혐주의) 군대에서 다이어트 한 후기

[차마(chamja9)]

입대전 .. 105kg라는 충격적인 선고를 받고

술 먹고 군대에서 빼야지 라는 안일한 생각으로 갔음ㅇㅇ

평생을 뚱뚱하게 살았고 그닥 빼고 싶어도 노력은 안했는데

군대가서도 별 생각 없었음

그렇게 한달이 지나고 ..

나는 훈련소를 지나

대략 96-7 정도까지 감량하게 되고

1년을 살다보니 94까지 내려갔지만

9

남은 군생활은 반년 ...

이대로 전역하기엔 군대 1년반을 그냥 병신처럼 보낸거 같아 운동과 식단을 병행한다

허쒸 ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 이정도면 내 자대 동기선임은 다 알겠네

아무튼 계란4개 쉐이크 점심은 일반식에서

반씩만 먹기

식단할줄몰라서 이대러만 먹고 쉬는날 간간히

오징아 포같은거 질겅질겅 씹으면서 보냈음60칼로린가

아무튼 그렇게 전역을 맞이하는데 ..

그렇게 82kg까지 내려간 몸으로 다시 살기 시작

근데 머리 짧을때는 애들이 모르다가

요즘에야 살빠졌다고 하더라

저때보다 5키로 쪘는데

요즘 또 살이 올랐음 ..87ㅋㅋ

제대후 재수하는데 병행해서 70kg까지

만들어보기위해서 글을 씀

아 파이팅 하게 추천 한번 부탁드립니다 ..

질문 받읍니다

아 참고로 키는 180임

180.2임 ㅇㅇ

중요하니 두번 말함

출처: 다이어트 갤러리 [원본 보기]

[마르크(asdf4485)]

나랑 몸무게 같은데 7cm 차이 나네 시발

[익명(221.138)]

야이 애미창년 개좆같은씨벌새끼야 7cm면 니꼬추길이

[익명(210.104)]

ㄴ얘는왜화냄???

[586발암(121.135)]

응 돼지

[익명(124.51)]

댓글봐 자적자냄새 퓨퓨 ㅠㅠ오빠다죽여

[스받담(dnd3952)]

부럽다 이새끼야 - dc App

[익명(175.115)]

그냥 몸을만들고나오지그랫냐 아쉬운케이스네

[익명(hyunwoojin1)]

재수성공 화이팅

[소스라치다(fjqn8989)]

서있는게 존나 게이같네 - dc App

[익명(122.34)]

같은 생각했다 - dc App

[익명(107.77)]

내 컬렉션에 추가

[whdnjs2ㄸ(182.219)]

예수천국 불신지옥

[익명(14.41)]

근데 솔직히 빼도 뭐... 걍 평범하네 열심ㅎ 살아라

[익명(112.152)]

열심히 하겠다잖냐 다들 왜그러냐 후기들고와라 열심히하고

[익명(223.62)]

캬 멋지네.. 살빼느라 고생했다 ㅊㅊㅊㅊㅊ

[너도나도죽창한방(cosmicgirl)]

애초에 골격좋은놈이네.. ㄹㅇ 유툽보면서 집구석에서 깔짝깔짝 맨손운동만해도 쑥쑥 붙을듯...

[익명(49.175)]

인내심 갖고 복근까지 만들어서 70 찍어야지 살 다시 찐건 너무 안타깝네...

[익명(222.104)]

도태한냄 소추소심 군캉스 웅앵웅앵

[익명(118.45)]

105키로면 한 5키로만 더찌우면 공익인거 아니냐?

[익명(211.59)]

생각보다 별거없노.. 좆돼지도 아니고 드라마틱하게 바뀐거같지도 않고..

[데박(debakk)]

[휘바(hson50050)]

[익명(14.39)]

돼지, 난쟁이들 통한의 비추

[오이소다(52soda)]

[오이소다(52soda)]

[익명(moonsh627)]

이왜실

[익명(221.166)]

요새 살뺀다는글은 죄다 실베노? 아니뭐시발 몸이라도 만들었단줄알았네 ㅋㅋ - dc App

[익명(121.163)]

야 이새기 군번줄뺀거 신고할까봐 끼고있노? ㅋㅋㅋ짬찌룐

[익명(58.227)]

화이팅하세요 - dc App

[지사무칸(1.232)]

180 이라는 놈 치고 진짜 180 못봄 - dc App

[익명(39.7)]

ㄹㅇ

[익명(220.71)]

105키로인데도 군대를 가노.. 암튼 잘했더

[익명(1.229)]

겨털 좀 밀어라 첫짤 무슨 페미냐

[STACY(promis10)]

[익명(1.225)]

사진이라 그런가? 몸무게에 비해 별로 안쪄보이는데

[익명(122.35)]

와 댓글 열폭들하는거봐 진ㄴ짜ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(61.252)]

난군대가기전에60kg인데 현재90kg 키는 183

[지온(start917)]

군대 진짜 살빼기 좋지. 짬찌때야 힘들다치지만 상병때쯤부터 살빼고 운동하는데 돌입하면 진짜 쭉쭉빠짐. 군대리아 나올때 삶은달걀 ㅈㄴ남는데 그거 관물대에 꿍쳐두고 하나씩 까먹으면 단백질 보충제도 사실 별 필요없고

[뚜뚜기(hidra1001)]

군대라서 좋은게 아니라 그 나이대가 육체적으론 최상일때라서 그럼...지방 연소도 잘되고 근육 성장도 잘되고

[익명(175.118)]

군대라는 규칙적인 생활 공간이 얼마나 큰데 군대라서 좋은 게 아니라니 ㅋㅋ

[익명(175.207)]

ㅅㅂ 요즘군대는 결식도되냐?ㅋㅋㅋㅋㅋ에휴 나라꼴

[나나오(ytjoa)]

[ゝ◡╹)ノ(119.194)]

뭔가 이상하게 사진을 요염하게 찍노

[익명(223.39)]

쩐다

[짐승(221.151)]

군대에서 다이어트 한다고? 보이 스까우트 다 됐노?

[익명(ganadara0000)]

틀

[익명(211.211)]

삼시세끼 명순조만나오면 ㄹㅇ 두달안에 20키로는 뺄텐데

[ㅁㅇ(119.71)]

재수면 공부나 해라 - dc App

[익명(114.205)]

살 뺀 거 맞노?

[익명(39.7)]

ㄹㅇㅍㅌ

[익명(175.200)]

[이치가야랜드(wjdk293)]

[익명(219.251)]

부럽노.. 난 85인데 키가 170이라 돼지임 ㅅㅂ 키 10센치만 더 컸어도..

[익명(211.109)]

왜이리 게이같지... - dc App

[익명(211.251)]

게이임? 딱봐도 게이같은데

[역주소녀(lfskip)]

[익명(1.249)]

게이냐?

[익명(218.50)]

저 새끼 막짤 반팔티 트위치 듀라한 보는 새끼들이 입는 티 아니냐 ?

[익명(121.1)]

키 170이라 했으면 비추300개 전부 개추로 박히는건데 아깝노

[익명(124.51)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한잘알

[키에사맘(chiesa22)]

[코카콜라0(cocacolazero0)]

정상체중 +20키로 뺀거가지고 육갑떠네

[익명(vporkwxa)]

[아야어여오요우유으이(jjh9514)]

잘 생겼네. ㅅㅍ 부럽다. - dc App

[익명(223.39)]

한남 군캉스 셀카질 개역겹농 퉷

[meetoo(real004)]

180이면 90은 되야지 남자색긔가 말이여 - dc App

[익명(112.212)]

형체가 달라지긴 했네 키도 큰 편이니 관리 꾸준히 하면 멋있어질 것

[익명(24.84)]

왜 각선미 나오게 사진을...?

[익명(125.179)]

180.몇이라는애들특 ) 179임 - dc App

[익명(124.51)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 170이라는애들특 ) 165임

[따닥딱(1211als)]

180cm 100키로 골격근 42.8키로면 답없냐? 유산소 싫어서 상체 조금이랑 하체만 오지게 조지는데 - dc App

[익명(112.152)]

172인데 34~많이나가는 애들은 40도나감

[익명(112.152)]

고추 보여줘

[익명(175.207)]

강퀴임?

[익명(122.32)]

군대에서 사진을?

[익명(211.36)]

다갤에 다이어트 성공한거 올려서 ㅁ조 - dc App

[익명(58.230)]

감량 했으면 근육도 좀 길러라

[익명(58.126)]

사람됬네 ㄱㅊ

[익명(39.7)]

키 부럽네 ㄲㅊ 크노 게이야

[익명(121.152)]

참숯란인가 그거 드시나요

[익명(39.7)]

돼지들 댓글에 정모해서 나도 몇 kg였는대 나도뺐는대 하는거봐라 씹.. - dc App

[익명(121.135)]

이야 필라 반팔티 멋지다~

[익명(180.71)]

군대가 ㄹㅇ 멸치가가면 살붙고 돼지가가면 살빠짐

[익명(39.7)]

좋다...♥

[익명(114.200)]

눈가린 하관이 그 일본블로거 생각난다 ㅋㅋ 힘숨찐컨셉하고 레슬링선수들사이에서 우동반죽하던애

[익명(211.238)]

왜 비디디 생각나지

[익명(119.193)]

난 군대가서 1kg 변화도 없었다

[ㅇㅈㅇㅈ(norade12)]

포즈가 게이같네. 게이냐?

[두부(112.172)]

팩트) 별론데?

[121(58.141)]

엘레베이터 샷 정도만 빼도 될거 같은딩

[익명(211.36)]

운동이면 몰라도 군대에서 식단ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런거보면 군캉스 맞음 ㅇㅇ

[익명(211.114)]

살 빼고 운동하는건 좋은데 5번째 짤 자세 좆같노..

[dd(106.245)]

돈벌려고 올렸노

[dd(118.37)]

살빼도 못생겻냐 너는

[익명(112.162)]

자적자는 과학이다.

[익명(223.38)]

게이 새끼라고 욕하고 싶은데 안 하겠음. 근데 너가 게이인지 아닌지는 알 수 없는 일이나 내 머리 속에서는 너가 게이라고 확신하고 있다고 말할 수 있겠음. 너가 실제로 게이인지 아닌지와는 별개로 이것은 전적으로 그저 나의 개인적인 생각일 뿐임. - dc App

[콘돔좌(spup9995)]

여기서 뭐 하관이 뭐 어쩌고 저쩌고 하시는데 님들 손에 잔 콜라부터 제로콜라로 바꾸고 덧글 작성 부탁 드립니다 - dc App

[익명(118.235)]

댓글 자적자 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ 느그들은 한녀욕하지 마라ㅋㅋ

[익명(49.175)]

살 저정도로 빼는것도 대단하지

[나로호(asdf0855)]

얼굴에서 그분이…크흠… - dc App