이미지싱글벙글 운동 후 스트레칭은 필수다

[NO(xxxlxxx)]

출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기]

[Joshua(jasag2)]

[싱벙(cruise1714)]

운동을 안 하면 되겠노 - dc App

[익명(58.29)]

누가 안하노

[익명(funeral0385)]

운동을 아예 안 하면 되는 거슬 ㅎㅎ

[익명(snow3360)]

러닝하면됨 - dc App

[NiKe(pressure5972)]

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ⛔❗✨ 실베 절취선 ✨❗⛔ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

[익명(223.131)]

근들갑임

[JesGaTen(jesgaten)]

활성산소가 뭔데

[익명(211.35)]

늙게 만드는거

[던숭이(insult4987)]

[익명(santapll)]

[익명(gcprjxqjshzp)]

[익명(118.235)]

그냥 좀 해라 저런 거 다 따지면 피곤하기만 하다 - dc App

[익명(118.235)]

웨이트만 하다가 웨이트+유산소+스트레칭+식단 다 해주니까 몸 확실히 달라지더라

[익명(104.28)]

@ㅇㅇ(118.235) 엠생대뿟노

[고루바초프(another8092)]

@ㅇㅇ(118.235) 유산소랑 스트레칭 빼고 웨이트 식단만해도 똑같다

[익명(118.235)]

@고루바초프 ㄴㄴ 눈바디 확실히 다르다

[익명(14.38)]

백수냐

[고루바초프(another8092)]

@ㅇㅇ(118.235) 그러냐

[익명(melon7782)]

안피곤한데?

[익명(61.83)]

@고루바초프 ㅇㅈ 웨이트랑 식단만해도

[익명(106.101)]

@ㅇㅇ(118.235) 하루 존나 열심히 산것같은 착각든다.. 걍 웨이트만해라 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(106.101) 해봣자 30분만 더 운동하는데 왜 ㅈㄹ임?

[익명(118.235)]

@고루바초프 ㅇㅇ 웨이트 위주로 할때 정체기였다가 지금 체중 90 골격근 46 찍음

[익명(106.101)]

@ㅇㅇ(118.235) 아 댓글 잘못봤네 엠생 백수 아니면 30분 더하셈 ㅎㅎ - dc App

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(106.101) 학생이다 그리고 백수여도 안하는것보다 운동하는게 훨씬 낫지 왜 그렇게 부정적으로 생각하냐?

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(104.28) 인마도 이상한놈이네 유산소 스트레칭해봤자 30분이고 식단은 먹는거에서 교체만 해주는건데 뭔 엠생드립 운동 안하는거 합리화하려고 남 비하하는건지 아님 심심해서 시비틀고다니는건지 대체 인성 왜그럼?

[익명(175.198)]

@ㅇㅇ(118.235) 병신이라그러니까 무시해라

[카루짱(dc2564)]

@ㅇㅇ(118.235) 백수는 취업에 전력투구 해야하는데 운동 보람차게 하면 삶이 만족스러워져서 취업에 간절해지질 않는다고 - dc App

[익명(118.36)]

활성산소는 운동 끝나고 아이스 아메리카노 한잔 마시는게 더 좋다

[모코코(kkramer)]

보통은 운동 전에 스트레칭 하고 이후엔 휴식 취하는데 이젠 전후로 다 해줘야겠네

[익명(119.196)]

두명으로 대조하고 결론을 내리노 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(223.39)]

그럼 뭐 더 정확한 결과 얻게 20명씩할까? 그랬다가 원하는 결과 안나와서 찍은거 쓸모 없어지면 니가 책임질거임?

[익명(approach8129)]

@ㅇㅇ(223.39) ? - dc App

[익명(211.35)]

@ㅇㅇ(223.39) 문맥 못읽고 단어 집착 하는것까지 완벽

[익명(melon7782)]

논문은 따로 있겠지 저건 걍 시각자료고

[익명(211.235)]

@ㅇㅇ(211.35) 문맥 못읽는건 본인임 대놓고 비꼬는 댓글인데 뭘 가타부타함

[익명(1.248)]

@ㅇㅇ(223.39) 현직 전장연임?

[익명(175.198)]

@ㅇㅇ(223.39) 장애인이나ㅣ

[익명(118.235)]

겨우 2명가지고

[익명(118.235)]

스트레칭은 전후 합쳐서 운동시간 1:1 비율로 하는것이 베스트임

[디시닉(aloud2214)]

미친 너무길다

[익명(222.106)]

ㅋㅋㅋ두명으로 객관화하노ㅋㅋㅋ

[익명(spell3582)]

같은사람으로 실험을해야지 키몸무게 같다고 유전자도 같은줄아노 - dc App

[익명(49.166)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ

[익명(203.229)]

EPL에선 오히려 운동전에 충분히 풀어주고 운동후엔 스트레칭하지 말라던데 바로 들어가서 근육회복시킨다고 하더만.. 운동후에 억지로 몸 늘리고 그러면 근육손상간다고

[익명(121.167)]

그건 양놈들이고 한국인들은 신체가 또 다르겠지

[익명(melon7782)]

걍 주안점이 다른거지 둘다 맞는말임

[익명(effort2533)]

근육은 그래야 커지는데 활성산소 낮추려면 스트레칭 해주는게 맞음. 극단적으로 말하면 근육성장을 선택 할 것이냐 노화방지를 선택할 것이냐임

[익명(effort2533)]

노안 근돼 되기 vs 동안 슬림탄탄 되기

[익명(121.167)]

활성산소가 많으면 좋은 거 아님?

[익명(106.101)]

급식때 산화를 못배운 새끼놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[포페란뜨(dreamfac1)]

웨이트 하러 가면 유연성이 떨어져서 안되는게 많음 스트레칭 꾸준히 해야하는데 막상 헬스장 가면 귀찮고 시간도 아깝고

[메윈터(sup2rsa1yan)]

[익명(118.235)]

저런 쓰레기 같은 방송 하는 것도 존나 웃기고 저걸 철썩같이 믿는 새끼도 있다는게 참 ㅋㅋㅋㅋ 조선놈 새끼들 평균 지능 수준이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

같은 사람으로 테스트 한 것도 아니고 서로 다른 사람 테스트 해봤자 뭐하노 ㅋㅋㅋ 저러니 씨발 국민 절반이 민주당 처찍지 ㅋㅋㅋ

[디시닉(aloud2214)]

저거 실험을 실시한거 자체가 논문으로 결과를 알고있으니까 방송 찍은거아닐까? 그렇게밖에 안보이는데..

[익명(melon7782)]

@디시닉 쟨 팩트가 중요한게 아님

[111(61.34)]

이게 운동 강도 및 어떤 운동을 하느냐에 따라 다름.. 그냥 일반인들이 하는 헬스 스쿼시 테니스 베드민턴 이런것들은 과하게 1시간 이상? 하면 스트레칭 하면 좋은데 안해도 런닝 가볍게 10분 뛰고 해도 젖산이 덜 나와서 괜찬음.. 저건 필수는 아님

[익명(49.166)]

케바케 아니노? 오타니 보니까 종류별로 싹다 먹어보고 피뽑아서 검사하더만

[익명(ksg235103)]

아니 실험군 대조군 안배웠나..?

[192.168.*(paraqqq)]

저 두사람으로 스트레칭유무 반대로 해봐라 활성산소 결과 같을꺼임 ㅋㅋ - dc App

[익명(121.130)]

스트레칭은 운동 전에하는거 아녔냐?

[익명(175.131)]

같은사람으로 비교를 해야지 등신같은

[줅꿧옂쳗걇(summer8846)]

누가 활성산소가 안좋은 이유 좀 알려주라 의사선생님이 말씀하신건 너무 단순해서

[익명(133.200)]

한번 더 반대 상황으로 비교해야지

[익명(106.101)]

임상은 다른 새끼가 수천명 수만명으로 해놨고 방송은 이미 결과값이 있는 임상에 대해 보여주는거라 그냥 두새끼 대려다 하는거라고 이 개돼지 새끼들아 피타고라스 정리는 피타고라스가 다 입증한거 니새끼들이 사막에 막대기 세워놓고 입증할 필요 없이 쓰면 된다곸ㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.186)]

병신새끼야 저게 이미 논문으로 오피셜로 나왔다는 증거는 어디있는데 개돼지새끼야 결과값이 없는데 두명만 데려다가 실험해놓고 결과 도출한건지 어떻게 아는데 ㅋㅋㅋㅋ

[흙수저(amitige6)]

꼭 스트레칭만이 아니더라도 제자리걸음이나 물 마시러 정수기까지 천천히 걷고 오기만 해줘도 몸에 부하를 줄여준다함

[pyuru(pencil0692)]

달리기하고 걸으면 스트레칭 알아서 되는거 아님?

[흙수저(amitige6)]

ㅇㅇ 맞음

[신 석 열(115.138)]

이대남들은 평소에도 스트레칭 안 해서 거북목 증후군 걸리는데

[익명(118.235)]

실험 비교군 단 두명 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[miner4055(miner4055)]

걍 운동 안하고 스트레칭만 해도 됨

[익명(59.6)]

활성 산소도 산소니까 운동 끝나고 숨 참으면 얼마 안 생김

[익명(live6777)]

애초에 운동 안 하면 스트레칭 안 해도 되는 거네?

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[익명(116.44)]

농부가 가장 오래 사는 직업 중 하나임. 교수처럼

[익명(116.44)]

정보 고맙다. 앞으로 스트레칭 필수로 해야겠네

[익명(220.88)]

운동보다 중요한게 운동 후 스트레칭이란건 뭔ㅋㅋ

[*JungNu*(ocn6822)]

[익명(pilot3831)]

운동부족 세계 최상위권 나라 답노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동좀해라

[익명(118.235)]

실제로 식단이 괜찮다는 전제로 운동이나 노동을 안 한 사람들이 건강하게 장수한다

[익명(211.234)]

거의 흑백논리급이네

[익명(211.234)]

활성산소는 근성장에 필요함. 영갤 활성산소 없앤다고 뭐 의약품 처먹는새끼들 있는디 그새끼들 걍 근육이 없음. 있는근육도 녹아내린다 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(210.183)]

초딩식 비교 ㅁㅈㅎ

[익명(checkup5153)]

데이터부터 기준이 이상한데 저걸 자랑스럽게 티비로 내보내네

[원또(locojjy)]

[익명(59.2)]

스트레칭은 운동전에나 해라 빡빡이말 믿지말고

[익명(210.204)]

스트레칭 안하면 부상당하니까 하는거임 - dc App

[갓녕로봇(leedg96)]

운동전에 했으면 상관없지않나? - dc App

[익명(116.47)]

스트레칭보다 폼롤러 같은걸로 마사지해주면 좋다

[ㅊㅋ(211.197)]

한국 의사 특 ) 전부 해외 논문 인용해서 말함 ㅋㅋㅋ 지들이 쓴게 1도 없음

[익명(175.119)]

스트레칭이 운동전에 근육 긴장하지말라고 해주는거 아니었나? 그럼 스트-운동-레칭 2번해줘야돼/?

[익명(118.38)]

[듀스테이텀(deucetatumjr)]

가벼운 유산소 10분이면 되ㄴ다노

[익명(184.152)]

고맙다

[익명(58.76)]

육체노동 좀만 해봐도 깨달음 스트레칭은 좆이 아니란걸

[됬충으로써(dotori615)]

둘이 운동후 활성산소 자체가 다르잖아