김종국 최근 식단 공개

[익명(61.97)]

출처: 이론 갤러리 [원본 보기]

[익명(14.50)]

뭔 컨셉? ㅋ

[VX(verpex)]

나두 식단 안하고 운동만 하는디 ㅋㅋ 건강하려고 하는거고 이쁜 몸 만들려고 하는거지 대회나갈꺼 아니잔어

[익명(222.109)]

건강하려고 하는거면 보통 반대로 하는게 정상이지 않니???

[익명(211.216)]

건강할려면 하드한 운동 지양해야지 런닝정도가 좋음

[익명(58.29)]

@ㅇㅇ(222.109) 맞어 건강한거면 먹는게 더 중요해 음식은 몸속에 스며들고 독소로 남는거라서 빼는게 더 힘든겨 채식주의 하면 화도 안나고 비듬도 안생겨서 사람이 훨씬 풋풋해 보인다고 운동에도 한계가 있는겨

[익명(59.2)]

@ㅇㅇ(58.29) 근데 채식주의자들은 왜 정육점이랑 식당 부수고다니냐

[채닍(223.39)]

[익명(106.101)]

걍 모르는 새끼들이나 닭가슴살 먹으면서 안쳐먹는거임 여자면 몰라도 남자면 그렇게 하는거 아님

[익명(220.86)]

탄수화물만 줄이면 그게 식단임

[익명(220.79)]

저렇게 먹는 것도 돈 잇어야 먹는거다

[어린이(211.36)]

실제로 나는 일반인인데 러닝만하고 식단안함 그냥 다먹고 평소먹는양 절반으로 줄이니깐 살빠지더라

[익명(222.109)]

그거 니 근육도 같이 빠지고 있는거니까 단백질은 몸무게g 만큼은 먹어라... 그냥 운동 자체를 안 해도 탄단지 비율은 유지하는게 건강에 제일 좋음

[익명(221.156)]

달리는거 자체로도 온몸 근육 활성화 되는데 ㅈㄴ 느리게 달리거나 걷는것도 아니고 무슨 근육이 빠져 사이즈에 한계가 있는거 뿐이지

[익명(14.50)]

쟤는 운동량이 ㅈ되니깐 저렇게먹어도 유지가되지 일반인은 운동깔짝하고 저렇게 처먹으면 돼지됨

[익명(222.103)]

단백질만 쳐먹고 몸 씹창나서 저러는거임

[익명(118.235)]

통풍이라던데 잘먹노 술만덜마시나

[익명(125.191)]

먹는만큼뭐 운동을 하니까 쟤는 더키우는게 아니라 즐겁게 먹고싶은거 먹으면서 유지하는 정도만 하는거지

[익명(124.51)]

저런 사람이 공익이라니 ...... 현역가는 한남들은 얼마나 강인한거냐

[익명(175.120)]

저새키는 96년에 허리디스크 신검 받은걸로 간거고 그땐 어디 아프다고 우기면 공익 받기 쉬웠음. 김종국 같은 케이스가 꽤 있어서 19세 딱 되자마자 신검 받고 실제로 가는건 한참 후에 가는 케이스들 그래서 병무청에서도 군에 입대하기 직전 재검 받게 하겠다 법을 고치겠다 그랬는데

[익명(218.156)]

@ㅇㅇ(175.120) 김종국은 팔다리 양쪽 길이가 다름ㅋㅋㅋㅋ

[익명(14.50)]

저시절 현역은 ㄹㅇ 강인한 사람만 가는거 맞는데? 좀만 하자 있으면 공익 면제였고

[익명(23.236)]

@ㅇㅇ(175.120) 나 영퐁티 틀딱인데 그때도 아무나 빼주는게 아니고 빽있고 돈쓰는 새끼들만 빠졌다 겉보기 멀쩡하면 무조건 의사새끼가 진단도 안하고 걍 1급때림

[익명(23.236)]

@ㅇㅇ(175.120) 박노항 검색해봐라 그당시 씨발 대놓고 병역비리 컨설팅해주는 뇌물브로커들 설침. 걸린놈이 저놈 한놈이고 그냥 존나 더러웠음. 강인한 사람만 가는게아니고 돈없고 빽없는 일반인들만 현역감. 강남구청 서초구청 주차장에 외제차 즐비했는데 전부다 공익이 타는 차였음. 괜히 지금도 병역관련해서 안좋은말 나오는게 아니제

[익명(118.235)]

김종국 아저씨 어쩌라고요

[익명(220.77)]

쟤는 대신 하루에 남들 일하는만큼 운동함

[익명(121.100)]

우린 그걸 한량이라고 부르기로 했어요. 어지간한 일반인 운동시키면서 먹고싶은거 먹고, 낮잠잘수 있으면 누구나 몸 좋음

[실갤러1(211.205)]

일하는데 뭘 한량

[익명(sled0812)]

꼬우면 연예인해서 수백억벌어 - dc App

[익명(111.171)]

@ㅇㅇ(121.100) 우린 이새끼를 앰생열폭충개병신새끼라고 부르기로 했어요.

[익명(112.156)]

전대 기간 끝날 때까지 정청래 언금 조치하겠습니다.
https://m.dcinside.com/board/leejaemyung/1598775
광주
홍수난 진짜 이유
https://m.dcinside.com/board/leejaemyung/1598169

[익명(118.235)]

그냥 하루 2끼 적당히 먹고 하루 1시간 미만 운동 할래

[익명(123.214)]

쟤는 복싱까지 하니까 유산소가 돼지

[익명(119.203)]

광어를 닭가슴살 처럼 먹을재력이면 캬 부러웡

[익명(121.170)]

[익명(112.186)]

맛있게 먹고 운동을 그만큼 해라~

[익명(221.156)]

근육도 적당히 있어야지 크다고 건강한건 절대 아님

[익명(211.202)]

다이어트만 할꺼면 헬스장 갈 필요없고 그냥 많이 걸으면 된다. 예전에 대학다닐때 허구헌날 걸어다니던 시절이 있었는데 진짜 아무리 먹어도 살이 안 찜. 지하철 서너정거장정도는 그냥 걷고 주말되면 허구헌날 트래킹 다니고. 방학때는 방학내내 배낭여행다니고 그랬는데. 그땐 운전면허도 없어서 운전도 안했기때문에 진짜 주구리줄창 걸어댕겼음. 라면 7개에 밥말아먹은 적도 있는데 살이 하나도 안 찜. 근데 나이들면서 운전면허따고 차 몰고 다니기 시작하면서 하루 한끼~두끼밖에 안 먹는데도 살 찌고 있다...

[익명(1.225)]

그건 걍 나이쳐먹어서 대사떨어진거임 30대 초반부터 여실히 느끼는것 예전보다 먹지도 못하는데 살은찐다

[익명(112.162)]

그건 니가 늙어서 그래

[익명(211.227)]

병신 영포티가 살찌면 많이 걸으면 된다 ㅇㅈㄹ

[익명(122.40)]

노년내과 의사들이 걷는 것만으론 절대 노화로 인한 근력감소와 대사질환을 피할 수 없다고 했음.

[익명(211.235)]

근육이 붙으려면 적당한 탄수화물이 있어야됨.

[익명(battle4813)]

얼마전까지 뭔 절약 예능 진행하면서 짠돌이 컨셉잡길래 웬만하면 해먹는줄 알았는데 죄다 배달이네;;

[익명(198.244)]

쟤내들한테 3 4만원 배달음식 월급받는 일반인들한테 천원짜리 과자한봉 사먹는거랑 비슷할걸

[익명(118.37)]

국제신공산주의 아젠다 = 정체성 사회주의(숭녀억남, 성욕억압, 노괴찬양 등) 트라우마자극 인간고립 기후변화(친환경 탄소세) 디지털통제전환 제약회사홍보 과학만능주의(유물론) 나락or찬양(혁명) 국뽕 케이문화 찬양(글로벌좌파아젠다 홍보) 좌파문화 홍보 = 이론이슈싱벙기드야구중정대만갤 등 노괴들이 주작 중 [니가 보는 이 글은 어디에 해당되니?]

[피자개좋아(ginkgo0405)]

여친 없다는건 확실하네

[익명(115.40)]

그 절약 존나 한다지 않았냐..? 식비로 씨발 500은 나가겟는데

[익명(211.246)]

컨셉이지 ㅋㅋ 월 몇억은 벌텐데 - dc App

[익명(218.156)]

월 1억씩은 버는 사람이 500이면 검소한거지 명품도 안 사고 집도 안 사고 술도 안 마시고 유일한 취미가 운동이랑 콘솔게임인데ㅋㅋ

[익명(122.40)]

쟤 주변에 쟤보다 훨 못버는 못나가는 애들도 루이비통 샤넬 에르메스 걸치고 외제차타고 댕기는데 육회 고기 추가정도면 자린고비지

[익명(consumer0123)]

ㄹㅇ 일하면서 운동에 식단까지하는건 넘힘들어

[익명(58.29)]

ㄹㅇ 예능인은 남는게 시간이잖어 직장인 8시간 일하고 피곤해서 헬스 가면 휴식은 언제해 휴식도 재충전을 위해서 필요한건데 운동 직장빼고 다 포기하는거면 가능할듯

[익명(1.248)]

[익명(118.235)]

어째 먹는게 저거다 또 풍 오겠는데?

[익명(125.133)]

20년 넘게 운동하고 몸을 갈아넣었는데 저거 좀 쳐먹는다고 몸이 무너지겠냐. 그리고 먹는거 봐도 거진 단백질이네.육회,회는 다이어트 할때도 그나마 권장하는 야식이고, 순대국도 당면순대 빼고 고기만 먹고 . 나트륨 빼면 뭐 단백질이고.

[익명(61.84)]

김종국 그 유튜브 봤나보네 고기만 먹는거보고 확신함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(korea327)]

맵고 짠거 먹어도 탄수화물 최대한 배제하고 단백질 위주로 섭취하면서 운동 존나 조지네

[익명(116.127)]

근데 근력운동 이라는게 식단을 하면 단기간에 최대 맥스치의 근육을 뽑을수가 있음. 근데 밥을 아무렇게나 먹으면 장기간에 최대 맥스치의 근육을 뽑는거임. 한마디로 짧고 굵게 가냐 가늘고 길게 가냐 그 차이인데

[익명(117.20)]

자세히보면 죄다 단백질 식단 or 탄수 + 단백질 조합임 ㅋㅋㅋ 엽떡, 마라탕, 뚱카룽, 빵 마냥 순수 탄수인 식단은 하나도없음

[익명(121.167)]

ㅈㄴ 어이없는게 김종국 짠돌이 컨셉으로 에어컨도 안튼다면서 먹을건 존나 비싼거 처먹네 하나만 해라 컨셉 ㅡㅡ

[익명(58.29)]

사람마다 아끼는 게 다름

[블짱(119.64)]

ㄴ 그럼 시발련아 그게 짠돌이가 아니자나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.214)]

피피엘이지? - dc App

[익명(112.216)]

순대국에서 순대를 빼고 고기만 하는거면 그게 돼지국밥 아니노?

[익명(118.235)]

여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키

[익명(118.235)]

중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이

[익명(110.8)]

김종국 지금이 훨씬 건강해보임 예전엔 매달 잔병치레 하는거 같더만

[고구마(210.210)]

살 덜찌는것만 쳐먹는구만 뭘 똑같노

[익명(49.143)]

저래도 누가 휴지 2장 뽑거나 물티슈 2장 뽑으면 바로 째려본다

[익명(114.207)]

염병 말고 그좋은 몸으로 군대나 쳐가세요

[익명(101.98)]

역시 김공익

[6(117.111)]

식단하다가 성격이상해지고 통풍생기고 암걸린다

[35세에모쏠아다탈출(fly00001)]

김종국은 운동으로 경지에 올랐으니까 기초대사량 급이 다를거같은 아닌가

[익명(58.122)]

종국충 멸살기 - 탤런트 지성은 허리 디스크에 시력까지 나빠 공익판정을 받았음에도 재검받고 현역갔다

[익명(1.233)]

ㅈㄴ 부럽네

[엔리카클로체(enricacroce)]

통풍 있는 친구들 얘기 들어보면 걍 약먹고 먹고싶은 음식 먹는다던데 ㅋㅋ 약먹으면 직빵이라서

[익명(58.29)]

헬스 존나 하는데 거기에 축구랑 복싱까지 함. 그냥 저 사람 방송 제외하면 하루종일 운동만 함

[익명(218.152)]

근데 허리가 안좋아서 군대는 못가신 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.120)]

김종국 나올떄마다 공익 타령 하는데 김종국 아버지가 국가유공자라 어차피 공익이었음.

[익명(125.143)]

저게 몇년전 영상인데 ㅋㅋㅋ

[포란(storm7785)]

김종국 런닝맨에서 점심 먹을때 멤버들은 다 잘먹는데 혼자 식단 문제로 안먹는거 많아서 별로였는데 시간 좀 지나니 잘 먹더라.

[익명(106.249)]

그래도 닭강정 제외하고는 튀김도 없고 나름 클린한데?

[익명(124.216)]

통풍있으면 단백질 섭취량 체크할수밖에 없는데 저렇게 먹는다는 자체로 통풍걸렸다는건 애초에 구라인거지

[익명(220.79)]

저 틀딱이 뭘 처먹던 어쩌라고 육수새끼들은 이딴 쓰레기 같은것도 알아야함?

[익명(220.79)]

저 틀딱이 뭘 처먹던 어쩌라고 육수새끼들은 이딴 쓰레기 같은것도 알아야함?

[익명(220.79)]

저 틀딱이 뭘 처먹던 어쩌라고 육수새끼들은 이딴 쓰레기 같은것도 알아야함?

[애니애호가(kawaiiannie)]

저 새끼 통풍이라고 빌빌대던거

[애니애호가(kawaiiannie)]

인기끌려고 염병떤거였네 ㅋㅋ

[애니애호가(kawaiiannie)]

걱정해준 새끼들만 병신이노 ㅋㅋ

[애니애호가(kawaiiannie)]

[ㄱㄱ(211.234)]

그 와중에 면요리는 안먹네

[익명(121.191)]

쟤는 이미 수십년 운동으로 신진대사가 극한으로 만들어진 상태고 운동한다고 저렇게 먹으면 운동 처음 시작하거나 다이어트하는 애들은 큰일남 ㅋㅋ 근데 점마가 공익인게 ㄹㅇ 더 어메이징이네

[익명(223.38)]

신장이 고생하네.. - dc App

[*JungNu*(ocn6822)]

[익명(125.138)]

단백질양이 중요한거지 ㅋㅋ 나머지 잉여 칼로리는 알아서 적당히 먹는거고

[익명(118.216)]

아니야 좆대가리년아

[익명(1.246)]

네가 만일 네 입으로 예수님을 주로 시인하며 또 하나님께서 예수님을 죽은 자 가운데서 살리신 것을 네 마음에 믿으면 구원을 얻으리니 사람이 마음으로 믿어 의에 이르고 입으로 시인하여 구원에 이르느니라 (로마서10:9-10) 주님을 온 마음을 다하여 믿기만해도 구원해주시는 자비로우신 주님 믿으세요

[cosmicday(cosmicday)]

정신나간애처럼 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(106.101)]

점마 기대수명 몇살일까 궁금하다 일반인보단 오래살겠지??

[익명(119.192)]

미필