평생 학습이 치매 위험을 40%까지 낮추는 '뇌 건강 비결'
• 어릴 때부터 신문 구독, 중년에 도서관 이용 등 평생 지적 자극 환경에 노출된 사람들은 알츠하이머병 발병 위험이 38% 낮았으며, 경도 인지 장애 위험은 36% 감소했다는 연구 결과가 나왔다.
• 평생 학습량이 높은 사람들은 알츠하이머병 발병 시기를 최대 5년, 경도 인지 장애 발병 시기를 최대 7년까지 늦출 수 있으며, 이는 노년기 뇌 건강이 평생 지적 자극에 크게 영향을 받는다는 것을 시사한다.
• 뇌 부검 결과, 평생 지적 자극을 받은 사람들은 알츠하이머병 초기 단계에 있었음에도 불구하고 비자극 집단보다 더 나은 기억력과 사고 능력을 유지했으며, 인지 기능 저하 속도도 느린 것으로 나타났다.
• 이 연구는 획기적인 치매 치료제를 기다리기보다 도서관을 이용하거나 꾸준히 독서와 글쓰기를 하는 등 정신적으로 활발하게 활동하는 것이 치매 위험을 줄이는 효과적인 예방책이 될 수 있음을 강조한다.
ht tps://n.news.naver.com/mnews/hotissue/article/366/0001142743?type=series&cid=2002701
걔들이 읽는 책은 '떡볶이는 먹고 싶어' 이런 책들이라 그럼 그런 책들에서 위안을 얻는 건 좋은데 그게 어떡 지적인 자극을 주진 않음 책이라고 다 같은 한 권이라고 집계해서 독서량 높아보이는 거지 0권이랑 별차이 없음
그건 그냥 생각을 안하는 지능낮은 애들이고, 실험에 참여한 책을 읽는 사람들은(책이 아니어도 지식을 읽고 이해해서 습득하는 것) 지식들을 "보고, 읽고, 생각하고, 기억하는 것" 이게 포인트 같음 이런 활동을 하면서 뇌가 활성화 되기 때문에 위험이 줄어들거나 늦출수 있다 라는 것 같음
@ㅇㅇ(61.99) 케바케임 어머니 독서 공부 평생 하시는데 기억력 감퇴 보면 그냥 타고 나는게 맞다 - dc App
나 한달에 웹소설 500~1000화씩 보는데 치매 안걸리냐?
그렇치
근데 넌 정신이 망가지잖아
교수 같은 직군이 치매 많이 걸린다던 연구도 있었던 거 같은데.. 뭐 연구 할 때마다 결론이 바뀌니 원
ㄹㅇ?난 교수가 치매 안 걸리는 걸로 알고 있었는데 내가 병신이었노
교수는 저런 지식 읽고 배우는게 아니라 지가 머리쥐어짜내서 스트레스 개받으며 저런 지식 만들어내는 입장이니까 스트레스땜에 치매 더 잘걸릴듯
교수도 교수나름인데 끊임없이 연구하는이과쪽은 치매잘안걸림 매일 같은거 강의 반복하는 문과쪽은 많이 걸림 ㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로 같은거 반복적으로 하는 직군들이 치매걸릴확률 높음
@ㅇㅇ(35.135) 그건 아니고 오히려 수학 공학 박사들 교수들이 치매 잘 걸림 인간의 뇌는 너무 복잡한 구조를 계산하기 위해 만들어지지 않아서 굉장히 코르티솔 스트레스 호르몬이 직접적으로 해마를 손상시키지는 않지만 뇌 노폐물 제거하는 글림프계를 손상시켜서 치매를 운발함 그래서 오히려 어렵고 복잡한 학문 교수들이 빨리 미쳐버리고 치매도 잘 걸림
어매디진 조선족새끼
쇼츠 세대 <~ 좆됐음. 활자 자체를 안 보지 않냐
수학자들도 치매 많이 걸리는데 개소리노
니는 누구보다 먼저 치매 걸리겠노 이미 치매가 왔을지도 모르겠노 익숙한걸 반복하는 건 의미가 없다고 자신이 이해하지 못하는 분야를 불편한 과정을 거쳐서 이해하는걸 학.습이라고한다 학.습 자 따라해보자 학.습 기.능을 얘기하고있는게 아니라 학.습
새로운 걸 자꾸 시도해야 된다 그래야 뇌가소성이 좋아짐 - dc App
5년 유예가 끝이노 생길놈은 생긴다는거네
새로운거 배울때 뇌기능 폭발적으로 증가함 그래서 외국어 겅부나, 독서도 좀 새로운 분야나 소설도 좋고 새로운 기술 배우면 머리 존나좋아짐
디씨에서 읽는 텍스트량이 하루 책 한권은 넘을듯
그럼 책이랑은 담 쌓고 사는 2찍, 4찍 병신 도태 쉬었음 한남 새끼들은 다 치매 걸리겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 책 쓸테니까 내 책 읽어도 효과 있음 등신련아?
궁금한게 있는데 책을 읽어서 치매 예방이 아니라 치매에 안걸렸기에 책을 읽는거 아님?
책책책책을읽읍시다
요즘 책 읽는 사람이 어딨냐 90세노인도 유튜브본다
https://youtu.be/Wv5mW7wNvog?si=nnPrLhOlCLemmA58
노인네들 도서관 장악해서 쉰내 , 끄웱켋 이상한 소리내기, 고성방가, 존나시끄러운폰알림음, 보는것만으로도 흉물스러움 << 이지랄 더하게 할려고?
이거 진짜임????
요즘 노인들이 나약해진 이유다. 전부 입벌리고 침흘리면서 틀튜브 시청하고 있으니까
바이럴
이걸 진지하게 받아들이는 새끼 있냐? 치매약도 없고 정복도 못한 분야인데 책팔이 새끼들 또 엮는거 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
야 니들 이거 사실임, 치매는 뇌조직에 영양공급이 줄어들어서 이상한 단백질이 생기는건데 예방하려면 뇌신경이 재생되야되는데 새로운 자극이 필요하고 신선한 산소와 영양공급이 되야됨 그럴려면 심장과 폐기능이 좋아야하거든 뇌신경 만들 자극: 낯선 공간에 가는것+지적 자극을 받는거( 늙어서도 계속 일하기, 독서) 신선한 산소 영양공급(계단오르기, 전속력으로 달리기) 꾸준히 해주면 뇌가 건강해지는거란다
그리고 혈관을 건강하게 유지해야된다 고혈압, 당뇨, 고지혈 있으면 약먹고 꾸준히 체크해야된다
전속력 달리기를하고 책을 읽으면 효과직빵
그럼 달리기 하면서 오디오북도 같이 들으면 되겠노 - dc App
https://youtu.be/Wv5mW7wNvog?si=nnPrLhOlCLemmA58
디씨로 대체
그건 틀딱들 세대고 요샌 겜하면서 패링 ㅈㄴ 하다 보면 치매 예방 될듯 - dc App
한국인들 책 존나 안읽는게 비정상적인 치매유행으로 이어진거였노
한국인들 진짜 독서량 낮긴함
https://youtu.be/Wv5mW7wNvog?si=nnPrLhOlCLemmA58
5년을 늦출 뿐, 해결자체는 안된다는 소리네 본인 올해로 122살인데 치매 예방하는 방법 알려준다 1. 저탄수화물에 균형잡힌 식단 (고탄수화물과 고지방은 가끔씩만) 2. 규칙적인 생활 및 가벼운 운동 (운동이 싫으면 가벼운 조깅이나 소일거리 삼아 텃밭가꾸기도 ㄱㅊ) 3. 책읽기, 게임(고스톱 바둑,장기 포함) 등 머리 쓰는 취미생활 이정도 해주면 치매 늦게옴 치매가 오는건 머리를 안쓰고 밥먹고 똥싸고 TV보고 자고 맨날 이런 생활만 반복해서 그런거임
근데 커뮤니티 백해무익이라지만 글쓰고 읽는데에는 이만한게 없긴 한듯 심지어 글을 쓸수 있다는 포인트에서 노인한테 좋은듯 할머니에게 더쿠나 여성시대를 권해봐야겠음
지금 애들이 하루동안 읽는 문자 갯수가 과거사람들보다 수십배는많음 ㄹㅇ ㅋㅋ
커뮤는 백해무익 맞고 ai가 유익함
https://youtu.be/Wv5mW7wNvog?si=nnPrLhOlCLemmA58
읽는건 모르겠고 글 쓰는게 뇌 활동에 엄청 도움되는건 맞음. 매일 한줄이라도 일기 쓰는 버릇들여봐라
? 디시에서 많이 쓰는데 - dc App
내가 영어도 하고 일어도 하는데 뉴스 포털사이트 댓글 수준만 봐도 한국인들이 서양인, 일본인들에 비해 얼마나 가축스럽고, 무식하고, 저능한 새끼들인지 깨닫게됨. 서양인, 일본인들 높은 통찰력과 논리로 장문의 댓글들이 주류인반면 한국인들 댓글은 그냥 짧은 선동식, 반응성식, 침팬지식 꼴통댓글이 주류고 추천수도 가장 많음. 실질적 문맹률 1위가 한국이라는게 영어, 일어를 공부하면 할수록 체감 엄청남. 한동안 한국어만 읽고쓰고, 한국 언론만 보다보면 내 아이큐도 떨어지는 느낌임. 진짜 좆꼴통 민좆. 그리고 사람답고, 지능있고, 고차원적이고, 품위있게 살려면 영어나 일본어는 옵션이 아닌 필수라는것도 깨닫게됨. 한국어는 그저 가축들을 위한 언어임.
이 개븅신은 평균적으로도 한국인이 네가 말한 일본인 서양인보다 학력평가 (읽기 쓰기 수학 등등 )다 뛰어난데 뭔 개소리야 그냥 네가 평균이하라서 그런거지 멍청한 일본애들은 글도 못 쓴다 개병신아
일본에서는 글을 쓴다는게 지식인이 되는거야 왜냐 2137자 글자가 상용한자인데 이것도 다 모르는 사람이 50%이상이야 게다가 고급 어휘로 가면 최소 6000자는 외워야지 책도 읽고 글을 쓸 수 있단다 그런 지식의 격차 때문에 글을 쓰는 사람이 주로 상위 5% 드는 사람들만 활발하게 쓰는거란다
https://youtu.be/Wv5mW7wNvog?si=nnPrLhOlCLemmA58
서양살다가 한국 다시와봐서 소름끼친게 한국인들만큼 문자, 이메일등으로 소통하거나, 글 읽기를 싫어하는 민좆도 없다는거였음. 서양 살면서 긴글로 이메일, 문자, 문서 주고받고 생산적인 커뮤니케이션 하는게 실생활에 기본이였는데 한국인새끼들은 이러는행동 자체를 거부하더라. 랜덤적으로 전화 띡 걸고 안받으면 말고 이러는새끼들이 95% 이상. 심지어 문과 직종이라는 공무원, 법조계같은 인간들도 글 읽기 좆같이 싫어해서 페이지 몇장만 넘어가면 짜증내고 안읽는 경우가 대다수 ㄷㄷㄷ 진짜 한국인들은 실질적 문맹률 1위인 새끼들이 맞고, 가축새끼들 그 자체임 ㄷㄷ 한국인새끼들이 세계패권을 쥔다고 생각해보면 진짜 끔찍함. 전세계는 인간의 존엄이 말살된 꼴통 짐승세상이 될것임. 영미권 국가들이 세계 패권을 쥔건 인류에 축복임.
오케이 라노벨 정주행 갈게요
5년 늦어진다면 시발 걸린놈은 언젠간 걸린다는거네
평생 공부해서 5년 늦춰? 걍 유튜브 볼게~
노인네들은 하루종일 티비 아니면 요즘은 유튜브여
내 개인적인 생각인데 책을 여러권 많이 읽는거보다 하나 정해놓고 5~6번 다시 읽으면서 다양한 생각하는게 진짜 좋은거같음
그렇게따지면 실게이들 존나 오래살겠네 허구헌날 실베보고 키배뜨고 병신같이 사는데
흘러가듯 읽는 거랑 음미하며 읽는 거랑 다름
https://youtu.be/Wv5mW7wNvog?si=nnPrLhOlCLemmA58
@ㅇㅇ(117.111) 음미하머 처 읽어 그럼
아니 그럼 치매가 온 대학교수님들은 대체 얼마나 책을 안본거야 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
하루에 한게임 하이로우 1시간씩 처봐라 치매가 걸리나 게임을 해 페이커가 나중에 치매 걸리면 내손에 장을 지짐 - dc App
https://youtu.be/Wv5mW7wNvog?si=nnPrLhOlCLemmA58
치매 걸린 틀딱들은 그냥 안락사 좀 시켜라 누이 좋고 매부 좋고 을마나 좋노
실베 게시판에 댓글 쓰는것도 글 쓰는걸로 쳐줘야 하나
쳐줌
게임=읽고쓰고움직임
교수들 치매 존나 걸리더만. 결국 치매는 수면하고 유의미한 관계성을 가지지. 책하고는 좆도 ㅋㅋㅋㅋ
위험 40퍼센트 감소면 치매 걸린 교수 한 명도 없어야하는데.... ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ 잠 많이 주무시고 책 절대 읽지마셈
책 읽어서 뇌 기능을 높여놓으면 병신 되는 시간이 미뤄진다는 거지 안 걸린다는 게 아님
게시판에서 똥글이나 앍고 악플이나 다는 거랑 저건 다른 거야 도서관에서 학술서적이나 최신정보를 읽어서 습득하고 쓰고 배우는 사람들이다
책 읽으면 좋음. 삶에 도움되고 읽는 본인도 재밌음.
일이나 공부는 말할것도 없고 취미만 쳐도 디씨랑 유튜브에서 유머글 정보글 읽고 키배뜨고 게임에서 스토리 읽고 심심하면 나무위키 몇시간씩 읽는데 치매는 안걸리겠노 ㅅㄱㅋㅋ
가끔 딸치고 걷는데 근육 큰다는 것과 마찬가지 발상이다 ㅉㅉ 근육 키우려면 제대로 된 운동을 해야 하듯이 디씨에서 똥글 쓰고 똥댓글 싸봐야 네 뇌에 도움 안 됨
일이나 공부로 그 '근육운동' 하는셈으로 쳐주라 엌ㅋㅋ
독서보다 그냥 손으로 글 쓴다 -> 이게 뇌 엄청 쓰는 행위임 종이에 쓰든 태블릿에 쓰든 손으로 글씨 쓰는게 타자치는거랑 다르게 뇌 활성화 엄청 시킴
근데 운동이 독서보다 훨씬 효과 큰걸로 알고 있는데 - dc App
근데 치매 환자들의 문제는 안 함 뇌기능이 떨어지니까 그걸 하기도 싫어함
@ㅇㅇ(211.176) 치매 이미 왓으면 끝난거지 예방차원에서 하는거지 - dc App
외국의 그 분도 치매이신데 도서관? 소용 없음.
스타크래프트를 하라고
실베보는 노친네들 치매걱정은 없겠노
도서출판업계=좌좀텃밭 음흉하다 음흉해
노인들 독서 좋다고 계속 앉아있으면 뇌혈관 터짐
인터넷하고 커뮤하면 되겠네
타자도 도움됨
화투라던가
롤만 해도 치매예방 되는데 틀딱들은 게임을 안쳐해
네가 만일 네 입으로 예수님을 주로 시인하며 하나님께서 그분을 죽은 자 가운데서 살리신 것을 네 마음에 믿으면 구원을 얻으리니 사람이 마음으로 믿어 의에 이르고 입으로 시인하여 구원에 이르느니라. 로마서10:9-10 주님을 온 마음을 다하여 믿기만해도 구원해주시는 자비로우신 주님 믿으세요
여러분 부모님이 아니라 여러분 자신부터 걱정하셔야겠는걸요?^^
여자 처녀막+몸무게+나이 = 남자 키
중고 쿵쾅이 아줌마 = 난쟁이