장시간 앉아 있으면 뇌 건강에 치명적
• 밴더빌트 대학교 연구팀의 7년간의 연구 결과, 하루 평균 13시간 이상 앉아있는 노인들의 뇌 피질 두께 감소, 해마 위축, 기억력 저하 등이 나타났다.
• 이는 WHO 권장 운동량을 충족하더라도 장시간 앉아있는 습관이 뇌 건강에 악영향을 미친다는 것을 의미하며, 특히 치매 유전자 변이가 있는 사람들에게 더욱 치명적이다.
• 장시간 앉아있는 것은 뇌 혈류 감소, 염증 반응 유발, 신경세포 연결 약화를 초래하여 뇌 기능 저하를 일으킬 수 있다.
• 따라서 운동뿐 아니라 앉아있는 시간을 줄이기 위한 노력, 예를 들어 스트레칭, 스탠딩 데스크 사용, 계단 이용 등의 생활 습관 변화가 중요하다.
https://n.news.naver.com/mnews/article/022/0004038096
뇌썩은새끼들
"실내에 앉아있는 행위가 뇌에 자극을 덜 줘서 치매에 걸린다"가 아니라 "앉아있는 자세 자체가 치매를 유발한다"인데 택시기사 치매비율 존나 낮은거 보면 답 나옴
이새끼가 정답
지하철 에스컬레이터 타고있으면 숨 턱 막히더라 사람들 많아서 그래서 난 계단만 이용한다
자전거는?
자전거가 앉아서 쉬는건 아니잖음
누워있으면 되나
자는 시간 제외 모든 시간 동안 앉는거 최소화하고 일어서서 생활하는게 제일 건강에 좋음 앉는 시간 눕는 시간 늘릴수록 치매 위험 올라간다고 결론 남
서있는 시간 늘어날수록 관절 박살남 ㅅㄱ
반대로 하루 13시간 일어서서 일하는 직업이면 연골 박살나지
몸 쓰는 직업은 연골이 박살나고 사무직은 뇌가 박살남 결론은 금수저로 환생이 답
그렇노
쌀숭이들 미래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어차피 더 나빠질거도 없어서 괜찮~
누워서 뒹굴거리니까 괜찮아
팩트) 안락사 합법화 해주면 건강관리 알빠노 모든게 해결된다
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| | 게이야. |______| /)__/) || (•ㅅ•).|| /. . . .づ
평균연령 71세의 노인들로 조사해본거면 뭘해도 노화되지 않나 ㅋㅋ
그럼 노벨상받은 과학자들은 뭔데
서서 연구했대 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ
응 어처피 13시간 누워있어서 ㄱㅊ
좆간 왜이리 나약하냐
뭘 어쩌라는건지 모르겠네. 그럼 일 다니지말고 유랑이나 다니면서 살아? 뇌 건강하라고 굶어?
흙수저면 개같이 일하고 일찍 뒤지라는 말
나 캥거루라 하루에 운동하는 두세시간 말고 하루종일 누워있는데 눕는건 괜찮냐?
국내 뇌썩은 갤러리
한남 절반은 전과자 지난 10년 범죄 21% 감소, 성범죄는 41% 증가 '데이트폭력' 넉 달간 4400명 검거… 하루 평균 36명꼴 “결혼 의향 있다”…남성 73%, 여성 56% 자살사망자 급증 '3050 남성' 고독사 비율 한남 85% 40대 이하 고독사 27.3% 한국 남성, 35세부터 급격한 노화...미국보다 10년 빨라
누워있으면 어케됨?
윾시민은 하루 30시간 정도 앉아있냐?
실베 버러지들은 그냥 썩어있는데??
옛날 야자 강요한 선생들 어리둥절
잠깐 71세 이상 노인들을 대상으로면 그냥 유전적으로 퇴화단계인 곧죽을 송장대상으로 연구한거잖아 아무상관없네
지랄 ㅋㅋㅋ
탑티어 철학가들은 산책을 존나게 했음 몇시간씩 걸으면서 생각을 존나 함 스님들도 포행이라고 산책이 필수 일과인데 산길 산책을 2시간씩 함 역사적으로도 머리 많이 쓰는 사람들은 항상 움직이면서 생각을 했다
걸으면서 생각하면 머리가 더 잘 돌아간다고 함 베토벤도 산책하면서 악곡의 영감을 얻었고 아리스토텔레스는 강의할 때 학생들과 걸으면서 했고 칸트는 비가 오나 눈이 오나 항상 같은 시간에 산책을 나갔음 니체, 루소, 키르케고르, 버지니아 울프 등등등 걍 거의 모든 역사 속 지성인들은 산책 매니아였음 우리나라 선비들도 물론이고. 걷는 건 건강에도 좋고 머리 쓰는 데에도 이만 한 게 없음 학생들이 무조건 앉아 공부하는 습관인 게 진짜 나쁜 거임
70대 기준으론 먹물보단 노가다가 더 대가리 기능은 정상일걸? 근데 노가다쟁이들 대가리 수준 감안하면 치매걸린 먹물이 더 나을지도
성장기때 독서실 LED조명맞으면서 앉아만 있으니 요즘 애들이 다 뇌가 썩은거구나
노인들중에서도 보면은 밖에 나돌아다니는거 좋아하고 사람들하고 많이 떠드는거 좋아하는 노인이 기억력도 더 좋고 말도 더 잘하고 오래사는거 같긴하더라
그냥 살아만 있는거지 아무의미없는 삶 평생 여기저기 기웃기웃거리면서 쓸대없는소리만 하다가 뒈짓
의미없이 살아도 나이들어도 뇌가 건강한건 좋은거지 치매 걸리면 답없잖어
기웃기웃거리는 게 낫지 치매 들어서 벽에 똥칠하고 가족들 피눈물 흘리게 하는 걸 바라노?
@ㅇㅇ(121.155) 이런 ㄷㅅ이 자기 미래를 잘 알고있네 - dc App
네다 노친네 - dc App
모션 데스크 써서 서있기라도 해야되나
이런거볼필요없음 탄거먹으면 암걸린다 콜라마시면 당뇨온다 비타민 많이먹어라 너무많이먹음 결석생긴다 라면먹지마라 짜게먹지마라 패스트푸드 먹지마라 운동안하면 죽는다 너무해도 죽는다 테니스치면 팔꿈치나간다 수영하면 피부배린다 물많이 마셔라 너무많이 마시면 건강에 적신호 눕지마라 앉지마라 서지마라 뛰지마라 뛰어라 천천히 뛰어라 헬스해라 하지마라 별에 별
누우면되네
근데 이거 ㄹㅇ인게 공부하는 애들중에 보면 이런애들 많음 ㅇㅇ 문제하나 또는 과제하나 하는데 수시간동안 붙잡고있는 애들 ㅇㅇ 그게 집중력이 높고 이런거 보다 너무 앉아있으니 두뇌 회전이 느려서 그런거임
노인들대상으로 연구했다잖음 노인들 13시간 머리쓰는거말고 강제로 앉혀놓은거겠지
아주 그냥 원시시대로 돌아가자고 그러지? 사무직 다 처형하고 전부 현장노동직으로 만들던가
유전임 - dc App
차에 앉아있는 시간+직무시간+쉬는시간 하면 12시간 넘는데
이 글 보고 누워있는중이다
ㅅㅂ 인간으로 태어나서 건강하게 살기 존나 힘드네 - dc App
71세 노인 400명 대상으로 실험하는게 씨발거 의미 있냐 그냥 치매 관련으로 의미가 있지 뭔ㅋㅋㅋㅋ
방금 유시민 비판하는것임?
이대남 삼대남 새끼들 뇌가 썩어서 그런거였노? ㅋㅋ
어차피 내일 당장 뒤질지 아닐지도 모르는게 인생이니 걍 살아라 - dc App
휴 다행이다 난 밥도 누워서 먹는데
장시간 앉기 대신 장시간 눕기 간다
스탠딩 스터디 카페 창업해볼까?
이른바 서서공부
게임 쌀먹충 화들짝wwwwwwwwwwwww
근데 앉는거 안좋긴해 쌀숭이들 스트레칭 10분씩이라도 해라
응 ㅈㄹ 그럼 개발자는? - dc App
개발자는 머리 존나 굴려야하는 직업이잖아
책을 읽으라는거잖아 병신들아
수학문제, 퍼즐문제, 바둑, 체스, 장기, 오목, 스도쿠, 추리게임 같은거 하면서 대가리를 굴리라고
뇌를 안쓰면 뇌가 퇴화하는건 당연한거 아니냐?
뭐? 운동하면 뇌가 좋아지는거 아니냐고? 뇌에 근육만 생긴다 병신아 ㅋㅋㅋ
70세 이상 연구네 20대 연구가 아니라 신빙성이 없는데
헉ㄷㄷ 누워있어야지
유시민 하루종일 앉아있었네
13시간 서있으면 몸이 썩어나감
인류가 수렵채집 생활하며 진화한 시간이 95퍼인데 이에 맞는 활동 , 여기저기 돌아다니기를 하면 된다. 스트레스가 감소되며 뇌가 활성화된다. 그냥 근처 산책하고 동네 모르는 길도 들어가보고 등산도 가볍게 해보고 그냥 싸돌아다니란 얘기
뇌썩남 ㄷㄷㄷㄷ
지금 70세이샅 노인들은 대부분 앉아서 일하는 직업을 오래하진 않았을테니 5060세랑 비슷하거나 더 나을듯
아니씨발 개개인 관절건강상태는 고려하지도않고 무적권 계단으로다니래 븅신새끼들이ㅋㅋㅋ - dc App
나는 하루종일 누워있는데 ㅋ
71세잖아...
그럼 누워있음 되겠다 - dc App
그럼 누우면 되잖아 - dc App
내뇌가그래서썩어가는것인가?????
그냥 하루종일 앉아서 멍때려서 들어오는 정보량이 극히 적어서 그런거 아니냐 디씨나 커뮤질이나 겜하면 전혀 문제 없을듯 ㅇㅇ 하다못해 틀딱들 치매예방으로 퍼즐 같은거 푸는거보면 자세랑은 관련 없음 다만 장시간 앉아있다 = 진짜 말그대로 할거없이 그냥 앉아만 있어서 그런듯
커뮤는 조또 도움 안되고 겜도 게임 나름인데 인터넷보는거보단 나을듯?
내가 이럴줄 알고 하루에 20시간 누워있는다
유시민은 하루 35시간정도 앉아지내나봄
누워있으면 달라요,?
누워지내니 다행이군 - dc App
이글보고 바로 누웠다
노인네들 실험가지고 뭔 ㅋㅋㅋ
정답은 해병대에 가는거다 이딴 썪어빠진 정신상태의 인간들은 인간개조의 용광로 해병대에 보내야 해결이 가능한것이다
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
누워있으면? - dc App
좆까 그냥 시발 치매 치료 약 개발이나 해라
혈뇌장벽이 약이 들어와도 안 받겠다는데 어떡하노
코로나백신 쳐맞아주고 치매백신 개발하면 쳐맞고 놀고있네ㅋㅋㅋ
의느님 아닌 좆밥새끼들은 의느님 볼 때마다 눈 깔아라
학교에 책걸상이 아닌 침대를 비치해야겟노?
71살이면 당연히 걍 앉아만 있어도 뇌가 맛가지
뇌가 썩으면 죽었지
근데 ㄹㅇ 노가다판 아재들은 70넘어도 치매걸리는 사람 없고 뒤져도 산재로 뒤지는데 개발자나 운전이나 이렇게 죙일 앉아있는 사람들은 치매걸리긴 하더라 - dc App
맞긴해... - dc App
ㄴ아닌데 야가다새끼들 70되믄 그나이 쳐먹고도 술담배 못끈고 몸아파서 골골대다 디지는데? - dc App
@ㅇㅇ 치매 얘기자나;
ㅆㅇㅈ
걍 노가다는 치매 걸리기 전에 다른걸로 뒤지는거 아님?
치매 걸릴때까지 노가다를 못한다는게 맞는말 아님?;; - dc App
치매안걸린놈만 노가다 나오니까 그렇겠죠?
치매안걸리면 뭐해. 하는짓이 치매걸린새끼마냥 행동하는데 ㅋㅋ
노가다새끼들이랑은 상종하면안됨. 열등감에 쩔어서 공부머리로 돈번사람들 욕하면서삶. 그사람들이 노력을 해서 그자리까지 올라간건 생각안함. 걍 무지성으로 욕함. 그러고 젊은애들도 욕함. 라떼는이란 말이 괜히나온 말이아님. 인생실패해서 노가다뛰는주제에 인생훈수는 오지게함. 걍 지들이 이세상에 주인공이고 지들만 존나 힘든사람인줄앎.
노가더들 치매걱정없겠노 ㅋㅋ
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대신 술을 존나 퍼먹고 담배 오지게 핌.
난 야가다꾼인데 술담배도 안하니 승자노? 근데 관절은 우짜노 - dc App
노짱
하루 13시간 누워있으면 썩어서 곤죽되노?
71세 노인이면 뭘해도 뇌가 썩고있지 씨발 장난하노
서있으면 하지정맥류가 어쩌고 앉아있으면 뇌가 썩고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개지랄을해라 좆병신들
그럼 하루 10시간 일어나있는건어때
앉는 시간은 무조건 줄일수록 건강에 좋은게 이미 증명됨
그럼 택시기사들 어캄
그래서 건강 안좋잖아
아이고뇌야썩지말아다오
유시민님은 얼마나 오래 앉아계셨던거임
걍 운동 1시간씩 해라 오래된 생각이다
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
ㄴ 약 먹자 ^^
운동해도 마찬가지라잖인
오래 앉아서 생기는 악영향은 운동으로 상쇄가 안됨
봄바르딜로크로코딜로를 보지 않아도 브레인롯이 되는 사람들이 있다?
70대 가지고 실험한 결과라 믿을 수 없음
청년 세대 실험 결과도 많음
@ㅇㅇ(118.235) 어딨는데 들고와바
운동 바이럴
누워 있으면 되쟎아
몸쓰는 일 하면 몸 박살나서 골골대고 앉아있는일 하면 뇌썩어서 골골대는 결말임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 이러나 저러나 헬조선
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
일을 안 하고 맨날 놀러 다니면 해결 가능
정답
노는거도 젊을때놀아야지 나이들면 힘들어서 못돌아다님 - dc App
결국 근로시간 높은 개조센에서 노동자는 골골엔딩이네
뇌 좀 썩으면 어떰
니 늙고 벽에 똥칠해서 문제
근데 아무리 오래앉아있어도 화장실 갔다오고 이러면서 중간에 끊기는데
사람은 죽어
살고싶어 ㅜ
뇌 썩 남
걍 치매위험군인 70대한테서 유의미한 결과가 나왔다는거 아님?? 정말로 평생 앉아있는게 축적돼서 문제가 되는거라면 수십년간 사무직했던 사람들 대상으로 치매발병률이 얼마인지 조사해보면 되지않을까 호르몬 어쩌고는 나중이고 그게제일 간단한 상관관계 추적법 같은데
이미 추적해서 상관관계 나옴
오히려 목수 같은 몸 쓰는 직업이 늙어서 대가리는 더 건강할 수 있는 거임?
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
그래서 누워있기로 함
나이먹은 노인들 보면 무식해서 그렇지 사무직보다 노가다 현장직들이 오히려 빠릿히고 인지력 좋은거 같긴함
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
@ㅇㅇ(114.202) 병신 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞는 소리를 해도 ㅋㅋㅋㅋ
https://m.dcinside.com/board/neostock/6370754
개념글,
댓글 추천 바란다 - dc App
노가다쳐하는 엠생새끼들 또 우덜이 저기보단 낫제~ 이지랄하노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노가다충은 몸은 움직일지 몰라도 돈받으면 그걸로 다 술쳐먹는 새끼들이라 말짱도루묵이다 ㅋㅋㅋ
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
휴 난 앉아있는게 아니라 하루종일 누워있는거라 살았다
고등학생이면 몰라도 중학생이나 성인들이 13시간 앉아있는게 가능하긴 한가? 회사에서도 9시~12시 1시~6시 하면 8시간 앉아있는건데 추가로 5시간 더 앉아있는다고?
집에서 컴터만 하면 대지 - dc App
아무도 실험대상이 노인이라는건 지적안하네 글은 하나도 안읽나
그러니까 71세의 노인네가 7년동안 앉아서 생활하면 치매 걸리고 거기서 벽에 똥칠해 뒤질때까지 한 10년은 걸리니까 결론적으로 살만큼 다 살고 간다는 얘기잖어
여기놈들 뇌썩은 이유가...
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
아무튼 이렇게 60세가 넘으면 뇌가 썩는다는 게 다시 한번 증명했네.
내가 몸쓰는 일이랑 앉아서 컴퓨터만 보는 일 둘 다 해봤는데, 일단 건강에는 무조건 몸쓰는 일이 더 낫긴함.
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
틀딱들은 그냥 뇌가 썩어가는건데 뭔
젊을 때 오래 앉은 새끼들이 더 빨리 뇌 썩음 ㅣ
스티븐 호킹박사는 평생 앉아있었는데 어떻게 박사됨?
누워있으면 어케됨
그건 괜찮지 - dc App
그게문제가 되면 자는시간을 줄여야하는걸 - dc App
정보)하루13시간 앉아있는건 수험생이랑 겜창밖에 없다
직장인도 사무직이면 하루 13시간은 채움 일하는 시간 자는 시간 빼고 모든 시간 다 서있는거 아니면
백수 사무직 - dc App
하긴 출퇴근 길면 그럴수있겠네
퇴근하고도 컴퓨터 하는데
누워서 폰보면 되겠노
한국 고딩들 뇌썩남이였노
5등급 새끼들이 대부분임 ㅋㅋ
@ㅇㅇ(211.54) 5등급 의미를 모르고 이런식으로 쓰는애들보면 진짜 저능아들같음 애들은 8등급쯤나왔을듯
ㄴ 국평오 새끼 ㅂㄷ거리노
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
반고닉 점마 금수저 5세고시 7세고시 이런애들한테 열등감 느낌
다행이다 하루 절반이상 누워서 뒹구는데
그래서 난 하루종일 누워있음
저도 - dc App
누워있는건 더 안좋다던데 - dc App
나도임
그럼 운전은? 택시기사 버스기사들은 다 빡대가리 되는건가? 근데 운전중에 뇌에 엄청난 부하가 작용해서 금방 병신된다메 ㅅㅂ
몰랐노 딸배 빅딸배 인간딸배 버스딸배 택배딸배 다 운전 애미뒤지게하는 이유가 이거임
택배는 그래도 노가다라 계속 앉아있진 않자노 ㅋ
병신많잖아그래서 성질급하고 감정조절못하고
반대임 운전기사 치매비율 존나 낮음 병신연구ㅋㅋ
한국에 노벨상이 없는 이유 - dc App
똑똑한 유전자는 다 앉아서 일해서 멍청해짐 - dc App
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
국내 뇌썩남 갤러리
실붕이들 비상상황ㅋㅋ
이거 대치동에서 4세고시하는 금수저 자제분들 한테 열등감느껴서 인생망한 엠창이대남이 개소리하는거임 ㅇㅇ
그래서 누웠다