싱글벙글 의외로 많이 먹어도 살 안찌는것

[익명(121.171)]

출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기]

[롤그마승급했다질문받(124.197)]

그럼 에너지는 어캐 공급받냐 난 종일 겜만하는데 - dc App

[초코볼(chocoball1004)]

포도당 링거

[익명(211.246)]

삼겹살 소금후추간만하고 매일먹어보셈 살빠짐 - dc App

[익명(118.235)]

저탄고지<=정신병

[익명(210.204)]

느검

[익명(175.195)]

팩트) 의사가 영양학에 대해 이러쿵 저러쿵 하는거 자체가 전문성 없음. 마장동 칼잡이가 회 뜨는 꼴.

[익명(1.224)]

ㅇㄱㄹㅇ

[익명(220.120)]

의사보단 식품영양학과 박사나 교수 데려오는게 더 신빙성 높을듯.

[익명(58.224)]

"신선한~고기!"

[익명(222.112)]

삼겹살 + 상추만 먹고 입가심으로 탄수화물(밥+된장찌개, 국수, 라면) 자제하란거네

[익명(211.194)]

삼겹살 상추에 어떻게 밥이 안들어가노

[익명(216.232)]

밥+된장찌개야 좀 적당히 쳐하라는거고 국수 라면은 뭐..

[익명(182.219)]

예수천국 불신지옥

[익명(39.119)]

돼지들이 고기먹을때 공기밥 두그릇씩 먹는거보면 맛는말이긴함

[ㅇ.ㅇ(114.203)]

저거보고 맨날 삼겹살 쳐먹으면 좆된다 저사람은 탄수화물 아예 안먹고 고기만 쳐먹은거 같은데 지방이 칼로리 젤높음

[하누울(gravityfalls)]

뭐든 적당히먹지..

[익명(117.111)]

본인 삼시세끼 매일 고기들어가는데 현재까지 아무지장없음

[익명(frocambarus11)]

[익명(211.201)]

여기서 나온게 저탄고지잖아

[익명(218.145)]

여기서 저탄이란게 거의 무탄

[익명(216.232)]

무탄은 뒤질려고하는거고

[익명(211.36)]

탄수랑 지방이 살찌우는덴 ㄹㅇ이다 나 멸치시절때 ㅈㄴ말랐는데 헬스하면서 매일 저녁마다 밥두그릇이랑 삼겹살 맨날먹으니 10키로 찌더라 자신이 살안찐다고 하는 멸치들은 그냥 안먹어서 살찌는거니까 토할정도로 쳐먹으면댐 ㅇㅇ

[익명(211.36)]

안먹어서 살안

[다람쥐쳇바퀴도는삶(ysichamonia)]

평범한 사람들은 토할정도로 안처먹어도 찜

[익명(58.145)]

다이어트중에 젤힘든게 탄수화물 줄이기임

[익명(218.145)]

탄수화물 제한보다 식사량 절반 줄이는게 더 쉽다 ㅋㅋ

[익명(14.36)]

물만 먹어도 찐다는 새끼들은 애초에 뭐 다른걸 ㅈㄴ 쳐먹으니까 그런거고 적당히 포만감 들 정도만 먹으면 절대 안 찜 고탄으로 먹는다면 쳐먹고 밤에 산책 돌아주면 찔 일이 없는데 자기 평균 몸무게 13.5키로 이상부터는 그냥 관리를 안 하는거고 20키로 이상부터는 꾸역꾸역 쳐 먹는거고 30키로 이상이면 그냥 무지성 돼지새끼임 동물농장보면 가끔씩 애왕용으로 키우는 돼지 나오는데 큰 개가 있어도 겁도 안 먹고 온갖 먹을거란 먹을거는 쳐 먹으려고 눈에 불을 키고 다니더라 생후 몇개월도 안 된 새끼돼지새끼인데 ㅋㅋ ㅈㄴ 무지성임 ㅋㅋ

[익명(121.160)]

탄수화물 끊고 고기랑 채소로 달리면 됨

[ㅁㅇ(1.230)]

탄수화물 오래동안 많이 줄이면 진짜 정신력? ㅋㅋㅋ 집중력이 없어짐 ㅋㅋㅋ 저능아 된 거 같음 ㅎㅇ - dc App

[익명(180.182)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ - dc App

[익명(182.227)]

지방 안 쳐먹어서 그럼 인간이 기본적으로 활동할 때는 탄수화물에서 나오는 당을 태우면서 대가리도 돌리고 몸도 돌리는데, 지방을 존나게 먹어서 이 에너지원으로 안 바꾸고 그냥 탄수만 덜 먹으니깐 둘다 에너지로 못 써서 병신 되는 거임

[익명(39.7)]

문과 두마리검거

[익명(1.212)]

수년동안 173cm/58kg 에서 스펙이 고정됨. 많이 처먹어도 안찜. 탄산음료나 인스턴트음식이나 군것질거리는 거의 안먹음. 밥이나 고기는 존나 먹음

[익명(223.39)]

저거 존나 힘들다 탄수 안먹고 고기만 처먹으면 존나 맛없고 물려 ㅋㅋㅋ

[익명(115.20)]

뇌에 당분 공급해야 하는데 당분이 안 들어오니까 본능적으로 밥먹으라고 거부하는 거임 ㅋㅋ

[익명(118.235)]

밥없으면 고기 아무리 맛있어도 많이 못 먹음 탄수화물 줄이는게 제일 빡세더라 - dc App

[익명(175.117)]

대신 기름 쫙빼야지

[익명(118.221)]

동물성 지방도 크게 상관은 없다 삼겹살 예로 들면 삼겹살 자체는 포화지방도 많지만 불포화지방도 대량으로 들어있다 불포화지방:포화지방=6:4 비율로 불포화지방이 다 많음, 또 지방산 분해에 관여하는 L-카르티닌, 리놀레산, 올레산 또한 풍부하기 때문에 2인분 정도는 문제 안된다 삼겹살 먹고 살쪘다=된장찌개(나트륨)에 밥 말아먹었거나, 탄산음료를 물처럼 마셨거나, 냉면 야무지게 말아먹었거나, 김치 볶아서 밥 두공기 때려넣고 볶아서 치즈 올려서 마무리했거나, 소맥 말아서 벌컥 벌컥 마셨거나 중 하나다

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[익명(124.58)]

밥 라면 아이스크림 전부 탄수화물인데 당연히 살찌지 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(216.232)]

밥은 그나마 아 그래 해주겠는데 라면하고 아이스크림..? 선넘네

[익명(61.84)]

밥도 많이먹으면 걍 바로 살찌는데 ㅋㅋ

[익명(115.21)]

비건 새끼들이 야채만 쳐먹으면서 고기먹는 애들보면 눈돌아가가지고 건강타령 존나함

[익명(223.62)]

그냥 안먹으면 빠지고 먹으면 찌는거지 뭔 씹 ㅋㅋ 1+1도 모를새끼들 천지노

[익명(14.38)]

육류는 발암물질인데 개소리하네 ㅄ

[익명(59.3)]

평생 동물성 단백질만 먹는 몽골인들 보면 답 나오지 않냐 의료환경때문에 수명이 길진 않지만 평생을 육고기+우유 먹고 사는데 완력이 장난아님 대신 신체활동이 ㅈㄴ 많음

[xom(114.202)]

그새끼들 금방 죽는다던데

[익명(14.44)]

저탄고지 ㅄ ㅋㅋㅋ

[익명(58.232)]

내가 요즘 돼지고기 300그람씩 쳐먹고있는 이유임

[익명(175.199)]

게이야 300그람이면 딱 1인분인데 그전까지는 뭐쳐먹은거노...

[익명(115.136)]

200이 1인분이자노

[익명(175.215)]

밥 된장 안먹으면됨 밥많이먹은날 고기부페간날 비교해보믄 후자가 살이더빠짐 - dc App

[익명(125.133)]

저거 존나 개소리인데 저새끼 뭔 소리하는거냐? 단백질만 처먹으면 나중에 별 질환 다 겪는데 시발놈이 이빨까네

[익명(106.101)]

무슨 질환 ???? 대체 ?? - dc App

[익명(113.60)]

삼겹살 곱창이 단백질이냐 ㅋㅋ 지방 덩어리지

[익명(118.34)]

저탄고지를 해야하는구만

[씹노잼씹새끼(114.202)]

개소리임. 코끼리 풀만먹고, 고래는 생선만 먹음

[익명(115.90)]

저게 얼핏 들으면 쉬워 보여도 진짜 탄수화물 하나도 안먹고 고기만 먹으면 뭔가 허전함

[익명(58.238)]

살찌는데 오징어땅콩만한게 없더라ㅣ ㄹㅇ

[익명(223.39)]

ㅠㅠㅠㅠ

[익명(223.38)]

탄수화물안먹으면 배가 허기짐 매번 댓글보면 쉽다쉽다하는데 쉬운게 아님 체중이 많이나가는게 아니면 다이어트할일이 없는데 이미 살찐상태에서 탄수화물섭취안하면 당뇨병비롯해서 내분비문제 생길수있음 그중에 탈모도 하나

[익명(182.230)]

그냥 균형있게 먹어라 뭔 고기에 환장한 원시인들만 있냐

[익명(182.230)]

[익명(121.170)]

닭가슴살 말하는거노

[익명(221.147)]

탄수화물 단백질 문제 이전에 운동을 해 개돼지놈드라

[익명(118.21)]

몸 망치는건 당분이 확실함 탄수화물도 당분이라서 그렇고

[익명(118.21)]

고기 먹을 때 밥 안먹으면 다음날 몸이 가벼운 느낌이던데 고기 소화시킬때 몸에 있는 당분을 땡겨써서 그런거 아닐까?

[익명(124.48)]

응 먹을거야 살쪄도 상관없어.

[ㅋㅋ(210.210)]

나 저탄고지 한 5년 진짜 먹는거에 비해 살 잘빠지고 운동하면 몸탄탄해지고 정말 좋았음. 근데.. 머리가 잘 안돌아가. 어휘력도 많이 떨어지고. 전문직군이라 계속 공부하며 일하고 암기도 해야하고 계속 말발로 위쪽에 어필해야 하는데, 일은 죽어라하는데 잘안돼는느낌. 업무처리하며 10년간 있던일들이나 이슈들을 기억하는 편인데 마지막 5년의 기억은 진짜 희미함. 작년에 시험준비하면서 탄수화물 먹기 시작했는데 주변사람들이 집중력, 언변 요새 모터달았다고 한다. 기억력도 좋아지고 에러도 많이 줄었음. 저탄고지 머리많이 써야하면 비추 - dc App

[익명(211.246)]

이거보고 탄수화물 그냥 먹기로 했다

[익명(221.154)]

기름진 고기에 쌀밥 무조건 먹어야하는데

[피카츄(pikapika2)]

[피카츄(pikapika2)]

[익명(211.105)]

ㅋㅋ걍 고기먹는날은 저녁까지 굶고 밥도 먹고 고기도 먹고 냉면도 먹으면 되지 이게 어려워?? 하루 칼로리만 맞추면 되는걸 뭘 저탄고지니 간헐적 단식이니 하면서 힘들게 다이어트 함?

[익명(216.232)]

근데 의사가 하는 말은 탄수화물을 먹지 말라는게 아니라 탄수화물을 제한하라는거 아니냐? 솔찍히 살찌는 이유가 인슐린인데 인슐린을 줄일려면 결국 설탕줄이고 뭐하고 이래야하잖아 근데 설탕량 제한하는 행위 자체가 탄수화물 섭취 줄이는거 맞긴하잖아

[익명(14.38)]

근데 나도 이거 동의한다. 내가 돼지 목살,삼겹살 좋아해서. 그냥 정육점 가서 내가 후라이팬에 구워먹자 했거든?

[익명(14.38)]

그떄부터 체중조절이 되고 살빠졌다. 67이 적정체중인데 게속 70kg찍을라고 햇는데 고기먹고 체중 게속 내려가더니 67

[익명(14.38)]

진짜 하루 1끼에 물만 먹어도 똥배나오면서 70kg 뚫으려고햇는데. 고기먹고 알아서 체중조절됨 좀 신기함.

[ㅁㅁ(221.149)]

저탄고지도 위험할수 있다고 의사가 그러던데 의사마다 왜 말이 다 다르냐?

[익명(216.232)]

무지성 저탄고지 쳐하니까 위험하다하지 ㅅㅂ

[익명(216.232)]

저탄고지는 핵심맥락이 탄수화물을 아예 쳐먹지 말자는게 아님 더불어서 다이어트 최악의 적이 단당류이고 단당류대신에 인슐린 증가속도가 빠르지 않은 복합탄수화물 위주로 먹으라는게 핵심임

[ㅇㅇㅇ(1.241)]

팩트) 한국에서는 지방끊는것보다 탄수화물 끊기가 더 힘들다

[익명(58.239)]

다른 나라도 정도차이는 있는데 대개는 탄수 끊기가 수백배 힘들지

[익명(113.59)]

근데 돈 없어서 탄수화물 못 끊겠음 시발

[익명(216.232)]

단당류 섭취 제한하고 그대신 복합탄수화물 먹고 탄수화물 전체적인 퍼센트 비율을 좀 낮추고 육류 섭취 하라고 이게 어렵냐 삼겹살먹을때 쌈장대신에 들기름에 소금에 먹고 이러라는건데 ㅋㅋㅋ

[익명(110.9)]

저탄고지보다 간헐적 단식이 더 효과좋고 안전함

[익명(dbdsalll)]

여자인줄 알고 눌렀는데 고기 얘기였노

[익명(39.112)]

탈모약보다 살빠지는약 만드는놈이 더 부자될듯

[익명(121.159)]

진짜 탄수화물이 살찌는 원인임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살찌는 애들 고기먹는거보면 고기보다 밥을 더 많이먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(1.228)]

한국 사람들이 밥이랑 어케 안먹노 ㅋㅋ 그리고 라면도 굳이 따지자면 인식에 비해 영양성분 좋은편임 거기다 추가로 고추 파 양파 마늘 계란 이런거 넣으면 더 풍부하고 그나마 조심해야 할게 나트륨인데 국물 다쳐먹는 새기들 아니면 ㄱㅊ음 그리고 흔히 먹는 국찌개가 나트륨 더 많기도 하고

[익명(183.99)]

어 그래 고기많이 먹고 케톤뇨나 싸라

[익명(183.99)]

이 병신들은 생리기전도 모르면서 탄수화물 병신ㅋㅋㅋ 이지랄 하고 있으니 ㅉㅉ

[익명(1.240)]

탄수가 개병신인건 맞음 살만 오지게찜 - dc App

[익명(183.99)]

과자나 쳐먹지마 병신들아 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.125)]

걍 아침 저녁으로 샐러드+사과or바나나 정도먹고 점심 회사밥 적당히먹으면서 운동하니까 좋아지던데

[익명(121.176)]

나트륨, 당 섭취만 줄이면 확 느껴지긴함

[김치년후장걸레만들기(niamisex)]

탄수화물 대체로 뭐먹음 그럼

[익명(175.116)]

'Low Carbs' 알면서도 물어본거라면 식이섬유/채소/버섯 이런거 먹겠지

[익명(220.79)]

저탄고지 건강에 좋은지는 모르겠다. 탄수화물 지방도 진짜 필수로먹어야함

[익명(175.192)]

그리고 영양분은 아직 연구 안된부분 많기 때문에 “솔루션” 같은거 없다… 개인별 차이도 극심하고, 후천적 요인도 많이 작용하기 때문에 그냥 답이 없다. 본인이 알아서 맞는거 찾는거다.