다는거

[익명(221.146)]

걍 유튜브에 들으면 살 빠지는 주파수 영상 틀어놓으면 자동으로 빠짐 ㅅㄱ

[익명(220.77)]

체지방 15%정도로 10년넘게 지내는데 살찐다는 느낌은 뭘까? 운동 좋아하는 편이라 찌고싶어도 안찜. 많이 먹으면 찐다는데 아니 배부른데 어케 많이 먹냐고

[익명(116.127)]

뚱뚱한 사람은 배 불러도 계속 먹음 힘들어도 계속 밀어넣음

[익명(27.124)]

배부름의 척도가 다름 니가 느끼는 배부르다가 5 라면 찌는 사람들은 5 를 이제 뭐가 좀 들어왔네라고 느끼는거 10 20 넘어가야 밥 좀 먹었다

[익명(1.237)]

치킨,피자 끊고 일주일에 2번 10분 운동 하는데 진짜 해골바가지 되서 뒤지는줄 알았다. 식단부터 챙겨라 병신새기들아

[익명(1.132)]

주장만 있고 자료는 하나도없네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 아프리카랑 북한은 왜 그렇게 마름?

[익명(220.95)]

거긴 아예 쫄쫄 굶잖아 거기다 육체노동도 빡세게 하고

[익명(210.217)]

굶어서 다이어트할 필요없다 걍 먹는 양을 줄이면 된다 아침은 안먹어도 되니 바나나 계란으로 때우고 점심 저녁 아무 거나 먹어도 되는데 대신 식당에서 주는 만큼만 먹어라 그리고 과자나 액상과당 음료수 같은 간식 안 먹으면 알아서 살 빠지고 당뇨 정상으로 돌아옴 별 운동 안하고 이 방법으로 당뇨랑 고지혈증 죄다 정상으로 만들었다

[익명(180.229)]

얼굴 까고 개소리를 길게도 하노. 하루 한 끼 몇년째 먹다 일하면서 배고플 때마다 먹으니 두 달만에 30kg 가까이 찜. 다시 하루 한두끼 먹으니 바로 원상복귀됨

[익명(tkdntm772)]

처 시부리면서도 뭔 뜻인지도 모르제?각각의 상황을 통제하고 비교해야지 지몸뚱아리로 이거랑 저거랑 처 섞어놓고 무슨 웅앵웅이지랄 ㅋㅋ - dc App

[익명(112.172)]

비만인의 식욕과 식습관을 몰라서 하는 소리임 3끼를 꼭꼭 챙겨먹는다고 정량먹을거 같음? 한끼에 2, 3천칼로리를 3끼 쉬지않고 쳐먹음 포만감을 느끼지 못하는 인간을 정상적인 인간 기준으로 설명하면 안됨 그냥 안먹을수 있는만큼 끼니 거르는게 몸에있는 소화기에 그나마 쉴수있는 시간 주는 거임

[익명(tkdntm772)]

저능아야 그런상황까지 고려할 경우에 제한없이 먹는 상황과 그렇지않은 상황을 비교해야지 저런게 다 인슐린저항성이랑 관계된 얘긴데 방구석 찐따가 뭔 박사논문이라도 쓴줄 ㅋㅋ - dc App

[익명(116.127)]

아예 굶는 건 체력이 못 따라오고 결국엔 중단하고 폭식하게 되니 그냥 뚱뚱한 사람은 하루 세끼 정상인의 식사량만 먹어도 살 빠짐 예전에 tv에서 물만 먹어도 살찐다는 여자의 하루 일과가 나온 적 있는데 물만 먹는다는건 구라고 걍 하루종일 손에서 간식이 떨어지질 않더라 대부분의 뚱뚱한 사람은 정상체중의 사람보다 많은 양의 음식을 먹기 때문에 찜

[익명(180.67)]

굶는다이어트는 기초대사량을 떨어트려서 요요가 쉽게온다는건 맞는소리인거같은데 그식단을 평생유지할수있으면 상관없는말 아닐까

[익명(27.124)]

허구헌날 굶는게 안되니 ㅋㅋ 걍 평범하게 살다가 24시간 단식이런걸로 조금 비우고 다시 평범하게 살고 이거 반복만 할 수 있으면 조금씩 빠짐

[익명(1.227)]

치킨 피자 햄버거 이런거 좋아해도 간식만 끊어도 살이 빠지던데

[익명(112.145)]

내가 굶어서 20kg 빼고 2년째 유지중인데 ㅂㅅㅋㅋ

[익명(182.226)]

구라 ㄴ

[익명(1.254)]

적게 먹으면 살은 빠진다 간헐적 단식을 해서 살이 찌는게 아니라 간헐적 폭식을 해서 살이 찌는것

[익명(211.36)]

뭐야 그럼 저 기전을 무시하는건 안됨? 그게 지금 나오는 위고비 삭센다같은거임

[익명(211.217)]

닭가슴살이 굶기보다 싫냐?

[익명(125.131)]

운동병행을 해라 좆돼지새끼들아ㅋㅋ 니들이 뭘처먹던 처먹은거보다 더움직이면 살빠진다

[익명(211.184)]

좆까는 소리 그만 하고 다이어트는 식이가 80 운동이 20임

[익명(221.155)]

좆냥이 새끼들 무제한 급식 해봐라 고양인지 돼지 새낀지 구별이 되나 시발 ㅋㅋ

[noob(171.238)]

근데 금식 다이어트보다 운동하면서 먹을거 쳐먹던게 더 효과 나긴했음

[익명(entitle2341)]

당류만 절제하고 현미밥먹으면살빠짐 간식안먹고 배고프면 제로콜라 - dc App

[ㅇㅇㅇ(14.138)]

사실 상식 같은 내용이긴 한데 요즘엔 기존의 상식이었던 게 다 엉터리인 게 많아서 이것도 맞는 말인지 알 수가 없음

[익명(220.75)]

좋은탄수화물 좋은단백질 좋은지방을 먹으면 해결이 되는데 굳이 고통받으면서 아무것도 안먹기를 선택할 이유가 없지

[익명(118.221)]

걍 무게치는 운동을 해라... 근육 약간만 붙여도 적당히 먹고 사는 애들은 살 눈에 띄게 빠짐

[익명(118.235)]

1일1식인데 그 1식을 존나게 폭식하니까 그런거지 1식을 적당히만 먹으면 오히려 1일1식이 효과 더 좋음

[익명(211.184)]

그냥 굶지는 않고 한끼에 밥 반그릇 씩만 먹으니까 빠지더라

[1004(222.117)]

식단같은 개소리 그만 지껄여라! 다이어트는 섹스다. 하루 3번씩 주 27이상을 하면 쭉쭉 빠진다. 틈틈히 자위도 해라! 한 달 기준으로 120회 섹스에 자위 60회 정도면 90kg 기준으로 56kg 정도 만들어진다. 식스팩에 근육질 몸이 된다.

[익명(115.23)]

쥐새끼마인드랑 인간마인드를 비교하면 안됨...인간은먹을게 싸여있다고해서 잘 조절해서 먹고그러질못해...왜냐면 안전함을 이성저으로 판단할수있고 먹는것으로 유희를 즐길수있기 때문이야...쥐보다 지능이높고 안정감을 느끼는 집개들도 먹을걸 넘치게주면 살이찐다.

[익명(59.8)]

1일 1식으로 살이 찌면 모순이 발생하는데 뭔 ㅋㅋㅋ

[익명(boost1357)]

한끼를 뷔페마냥 쳐먹을수도 있지

[익명(210.179)]

놀랍게도 그런 모순들을 겪는 다이어터들이 수두룩함

[익명(121.140)]

멸치는 살 찌울 수 없는 거냐?

[그러거나말거나(61.43)]

움직이는 양이 줄어들면 살쪄 ㅋㅋ

[익명(211.201)]

굶는, 다이어트, 살찜 <===이거 씹돼지 한남충들이 긁히는 단어 다 쳐넣었노 ㅋㅋ 그러니 중립적인 자료에도 비추가 많음 ㅋㅋ 굶는, 다이어트, 살찜 <===이거 씹돼지 한남충들이 긁히는 단어 다 쳐넣었노 ㅋㅋ 그러니 중립적인 자료에도 비추가 많음 ㅋㅋ 굶는, 다이어트, 살찜 <===이거 씹돼지 한남충들이 긁히는 단어 다 쳐넣었노 ㅋㅋ 그러니 중립적인 자료에도 비추가 많음 ㅋㅋ 굶는, 다이어트, 살찜 <===이거 씹돼지 한남충들이 긁히는 단어 다 쳐넣었노 ㅋㅋ 그러니 중립적인 자료에도 비추가 많음 ㅋㅋ 굶는, 다이어트, 살찜 <===이거 씹돼지 한남충들이 긁히는 단어 다 쳐넣었노 ㅋㅋ 그러니 중립적인 자료에도 비추가 많음 ㅋㅋ

[익명(220.117)]

ㅈ까고 있네 ㅋ

[익명(27.124)]

365일 굶는게 어려운거고 한번씩 단식해서 조금 낮추고 적당히 적게 먹으면서 유지하다가 다시 단식하고 계단식으로 조금씩 낮추는게 좋아

[익명(222.109)]

다이어트는 닥치고 칼로리가 가장 중요하다 아득바득 굶고 쌩지랄하지 말고, 칼로리 낮으면서 동시에 포만감 높은 식단으로 충분히 먹어라

[익명(61.35)]

나도 제발 살찌고싶다 85kg에서 더 안올라가네

[익명(61.35)]

금식참는거보다 운동하면서 먹고싶은거 처먹는게 살더 잘빠지던데

[익명(222.112)]

이거 정답임 - dc App

[익명(59.9)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[익명(222.112)]

다필요없고 적게 먹고 운동하면 빠짐 - dc App

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[익명(123.215)]

ㅇㅇ 밥만 조금씩 줄여서 2년간 20빼서 80만들었는데 밥먹을때마다 주변사람들이 그렇게 먹고 되냐고 겐세이 존나 넣고 탈모옴 어디서부터 벗겨지는게 아니라 전체적으로 그냥 휑해지더라 친적중에 탈모도 없는데

[익명(175.197)]

탈모엔딩은 좀 웃겼다 8점

[성앰(gnsh90)]

걍 식욕 없으면 평생 멸치 가능임 유전때매 소아비만이었던거 아니면 다 식욕 때문이지 욕심 안 내고 딱 활동량 만큼만 처먹으면 살이 찔 수가없음

[성앰(gnsh90)]

본인 귀찮아서 자주 굶고 운동도 거의 안하는데 저 본문처럼 굶어서 살이찐다는게 대체 무슨 말인지 모르겠음 굶으면 멸치되지 뭔

[익명(123.142)]

30대 초까진 괜찮다가 이제 후반부터 운동안한몸은 팔다리 존나가늘고 배는 존나나옴

[익명(118.37)]

100을 한번에먹는 거보다 100을 여러번먹는게 가볍지만. 50을 한번에먹는게 100을여러번먹는거보다 가볍지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 실험은 뇌가있는실험이냐? - dc App

[빙륜환(pioneer37)]

과학적으로도 당연한 소리지만 먹는 양을 줄이면 되는데... 걷기 말고는 운동 하나도 안 하고도 정상 체중 계속 유지 중인데

[익명(211.203)]

간헐적 단식은 걍 몸에 좋음 저딴 개소리 듣지마라

[익명(112.173)]

근육 많이 만들면 밥 많이 먹어도 살 안찐대

[익명(118.235)]

게이야 핑계대지말고 양 줄여라

[익명(223.39)]

뭔 개소리임 씹근돼여도 '기초대사량'의 차이는 크지 않음(로니콜먼 수준으로 키우면 쌀밥 한공기 정도 더 먹을 수 있음ㅋㅋㅋ)근육맨들이 살이 잘 안찌는건 키워놓은 근육으로 고강도 운동을 해서 '활동대사량'을 높일 수 있기 때문임

[안녕(39.7)]

[익명(146.70)]

115.139 개병신새끼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대댓 못달게 댓삭하고 튀었노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(116.123)]

차를 많이 마시면 밥 생각이 없어진다

[익명(211.224)]

실베 돼지새끼들 통한의 비추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(akqm3t4fy550)]

간헐적단식도 당연히 식단이랑 량조절은 기본인데 씹지랄하네

[익명(222.236)]

간헐적 단식이 좋음. 적게 자주 먹는 거 좋지 근데 간헐적 단식보다 더 많은 의지를 필요로 함.

[익명(118.235)]

돼지들임? 좀만 먹으란 말에 왜케 민감함. 그만 쳐먹어

[ㅁㅁ(58.29)]

좆까고 있네 그럼 아프리카 기아문제는 그냥 해결됨 - dc App

[익명(42.82)]

이거보고 라면 물 올렸다 새벽에 라면먹을줄 모르는 푸씨새끼들은 반성하도록 - dc App

[익명(49.163)]

확실히 아는건 하루 2만보 걸으면 빠진다 안뛰어도됨 걷기만해도 쪽쪽빠짐

[ㅗㅎ로ㅗ(119.201)]

내가 시발년아 쥐냐

[익명(121.132)]

1.자주 조금 먹기 2.자주 많이 먹기 3.1일 1끼 4.1일 4끼 많이 먹기 이거 4가지만 건강 박살내는 거니까 피하면 됨

[익명(121.132)]

탄수화물 단백질 지방 무기질 비타민 << 이거만 거르면 ㄱㅊ

[익명(59.23)]

걍 무조건 안먹는게 정답임 요요 ㅇㅈㄹ 하는데 씹돼지들은 요요가 오든 말든 일단 살을 빼서 그 쾌적함에서 오는 도파민맛을 한번 보는게 제일 중요함 폭식이니 요요니 근육빠지니 운동해야되니 이딴거 다 필요없고 일단 굶어서 살뺀다음에 그 느낌만 진짜 조금이라도 맛봐라 ㄹㅇ

[익명(39.7)]

내가 어릴때부터 소아비만이었다 식구중에는 나혼자 돼지야 스무살 넘어서는 뺐다가 쪘다가 하면서 살고있는데, 몇년전인가? 어느날 엄마가 티비에서 어릴때 소아비만이 그렇게 해롭다는 방송을 봤데 지방세포가 늘어 살찌기 쉬운 체질이 된다더라 건강에도 해롭다더라 살이 키로 간다는건 틀린말이더라 대략 이런얘기를 몇마디 더 주고받다가 하신다는 말씀이, 소아비만이 그렇게 안좋은줄 모르고 어릴때 신경을 못써주고 방치해버렸다고, 정말 미안하다고 그러더라 내가 그래서 괜찮다고 했고 남은 생은 날씬하게 살겠다고 했어 울엄마 이정도면 엄청 괜찮지 않냐

[익명(180.66)]

ㅆㅅㅌㅊ

[익명(183.106)]

어릴때 방치하다가 나중 돼서야 미안했다 한마디로 퉁치는걸로 니 인생은 평생 고통받는데 뭐가 괜찮냐

[익명(115.86)]

하루 1끼 먹고 운동 조금 했을 때가 제일 뇌가 잘 돌아갔음 대신 밤에 좀 괴로움

[익명(crow5559)]

난 안굶고 매일 5끼씩 먹는데 왜 살이찌냐?

[o o(221.151)]

오지 탐험하는 거 보면 보통 하루에 1kg 씩 따박 따박 삐지드만, 20키로 정도 씩 뺴서 나옴 ㅋㅋ

[익명(210.217)]

[익명(210.217)]

저건 자기만의 일방적인 조건을 설정해놓고 내린 결론이기 때문에 그저 개인의 썰에 불과함설정값을 과식쪽에 가깝게 해놓으니까 1끼 먹고도 더 살찐다?? 그것도 쥐새끼를 기준으로?? ㅉㅉ오히려 .. 인간의 위 용량은 무한대가 아니라서 한 끼에 인간이 섭취할 수 있는 음식물의 양은 제한적이다그러니까 1끼를 아무리 많이 먹어도 <<<<< 3끼를 평상시처럼 먹는 식사량그래서 이런 누적된 차이 때문에 결국에는 1끼만 먹은 사람이 결국 체중이 줄어들게 되어있음저건 그냥 .. 인간이 모두 동일한 기계처럼 작동한다는 순수한 이론적 가설에 불과함

[익명(121.133)]

개소리고 그냥 기초대사량보다 칼로리 적게 섭취하면됨

[익명(210.217)]

ㅇㅇ 이게 가장 심플하고 이견없는 과학적 사실이지 기초대사량 늘린다는 것은 결국 .. 식사를 하든 안하든 기본적으로 살아 숨쉬기만 해도 소비되는 열량을 가정한 것이고 결국 몇 끼를 처먹든 .. 굶다 처먹든 .. 다 상관없이 .. 최종적인 섭취 칼로리 <<<< 평소 섭취 칼로리 ... 이러면 살 빠지는거임 인간이 무슨 컴퓨터야?? 재부팅해?? 무슨 기근반응이 신체 설정값을 어쩌고 .. 저건 그냥 개소리지 ㅋㅋ

[ㅁㄴㅇㄹ(221.139)]

굶어서 빼면 존나빠지던데? 좀 안먹기 시작하면 그냥 습관되서 뭐가 다 먹기싫어져서 더 빠짐

[익명(76.144)]

씹돼지들은 무조건 먹는양 줄여야 허니깐 이딴거 들고와서 희망고문 하지마라 먹는양 줄여서 신체습관 개선 하는건 씹돼지들에게 1순위다

[익명(116.122)]

1일1식 몇개월 하는중인데 폭식이 개소리인게 진짜 22시간동안 입에 들어갈 수 있는건 물뿐이고 나머지 2시간동안 뭘 먹을 수 있게되면 폭식을 하고 싶어도 못한다 위가 점점 줄어든다 뭐 1일1식 하는새끼들이 살이 찌네 ㅇㅈㄹ하는건 2시간동안 존나 쳐먹고 나머지 22시간동안 간식으로 사탕이나 과자나 이런거 쳐먹어서 그런거

[익명(110.15)]

섭취 칼로리의 양을 말하는게 아니라 그것 보다 한 차원 높이 그 총량을 몇 번의 빈도에 나눠서 섭취하는지에 따라서 신체가 필요로 하는 총 칼로리의 양이 점점 늘어난다는게 핵심이잖아 빡대가리 새끼들아. 똑같이 2000칼로리를 쳐먹어도 3끼에 나눠 먹는게 아니라 한 번에 폭식하면 그걸 살로 찌운다고

[익명(210.217)]

ㄴㄴ 식사를 줄이게 되면 .. 가장 먼저 나타나는 변화 중 하나가 3끼 먹을때 늘 유지되던 위의 용량이 줄어든다는 거임 쪼그라든 위 때문에 .. 1끼를 몰아먹더라도 <<< 3끼 ... 이게 팩트임 인간을 무슨 기계 로봇마냥 ... 굶으니까 위의 포만감 기준값이 재설정 어쩌고 .. 별 지랄같은 소리임 저건 ㅋㅋ

[익명(59.23)]

한끼에 2천을먹든 세끼나눠서 2천을 먹든 정확히 2천만 먹으면 똑같다 병신아 근데 닭찌찌+밥으로 한끼 2천? 로니콜먼이와도 못채움 근데 치킨피자떡볶이로 한끼2천? 돼지들은 가능임 영양소에 지방 탄수 덕지덕지있으니 근육형성에도 도움1도안되고 다 지방으로 가는거지

[익명(112.153)]

개소리하노 ㅋㅋ 그럼 과거 인류가 체중이 더 높았어야지

[익명(210.217)]

ㄹㅇ .. 과거에는 하루 3끼 먹기 힘들만큼 음식 구하기 힘들었는데도 인간의 체중은 큰 변화가 없었는데 ㅋㅋㅋ 저 사람 말대로라면 음식 구하기 힘들어서 1끼 먹는것도 힘들던 과거에는 인간이 죄다 수백 킬로그람이었어야 말이 됨 저건 그저.. 쓸데없는 가설 세우고 . 고작 인간도 아닌 쥐새끼 몇 마리 실험해놓고 과학적 증명 끝난 사실인양 떠드는 개소리임

[익명(61.77)]

살빼려면 처먹지를 말어

[익명(210.217)]

ㅇㅇ .. 아무리 음식을 저칼로리로 처먹더라도 .. 절대로 단식만큼 효과를 볼 수가 없음 가장 확실한 다이어트는 단식이고 .. 단식 이후에 섭취하는 음식 칼로리 <<<< 평소 3끼 식사 칼로리 이러면 무조건 살은 빠지게 되어있음 인간이 배고픔 느끼는 기준값이 바뀌니까 어쩌고 하는 개소리는 무슨 사이보그한테나 적용할만한 개소리임

[운빨좆망겜(money903)]

[익명(75.245)]

살도 안 뺄 것들이 이런걸로 싸우더라. ㅋㅋㅋ

[익명(121.188)]

210 저 애미 뒤진 새낀 대가리에 든 것도 없는 새끼가 뭔 논문 근거로 한 주장을 무시하고 지랄임? - dc App

[익명(220.125)]

위고미 맞으면 굶는데 살이 쏙쏙 빠지던데?

[익명(223.39)]

요요 현상 이거 자체가 의주빈이 만들어낸 유사과학이지 니미 시발 기껏 살처 빼놓고 살찌던 식단으로 되돌아가니 도로 살찌는걸 요요 ㅇㅈㄹ 요요 거리는 저능아 중에 체중 감량 성공 해놓고 다이어트 식단 유지 하는 새끼 본적이 없음

[익명(210.123)]

밥제시간에 먹고 일찍자야지 살빠짐 ㅇㅇ 운동보다 효과좋음

[익명(14.47)]

그냥 현대인의 대부분은 영양 과공급임 그거를 단기간에 바꾸려고하니 오만 생각이 다드는거 맞는데 지금 식습관이 잘못됐으니까 살이 찌는거임 이게 싫으면? 에너지소비를 늘리든가 하루2~3시간씩 유산소하면됨 그거 안될꺼면 그냥 적게먹어

[익명(replyer)]

회사 여직원들 보면 밥 존나 적게 처먹음 그러다가 3시쯤 배고파지면 편의점가서 다른거 처먹고 있음

[익명(moonissang)]

자신과의 조화가 중요해 살을 빼야하니마니 그런 사특한 생각을 하는것조차 이미 악순환의 늪에 빠져있는거지;ㅅ;

[익명(125.191)]

지가 믿는 가설을 왜 진짜인것마냥 저렇게 말하는거임?

[익명(61.76)]

개소린게 그냥 먹으면서 운동하면 안빠짐 관리 존내힘듬 걍 며칠 굴믕니까 쭊쭊빠짐 몇년만에 꺠딸음 씨빨 진작에핡덜

[익명(211.234)]

탄수화물 당분만 최대한 피하고 두부 우유 계란 닭가슴살 고등어 참치등 단백질에 각종 야채 샐러드나 야채스프에 탄수화물 먹고플땐 압착 오트밀이나 듀럼밀로 만든 파스타 추가해서 먹고 그외로 아미노산 류신 비타민b,c 오메가3 등 영양제 챙겨먹으면 하루 1식~2식 정도해도 건강은 축나지 않으면서 살은 많이 빠짐

[익명(211.234)]

기름도 피하지 않아도 됨 단 열가하는 요리에는 냉압착 아보카도유 생 요리에는 냉압착 올리브유 쓰셈 버터와 치즈도 좋음 단 대두유 옥수수유 카놀라유(이것도 화학식 정제유거든) 이런건 먹지 마셈

[ㅓㄴ(58.79)]

피드백을 되먹임으로 번역하는건 누구 아이디어일까 일본 번역 음차해서 가져오는건가

[익명(112.147)]

제한된 식사량을 최소 3달은 유지해라. 왜냐면 몸이 에너지주입을 기억하는데 그만큼 걸림. 폭식? 뺀 상태에서 한두끼 정도는 상관없음. 운동하다 한 번 쳐먹는다고 -2KG+2KG=0 이게 아니라고. 몸은 현재 체중을 유지하려는 특성이 있다. 니가 80>70된 사람인데 1주일정도 운동도 안하고 식단도안하고 걍 존나 쳐먹었어 그렇다고 갑자기 77이 되진않아 끽해야 71.5임 몸무게는 갑자기 바뀌지않는다

[익명(222.239)]

개지랄 하노 나 해외살때 굶어서 다이어트 했는데 체지방 한자리나옴, 한국와서 존나 쳐먹으니까 다시 존나 쳐찌고

[익명(211.184)]

이새끼가 아프리카 기아 해결했다는 새끼 맞음??

[익명(223.39)]

하루한끼 폭식하는 식습관인데 왜 난 살 안찜? - dc App

[익명(211.230)]

이건 돼지새끼들한텐 포함 안되니까 일단 굶어라 돼지들아 내가 100키로에서 굶어서 80까지 뺏다 진짜 굶으라는게 아니고 하루 한끼만 먹어 그리고 밤에 ㅈㄴ배고파 뒤질거같으면 물을먹던지 참어 처음엔 ㅈㄴ고통스러운데 살빠지면서 참을만해짐

[익명(58.239)]

ㅈㄹ 그렇게하면 머리 탈모 오는데

[익명(180.71)]

최소한의 굶는거조차 못하는 의지박약 개돼지새기들 정신승리하는거봐라 ㅋㅋㅋ

[익명(180.71)]

[익명(211.234)]

쥐한테 현대인들처럼 온갖 액상과당 등 칼로리 폭탄 가공식품 먹이고 실험했으면 모를까 진짜 개소리 하고 앉아있네 내가 섭취시간 제한으로 13kg 뺐는데 - dc App

[익명(nfo12345)]

썰 좀 간단히 풀어줘 섭취시간 제한 어떻게 한건지

[찢틀러(mock4302)]

1일 1식이 젤 빨리 빠진다 중간중간 배고플때 뜨거운물 한 잔 마시면 더 좋고

[익명(211.234)]

동네방네 남의말이라곤 들을생각도 없는 느그대 영양학박사 좃문가들 총출동했네 ㄹㅇ ㅋㅋ 댓글시발 ㅋㅋㅋ

[익명(211.234)]

[익명(221.146)]

[개킹카(88888g)]

키토가 최고다 단백질 지방만 쳐먹기

[STS빨갱이척살부대(eighth4187)]

형상기억다이어트 좃되노ㄷㄷ - dc App

[익명(125.190)]

1일1식은 집에서 쉴떈 쉬운데 밖에서 일해야할떈 유지하기 너무 힘들던데

[익명(218.39)]

3끼먹던거 2끼먹으니까 난 빠지던데? 운동 1도안함

[익명(182.230)]

그냥 먹는걸 쳐먹을때 탄수화물을 최대한 절제하면된다. 그리고 운동을 하면됨 한국새끼들은 뭐만하면 자꾸 먹는걸로 해결하려고함 먹거나 안먹거나 // 치매도 무슨 야채먹으면된다는 미친소리에 홈쇼핑에 전화거는 틀딱새끼들이 길에 널렸다 씨발

[익명(211.176)]

그냥 1일 1식으로 살뺀사람 많던데

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[주결과행(anthem5608)]

살은 운동으로 빼는게 아닌데 뭔....무조건 식단으로 빼는거다ㅇㅇ 절대 굶으면 안됨.

[익명(221.150)]

제발 좀 알고 말해라 일반인은 절대로 운동만으로 체중관리 안 됨 식단 해야 됨

[익명(211.198)]

느그 유니버스에서는 다이어트 할 때 온갖 정크푸드 정제당 지방 탄수화물 다 때려박고 운동하면 살이 빠지노? 다이어트의 반 이상이 식단인데 개소리를 쳐 하고 있노 씨발년아ㅎㅎ

[ㅁㄴㅇ(175.192)]

저 의새가 지껄인건 노벨생리학상 수상한 오토파지 하나로 개소리라 보면 됨 음식물 즉 영양소가 들어오지 않으면 세포들은 자가생존을 위해 노화된 다른 세포나 비정상적 세포들을 포식하기 시작함 그래서 배고프다라는건 단순 생리적 반응인거고 실제 영양적으로 신체는 큰 문제가 없음 그러니깐 커즈와일 박사나 안티에이징 기업인 블루프린트 창업자 브라이언 존슨같은 사람들이 음식섭취를 제한하고 나머지를 영양제로 채워도 건강에 무리가 없는거

[주결과행(anthem5608)]

건강엔 무리가 없지만 평소에 굶는 사람은 체질적으로 조금만 먹어도 살이 많이 찌도록 실제로 인슐린 등의 호르몬 양이 반영구적으로 영향을 받는다는 연구결과도 있긴함ㅇㅇ

[익명(59.23)]

돼지들아 굶는다고 덜먹는다고 살빠지는거 - O 근데 단순 칼로리만 줄이면 요요바로온다 왜 달에 조금씩 최대3키로 빼라고 전문가가 그러냐면 예를들어서 첫번째 니가 지금 2천칼로리먹다가 1500칼로리로 2주동안 줄여서 다이어트를했다치자 체중감량이됐겠지?

[익명(59.23)]

두번째 1500칼로리제한으로 감량된 체중은 칼로리를 더 제한안하면 급격하게 체중감량이 둔화됨 여기서 하루에 1000칼로리처럼 극단적으로 줄인다? 살은 당연히 빠짐 대신에 기초대사량이 급감하고 식단이 조금이라도 되돌아가면 요요가 직빵으로와서 살존나 잘찌는 ㅂㅅ체질이되는거임

[익명(59.23)]

그래서 2000칼로리먹는다치면 이번달은 1800 그다음은 1600 이런식으로 줄여나가야하고 그 칼로리를 전부 단백빌 저탄수로 채우며 웨이트를 병행하는게 장기적으로 꾸준한 체중관리에 도움이됨 한달에 20키로 뺐어요---이지랄하는애들 치고 유지하는새끼 절대없음 진짜 로보트아닌이상 ㅇㅇ

[익명(221.150)]

여자 아이돌들 체중관리하는거 봐라 그렇게 활동량이 많아도 조금 먹으면서 참는다 일반인은 식단 무조건 해야된다

[익명(1.250)]

맛초킹

[익명(112.154)]

1일 2~3끼 쳐먹어도됨. 중요한건 탄수랑 당을 3분의1로 줄이면된다 병신들아

[익명(120.50)]

그냥 1일1.5식이 최고다 얘들아. 적게 먹어서 배고프지도 않고, 식사 만족도가 높아서 오래 할 수 있음

[주결과행(anthem5608)]

나도 학창시절때 항상 비만 과체중였고 엄청 살 잘찌는 체질이라 대학시절엔 정상체중 유지하려고 운동하거나 아님 거의 굶다시피 했었는데 이젠 먹고싶은만큼 먹고 운동 안해도 살 안찌는법 알아냄ㅇㅇ (근데 딴사람들은 안먹힐수도 있음) 1. 탄수화물 섭취시간 제한 : 무조건 저녁에만 섭취함. 그리고 단당류 절대 안먹음. 2. 카페인 적절 이용 : 배고픔 느낄때 카페인 섭취하면 직빵임 바로 없어짐ㅇㅇ 이 두가지만 하니까 체중뿐만 아니라 수면시간도 돌아와서 생활패턴 바로 건강해짐 여기서 중요한건 저녁엔 탄수화물 꼭 먹어줘야함 그래야 잠이 잘오고 생체시계 그리고 야식 먹어도 됨, 대신 야식은 소화 잘되는 탄수화물 위주고 절대 치킨같은 단백질 섭취하면 안됨.

[주결과행(anthem5608)]

+ 운동으로 살빼라는 사람있는데 그건 진짜 뭘 모르는 사람임. 운동으로 살이 빠지는 원리가 운동(주기적으로 오래 했을시) -> 생체활동 및 수면시간 정상화 -> 코르티솔 분비 정상화 -> 먹는 양 조절이 잘 됨 -> 살빠짐 인데, 직장 다니는 현대인들한테는 이걸 적용시키기 너무 길고 쉽지않은 과정임. 반면에 식단은? 식단 -> 코르티솔 분비 정상화 -> 살빠짐 + 생체활동 정상화 훨씬 빠르고 간단함. ㅇㅋ?

[주결과행(anthem5608)]

+ 운동하면 오히려 몸에서 에너지가 땅기기 때문에 살이 더 찌는 경우도 있음. 운동 애초에 안하던 사람한테 운동해서 살빼라는건 진짜 무식한 소리다...식단이 최선이자 최적의 선택임.

[익명(1.250)]

누가 물어봄?

[옥타브(tmtpmj6kal5k)]

이 글 읽고 방금 밥먹었더니 3kg 빠졌다

[익명(114.206)]

ㄹㅇ임ㅋㅋ 본인 운동할때마다 살 붙었음 운동 그만두면 귀신같이 다시 살빠짐ㅋㅋ

[익명(211.198)]

위대한 수업 좋음 유익해

[익명(116.121)]

굶어도 살이 안빠지는 이유는 너가 쳐먹어서 그런거다

[익명(115.139)]

ㄴ 너는 그냥 좆돼지인데 정신승리하면서 신념 가진 새기고 ㅋㅋ

[익명(211.206)]

섭취칼로리 > 소모칼로리여도 살 안 찌는 경우가 이미 허다하기에 칼로리론은 의미가 없어진지 오래임 그냥 단순함 인체에 체지방이 쌓이는 이유는 '인슐린' 하나 때문임 니가 수천, 수만칼로리를 쳐먹어도 인슐린 분비가 되질 않으면 체지방이 쌓일 수가 없음 (대표적인 예가 제1형 당뇨병 - 인슐린 주사를 맞지 않으면 아이스크림, 과자, 라면 등 인스턴트 존나게 쳐먹는데도 살이 안찌고 빼빼 마른 몸을 유지하는데 인슐린 주사를 맞는 순간부터 살이 급격히 불기 시작함) 살 뺄 때 트레이너, 의사, 영양사 등 입을 모아 탄수화물을 멀리하라는 이유도 여기에 있는 거임 탄수화물이 인슐린을 가장 과도하게 분비시키기에 탄수화물을 멀리하면 자연스레 인슐린 분비량이 줄어들고 살은 빠질 수밖에 없는 상태가 됨

[익명(146.70)]

115.139 저새낀 그냥 섭취 칼로리 > 소모 칼로리 라는 마지막 결과만 가지고 그 결과에 관여하는 수많은 변수를 다 개무시하는 새끼임 세상에 저걸 모르는 사람이 있을까 ㅋㅋㅋ 얼마나 무식하면 저런 당연한 얘길 하면서 남을 깔볼까 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(115.139)]

모르는 사람이 없을까? ~>걍 내말이 맞다는 소리를 인증 해주고 있노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좆돼지 새기들이 맨날 지들이 노력도 안하고 존나게 쳐먹으면서 살이 안빠지는 이유 찾고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나 특수한 상황 위에 애가 말한 당뇨 인슐린 저런거 찾아 보면서 지들이 살 안빠지고 좆돼지로 뱃살 출렁거리면서 디시에서 쳐 나대는 이유를 과학이니 해외 유명 박사의 논문이니 하면서 찾고 있음 "특별한" 경우를 제외 한 대부분의 인간은 그냥 소모>섭취 칼로리 하나로 다이어트 설명이 가능 한데 지들이 살 못 빼는 이유 찾아다니면서 오늘도 배달음식 쳐 시켜먹고 있지 ㅋㅋ

[익명(146.70)]

설마 다른 애들이 저걸 모른다고 생각하는 걸까? 다른 애들은 저건 너무 기본적인 얘기라 이미 깔고 더 고차원적인 얘기를 하는데 115 저새낀 최종답안만 가지고 이게 맞다고 씨부리고 있는 거임ㅋㅋㅋ 아니 병신아 그 결과를 내려고 어떤 과정을 거치는 게 효율이 좋은지를 따지는 거잖아 시발련아 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

칼로리이론도 결국 이론 중 하나다 게이야 절대법칙은 아니야

[익명(115.139)]

계속 댓글 쳐 싸봐 병신 좆돼지 새기들아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ니들은 평생 살 못빼 니들은 특별한 경우도 아니고 남들 처럼 일반적인 상황인데 니들 의지력이 좆도 십창이나서 그냥 칼로리 섭취가 존나게 심해서 디룩 디룩 살이 쳐 찌고 있는 거야 ㅋㅋㅋㅋ 니들이 특별한 체질이 아니라 그냥 좆돼지 장애 병신인거고 ㅋㅋ

[익명(115.139)]

다른 애들은 모르는 거 같은데? 소모> 섭취면 살이 빠진다 ~> 이거 보고 개소리니 열역학이니 뭐니 좆까는 소리 하는 좆돼지 병신 앰창 장애련들 존나게 기어 오는데 ㅋㅋㅋ

[익명(115.139)]

지극히 평범한 인간이면 소모 칼로리 > 섭취 칼로리 면 살이 빠지는 게 지극히 당연한데 지들이 그거 하나 못지키면서 과학이니 유명 박사 논문이지 지랄 하는 꼴이 우습다 그냥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좆돼지 새기들아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ장담하는데 니들은 늙어 뒤질 때 까지 살 쳐 못뺀다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(185.212)]

니가 말하고 있는 섭취 > 소모칼로리가 열역학 법칙의 일부야 병신새끼야.... 진짜 일자무식이라 칼로리가 어디서 나온 개념인지도 모르는 개빡대가리새끼노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(61.109)]

언제든지 먹을 수 있다고 코끼리 처럼 먹지 마라

[익명(218.156)]

난 원할때마다 먹었던건가

[븜마이(teasememore)]

지랄마 간헐적 단식은 신이다

[익명(mill5204)]

팩트)개소리

[익명(118.219)]

누구는 간헐적 단식하면 살 빠진다고 하고 누구는 더 찐다고하네

[익명(118.235)]

빠지기는 함. 대부분 습관을 유지하는게 어려워서 다시 원래대로 돌아가는거

[익명(118.235)]

배고픔 조절을 못하면 더 찌는거고 의지 문제도 큼

[익명(118.220)]

제일 좋은건 '적게' '

[익명(118.220)]

'자주' 먹는거임

[익명(118.34)]

그거야말로 부자나 할수있는거지

[익명(180.70)]

그것도 안좋다는데 누가 맞는거임

[익명(123.215)]

ㄹㅇ 말하는 새끼마다 말이 다 다름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.241)]

자주 먹으면 소화기관이 쉬고 회복되는 시간이 없어서 안좋다고함ㅋㅋ 많이 먹어도 과식과 활성산소때매 안좋다고 함. 그렇다고 적게 소식하는게 장수하냐?그것도 아님. 오히려 평균보다 살짝 과체중인 사람이 마른 사람보다 더 오랜 산다고 함. 과체중>일반체중>저체중 순서임. 걍 이래도 좆되고 저래도 좆되고임. 유전자빵으로 살다가라.

[익명(106.101)]

기근반응 오지 않는 적당한 타이밍에 적당히 먹는다는 선택지는 없는거냐 씨발장애인년들아

[익명(118.216)]

그냥 식사량 감소 = 체중 감소임 반박시

[익명(59.132)]

죶까고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에너지가 안들어오는데 어떻게 살이찜??? ㅆ ㅣ발 평범한 과학 원리도 부정하는 삼시 세끼 식재료 카르텔 개새끼들 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(118.216)]

강철의 연금술사 보고왔는데 저말 맞음

[익명(118.235)]

기초대사가 뭔지 모름?

[익명(211.176)]

하루에 한 번 먹는 쥐새끼는 짧은 시간 내로 개씹폭식을 해버려서 무제한 급식 쥐새끼보다 살이 더 쪘다는 거

[익명(211.176)]

기아 상태 입갤해버리니까 쥐새끼가 돌아버려가지고 짧게나마 밥 먹는 시간 주면(사료는 그 시간 동안에 무제한 공급) 조오온나게 쳐먹어서 살이 쪘다는 거 근데 좆간도 기아 상태 빠지면 조오오온나네 쳐먹는다는 거 1일 1식 한다쳐도

[익명(211.176)]

근데 별개로 저건 모든 좆간을 그냥 호르몬 신경전달물질 박살난 인간으로 보는 거라

[익명(118.216)]

인간으로 비유하자면 1일1식 간혈적 단식을 애슐리가서 한거임

[익명(118.216)]

헐

[익명(223.62)]

폭식을 안하면 아무문제앖음

[장충동(warmth4002)]

다이어트 실패

[토라만(toraman)]

[익명(118.216)]

위고비 <<이거 생기고 다이어트 더 말할게 있음? 그냥 맞고 빼면 되는데

[익명(220.126)]

그거 살 돈은 조상님이 벌어줌?

[익명(118.216)]

그럼 뭐 안맞고 살다 병결림 50살에 자살할거임? 1년에 480정돈 낼 수 있지

[익명(223.39)]

주사기 하나에 40만원+알파입니다 고갱님

[익명(211.187)]

위고비 나오고 무슨 다이어트식품 몇백하던거 이제 안팔림 ㅋㅋ

[익명(58.148)]

원할 때마다 마음껏 처먹던 거북유방단도 꼴에 다이어트 한다고 나댔으면 더 살쪘을 거라는 소리구나

[익명(118.216)]

문과

[익명(146.70)]

돼지들보면 정크푸드+게으름

[익명(106.101)]

아프리카 사람들 오열......

[익명(106.101)]

많이 먹으면 살찌고 적게 먹으면 살빠지고 이걸 논물까지...;;

[익명(heymanchillout)]

하루칼로리 제한해서 딱 그것만 먹어라. 빠질수밖에없다.

[익명(121.170)]

팩트) 사람은 짐승이 아니다. 음식의 양을 조절할 수 있다. 하루 한끼먹는다고 그 한끼를 반드시 폭식한다는 것은 거짓이다.

[익명(bigbaddaboom)]

일단 포만감은 쥐꼬리만큼도 없는데 칼로리만 더럽게 높은 음식들을 피하면 성공임

[익명(175.201)]

걍 다이어트는 간헐적 단식이 진리다. 하루 세끼충 꺼져라

[보추사랑꾼(dodomaen)]

대사량 1400에 운동량 300이라 주중에는 1200먹고 일요일에 1600 먹는데 ㄹㅇ 살 절대 안찐다 ㅋㅋ

[타코피(lllllilll07)]

1200을 평일에 쭉 먹으면 한녀도 안 쪄....

[보추사랑꾼(dodomaen)]

[익명(123.215)]

몸에 핵융합로 이식받음?

[익명(220.81)]

기초대사량 1400이면 얼마나 근육량이 없는 거야 남자면 기본 1700이상은 되지 않냐 - dc App

[익명(39.119)]

할배 식품회사한테 돈좀 받았어???

[익명(172.225)]

이병신들은 길어야 3달 유지할 수 있는 식단으로 살뺄수있냐 없냐를 판단하고 있음 3달동안 살 못빼는 건 그냥 병신인거고 대부분 살 못빼겠다 하는건 요요를 막기가 힘들다는 거임 그리고 체중감량 후 요요오는 게 반복되다보면 살 존나 안빠지는 체질이 돼서 이전보다 두배 세배 노력해야 함

[꾸인(quyo3x3chk1l)]

이거 본 돼지새끼들은 개헛짓거리말고 쳐먹는거 멈춰라 일단

[잘익었잔아...(qkpkrrvz1z29)]

[익명(211.44)]

애초에 헬창은 4끼식사먹음 헬알못이네 저새끼ㅋㅋ

[익명(172.225)]

100만년 간 기근과 싸워온 인체의 시스템을 무시하지 말라

[익명(118.216)]

메시주사 vs 위고비 뭐가 더 부작용없음? 난쟁이 구원약 돼지 구원약

[익명(211.209)]

이게 틀린말은 아님. 그래서 다이어트가 장기간 지속되면 살 빠지는 속도가 감속하는거고 그래서 해야되는게 치팅같은 방법이지. 일시적으로 탄수화물량을 높게 가져가서 몸을 속이는거임.

[익명(175.120)]

개소리임 나 하루 칼로리 2000으로 제한하고 100키로에서 55키로 만들었고 2년째 유지중 ㅇㅇ

[익명(118.216)]

코자야? 55kg을 왜 유지하는데

[익명(175.120)]

키가 존나 작음

[익명(58.239)]

운동은 안함?

[익명(211.234)]

자세하게 설명해드림. 극단적인 다이어트(이게 꼭 1일 1식이 문제라는 게 아님, 극단적으로 낮은 칼로리 섭취를 동반하는 어떤 다이어트를 말함)

[익명(211.234)]

이후에 안 쳐먹으니까 기아상태에 돌입함

[익명(211.234)]

기아 상태에 돌입해서 버티다가 눈 돌아가서 음식을 폭식을 때려버림

[익명(211.234)]

폭식에 대해 좌절감을 느낌 스스로를 쓰레기라고 여김 그로 인해 다시 극단적인 다이어트 시작

[익명(211.234)]

결국 또 기아상태에 돌입하고, 버티다가 결국 눈 돌아가서 폭식함, 다시 좌절 절망 그리고 다시 극단적 다이어트에 돌입

[익명(211.234)]

이러한 행태를 무한 반복하는데 이걸 양성 피드백(양성 되먹임) 이라고 하고, 이러한 일이 벌어지는 구조를 양성순환고리라고 함. 대부분의 폭식 거식증 환자들은 이러한 양성순환고리 속에 갖혀있고 한 번 고리 속으로 파고들면 혼자서 나오기가 쉽지 않음

[익명(211.234)]

저기서 나오는 쥐 새끼 얘기는 시간을 통제했을 뿐, 사료양은 둘 다 무한하게 공급함 시간 통제 당한 쥐새끼는 기아 상태에 빠져서, 짧은 급식 시간 동안 사료를 어마어마하게 쳐먹고 돼쥐가 된 거고 시간 통제 안 당한 새끼는 좀 배고프면 쳐먹으면 되니까 돼쥐 안된 거고

[익명(211.234)]

물론 저 돼쥐 새끼는 기초대사량이 줄어든 것도 있지만, 짧은 시간 동안 폭식을 하게 된 것이 본질적인 돼쥐의 이유임

[익명(211.234)]

제목이 좀 오해하기 쉬울 수 있으나 실붕이들이 좀만 더 글을 자세히 봐주고 추가적인 검색도 해보고 열 내면 좋을 것 같음

[익명(211.234)]

물론 이러한 상황이 아니라 단순히 칼로리 비교를 하자면, 당연히 많이 쳐먹는 놈이 살이 더 찜(개체의 특성이 비슷하다는 가정하에) 고민의 어지가 없음

[익명(220.87)]

돼쥐 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(118.221)]

돼쥐 귀엽다

[익명(118.221)]

귀여운 돼쥐♡

[ㅇㅍㅍ(119.194)]

내가 내 몸으로 증명해봐서 아는데 섭취량 대비 소모량 맞다. 다만 인체는 에너지 소모가 정말 효율적이라 운동 칼로리는 생각보다 얼마 안나가고 기초 대사량이 굉장히 많이 차지함. 당연히 나이 먹을수록 대사량이 줄어드니 그에 따라 식사량 조절하는게 맞고... 그게 싫으면 그만큼 더 빡세게 운동(드러누워서 걍 몇 번 까닥까닥하는건 운동이 아님)하고 땀흘려서 에너지 소모해야됨.

[익명(121.164)]

애초에 먹는거보다 운동이 더 중요한데 식단에만 목매더라

[ㅇㅍㅍ(119.194)]

먹는게 더 중요한디... 성인 남성 기초 대사량 1800 러닝 및 수영 한 시간 알차게해야 700 합이 2500인데 갑자기 엽떡이나 마라탕후루 쳐먹어서 한 끼에 1500이상 때려넣으면 몸에도 안좋을 뿐더러 당연히 다이어트가 되겠냐고

[익명(121.164)]

살을 뺄거면 그딴걸 먹으면 안되지 덜중요하다고 맘대로 쳐먹어도 된다는 소리냐? 너 파오후지?

[익명(118.235)]

쳐먹으면 운동해도 찐다 식단도 관리하고 운동해야지

[익명(118.235)]

식단이 더 중요한것도 맞고

[익명(pepacorp)]

얘는 반대로 알고있네. 운동보다 식단이 훨씬 더 중요함

[익명(116.122)]

30대 이후로는 식단이 70이고 운동이 30이다

[익명(39.118)]

식단이 훨씬 중요한데? 어디가서 사이비한테 배워왔누. 술이랑 탄수화물만 반으로 줄이고 튀긴 거만 멀리하면서 식사 규칙적으로 하면 살 빠진다. 적절한 수면도 중요

[익명(114.129)]

이새낀 500프로 돼지일듯 살빼는거 식단이 다임

[익명(imply9101)]

이렇게 좆도 모르면서 아는척하는 새끼들은 대체 어디가 잘못된거냐

[익명(221.150)]

헬스장가서 트레이너한테 물어봐라 운동 식단 뭐가 더 중요하냐고 ㅋㅋ 무조건 식단이 더 중요하다고 하지 일반인이 운동 1시간 2시간 해봐야 적게 먹는거만큼 효율 안나옴

[익명(118.235)]

살빼고싶으면 단음식 정제탄수화물 튀긴음식은 거의 먹지 마라 칼로리를 낮게 먹어도 위 세가지 음식을 자주 먹으면 살이 덜 빠진다 채소랑 단백질 위주에, 탄수화물은 잡곡이나 듀럼밀 파스타 소량, 과일 약간씩 해서 하루 세끼씩 먹어라 이렇게만 꾸준히 먹고 일상생활 하다보면 빠지게 되어 있다 운동도 자주 해주면 더 좋고

[ㅇㅍㅍ(119.194)]

여기서 말하는 단음식=음료수(대부분 당 포함되어있음, 과당도 동일) 정제탄수화물=대표적으로 밀가루 등 당단류 음식(대개 면요리) 튀긴음식=말 그대로 치킨 등 기름 넣고 튀긴거

[익명(120.50)]

갑자기 다이어트한다고 그런 식으로 먹으면 99.9% 포기하게 된다. 걍 적당히 자연식으로 먹으면 된다. 뭐 건면이니 염병 지랄말고 그렇다고 너무 과하게 떡볶이, 뭐 치킨 이딴거만 안먹으면 됨

[ㅇㅍㅍ(119.194)]

안그럼 당연히 정말 소화장애 아닌 이상 전부 몸에 저장되는데 당연히 살찌지... 내가 그래서 나이먹으면서 귀찮아서 운동 멈췄는데 식욕은 그대로라 쳐묵쳐묵해서 살찜 ㅅㄱ

[익명(tongue3211)]

천천히 줄여가야하는데 한방에 안먹어서 그럼

[익명(175.119)]

위고비 한 방에 정리될 케케묵은 논쟁거리

[익명(118.216)]

저건 인간으로 비유하자면 저녁까지 굶거서 욕구 불만족으로 만들어놓고 뷔페에 던져놓는거임 이럼 살이 더 찌지 당연한거아님?

[익명(dunfig)]

먹는 양을 점차 줄여서 몸이 적응하게 하고 운동 병행해서 소모 칼로리 늘리면 살이 안빠질수가 없음

[익명(110.70)]

한끼만 먹어서 바지 허리 6인치 줄음

[익명(172.224)]

하루 한끼 폭식하지 않기 쉽지 않던데 폭식하니까 살 안빠지더라

[익명(221.154)]

ㄴ 이런거 결국 반동옴 몇년버텨도 평생 저러고사는건 불가능한지라 풀리는순간 몸은 ㅄ돼있고

[.냉동고등어(retain6315)]

정보추

[익명(222.100)]

정보) 정해진 시간에만 먹으면 된다

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[익명(121.138)]

ㄴㄴ 간단함 ㅇㅇ 정해진 시간에 먹고 정해진 양만 먹는것도 못하는 사람이 아닌 짐승들은 살 못빼지만 그게 아니면 사람인 이상 다이어트 실패할수가 없음 ㅇㅇ

[익명(115.139)]

ㄴㄴ 존나 간단함 소모 칼로리 > 섭취 칼로리면 살이 찔 수가 없음 그냥 꼭 살 못 빼는 좆병신돼지 새기들이 "몸이 간단하지 않네~굶는다고 안빠지네~" 개좆지랄 하는데 니들은 칼로리 소모를 줄이는데 식욕에 못이겨서 갑자기 폭식 하고 배달음식 존나 쳐먹고 정제당 존나 쳐먹고 액상과당 존나게 쳐먹으니까 동일한 양의 음식을 섭취해도 섭취 칼로리가 남들 보다 압도적으로 높은 거임

[익명(220.126)]

정도의 차이는 있을 수 있겠지 근데 먹은 칼로리보다 더 찐다는 건 ㅇㅇ 그냥 재림예수지

[익명(115.139)]

상식적으로 동일한 양의 치킨+콜라의 칼로리 vs 닭가슴살 샐러드+제로콜라 를 단순 하게 비교해보면 후자가 압도적의로 칼로리가 낮음 즉, 뭘 동일한 양을 먹어도 섭취시 들어오는 칼로리가 낮아야 살이 빠지는 거고 후자 처럼 먹어야 "소모 칼로리 > 섭취 칼로리" 가 성립 하는 거지

[익명(115.139)]

꼭 씨발 배달음식 쳐 먹으면서 소모칼로리 > 섭취 칼로리 법칙 무시함 ㅋㅋ 니들은 섭취 칼로리가 월등히 높은 건데

[익명(172.225)]

이새낀 열역학 제1법칙이 인체에도 적용되는 줄 아는 병신이다

[익명(210.100)]

ㄴ이새끼 병신인가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(115.139)]

열역학이니 뭐니 좆까고 있네 병신 좆돼지새기가 ㅋㅋㅋㅋ 걍 존나게 쳐먹으면서 움직이지도 않는 좆돼지 새기들만 내말에 반박함 ㅇㅇ

[익명(115.139)]

당장 정제당,,배달음식 다 끊어서 칼로리 섭취 낮추고 헬스장 가서 칼로리 태워봐라 씨발련들아 살이 안빠지나 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(125.128)]

못배운놈

[익명(115.139)]

꼭 의지박약, 식탐 존나 큰 공혁준 같은 돼지 새기들이 과학이 어쩌고 저쩌고 해외의 유명한 박사가 어쩌고 저쩌고 ㅇㅈㄹ 하면서 지 출렁 거리는 뱃살 흔들어 재끼면서 살 못 빼는 이유 장황하게 설명하고 있음 ㅋㅋ

[익명(sunt3333)]

씨발 알려줘도 개소리 이지랄하고 있노

[익명(123.215)]

나름 대단하다는 사람도 위고비 맞고 빼는거 보이지? 위고비를 포함한 대부분의 다이어트 약물들의 가장 중요한 효과가 식욕 감소임 이는 결국 신체가 설정한 체중값에서 벗어나기 위해 필요한 의지력을 보정해주는 약물이고 여기서 자신이 싼 똥을 자랑하는 너를 포함한 대부분의 사람은 의지력으로부터 자유로울 수 없음

[익명(223.62)]

굶는다고 안빠지는게 아니라 굶어서 빼면 계속 그만큼 먹어야 유지가능하고 거기서 더 빼려면 먹는걸 더 쳐내야 하니까 나중가서는 좆만큼 쳐먹어도 살이 안빠져서 좆박은 대사량 복구하는데 시간 오래걸림

[익명(115.139)]

ㄴ돼지새기 한마리 더 쳐왔노 ㅋㅋㅋㅋ 천천히 와라 뱃살 존나 흔들린다

[익명(115.139)]

위고비 ~> 식욕 억제 해서 칼로리 섭취를 줄여줌 여기서 부 터 걍 끝난 거임 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(172.225)]

살 빼겠다고 헬스장 가는 건 전형적인 병신이고 ㅋㅋ 헬스장은 건강해지려고 가는 거임 오히려 운동하면 보상심리 작용해서 식단에 방해됨 의지박약이니 뭐니 하는데 의지력의 총량이야 사람마다 다르겠지만 관건은 같은 의지력을 소모해서 얼마나 효율적인 행동을 하느냐에 달려있음

[익명(172.225)]

와 ㄹㅇㅋㅋㅋ 115새끼가 진짜 전형적으로 무식한데 신념을 가진 새끼임ㅋㅋㅋ