싱글벙글 일일 당질.manhwa

[타원형플라톤(omoppdddkkkeeeddd)]

출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기]

[익명(gimorin)]

사람들이 착각하는게 쌀이나 밀이 그냥 탄수화물 덩어리라는데 물론 탄수화물이 주류긴 하지만 단백질이나 지방도 있음 그래서 선조들이 고기 얼마 못먹고 쌀위주의 식사를해도 근육량을 유지할수 있었던거임 내가보기엔 탄수화물 배제한다고 식품안에있던 단백질까지 놓친듯

[익명(gimorin)]

위에 고닉게이 말대로 지방이 없는데 탄수화물(당)을 섭취안하면 살려면 대사는 해야하고 에너지는 없으니까 최후의 수단으로 몸에있는 단백질을 분해하는데 그중에 그나마 생명유지와 관련없는 털과 근육부터 버림

[익명(221.140)]

삶은계란 2개 닭가슴살 120g 현미밥 200g 간식으로 과일이나 채소. 맛은 조또없는데 8개월간 이식단이랑 운동 병행해서 8개월에 체지방 40퍼에서 22퍼까지 뺌 - dc App

[나르시(salty6854)]

나는 22퍼에서 12퍼까지 뺐었는데 체지방 40퍼 찍는게 신기하네 살찌면 나는 몸이 부어서 못찌는데

[익명(121.176)]

어휴... 병신아... 쌀밥은 무조건 끊는게 좋다

[익명(119.69)]

옛날에는 쌀이든 밀이든 요즘처럼 잘 정제되지않아서 영양분이 생쌀밥보다 좋았지 지금은 극도로 맛을추구해서 영양분은 싹날리고 맛으로만먹자나

[부드러운곰탱이(sjobs66)]

하루 단백질 40그램으로 되겠냐 씨발 체중이 40kg임?

[익명(130.51)]

저탄수 좋지 하지만 덜먹은만큼의 열량과 포만감을 보충해줘야 하는것이다 아몬드 캐슈넛 땅콩 등 견과류로 포만감을 조절하는 방식으로 다시 시도해보도록

[익명(58.236)]

쌀단백질이 꽤 있어서 그거까지 보충해줘야함

[익명(112.72)]

당질 코르티코이드

[익명(220.81)]

난 운동보다 안먹는게 더힘들더라…

[익명(goodbjh5)]

냉면 한국요리 아닌가. 일본 애들도 좋아하나?

[익명(118.240)]

재일북한인이 마개조한 모리오카냉면 야키니꾸가면 무조건 메뉴에 있음

[익명(211.235)]

김치랑 냉면 무조건있음 비빔밥도거의있고

[익명(121.129)]

근데 한국냉면이랑 살짝 다름. 보통 위에 김치 올라감

[익명(119.69)]

한국에 스시 돈까스 ㅈㄴ 널려있는것처럼 한식도일본에 날렸음

[익명(1.251)]

전에 보니까 주인공이 한식 어느정도는 자주 먹는편이더만

[익명(121.172)]

야끼니꾸 자체가 한국문화 건너간거라 거의똑같음

[익명(season8383)]

일본 모리오까 냉면이 남좆센보다 근본있음. 진짜 북한인이 건너가서 만든거라

[익명(season8383)]

근데 ㅅㅂ 야끼니꾸 조센문화 날조좀 그만해라. 징기스칸으로 한번에 반박되는 개소릴 아직도 쳐하노? 오히려 그반대로 한국이 역수입함

[익명(39.7)]

ㄴ한국 문화 맞는데 뭐 어쩌라는거? ㅋㅋ

[익명(121.142)]

냉면은 조선시대 수도한양에서부터 먹은건데 어떻게 북괴가 근본이됨?

[익명(126.227)]

비빔냉은 많이 좋아하는사람없는데 물냉은 요즘 모밀소바랑 비슷하게 여름되면 일본사람들이 찾음.일본애들이 식초맛을 좋아하거든

[쌀거가테(wndlz311)]

나도 저탄고지 다이어트 해봤는데 ㄹㅇ 살 잘빠짐 탄수화물 아예 끊고 밥대신 두부만 ㅈㄴ쳐먹으면서 하루에 1~2시간씩 헬스장 다녔더니 반년만에 95kg->81kg까지 빠지더라..

[익명(182.211)]

그건 일반적인 식이요법 다이어트다 게이야;

[익명(119.69)]

달에1키로씩 ㅈㄴ건강하게뺏네 ㅋㅋ 요요거의안오겠노

[익명(106.101)]

ㄴ반년만에 14키로뺐다는데 어케 달에 1키로가 나오노..

[쌀거가테(wndlz311)]

일반적인 식이요법이라기엔 탄수화물만 안먹었지 고기를 ㅈㄴ먹었음 먹는 양도 엄청 많았고 생각해보니까 6개월도 아니네 4월~8월이니까 5개월인데 처음엔 진짜 일주일에1키로씩 빠지더니 85쯤에서 몇주정도 유지되다가 다시 빠지더라

[익명(cater6551)]

반년째 하는중인데 못챙기는 영양소만 영양제로 잘 섭취하면 문제는 안생기더라

[익명(dnwnwntlqkffjadk)]

한국김같은 소리 만화에 넣지말라고!! 벌써 2배나 올랐는데

[익명(106.102)]

근데 운동으로 안빠짐 ㅅㄱ

[샴또샴또(p1049666)]

반장 이 십새끼

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(110.11)]

찐

[익명(1.228)]

카이지 게이야

[익명(222.104)]

병신새끼

[익명(14.40)]

이새끼는 남이 참고있는 걸 그냥 못보노ㅋㅋㅋ

[데비건(jd3339)]

ㅋㅋ

[파치카(pacejkas)]

[익명(27.115)]

근데 탄수 ㅈㄴ처먹으면 운동아무리해도 못빼긴해 ㅋㅋ; 운동 + 탄수 줄이기 같이해야 살이 빠진다

[익명(222.233)]

국뽕거르고 갈비 냉면은 ㅇㅈ이지

[익명(121.154)]

지하노동 조지는데 나올때 저리먹어야지

[익명(1.240)]

점마는 겉으로만 지하 노역장에서 일할뿐인지 하는거보면 일반 직장인보다 더 잘 돌아다니네

[익명(211.222)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(172.56)]

원작이 아니니까 ㅋㅋㅋ

[익명(211.234)]

ㅋㅋ옆에서 뭐 처먹는데 지는 안쳐먹으면 당연히 먹고싶지 그때 지 다이어트에 맞춘 음식을 쳐먹으면 어차피 배는 포만감 느껴서 안먹고싶은데 굶기 vs 안굶기 프레임을 거니까 식욕을 못이기고 쳐먹게되는거지 무슨 당의 유혹마냥 그려내노

[익명(116.40)]

틀렸음.

[익명(210.179)]

저탄고지 다이어트 해봤는데 저 우월함의 경치가 진짜 있음 탄수화물이랑 설탕 먹는 사람들 보면 저런 쓰레기를 어떻게 몸에 집어넣지? 라는 생각들고 우월함이 느껴짐

[익명(220.86)]

전형적인 비건이네

[익명(1.240)]

저탄고지 하면 고지혈증온다.... 탄수화물 많이 먹으면 혈당 높아지고 지질 많이먹으면 고지혈증 옴....

[익명(1.240)]

그냥 구글에 저탄고지 부작용 고지혈증 쳐봐라 수많은 사람들이 저탄고지 2~3개월하다가 고지혈증와서 후회하고있다

[익명(112.187)]

한남 식탐은 진짜 레전드네

[익명(220.86)]

우리게이는 언제부터 미야모토가 한남이름이었노?

[익명(115.138)]

병이다 병 이정도면;;

[갓럭키(bronze7537)]

고뤄췌!!!^-^♡

[익명(59.1)]

노가다 하는사람이 저당 저탄수식단이라니 말이안되지

[익명(61.74)]

ㄹㅇ 반장은 매일매일이 중노동인데

[익명(1.240)]

저런거 꼼꼼하게 다 체크하면서 먹어봤자 수면부족, 스트레스많이 받으면 아무소용없음. 반대로 지 꼴리는대로 쳐먹어도 잠 충분히 자고 스트레스 안받으면 건강함

[ㅇㅋ(alkahest)]

탄수화물 끊고 단백질만 먹어보니 두통나서 못하겠건데 - dc App

[익명(patch1443)]

난 아침은 그냥 무가당 두유 한잔 마시고, 점심은 드레싱없이 샐러드랑 김치 먹음. 그리고 저녁을 욕망껏 쌀밥 두그릇씩 먹거나 불닭 두개 끓여먹거나 피자 한판 다 처먹거나 그러는듯. 맥주도 이틀에 한번꼴로 마심.

[익명(1.250)]

마지막 포즈까지 귀엽노ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(event0950)]

저탄고진데 무탄고지를 하는 ㅂㅅ들이 있는데

[익명(event0950)]

무탄하면 탈모오고 발진나서 피부졷된다 무식하게 하지마라

[익명(172.56)]

애초에 뇌부터가 탄수화물 아니면 안 먹는 미친 편식충인데 장기적으로 탄수화물 아예 안 먹고 단백질만 먹는다? 빨리 뒤지겠다는 선언임 더 나가서 지방도 안 먹고 물도 섭취 제한하겠다 이지랄 하면 토끼기아로 가는거고 ㅋㅋ

[운빨좆망겜(money903)]

몸 쓰는 일 하는데 탄수화물 끊으라고 하면 끊겠냐고 ㅋㅋㅋ 심지어 외출일인데 평소에 관리하더라도 이 날은 치팅데이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(1.243)]

운동하라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[자운(ckyo0127)]

진짜 에피소드 빌런이 최고인기캐릭터가 될줄은

[익명(14.58)]

이거는 번역하는 새끼도 존나 웃겨서 시너지 지림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 나라다 오랜만에 듣는데 존나 웃기네 ㅋㅋㅋ

[엉클조(rx79gez8)]

[익명(61.81)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(58.140)]

고무공은 원작 근본 비유네 ㅋㅋㅋㅋ

[잘익었잔아...(qkpkrrvz1z29)]

[유리무릎(bumso3)]

사무직 현대인들은 줄이긴 해야돼

[포도쥬스.(podojuice12)]

무사히 붕괴 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋ

[Cutebug(cutebug)]

운동으로 뺄거면 저강도로 두시간 이상 해야됨 ㅇㅇ

[익명(118.235)]

저거 건강한 방식 맞음 자제못하면 나처럼 당뇨 걸림

[케넷(nahun4290)]

당뇨 오우... 좆됐노

[익명(211.36)]

걍 일반식하고 운동 꾸준히 해라 별시발 좆같은 저탄고지니 뭐니 염병하지말고 살면서 살 한번 쪄본적 없는 본인말 들어라

[익명(211.36)]

간식 그만처먹고 제때 삼시세끼만 처먹어 사내새끼들이 먼 디저트니 간식이니 이런걸 처먹고 앉았냐 저녁에 술이나 먹고 다음날 운동 좀 더 해

[익명(glare2946)]

한국김은 뭐가 다른거임

[익명(84.17)]

일본은 양념안한 맨김이 맛있다충들임 그래서 그거 특화품종만 키우고

[퐁퐁스키드(alospower04)]

미야모토 건강 붕괴시키기 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(222.239)]

역시 갓본인들은 대단해

[익명(39.115)]

저게 건강에 좋긴함. 왜 건강에 좋냐면 지금까지 신경도 안쓰고 살았던 식단이란거에 신경을 쓰기 시작하거든. 어차피 어디 선수촌 들어가서 트레이너가 밥해주거나 야채 고기 직접사서 세끼요리를 해먹고 살지 않는이상 공산품이나 외식메뉴 입에 들어가는순간 탄수는 무조건 섭취하게 되어있음. 그리고 그렇게 맛보면 스노우볼 굴러가듯이 한입이 두입되고 저탄고지 무너지는건 순식간임. 그래도 먹는거에 조심해야한다, 칼로리와 영양성분을 계산해야 한다는 습관이 남아있다면 무의미한 행동은 아니란거임

[익명(175.208)]

불법으로 쳐 가져오는 것도 모자라 manga를 manhwa ㅇㅈㄹ 좆병신 센퀴벌레 새끼의 음흉함은 세계 최고노 해외 사이트가서 manga가 아니라 즈그 발음 표기법인 manhwa ㅇㅈㄹ 싸대는 병신들 허겁지겁 반박하는 새끼들 논리는 한자 표기는 똑같고 읽는 방법이 다를 뿐 manhwa로 표기해도 상관없다 ㅇㅈㄹ 日本을 일본어 발음인 nippon nihon으로 표기하는 것도 아니고 영문 japan으로 표기하는 것도 아닌 즈그 발음으로 il-bon으로 표기하며 개지랄 떠는 수준ㅋㅋㅋ 느그 좆대로 쳐 바꿔서 쳐 부르며 기센충 새끼처럼 개조센이랑 엮어 보려고 깝치는 센퀴벌레 새끼들ㅉㅉ

[익명(220.127)]

센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노, 센송합니노...

[익명(175.223)]

신기함 탄수화물을 끊을수 없다는게

[윾동닉(zentain)]

욕망의 해소가 서툴러...!!!

[익명(14.6)]

동희야 여기서 뭐해~

[익명(221.240)]

저탄고지는 추천은 못하고 걍 흰쌀밥, 빵, 밀가루면을 자제하고 오트밀, 현미밥으로 한그릇만 먹기.단백질 많이 먹고 튀김은 안먹기 이렇게만 살아도 건강하게 살빠짐

[익명(211.33)]

십새끼 ㅋㅋㅋ

[익명(112.150)]

뭔 고지방다이어트야 그냥 운동을 쳐하라고 ㅋㅋ

[RUSH(dotsla056)]

난 2년전에 혈당 스파이크로 매끼니 먹을때마다 다먹고 졸려서 쓰러졌는데 간수치도 너무 높아서 병원가서 약타먹을 정도였어 키토제닉으로 30kg빼고나니까 간수치도 정상으로 돌아왔고 지금은 혈당스파이크도 안옴 - dc App

[RUSH(dotsla056)]

근데 저탄고지는 진짜 고도비만 그쯤 가있는 인간들한테나 추천하는 방법임 당뇨병이 있는 경우는 저탄고지는 단기적으로 좋을수 있으나 장기적으론 혈당관리엔 해롭고 당뇨병이 있거나 조금 통통한 인간들은 걍 일반식해라 - dc App

[익명(heymanchillout)]

섹스다이어트 하면 8kg금방빼던데 하루 3섹

[*JungNu*(ocn6822)]

[익명(49.175)]

그냥 운동을 하면 되는거 아님?

[익명(211.36)]

모든 인간은 죄 본성에 대한 심판으로 지옥에 갈 수 밖에 없지만 선을 추구하는 "양심"이 있는 자, 그 인류 죄값을 위해 예수 그리스도께서 보혈의 피 흘리시고 부활하신 사실을 "믿는"다면 구원 받게 된다 더 나아가 현재 휴거 임박 시점에서 선을 추구하는 "양심"이 있는 자, 이 복음을 "믿는"다면 곧 닥칠 대환란과 죽음을 면하고 살아서 천국에 직행하게 된다

[익명(118.235)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[아이들은모르는이야기(democrat7439)]

만화가 진짜 세상 유치하다…묘사며 전개며 시발 - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(61.101)]

공감되노 ㅋㅋ

[익명(butalso123)]

저탄고지 다이어트인가

[SBOHEM(require7178)]

일시적으로 아예 끊는 방식 있음. 7-10일 정도 하면 입에서 슬슬 아세톤 냄새 나는데 그땐 탄수화물 먹어줘야됨 - dc App

[익명(kms500)]

뇌에 포도당안들어가면 케톤대사라고 중노동시작하는데 체내 에너지싹다고갈나는 느낌+입에서 케톤대사물냄새나기 시작함.

[익명(133.106)]

얘들아 그럼. 평소에 운동 꾸준히 하는 사람이 . 케톤 대사 방식 유도하려면. 그동안 중량 운동만 안하는게 베스트임? 저중강도 유산소나 맨몸 운동 정도면 ㄱㅊ나

[익명(210.179)]

이거 존나 신기함 술 안마셨는데 자꾸 숨쉴때 술냄새남 ㅋㅋ 중독적임

[익명(119.69)]

운동하는 사람은 탄수화물 먹어줘야할껄

[익명(121.171)]

아세톤 냄새 안날때도 탄수안먹으면 어케됨? 좆됨?

[익명(220.80)]

체내 에너지는 근육부터 녹이는데 중량운동하는 사람이 일부러 근육을 왜 녹임..

[익명(glare2946)]

근갤 가보니 운동 하루종일 하는 근육헬창들 탄수화물도 존나게 많이 처먹더라

[익명(121.138)]

탄수화물 안 먹으면 무게 못 침 체감이 확 됨

[익명(bve2015)]

그냥 적당히만 먹으면 되는거 아닌가

[익명(210.179)]

일반적으로는 맞음 근데 저기서 말하는게 저탄고지 다이어트인데 이건 몸 대사를 탄수화물에서 지방으로 바꾸는거임 이걸하려면 탄수화물을 엄청나게 줄이고 지방을 그만큼 먹어야함

[익명(bluewarp)]

만신

[부거줄(ending1644)]

욕망의 해소가 서툴러 - dc App

[익명(honor4078)]

반장 이새끼 친구한테도 직업병 나오네ㅋㅋㅋㅋ

[1차q(58.230)]

휴가 나온 군인한테 개소리하노 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(183.109)]

ㅋㅋㅋㅋ 맞네

[익명(112.170)]

애초에 아무리 배나왔어도 평소 지하막노동하는 새끼들한테 탄수화물 끊으라는 게 말이 되냐ㅋㅋㅋ

[익명(cabbage1793)]

탄수화물 먹어라 안그럼 ㄹㅇ 개처졸립고 운동할때 힘 존나듬

[익명(master6226)]

골격근 1키로 늘때 몸무게 2키로 는다고 시발

[익명(112.223)]

골격근 1키로면 근육량 거의 2키로늘어난거라서 살 아예안찐건데

[익명(106.101)]

운동 안 하는 친구네 골격근 1kg에 체중 2kg증가면 남는장사야 ㄹㅇ - dc App

[나르시(salty6854)]

저탄수 좋다길레 했다가 탈모 가속화되고 몸에 근육 싸그리 마르는거 느끼고 접음 ㅋㅋㅋ

[마로소(maroso0864)]

그건 너 몸이 애초에 지방이 없는 사람이였거나 의도적으로 적당량의 지방과 다량의 단백질(니 몸무게kg숫자×1.6 그램 70키로라면 116그램정도) 안챙겨서 그런거임

[익명(gimorin)]

탈모랑 근육량저하는 탄수화물이 아니라 단백질결핍이잖아 시발아ㅋㅋㅋㅋ

[나르시(salty6854)]

그런거였군 야발 닭가슴살 20그램짜리 하루에 2개인가 먹었는데 단백질부족이었나