일반인 VS 헬창

[young(moon02da)]

다 저런건 아니지만 은근히 공감되네 ㅋㅋ

출처: 근력운동 갤러리 [원본 보기]

[익명(121.141)]

에어,쿠션은 한글로 잘 적어놓고 플랫은 영어로 적노 ㅋㅋㅋ

[시크니(andcsd5)]

어후ㅏ력 부족으로 평평하다가 빠르게 안떠오른걸수도잇음 에어쿠션은 한글로 적어도 이상하지안ㄹ은데 플랫 이건좀 이상하기도하고

[익명(175.123)]

헬창들 운동신발 반스 신어?

[익명(nmh08520922)]

발바닥 평평한거 뭐든 신는데 반스 많이 신음

[ㅇㅇㅇㅇ(211.55)]

원래 컨버전스 많이 신었는데 비싸서 저렴한 반스를 대체품로 씀

[익명(1.247)]

아따 미개한 쪽빠리들의 안락사는 저 고다에게 OECD 살인 1위, 강간 1위 핵2방 맞은 유일한 전범국 지구상에 바퀴벌레 1억 2천마리 짱꺠가 1억 2천이면 그게 쪽본www 깨끗한 지구를 위해 쪽본에 핵을

[익명(bluearc)]

ㅋㅋㅋ여자 몸무게 들으면 들어보고 싶다 생각 드는 거 ㄹㅇ 나만 그런게 아니였네

[익명(175.209)]

질문있는데) 벌크업중인데 살 찌우는건 어떤 이유야?

[ㅁㄴㅇㄹ(223.62)]

많이 먹어야 근육이 더 잘 붙는 상태가 됨

[익명(220.93)]

멸치가 근육만들기 힘든 이유

[피카츄(pikapika2)]

[피카츄(pikapika2)]

[익명(61.82)]

[익명(umemiz7)]

ㅋㅋㅋㅋ그림체 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컷마다 섬세하게 표정도 그려놓고 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌다 - dc App

[익명(kjm0082gts)]

응 나이키 로말레오

[군지(qkrxoidd06041)]

꼴값을 떤다 진짜 안창피하노? - dc App

[익명(39.112)]

계단 ㅋㅋㅋㅋ 음악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ

[익명(175.117)]

기구에서 핸드폰은 대체 왜하는거냐 씨발년들

[건강대장(hsb0863)]

20+20=60은 뭔 뜻임?

[아기토끼무니(118.235)]

원판 20 씩 양쪽에 끼우면 총 얼마겠어? 40+조상님이 들어주는 봉무게=60 나 좀 착한것 같다

[익명(220.125)]

바 무게까지 계산하는 거 같은데

[건강대장(hsb0863)]

아

[ㅣㄴㄱ(223.62)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(122.43)]

바 무게가 20이겠냐 - dc App

[익명(124.216)]

바무게 20임

[익명(222.111)]

바무게 20kg 기본으로 깔고들어가서 양쪽20씩 40인데 바무게때매 60이라하는거임

[더블알발음은아르르(sys59070)]

헬스 관절 개 안좋나보네

[익명(220.89)]

엘리베이터에서 빵터졌네ㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.116)]

넘어질때 무릎 이건 뭐임 ?? 무릎충격받으면 헬스할때 힘듬?

[ㅇㅇㅇㅇ(211.55)]

하체운동을 못함

[익명(218.209)]

관절 다치면 스쿼트같은 중량쳐야하는 하체 운동 못함. 했다간 평생 관절 다쳐서 골골댐

[익명(211.208)]

인스타 출처: bendes_toon

[붕가붕가햄토리(darkmind0801)]

스미스머신 ㅋㅋ - dc App

[익명(182.225)]

조상 뭐야??

[익명(223.62)]

20+20=60 이랑 같은 맥락, 바 무게는 조상님이 들어주냐 라는 헬스인들 밈이 있음

[리사미(182.230)]

조센징이 14억마리 있으면 그것이 곧 짱깨 착센죽센 ww

[ㅁㄴㅇㄹ(220.122)]

뇌절심하네

[견우(ugyeon)]

20+20이 왜 60이야?

[익명(223.62)]

바 무게는 조상님이 들어주냐

[견우(ugyeon)]

[익명(220.118)]

[익명(223.39)]

근하하하하하하하하하하하하하하하하

[익명(112.220)]

응 좆창 = 씹게이 별것도 아닌걸로 유난떰

[익명(116.44)]

'한국은 객관적으로 살기 괜찮은 나라야~' 객관적으로 살기 괜찮은 나라인데 출산율 0.81 찍고 자살율 1위 찍고 있나

[익명(awawawawa)]

여름충 멸치가 깔짝대다 헬창자존감갖고 그렸을법하네

[익명(218.144)]

애초에 몸이 좋으면 굳이 지 주댕이로 헬창거리지 않아도 주변사람들이 알아서 헬창이라고 인식하는데 꼭 어중간한 새끼들이 어중간한 몸땡이 가지고 헬창인척 꺼드럭거리고 다니는거 존나 꼴불견임

[익명(223.39)]

설렘 설렘 설렘 씨발아 설레임 아이스크림 말고

[마도호무(judirs)]

[익명(1.229)]

이런거 그리는 놈 특 헬창도 일반인도 아님

[익명(113.197)]

헬스 창년이란 뜻인데 저런 말을 저능아들이 아무렇지도 않게 쓰는게 어이없음

[익명(121.163)]

나도 11년째 하고 있는 헬창이지만 헬창밈 ㄹㅇ 개좆노잼에 개씹오글거림 소추새끼들이 맨날 뭐 ㄷㄹㄷㄹ ㅇㅈㄹ 하면서 지들이 비운동인들보다 잘난줄 앎

[익명(121.163)]

나도 11년째 하고 있는 헬창이지만 헬창밈 ㄹㅇ 개좆노잼에 개씹오글거림 소추새끼들이 맨날 뭐 ㄷㄹㄷㄹ ㅇㅈㄹ 하면서 지들이 비운동인들보다 잘난줄 앎

[익명(210.222)]

헬창이 매트 생각할때 개꼴리네

[익명(210.222)]

[익명(106.102)]

헬창 그거 동네 금목걸이 일수가방 향수샤워 돼지 양아치들 아님? 진짜 근육몬은 실제로 본거보다 인터넷에서 본게 더 많을듯

[궁금이(1.247)]

지랄을 하네

[익명(223.39)]

근데 요새 헬스장은 왜 다 러닝머신 안 뛰고 다 기구에만 가있음? 트레이너들도 폰 보면서 졸라 천천히 걷기만 하던데 30-40분 정도 러닝은 괜찮지 않나 하체 근육도 생기고 좋을 것 같은데 근손실 드립 때문인지 힘들어서 그러는 건지 왜 다 유산소 운동 잘 안 하는지 신기함 - dc App

[익명(39.120)]

힘들어서 그런 게 크지 그리고 시간없는 사람들은 유산소할시간에 무게라도 쳐야 몸 좋아지니까

[익명(118.40)]

마라톤 선수마냥 뛸것도 아니고 평범한 유산소한다고 근손실 없는거 모르는 사람없음.. 안하는 이유는 그냥 니가 운동을 해보면 앎.. 사람 애너지는 한정 대있는데 그거 할바에 근육운동에 집중하는거고 애초에 헬창한테 러닝뛴다고 하체근육 생기면 얼마나 생긴다고 러닝으로 근육을 생각함 - dc App

[익명(110.70)]

유산소가 근력 자체를 증가시키는데에는 효율이 안좋아서 그래 중량치는게 살도 더 잘빠지고 근력도 쑥쑥큼 유산소는 일반인이 데일리로 하는데 적합함 근데 헬창이라고 유산소 안하는건 아님

[익명(110.70)]

그리고 러닝머신의 가장큰 단점은 노잼이라는거다 안전하게 유산소 하는건 장점이지만 개씹노잼임 차라리 뛸거면 산책로 가볍게 조깅하는게 훨신 재밌음 운동은 재미도 중요하다.

[ㅁㄴㅇㄹ(8.38)]

ㅋㅋㅋ 헬스한다면서 위에 다 개죶병신 같은소리고 뇌에도 운동량 과부하가 있어서 일정 양이상 운동을 못함. 유산소랑 무산소같이 하면 그만큼 무산소 운동량이 줄어들고 그러면 벌크업이 안돼니까 무산소로 몰빵해서 몸키울라는거임

[익명(39.7)]

운동량 과부하 같은 소리하네ㅋ

[익명(39.7)]

유산소 귀찮아서 안하는건데 운동량 과부하 ㅇㅈㄹ 논문은 가지고 지랄하는거 맞지?

[익명(106.102)]

헬창부심 역겹다...근력운동 좀 조용히 좀 하면 안되나?

[익명(182.31)]

으

[익명(211.195)]

운동도 안하는 멸치루저새끼들이 뭘 알겠노ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.174)]

들어보고 싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(115.86)]

올해로 웨이트 한지 12년차 스스로 헬창거리는 새끼들 보면 대다수 운동한지 5년도 안되거나 딱 더닝크루거 올정도로 한애들이 대다수

[리사미(182.230)]

조센징이 14억마리 있으면 그것이 곧 짱깨 착센죽센 ww

[익명(220.75)]

뇌절 존나 심하네 ㅋㅋㅋ 하여간 조센징 아니랄까봐 뭐 좀 한다치면 선민의식 생기는건 귀신같아

[익명(27.35)]

찐

[익명(116.34)]

돼

[익명(222.111)]

p

[익명(119.195)]

ㄹ

[익명(221.146)]

헬스 = 흙수저 취미

[익명(221.146)]

상위층에서 취미로 뭐해요?하는데 헬스 이지랄 하면 벌레 보듯이 봄 ㅋㅋ 상위층들은 골프 승마 테니스 스킨스쿠버 이런거 즐김

[익명(203.229)]

동네 헬스장에서 이새끼 근육좀 있네? 싶은새끼들 믿지마라 다 약꽂고 운동한 새끼들임

[익명(115.23)]

한국에서 헬창밈 있는게 웃기긴 함 ㅋㅋ

[익명(58.124)]

민초단도 있는데

[익명(115.138)]

헬창들 특 무리한 운동으로 빨리 노화옴

[물딩딩이(kimdh5051)]

rm은 뭐임?

[익명(211.213)]

헬창 원래 뜼이 저런게 아니었는데 ㅅㅂㅋㅋㅋ

[야헤미코(googolplex6)]

[익명(211.208)]

파워리프팅같은거 하니까 그렇지

[익명(106.101)]

적당히 끊었으면 재밌을텐데 일반인 스크롤 허용량의 두배급으로 그려놨네 헬창들은 만화근육도 단련하냐?

[익명(112.170)]

헬스오래할수있는건 심한강박증때문임 정신병없이오래못함 - dc App

[VX(verpex)]

잼있기만히고 선민의식같은거 인느껴지는데 머가 그리 쳐불편한지 ㅋㅋ

[익명(123.254)]

런닝머신할때 반스신발 신으면 힘들어서 못해먹겠음

[익명(175.206)]

당연하지 반스신발이 뛸려고 만든 신발이냐?? 러닝화를 신어라

[익명(125.177)]

어차피 유행지나가고 하는놈만 함 한두번 겪어보냐

[익명(1.228)]

건강쪽이 ㄹㅇ 공감가네 건강하려고 운동 하면서 적당히 보기좋은건 슬림근육 정도가 마지노선임 진짜 헬창급 몸으로 가면 건강에는 오히려 악영향임 ㅇㅇ 고딩때부터 적당히 맨몸운동이랑 아령 정도만 하는거로 만족중

[익명(61.77)]

헬창들아 저기 느그들이 손에 든 물통같은거 정체가 뭐냐?

[시크니(andcsd5)]

한남들 탈의실에서 항문섹스할때 사용하는 크림이래~~~~

[시크니(andcsd5)]

헬스한남들 근육키운다음 탈의실에서 서로느끼면서 섹스한다구함~~~

[익명(61.77)]

느금마

[익명(jasper77777)]

보충제 - dc App

[마릴(cheechan)]

인스타 갬성

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[익명(119.196)]

니 블로그 보니까 왜 재밌어 하는지 알겠다

[아쪼씨(azzossi)]

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[익명(211.36)]

명절, 연휴는 근손실검색이 아니라 일일권헬스장 검색 아님???? 주말에 스포애니 일일권 원정가면 시발 고릴라새끼들만 가득하더만 - dc App

[익명(shit03)]

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[익명(183.98)]

근육이 문제가 아니고 무리하면 건강에도 안좋은걸 알기 때문에 빼는거지 좀 무거운거면 빼겠냐

[익명(106.101)]

운동 하는 새끼들이니까 더더욱 그런짓이 얼마나 몸에 안좋은지 아는거지, 막말로 근육이 있던말던 강제로 끌려가서 시급도 못받는 일에 몸 상할 가능성까지 생겨가며 일하고 싶겠음? - dc App

[도호(magic939500)]

개네들은 힘쓸려고 운동하는게 아니고 근육붙은 모습볼려고 운동하는거임 그리고 행군이나 무거운거 드는건 운동이 아니라 몸 상하게 하는 행동임 몸좋고 안좋고를 떠나 될수있으면 빼는게 합리적임 - dc App

[익명(211.36)]

덤벨 무게치는 건 좋아도 무거운거 드는거 싫어하는거 존나 모순임 자세 이딴 말 쳐하지마라 그냥 병신인거니까

[dont go(122.128)]

맞아 시발 몸은 터미네이터 같은데 시발 뺴는건 존나 소녀같음 군대에서 운동한다는새끼중에 정상인못봤음 진짜 존나 꼴불견이고 개갈련 그럴거면 군대 왜왔나 싶더라

[dont go(122.128)]

그리고 도호 시발련아 뺴는게 합리적이면 시발련아 군대는 누가 지키냐 말하는 꼬라지 진짜 개 시발련같네 누군 좋아서 훈련하고 작업하고 근무스겠냐 시발련아 생각하는꼬라지가 정공 수준이네 너도 던파하냐 등신아?

[익명(222.111)]

노동하려고 만든 게 아니니까 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(222.111)]

애초에 자기 좋아서 온 것도 아니고 끌려왔는데 몸 사리는 게 뭐가 문제라고 지랄들인지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다치면 느그 자식되는 나라에서 이딴 식으로 싸지르는 것도 참 병신같네

[익명(222.111)]

그 쓰잘데기 없는 의무감으로 얌전히 군대에서 갈려준 결과가 남자, 군인 다 좆으로 보는 사회풍토 아니냐? 자기자신을 아낄 줄을 모르니 욕을 쳐먹어도 싸다 병신새끼들아

[흑어환기(112.146)]

군대애서도 회사에서도 쓸데없이 열심히만 하는 저능아 셀프노예들 꼭 있지 ㅋㅋ 높은 확률로 국뽕일테고 iq 100미만

[ㅇㅇㅇㅇ(211.55)]

이런애들이 한남들 가스라이팅 하는거지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

좆폐급들 납셨노 ㅋㅋㅋ 군대 노예 어쩌고를 떠나서 20키로짜리 덤벨은 드는 새끼들이 10키로짜리 짐은 못들겠다?

[익명(118.235)]

병신들아 그럼 누군가는 해야 하는데 무거운거 드는 새끼들은 저능아라 그거 하는거임?

[익명(220.93)]

자기가 좋아하는 일이 생기게 되면 자동적으로 아무리 무뇌라도 학습욕구가 생기게되고 헬창들은 기초적인 해부학 지식이나 근골격계 질환들에 대해서 일반인들보다 많이 알게된다.. 군대 노가다 해서 몸 상하게 되는거 누구보다 잘 알텐데 사회 나가서 솔직한말로 여자도 따먹어보고싶고 친구들한테 자랑도하고 바다도 가고싶어서, 그것도 아니면 - dc App

[익명(118.235)]

그럼 그거 하고 있는 애들은 그 생각 못하는 병신이라 그거 하고 있는 거냐니까? 사회성 떨어지는 좆폐급 정공새끼야?

[익명(118.235)]

군대에서 저 지랄하는새끼들 사회나와서도 일보다 운동이 먼저인새끼들잇음

[dd(121.151)]

20+20은 좀 웃겼다

[익명(123.212)]

헬창밈이 제일노잼임

[익명(125.11)]

ㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

헬스장 노래는 왜 다름?

[익명(118.37)]

헬스장 가면 여자아이돌 노래 무현반복 해줌

[익명(39.7)]

울동네 헬스장은 카운터마다 다르던데 여자가 보고 있으면 아이돌노래 나오고 남자면 힙찔이노래 무현반복임ㅋㅋ

[익명(175.193)]

사장님 취향

[체스첵스(alsgur5261)]

걍 멜론 인기차트 트는거 같음

[익명(118.37)]

존나 오그라드네

[평민(jiyunaaa)]

ㅋㅋ 재밌네

[익명(121.148)]

내리막길은 헬창아니여도 엘베 생각나지 않나? 오르막길보다 내리막길이 무릎 아작낸다고 해서 내리막길 웬만하면 거르는데

[체스첵스(alsgur5261)]

무릎도 무릎인데 하체 하고 나면 다리 힘 풀려서 내려가려 하면 철푸덕 넘어 질 수 있어가지구 위험해

[익명(1.229)]

난 히말라야 트레킹 갔다가 내려오는길에 무릎 나가서 뒤질뻔함.. 한 5일을 내리 내리막길 걸으니까 진짜 무릎 박살나더라 ㅋㅋ

[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

ㅈ.

[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

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[익명(39.7)]

/

[익명(39.7)]

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[익명(211.246)]

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[익명(211.246)]

시발 통피로 분탕좀 치려 했더니 드럽게 안바뀌네

[STACY(promis10)]

[익명(106.102)]

웨이트가 건강한 운동이 아닌거 알고있나?? 연골 달아서 늙으면 고생한다 제일 건강한 운동은 조깅이다

[익명(106.102)]

웨이트 꾸준히 경험있는애들 열에 아홉은 나이 40 이전에 허리나 무릎고생한다

[익명(110.11)]

걍 씨발 살지마라

[익명(223.39)]

ㅈ랄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 니가 헬스든 조깅이든 운동안해본건 알겠다

[익명(175.206)]

조깅도 운동 잘못하면 관절로 고통받음 언제나 적당히 선지키면서 하는게 좋음

[익명(106.101)]

ㄴㄴ틀린 말 아님 적정 근력을 유지하기 위한 정도의 근력 운동은 건강에 도움되지만 그냥 중량딸 많이 치기 위해, 크고 예쁜 근육 만들기 위해 헬창들처럼 쇠질하면 건강해친다

[익명(61.254)]

조깅도 잘 해야 무릎 안 나가는 거처럼 웨이트도 잘하면 됨 - dc App

[익명(211.207)]

니가 말하는 웨이트 수준으로 하려면 존나 무거운거 맨날 들어야함 그거 아닌이상 괜찮은데 뭔.. 나이들어서까지 헬스하는 사람들도 많아 - dc App

[익명(218.209)]

그렇게 되기도 쉽지 않다 ㅋㅋ

[익명(172.4)]

이런새끼 특) 풀업 한개도 못함

[익명(121.170)]

과도한 세포분열은 조루의 지름길

[익명(118.235)]

조깅도 연골 나가는데? 수영이 젤 낫지

[익명(117.111)]

일단 이런말하는새끼들중 웨이트하는놈은 못봄

[익명(211.178)]

허벅지랑 코어 근육 강해지면 뼈 왠만큼 닮거나 아픈거 다 커버쳐주는데 무슨

[익명(39.125)]

끈!하하하하하하하하 근끼얏호우 ~

[익명(175.206)]

헬창한테 운동용신발은 왜 반스같은 좆같은 신발임? 나이키가 훨씬 기능성아니냐??

[익명(175.206)]

반스같은 흐물흐물하고 내구성도 ㅎㅌㅊ인 신발이 진짜 헬스할때좋냐? 차라리 러닝화말고 일반운동화가 홀드성도 좋고 착화감도 편해서 지지잘해줄거같은데

[아니니(49.171)]

평평+딱딱+인미끄러짐 웨이트 할뗀 이게 좋음

[익명(175.206)]

아! 그렇겟다 무거운거 드는애들이 몸 지탱해야되면 오히려 푹신하면 중심잃으니까 ㄳㄳ

[익명(211.36)]

걍 개소리고 운동화 맞는거 암거나 신으면 된다 슬리퍼 같은거 말고

[익명(222.100)]

잘안뛰고 근력운동하니까 반스신어도 상관없음

[익명(218.209)]

뛸려고 신는 게 아니라 밸런스 잡기 좋은걸 쓰는거다.

[EVERGLOW(qkdtjf)]

런닝할거면 반스신지마 반스신는건 중량만 치는애들이 역도화 대신 신는거

[익명(117.111)]

반스가 딱딱+ 굽높이가 낮고 평평해서 데드나 스퀏할때최고임

[익명(182.212)]

십새끼들 아는척하고싶어서 댓글 존나 다네 ㅋㅋㅋ 헬창도 아니면서

[ㅋ_ㅋ(14.47)]

트레이닝용 신발로 나이키 메트콘이나 로말레오 많이들 신던데.

[익명(61.75)]

또또 같잖은 헬부심

[익명(39.7)]

헬스에 재미 붙이려면 어케해야하나..

[익명(211.170)]

몸에 변화를 느끼면 재밋어하는거지

[익명(218.209)]

몸에 집중해라 근육의 움직임을 느끼고 크는거에 성취감을 느끼고 완벽한 동작과 자극에 쾌감을 느껴라

[익명(58.123)]

나도 헬린이인데 그냥 어느날 거울보고 몸에 (남들은 잘모르지만) 나만 아는 근육 갈라짐(가슴, 팔)이 보일 때, 성취감이 느껴짐. 그런게 쌓여가다보면 기분도 좋아지고 성격도 변함. 그럼 성격 좋아짐+몸, 자세 좋아짐+근육 붙음=>주변사람들이 그 전보다 관심을 더 보임. 자연스레 썸도 타고 여친도 생기고 하면서 선순환이 돼서 힘든 웨이트할 때마다 '몸 더 좋아지겠지?'하는 마음에 재미가 붙더라ㅋㅋ -6개월 깔짝충 헬린이-

[익명(39.7)]

비용은 얼마정도 들엇음? 몰라서

[익명(125.168)]

살크업 하는 씹퇘지새끼들 지들 아가리론 근돼니 어쩌니 지랄하는데 땀냄새 역겹고 똥만 존나 싸재끼는 병신들이 80퍼더라

[익명(121.172)]

[다이어트기록(4wts6t33xhh3)]

진짜 근돼들은 자기보고 근돼라 안함 걍 돼지새끼라고 자학하지

[익명(121.152)]

꼴값 미쳤네 ㅋㅋ

[익명(182.227)]

건강은 벨런스있는 식사하고 유산소 꾸준히 하는게 건강한거고 헬창은 건강이 아니라 자기 육체 수명 깎아가는거임

[익명(58.237)]

게이네 ㅋㅋㅋ

[ʕ•ᴥ•ʔ(112.173)]

근데 다이어트 n년차 유산소 많이 하면 살이 아니라 근육이 빠져

[익명(175.206)]

근육이 빠질정도로 유산소를 할려면 마라톤을 해야댐 병신아 사람 근육이 뭐 풍선이냐? 쉽게 빠지게?

[익명(39.119)]

방구석 안여돼거북목유방단들 총등판하셨노 으이그 고개를 들어 거울을 봐라 ㅋㅋ

[ㄷㅇㅇㅇ(118.235)]

헬스한답시고 몸 키우는거 수명깍는 행동임. - dc App

[익명(222.114)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ헬창애들은 선민의식있나

[익명(182.226)]

ㄹㅇ

[익명(1.227)]

헬창인척 광기인척 떠드는새끼들 특)존나깔짝함

[익명(106.101)]

반스는 왜?? - dc App

[익명(118.218)]

에어 쿠션 없고 flat 하잖아 유산소 잘 안하니까 - dc App

[익명(223.39)]

교포신가요? 걍 평평하다고 하면 안되나요? - dc App

[익명(221.167)]

플랫하다 평평하다 표현하는 사람 둘다 정상인데 너같이 비꼬는 애들은 정신병같음

[익명(118.235)]

ㄴ 플랫하니까라고 쓰면 되는데 flat 이 ㅈㄹ하면 심술나는게 당연함 ㅋㅋ

[익명(1.245)]

3대 400아니면 제발 헬창 티내지말아라 아니 헬창도 아님

[익명(116.121)]

누가 400까지 내림? 500이지; 멸치나시검거

[익명(berserk489)]

누누이 말하지만 정말 하나도 예외없이, 웨이트에 강박적으로 집착하는 새기들 뭔가 어릴 때 학폭으로 개쳐맞듯 쳐맞거나, 따돌림, 왜소, 어좁, 동양인차별 등으로 컴플렉스가 존나 강한새기들임. 그게 웨이트를 접하면서 낮아진 자존감을 일시적으로 높여주기에 정신병적 발현으로 나타난거, 평생 운동 못하게되면 마약중독자 처럼 사지떨고 오줌질질 쌈 살자할 가능성도 큼

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

왜소는 인정. 183에 60초반이었던거 콤플렉스여서 운동시작했었지 지금은 운동쉬고있어서 85임..

[익명(1.241)]

정답 ㅋㅋ - dc App

[익명(211.211)]

재수생인데 나한테 허락된게 이거밖에없어서그래 - dc App

[익명(211.247)]

그거보단 웨이트 쉬고 근손실오면 그거다시 채우는 기간이 개좆같이 귀찮고 오래걸려서그러는거다

[익명(58.224)]

컴플렉스가 강하면 운동이라도 해야지 그것도 안하면 개병신앰생거북유방단이 되는 거고

[Sesiwo(visiopo44)]

Rpg캐릭터 레벨이 시간이 지날수록 떨어진다고 생각해봐 ㅋㅋ - dc App

[익명(116.121)]

맞아 아무리 해도 내면의 트라우마는 계속되는듯 밤에 죽은듯이 자려고 쇠질하지

[익명(223.33)]

아니 생각을 해봐 방구석에 앉아서 가상세계 게임 캐릭터 키우는 거보다는 그 시간에 나가서 내 몸 직접 키우는 게 훨씬 낫지 않냐???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(220.75)]

웨이트 하는 놈중에 유독 난쟁이 똥자루 같은놈들이 많긴함

[쀼옹(asdzml7933)]

[익명(27.113)]

오늘 뭐해는 ㄹㅇ 똑같노 친구한테 뭐하냐고 물어보면 매번 부위말함 지금? 방금 (ㅇㅇ끝나고) ㅁㅁ하는중 매번 말하는게 똑같음

[익명(211.222)]

내츄럴이 아니고 비로이더 아님?

[Sesiwo(visiopo44)]

로이더새끼 검거 - dc App

[익명(211.222)]

머래 멸치새끼가

[janjan(lklee96)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(118.34)]

봉도 쇳덩어리라 20

[익명(180.83)]

봉무게가 20이라 양쪽에 20끼우면 20 20 20 = 60

[ㅇㅇㅇㅇ(223.38)]

봉은 조상님이 들어주냐?

[익명(223.38)]

봉무게가 20이거등 - dc App

[익명(49.164)]

RM이랑 스미스는 뭐냐 스미스가 저 운동기구임?

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

ㅇㅇ 스미스가 저 운동기구고 rm은 횟수임

[익명(49.164)]

ㄳㄳ

[ㅇㅇㅇㅇ(223.38)]

스펠링이 기억이 안 나네 리피티드 모멘텀인가

[익명(114.203)]

rm은 횟수가 아니라 횟수당 들 수 있는 최대 무게. 1rm이면 딱 한번 전력으로 들 수 있는 무게 - dc App

[익명(175.210)]

rm 8까지만 세는거보고 운동전스트레칭인줄

[익명(berserk489)]

랩 맥스지

[초코파르펫(5ttek4jrlrqk)]

[ㅎㅎ(110.70)]

환자네 환자 병이야 병 ㅋ

[익명(211.219)]

정상인 vs 장애인인데

[익명(118.235)]

상견 키 180이하는 운동하지마라 제발

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

180이상아님?

[익명(116.121)]

본인 184 씹상견 어깨강패인데 개소리마라 남자는 두께다

[데박(debakk)]

[ㅅㅅ(118.41)]

하체 ㅋㅋㅋ 간결하네 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(99.228)]

자기만의 세계에 같혀서 주변에선 다 병신으로 보는데 자뻑쩌는… 아니 이거 완전 중국인 아니냐?ㅋㅋㅋ

[익명(116.121)]

갇 제발 한국인이면 제발

[익명(182.231)]

존나 많노 ㅋㅋ

[익명(118.41)]

나보다 못들면서 헬창인척하는놈들 존나웃김ㅋㅋ

[호시히메(hoshihime)]

20 + 20 은 좀 웃겼노

[Suncat(yuiop133)]

본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~본거 또 보고~

[익명(1.241)]

그림으로 보아 헬창은 저능아란걸 알수있네 - dc App

[익명(58.226)]

이런거보면 헬창이나 캣맘이나 비건이나 별 다를바 없네 하는 생각이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(116.121)]

건강한 사람이 이해가 안되시면 당신이 캣맘이나 비건쪽에 속한게 아닐까요?

[익명(58.226)]

건강을 위한 운동이 아닌 운동을 위한 건강이 이해가 되면 너도 정신이 아픈사람인거임

[익명(116.121)]

위에 짤은 헬스장에 가는사람이라면 충분히 공감할수있는 것들임 그걸 보고 정신이 아프다라고 말하는건, 넌 이게 무슨소린지 모르겠고 헬스장 잘 안다녀봣고 그러니까 이거보고 이거보고 이해가 되는사람이면 네가 이해못하는 사람으로 정신이 아픈사람라고 말하는거임. 이건 미지에서 오는 공포인건데 이해할수있지만, 다만 네가 마음에 아 틀린게아니라 다름이라는 인식이 있었으

[익명(uj18tw5jq6m1)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(116.120)]

관절 다나가기 전 + 운동 쉬기 전에는 인기, 자기만족 등(back 아님) 얻는게 너무 많거등

[익명(183.98)]

근육 키워 놓는게 건강하지 운동 안해서 나이먹고 고혈압에 관절수술 하지정맥 수술 척추수술 하다 살고 수술받고 회복기간중에 죽어볼래?

[익명(183.98)]

의사나 직장에서 고위직 간부로 있어도 운동 안하면 존나 초라하게 뒤짐

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

운동 한두달만 안해도 빠진다는건 운동을 ㅈ도 안한사람임.

[익명(116.121)]

성인병에 상당수가 운동부족에서 오는걸 알고계십니까? 의학적 지식이 부족한걸보니 백신3차까지 맞으신것 같군요

[익명(223.33)]

거북유방단 돼가지고 방구석에서 게임하면서 마우스 딸깍딸깍하는 새끼들이 더 병신 같아 보이냐 아님 근육 키워서 몸 가꾸는 새끼들이 더 병신 같아 보이냐?

[익명(106.101)]

운동 2주만 올스톱해도 근손실 상당함

[황근출(121.132)]

안할사람은 안하고 할사람은 하는거지 디씨 아니랄까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(220.86)]

헬스하느라 ㅈㄴ 공감간다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(220.77)]

계단 ㄹㅇ...

[익명(112.170)]

난 헬스 이해를 못하겠음 헬창 a의 수명이 80이라 가정하고 85를 살고 죽었는데 이 사람이 인생 내내 한 헬스의 총합 시간이 5년이라면 과연 a는 운동의 효과로 5년을 더 산거라고 말 할 수 있을까?

[땃쥐썬더(cc1316)]

미용인데 수명을 왜 따짐

[익명(112.170)]

미용은 무슨 건강보고 하는거지

[익명(112.170)]

건강이 뭐냐? 결국 궁극적인 목표는 오래,건강하게 살기야 근데 5년어치를 운동해서 5년을 더 살고 85를 산 거랑 그 5년을 놀다가 80을 산 거랑 뭐가 다르냐는거지

[익명(123.213)]

아니, 그래도 좆간지나는 몸을 얻잖아

[익명(112.170)]

같은 5년어치를 쓸 때 비 헬스인은 그 5년으로 정말 여러가지 추억을 만들 수 있어 반면에 헬스인의 5년어치는 기억도 추억도 아니지 그냥 아령이나 들었을 뿐 매일하는 노동이니까 그렇다면 과연 85의 인생과 80의 인생에 5년의 갭이 투자 할 가치가 있냐는거야

[dd(123.212)]

전제자체가 잘못됐네 헬스를 해서 85살에 죽은거고 헬스를 안해서 건강이 씹창나면 85살까지 못산다고 해야 맞지

[익명(211.44)]

보디빌딩 선수들은 수분조절하고 단백질 많이쳐먹고 중량치느라 관절이나 소화및해독기관이 씹창나서 오히려 단명하는걸로 알고있는데

[익명(112.170)]

전제가 잘못된게 아니라 하루 수십분 쪼개서 하는 헬스의 인생 총 합이 5년이면 그 5년을 쓰고 80+5년을 산 거랑 그냥 아무것도 안하고 놀거 다 하고 자기 수명대로 80만 산 거랑 차이가 뭐냐는거지 이 5년의 갭이 말 그대로 운동'만' 한 시간인데 이걸 뺀 80년이랑 그냥 80년살고 뒤진거랑 차이가 없잖아

[익명(112.170)]

이게 무슨 전당포도 아니고 수명을 샀다가 다시 팔아? 건강을 위해서 하는게 운동인데 헬스로 수명을 벌어봣자 결국 그 헬스에 투자 한 시간을 빼면 일반인과 다름없는 수명을 사는거임 알다시피 이 5년에 일반인은 해외여행도 가고 어디 놀러가고 맛있는것도 먹고 별에별걸 다 하는데 헬창은 5년은 only 헬스고 남는 시간을 또 쪼개서 해야 같은걸 누릴 수 있음 그럼 시간에서 이미 손해를 보는거야

[익명(122.34)]

디시에 댓글다는놈이 누가누굴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(183.98)]

서울대를 나오든 고졸이던 80은 산다치자 인생 가치가 뭐가 낫냐는 거지

[익명(223.39)]

헬창은 운동을 수명 늘리려고 하는게 아닌데... 그냥 게임처럼 재밌어서 하는거임 일종의 rpg게임이라고 생각하면됨

[익명(116.121)]

밤에 잠을 자기 위해서 나만 운동못하면 못자나??

[익명(121.166)]

단순히 운동=건강 이렇게만 생각하니 그렇지 니 예시대로 산다하면 같지만 대신 좋은 몸으로 사는거랑 뱃살쳐진 몸으로 질병걸리며 사는거랑은 아예다르지

[익명(ilujol)]

근데 운동만으로 만족감은 느끼는 사람도 있으니 결국 케바케임 - dc App

[익명(125.178)]

헬스는 오래 살려고 하는게 아니야 즐거워서 하는거지.

[익명(106.101)]

헬창이 일반인보다 단명함 근력운동도 적당히 하는게 좋지 쇠질 과하게 하면 오히려 몸에 안 좋다

[익명(61.254)]

건강하게 85살이랑 이리저리 아프면서 80이랑은 다르지 삶의 질이 있잖아 근데 헬창은 아님. 헬창보다는 덜 운동하는 게 더 좋음 - dc App

[여잘알(alqhdcor)]

이거 딱 평생 누워서 숨만 쉬는 2030 멸치들 논리인데 평생 운동안한 60살이랑 헬창 65살이 어케 사는지 비교해봐라 ㅋ얘들은 헬창이 운동에 쓴 시간들 즈그들은 술담배하면서 수명 마이너스로 낭비하는 건 싹 빼버림 ㅋㅋ

[여잘알(alqhdcor)]

생로병사였나? 어디 다큐에서 마라토너 관절 작살난다는 썰 검증했는데 동년배 영감들보다 훨씬 건강했음.

[익명(59.17)]

65정도 쳐먹으면 고지혈증에 당뇨 운동하면 그런거 없이 질이 다르지

[땃쥐썬더(cc1316)]

벤치에 누워서 폰을 한다고?ㅋㅋ 헬창들한테 허리 접힐텐데

[익명(123.213)]

기구 쓰면서 폰 하는 새끼들 보면 진심 아령으로 대가리 찍고 싶음

[익명(118.47)]

꼴값이네

[식봉이(me910)]

헬창은 정신병 맞다 ㄹㅇ

[익명(221.165)]

겜창,헬창 애초에 ~창들어가는건 다 문제있는사람들 말하는거임

[익명(114.202)]

최경창

[Anatman(tkdwls0731)]

신발 반스 ㄹㅇ 단화가 스쾃 데드하기 좋은데 올스타는 코부분 올라와서 ㅈ같음 - dc App

[익명(218.50)]

ㄴㅈ

[익명(114.201)]

지대로 헬창이면 역도화 신는데

[익명(211.247)]

ㄹㅇ 반스는 씹 맞아뒤질라고 나이키나 리복 아디다스 역도화 찾지

[익명(121.133)]

지대로면 플랫화 역도화 둘다 신는다

[익명(211.36)]

ㄹㅇ 반스는 개뿔 그냥 지한테 맞는 거 신음 되는거고 나이키 아디다스 역도화가 좋고 아니면 차라리 맨발이 좋음

[ㅁㅁ(59.10)]

돈없으면 반스 신어야지뭐 ㅜㅜ

[익명(114.201)]

헬창 어쩌고 지딴엔 근육좀 붙은거 같아도 긴팔입으면 운동한거 대부분 못알아봄.. 보디빌더 비시즌급은 되야 티가 남...걍 자기만족임

[익명(116.121)]

ㅇㅇ 자기만족이여야되는데 사실 자기가 만족이 안됨 그게문제임

[익명(211.207)]

ㄹㅇㅋㅋ 헬스장가서 근돼인사람들 빼고는 다 사복입으면 근육있엇는지도 모르겠더라 - dc App

[익명(211.177)]

근하하하하 근하하하하

[익명(121.131)]

디씨에서 남의 사진 훔치거나 보정 프로그램으로 몸 좋은 척하는 폰창은 봤어도 ㄹㅇ 헬창은 못 봄

[익명(112.186)]

웃긴건 저렇게 몸매키여놓고 주사꽂아서 꼬추가 졷나 작은새끼 태반임 ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ

[익명(223.39)]

중량 퍼센티지도 모르니깐 세트랑 반복수보고 저건 그냥 매일해도 되는 수준 이지랄 하지 어휴 개씨발 역겨워서 내가 간다 그냥 애자새끼야 남들 50분씩 하고 매주 증량할 때 좆병신새끼마냥 덤벨들고 자극딸 치면서 2시간씩 쳐해라 그냥

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

프로그램은 돌려본적 없지만 확실하게 무분할로 조지는게 구력이 늘어도 똑같이 자극잘가는거 보고 님 말이 맞다고 난 생각했음 ㅇㅇ

[익명(223.39)]

223.131 ㅇㅇ 넌 말하는 거 보면 운동해본 티가 남 어차피 구력 딸리고 운동 트레이너 pt받으면서 하거나 개좆으로 배우면 이해도 못하고 자기가 틀린 것도 몰름 그래놓고 이제 중량 안 는다고 징징 짜는거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(220.77)]

이야 5년차면 어디가서 운동 훈수두기도 겁나서 조심스러울 구력인데 이새끼는 자신감만으로 강경원 심현도 싹다 싸대기 돌려버리겠네 이게 우매함의 봉우리인가

[익명(223.38)]

대흉, 승모, 전면 삼각, 후면 삼각, 이두, 삼두, 가슴, 햄스트링, 둔, 넓다리 곧은, 안쪽 넓은, 가쪽 넓은근 을 50분 안에 하려면 도대체 어떻게 해야하는거냐 - dc App

[익명(223.33)]

개좆병신련이 쇠질 6달은 해봤냐? 무분할 50분 ㅇㅈㄹ 에라이 븅신아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[빠구리중사뽀로로(kimminsoo310)]

원래 하려고 마음만먹으면 40분안에도 똥꼬에서 똥새는거 겨우 막을정도로 조질수있긴함 - dc App

[빠구리중사뽀로로(kimminsoo310)]

이댓글에서 왜 50분안에 운동을 끝내니 못끝내니 쳐 싸우냐면 걍 초보가 와서 제일 많이 저지르는 실수때문임. 스벤데 200정도 드는 초보자들이 중량의 몇퍼센트로 몇회를 하니 마니 지랄해도 안힘든 이유가, 당장 스벤데200을 드는 것 처럼 보이지만 사실은 스벤데300정돈 들 수는 있는 몸뚱아리인거임. 자기 육체적 한계보다 적게 들고, - dc App

[빠구리중사뽀로로(kimminsoo310)]

그에 따라 프로그램이나 루틴의 무게를 정하면 당연히 운동을 극한까지 못조지지. 3대 400조중반쯤 되면 이제 슬슬 진짜로 1rm의 몇퍼센트 이런식의 프로그램이 유의미해지지. 운동 이론이나 지식 많은사람들한테 가서 물어보셈. 프로그램대로 하거나 운동을 두시간씩 해도 안힘들어요ㅠㅠ라고 물어보면. 1 니무게가 낮아서그렇다. 2 니가 운동을 - dc App

[빠구리중사뽀로로(kimminsoo310)]

병신같이 해서 그렇다라고 할거임 - dc App

[빠구리중사뽀로로(kimminsoo310)]

결론은 그냥 운동 50분만에 못조진다고 하는 사람이나 뭐 '50분만에 어디근육도 못조지고 저기근육도 못조지는데 병신아?'라고 하는 놈들은 자기가 존나 약하거나 운동을 병신같이 하거나 그러는거임. 막말로 스쿼트1rm이 40kg인 사람한텐 1rm의 80프로가 32kg인데 막상 시키면 반복 ㅈㄴ칠수있는데 1rm이 220쯤 되면 1rm의80프로를 - dc App

[빠구리중사뽀로로(kimminsoo310)]

컨디션나쁘면 못 칠 수도있음 - dc App

[여잘알(alqhdcor)]

험블 피셜) 프로들 하루종일 운동 뒤질때까지 쳐하는데 50분은 개씹소리. 일부 선수들 대회전에 컨디션 조절용으로 운동할때만 그럼

[형기(t49kttko71el)]

좆고수이거나 유능한 코치 잇음 순수 웨이트시간50분 무분할 컷 가능 준비운동 시간은 별개 정 바쁘면 그거 포함 끝낼수도잇지 - dc App

[익명(218.51)]

3대 500도 안되는 개초보면 무분할 주3회 50분인정 강도가 없으니까ㅋ 500이상만 되어도 리니어 잘 안씀 주3회 50분하면 죽음 걍 볼륨을 높혀야지 근데 이건 스트렝스 얘기고 몸키우는 목적이면 저 프로그램들 하면 안됨 나중되면 돼지되고 코어통만 겁나 커지고 등없고 팔은 이쑤시개됨ㅋ 내가 그랬음 그래서 리니어로 500빨리찍고 근비대로 싹 전환함ㅋ

[익명(218.51)]

사실 그냥 둘다 맞는말임 관점이 다른거지 스트렝스올릴려는 초심자는 주3회 50분 떡치지. 고급자도 rpe나 피로도 칼같이 계산하면 가능은하지만 비효율적. 몸만들려는 사람이 주3회 50분? 나중에 몸통은 드럼통 팔은얇고 어깨뽕없음 게다가 프로그램에 ㄹㅇ맞추면 높은확률로 체지방 20%초과(모든 리니어루틴은 존나 쳐먹어야함. 애초에 몸만드는 목적이 아님)

[익명(218.51)]

그래서 몸만들려면 다이어트를 해야하는데 리니어를 다이어트 하면서 돌린다..? 다이어트 한번도 안해본놈 ㅇㅈ임ㅋㅋㅋ 다이어트 할때는 더더욱 볼륨이 높을 수 밖에없음 계속 리니어만 돌린다는건 목적이 몸이 아니라 파맆터인거지 ㅇㅇ 게다가 사실 지방 빼면 ㅈ도안남음

[익명(223.39)]

야 니들이 좆병신인건 이미 깨달았고 하나만 묻자 월요일: 스쿼트 5세트, 벤치 5세트 수요일(월요일의 80%): 스쿼트 2세트, 벤치 3세트 금요일(amrap): 스쿼트 1세트, 벤치 1세트, 데드 1세트 이거 조지는데 그럼 하루에 몇 분이 필요할 거 같냐?? 사회생활하는 일반인은 주3회 무분할 50분이면 충분하다니깐??

[익명(39.7)]

핀트를 못잡네ㅋ 몸만들어 본적이 없으니 그렇지 당연 50분은 뮤슨 30분안에도 끝냄 근데 몸이 안만들어진다고요 븅신앜ㅋ

[익명(39.7)]

3대운동만 쳐해서 퍽이나 팔 등 어깨 복근 잘도 생기겠다~ 좆초보수준인 리니어루틴 가져와서 지랄은ㅋㅋㅋ 저거넛도 아니고ㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

난 분명 스트렝스 목적으론 좋다했음(초보자일경우) 이새끼는 무슨 운동의 목적이 파맆만 있는줄아나ㅋ 비비러보다 더하노 풀업 10개는 하냐..? 아니 3대 400은 돼? 더닝크루거끝판왕이고만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

ㅇㅇ본셋까지 30분하고 나머지 보조운동겸 하체날 팔운동하고 상체날 등운동 조금 조지면 되는데? 3대400? 작년에 텍메로 3대500찍고 6년차인 지금 대학졸업하고 취준하느라 야들러로 순회하고 유지 중인데 애미좆까는 소리하지마라

[익명(223.39)]

그리고 밀프도 루틴 중에 포함인데 어깨 이지랄 하고 있네 400 이지랄 하는거보니깐 니들은 걍 개애미좆밥이야 걍 꺼져 씨팔아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

윌크스도 360가까이 되니깐 개좆같은 소리하지말고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아가리 헷창새끼들 내가볼 때 니들은 걍 개좆밥이라 내 말 이해 못함 ㅇㅇ

[익명(223.39)]

그리고 중량이 느는데 뭔 몸이 안 늘어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어휴 씨발 나가뒤져라 그냥

[개씹존못한남(sexkingbozijazi)]

무분할로 50분이면 초당 2회반복으로 휴식시간도 없이 돌려야 근육에 부하 제대로 주겠노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혹시 마라톤 선출임? 아 사람수준에서 요구 가능한 심폐기능이 맞긴하나? ㅋㅋㅋ 시발 고래냐? 요즘은 고래가 디시도하노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.38)]

고닉 달고 갤로그라도 가리던가 시발 던파갤러리, 겐지걀러리 이지랄하는 개씨발겜창새끼가 앰 뒤졌노ㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.51)]

75급에 500가지고 자랑은 진짜 더닝크루거 그자체였네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야 야추가 울겠다. 요즘 야추 인스타 글 보긴보냐? 계속 개소리 하는거 보니 그냥 니새끼는 좆같은 몸이지만 난 3대 500이야! 주3회로도 내몸은 충분해! 이런 자기합리화 할려고 이악물고 지말만 맞다하는거네 ㄹㅇ노답충 ㅋㅋㅋㅋ응 니몸 그냥 니가 거울보면 느끼듯이 개병신몸 맞아~ 등운동 팔운동을 4대운동보다 더 조져도 모자랄판에 뭐? 조금???ㅋㅋㅋㅋㅋ 어깨는 오헤프있다고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개병신몸 지입으로 직접 인증해주네

[익명(218.51)]

6년이나 스트렝스 프로그램만 쳐돌리고 작년에 75급에 500찍었다고 좋다고 자랑하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ500까지는 그레이스컬같은 조빱프로그램 으로도 1~2년이면 조진다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 5년이나 스트렝스 프로그램 돌리고 500밖에 안되면 니가 이상한걸 느껴야된느걸 모르냐? 조빱 스스로 인정하는꼴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저거넛ai, 캔디토6주나 불가리안 쳐 돌릴생각을 하던가 아니면 lift vault에서 좀 찾아봐라 야들러나 아직까지 붙잡고 있으니 수행능력이 그따구지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.51)]

아무리 생각해도 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얼마나 인자약 개좆밥이면 6년차에 월크스360을 그리 당당히 쳐 씨부리지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근비대도 1도안하고 스트렝스만 조졌으면서?????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와.....진짜 시간만 버렸노 재능이 없어도 너무 없다.. 나가 뒤져라 그냥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[개씹존못한남(sexkingbozijazi)]

내가 겜갤하는거랑 운동을 하고안하고랑 무슨상관임? ㅋㅋ 뭐 스파링이라도 함 뜨실래요 ㅋㅋ

[영구동토(emt7878)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(223.131)]

팩트) 배나오고 술좋아하며 담배주구장창피는 회사인은 ㄹㅇ 일찍죽거나 존나 병걸림

[익명(182.31)]

평균적으로 근육량 많은 사람이 적은사람보다 수명 길긴함

[익명(pollux0823)]

일찍 죽으니까 일찍 죽는다고 생각하지

[익명(125.177)]

당뇨로 골로가는 새끼들 많은거 생각하면 틀린말은 아님

[익명(218.236)]

운동하는건 수명 늘리기보단 살아있는동안 건강한게 목적이지 늙어서 운동하면 회복이 느리기때문에 운동효과 보기가 힘듦 젊었을부터 운동해놔야 나이들어서도 유지가능

[익명(218.236)]

걍 운동 한달정도 제대로 하다가 접어보면 이해가 될거임 그냥 모든 행동에 디버프걸린거마냥 찌뿌등하고 피곤해짐 몸에 근육량이 많을수록 신체 컨디션이 좋게 유지되는건데 근육량을 늘리는건 늙어서하면 힘듬 술담배는 운동하는 사람은 보통 안함

[익명(106.101)]

수명, 건강에 도움이 되는 운동은 조깅 같은 유산소 운동 아닌가 근력운동은 과하게 하면 오히려 건강 해친다고 들었는데

[익명(125.139)]

팩트) 진짜 운동중독이 있다 운동할때 나오는 아드레날린과 도파민에 중독되어 과도하게 운동하는게 헬창

[익명(222.119)]

옛날엔 헬창밈 재밌었는데 요즘은 좀 뇌절임 특히 패션 헬창이 너무 많음

[익명(182.211)]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 저런 헬창밈도 인터넷에 퍼진 뒤론 꼭 어중간한 애들이 더 티내고 다니더라

[익명(175.116)]

정진 압도 득근 맛있다

[익명(125.242)]

네모난 헬스가방에 "오늘은 레그데이" "헬린이" 태극기마크, ROKARMY 등등 온갖 좆같은 패치 달고 다니는거도 추가

[익명(118.235)]

빡빡이 유명해지고나니까 인싸들이 헬창밈도 뺏어버림

[ㅁㅁ(1.233)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.223)]

20+20은 왜 60임

[익명(223.62)]

봉

[익명(175.117)]

원판무게 20+20 빈봉무게가 20키로 = 60키로

[익명(125.184)]

봉 무게는 조상님이 들어주냐? 드립이 거기서 나온거임ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 조상 그림이 저런거고

[익명(125.242)]

하체도 뭐 스쿼트 90kg 하프로 들수있으면 충분한거 아닌가 싶음

[zsdcckhj(223.62)]

충분 - dc App

[익명(182.219)]

예수천국 불신지옥

[익명(122.47)]

202060은 뭔데

[익명(49.163)]

바는 조상님이 들어주냐? - dc App

[익명(58.235)]

바무게가 20키로야 그래서 20+20= 60

[21대 대통령 홍준(112.146)]

바벨 판 20키로 두개+바벨 봉 20키로 - dc App

[ㅇㅇㅇ(eee4080)]

운동하는데 반스를 왜신냐?

[익명(175.223)]

반스 원래 용도가 스케이트용. 헬스랑도 잘 맞음

[익명(14.51)]

바닥 평평해서 무거운거들때 좋음

[익명(183.108)]

캔버스였으면 이입 잘되었을듯

[zsdcckhj(223.62)]

데드리프트 할때 많이들신음. 바닥 평평해서 맨발로 하는 사람들도 있고 - dc App

[익명(211.247)]

플랫화

[임피(immfy)]

[익명(58.235)]

신발빼고 다알아듣는 내가 싫노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(114.204)]

건강따질거면 세계갑부 주치의들이 시키는 적당한 러닝, 수영, 저중량의 짧은 웨이트 이렇게 하는게 맞지ㅋㅋ

[익명(124.61)]

헬창들이 유난떠는건 잘알겠네 ㅇㅇ;;;

[익명(223.38)]

멸치거나 키 애매하거나 돼지거나 이런 애들이 헬스 시작하지 보통..나는 저체중 멸치라서 시작함

[다람쥐쳇바퀴도는삶(ysichamonia)]

나도

[익명(116.121)]

나도

[익명(1.236)]

건강말고는 놀리는거 없어보이는데?

[익명(106.102)]

ㄹㅇ 헬스장에 만날 걸그룹 노래 틀어놔서 신곡 제목은 몰라도 멜로디는 다 외움ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(59.14)]

엘리베이터는 뭐냐?

[익명(39.7)]

대충 내려가는 계단이면 무릎관절때메 그런가?

[익명(59.14)]

ㄷㄷ 계단내려가는거 관절 안좋ㅁ?

[익명(un93rgj83g)]

ㅇㅇ 무릎에 안좋음

[익명(116.127)]

하체 털렸잖아

[익명(118.235)]

하체 근육통 심하면 오르는거보다 내려가는게 100배 힘듬

[익명(39.7)]

계단 내려가는 거 무릎에 자극가는 걸로 유명함 근데 안 힘들어서 내려갈 때 신남

[섬겼지뭐(pororing1234)]

꺄르륵 꺄르륵 이기야!!!!공감되노!!!!!!ㅋㅋㅋ(160cm,90kg 체지방률 34%) ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(222.233)]

재미가 없습니노 - dc App

[익명(175.194)]

여자 몸무게 들어보고 싶다.. << 개꼴리노 들박 최적화 ㅗㅜㅑ

[익명(223.38)]

멸치여서 어릴 때 부터 은근히 무시받고 살았다 맨날 은근히 좆밥 취급 당했다 서러워서 속으로 울었다 그러다 고등학교 들어가서 헬스를 시작했다 애들이 운동 어떻게 했냐면서 이제 못깝치겠네라고 농담도 해준다 인간이 참 간사하다 몸매 좀 바꼈다고 사람 대하는 태도가 바뀐다

[익명(116.121)]

나도 그래서 누구한테나 친절하게 대해주려고 한다 그러니까 선긋는것처럼 여겨질때도잇음

[익명(223.38)]

조상은 뭐임?

[익명(121.170)]

바벨 무게는 조상님이 들어주냐? 봉 무게는 빠뜨리고 원판무게만 합하는 헬알못한테 쓰는 말

[익명(123.212)]

억지 공감유도 애미뒤지게 노잼이네 병신 개콘급 억지공감 유머 애미없는새낀가

[익명(211.211)]

ㄹㅇ - dc App

[익명(211.247)]

억지아님 몇개빼곤 ㄹㅇ임

[익명(220.126)]

헬창 개 좆앰창새끼들 좆같은게 군대있을때 운동만 잘하는 폐급새끼들이였음

[익명(fire9404)]

서구권 짐은 실제로 헤비 메탈 틀어 놓음. 한국처럼 여자 아이돌 그룹 틀어 놓는 곳은 없음. - dc App

[섬겼지뭐(pororing1234)]

이거 공감한다고 웃기다는놈들 특 삼대 100kg 미만 - dc App

[익명(122.47)]

20+20에서 헬창은 병신들이라는게 느껴지네

[익명(219.250)]

헬창 헬창 거리는거 대체 언제까지 뇌절할거냐?? 오늘뭐해 하체 <-- 이지랄하는 개씹짓 언제까지 할거냐고??? 씨발 오냐오냐해주니 한도끝도없이 지랄해대네 ㄹㅇ

[익명(116.121)]

일끝나고 핼스장에서 하체하면 밥처먹고 죽은듯이 자고 다시출근해야되는데 뭐하냐고 대답하냐거럼

[익명(121.139)]

헬헬헬헬헬헬~

[익명(210.204)]

90년대 광수생각보다 못하네

[익명(36.39)]

붐업!

[익명(39.7)]

야식먹고싶다

[익명(39.7)]

근갤 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(58.143)]

봉무게가 20키로임 20+20 = 60

[익명(58.231)]

아... 그런거였냐 시시하네... 근데 누가 봉무게를 안쳐...

[익명(14.58)]

근하하하하하

[노무현(ilkmj0421)]

[노무현(ilkmj0421)]

노짱식 사이클 추천함 - dc App

[익명(175.223)]

남잔데 어깨 좁으면 헬스하면 인생이 바뀔 수도 있음 나머진 뭐 하고 싶으면 하고 아님 말고

[익명(125.242)]

팩트) 고중량충 = 오토바이충. 딱 두가지로 분류됨 ㄹㅇ 디스크나 관절이 아직 터지지 않았거나, 이미 터진 사람

[익명(1.236)]

고중량충이 어딨냐 병신아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(1.236)]

역도선수들은 그럼 뭐 구데기 소굴이냐? 저중량 자극딸치고 근육 안 큰다고 주사기 꼽는 소리하노ㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

유일한 고중량충은 로닌콜먼뿐이다

[익명(125.242)]

역도선수 = 모토GP선수. 극소수 선택받은 재능

[익명(125.242)]

응 우리헬스장 몸좋은거 상위 1~5위 남자들 모조리 20회이상 반복에 가동범위 신체에 무리안가는 짧은범위로 천천히 자극 최대로 줘가며 운동해~

[익명(125.242)]

머신 존나잘써 응~

[익명(223.39)]

ㄴ그렇게 운동하면 운동시간 최소 2시간임ㅋㅋㅋㅋ 병신련

[익명(125.242)]

ㄴ 실제로 운동 존나 열심히 하더라. 가슴도 평벤치(이것조차 머신쓸때가 많음) 만 하는게 아니라 인클라인, 디클라인 3개로 쪼개서 함 ㄹㅇ 상체 장인들

[익명(httpw)]

세트당 20회씩 한다고?

[익명(125.242)]

어 20rm으로 가동범위도 벤치든 스쿼트든 풀가동 절대안하고 관절 안상하게 딱 절반~절반보다 약간 더 깊이만 움직임

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

20rm이면 로이더운동법아닌가

[익명(125.242)]

로이더운동법 일반인운동법 그딴게 어딨어.. 로이더들 운동량조차 하루내내 운동량 따지고 보면 저기 태릉선수촌 엘리트급 선수들 운동량보다 많질 않은데. 로이더와 일반인의 차이는 "주 몇회를 운동하냐" 이게 차이일뿐임. 약꼽으면 회복력 쩌니까 주6일 돌리겠지 걔네는

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

로이더는 무게딸 안쳐도 횟수로 먹혀들어가니까 로이더운동법이라고 한거임 ㅋㅋ

[익명(180.69)]

실베게이들 운동 안하는거 합리화 하려고 이악물고 헬스 까는거봐ㅋㅋㅋ

[익명(118.43)]

왜 성생활 안나옴?

[익명(1.236)]

팩트) 헬창은 원래 욕이다 헬창 소리 듣는거 기분 좋은 새끼들은 걍 헬스한지 얼마 안 된 얘들 ㅇㅇ

[익명(116.121)]

아닌듯

[익명(121.173)]

잘그렸네 ㅋㅋㅋ

[익명(211.178)]

몇절까지 할거냐 근첩새끼들 ㅉㅉ

[ㅇㅇㄴㅇ(110.70)]

멧돼지년듷이 머리노 ㅋㅋ

[익명(119.192)]

운동도중독이야

[애웅(dc2947)]

헬창특) 약한척 귀여운척 점잖은척 오만가지 다하지만 센징이들 덩치로 기선제압할때마다 쾌감느낌

[익명(116.121)]

인간특아님?

[오로호(ohroho)]

댓글로 어그로 쳐끄는걸로 쾌감느끼는새끼들이 천지삐까리인 디시에서 그런소리해봐야 - dc App

[애웅(dc2947)]

병신특) 댓글 삼만개 싸놓고 디시 신랄한비판 헬조선싫다고 찡찡대는 응우옌 탈북자 보는듯하

[00(211.185)]

재미 좆도 없다 - dc App

[김철락(kimchulrock)]

계단 ㅋㅋㅋ

["바지락칼국수"(mcnoodlesoup)]

[익명(182.31)]

실베게이들 왜이리 운동하는애들한테 화가 많이 났냐? 뭐 어디서 몸 좋은애한테 쳐맞기라도했음?

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

급식이 히키들이 대부분일텐데 일진들 중에 헬스한다고 운동한다고 깝치는 애한테 쳐맞았겠지 ㅋㅋ

[익명(49.171)]

열등감으로 보고싶은걸로보니 자기애가 대단하네 저런짤 만들어서 뿌리는게 역겨워 - dc App

[익명(124.5)]

ㄹㅇ 이런짤 뿌리면서 운동밖에 모르는놈 시늉하는거 존나 역겹다고 그 자기애 자기방어 본능이 역겹고 헬스 안다니는 애보다 운동 못하는거 티날까봐 온갖 변명 해가면서 스크린 골프 볼링 같은 진짜 운동은 시도조차 못하면서 아가리는 하여간 ㅋ

[애웅(dc2947)]

헬스충특) 몇개월 깔짝 쉐이크도 먹고 딸근만 잔뜩길러놓고 자기가 마동석, 줄리엔강이라도 된줄암

[애웅(dc2947)]

헬스충특) 싸움싸움 거리지만 뭐 갖다옮기는 야가다능력치밖에없음 복싱배운 중딩한테 1분 요단강컷

[애웅(dc2947)]

헬스충특) 노진구같은새끼들 아니랄까봐 학창시절 일진들 생각하며 몸단련하지만 결국엔 또 똑같이 풍근으로 개가오잡음

[BBa(bamboo1)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.38)]

헬스 하는 이유))균형잡힌 체형, 건강, 보기 좋은 옷 핏, 멸치나 돼지인 것 보다 인상도 좋아져서 인간관계에서도 플러스 요인

[익명(223.38)]

헬스 하면 우울증 예방에도 좋다

[≒≒(rh0slr0vks0ek)]

하체 하는데 레그프레스랑 시티드 레그프레스 둘 다 사람 있으면 좀 시무룩 함..

[애웅(dc2947)]

헬창특) 운동에만 관심있는 현자, 스님코스프레하지만 막상 데이트어플 키면 죄다 풍근사진올려논새끼들밖에없음

[익명(218.146)]

팩트) 자신의 외모에 대해 하자 느낀 사람이 헬창짓 시작할 수 있다 나같이 완벽한 사람은 외모에 하자 못 느껴서 운동 잘 안 함

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

자기애가 대단하네 칭찬해~

[익명(110.45)]

개소리하네 ㅋㅋ

[익명(203.229)]

헬창 헬스장에서 설레임 = 비어있는 기구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋ

[익명(124.5)]

ㄹㅇ 애미없는 새끼들 ㅋㅋㅋ 저지랄들을 하면서 욕쳐먹으니까 한다는 소리는 헬창한테 맞았냐? 이지랄 ㅋ 니가 좀 때려주지 그러냐 ㅋㅋㅋㅋ당장 지들부터가 아무도 못때리면서 맞긴 씨발 누구한테 맞어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.131)]

넌 말하는게 피해의식이 너무 많아서 그래보여

[익명(124.5)]

응 너도 성적으로 열등감 굉장히 심해보여 외모 때문에 밑바닥 취급받다 헬스 시작한 널리고 널린 새끼들 같아보여

[익명(203.229)]

야.야.야 나는 딱히 헬창이든 아니든 나쁘게 안보는데 왜 여기서 ㅈㄹ들이냐??? ㅋㅋ 헬스하는 애들이 전부 문제가 아니라 그 중에 ㅈ같은 헬창이 문제인거지 운동해서 자기 몸 키우겠다는데 욕하고 싶은 생각 없음 오히려 관리해서 멋있기만 하구만 난 집에서 맨몸운동함 ㅋㅋ

[익명(124.5)]

그중 좆같은 헬창이 이딴 뫈화를 그려올렸길래 하는말임 운동하는게 뭔죄야 나도 함 운동

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

124.5 이전 댓글 보면 알거임....걍 욕오지게 하더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고릴라 드립치던애임

[익명(124.5)]

뭔 고릴라야 미친새끼가 다시가서 보고와 미친놈아 고릴라같은 소리하네 정신병자새끼

[익명(124.5)]

뭐 이딴게 다 있어 씨발 가소롭네

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

아 고릴라는 다른애였네 하여간 거기서 욕하던 애잖음ㅋㅋㅋ 보니까 골프때문에 헬스장 다니는 애인거 같은데 나이 잘쳐봐야 30후반일려나? 근데 보통 저런애는 40~50대니까 헬스장에서 ㅈ같이 골프치는 폼 휘적거리던 애가 너였구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야 나이좀 제대로 먹어라 그나이에 무슨 걸레문 입보다 심하게 욕하면서 살고있냐? 니 나이값도 못하고 하여간 하는거라곤 인터넷에서 열등감 뿜어내는거지 ㅋㅋㅋㅋ딱보니까 니 헬스장에서 레깅스입은 여자 보다가 걸려서 망신당했었구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.33)]

열등감

[익명(119.70)]

응 하나도 매력없어~ - dc App

[익명(223.39)]

병신같은응우옌새끼 치매왔노? 본거또실베쳐보내네ㅋㅋ

[익명(39.7)]

그냥 즐겨 진짜 디시인은 중복글도 한번도 안본거처럼 리액션해주는게 맞음 일베출신들이 주로 ㅈㅈㅂ 글보면 화내는 경우가 많은데 너도 이제 디씨인되기로 했으면 뇌빼고 웃음 짓거라 100세시대 건강하게 오래사는 비법이란다 하하하호호호히히히껄껄껄 - dc App

[익명(223.39)]

헬창하면 무슨 매일 운동가서 2~3시간씩 하는 줄 아네 무분할로 하면 주 3회 50분이면 떡을 치는데 차라리 매일 산책 2시간 하는게 낫다 이지랄 하노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

무산소는 원래 50분 내외로 끝내는게 정석인데 좆병신아 매드카우, 텍사스메소드, 웬들러 어느 운동 프로그램을 봐도 다 그렇게 끝나 애자새끼야~

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

오로지 몸 키우는 용이 아니면 무분할로 50분 빡세게 조져도 상관없음

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

진짜 존나게 헬창아니면 주 3일에 무분할로 빡세게 조져도 평균적으로 괜찮은 몸 나옴... 생각보다 몸키우는걸 어렵게 생각하는데 전혀 아님

[익명(223.39)]

유명한 야들러 예시 들어줘? 웜업세트 3세트 본셋 3세트 pr 1세트 fsl 5세트하는데 쉬는 시간은 웜업 1분, 본셋/fsl 2분하면 30분이면 끝나요 개장애련아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 니가 계산을 쳐해봐

[익명(223.39)]

텍메 예시 들어줘? 5세트 쉬는시간 5분 잡고 돌려도 30~40분이면 끝남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 리커버리 데이는 중량강도 약해서 더 적게 들음 ㅇㅇ 애자새끼야 프로그램을 돌려보고 말해

[익명(125.242)]

50분은 연막 너무 티난다 게이야...

[익명(223.39)]

아니 내가 헬스 5년타 야들러 2년 텍메 1년 돌린 사람인데 뭐가 아니야 아니긴 ㅇㅁ뒤진 창련아 50분이면 떡을 치는데 덤벨로 사레레 치는 개장애새끼나 헬스하는 시간이 길지 렉 잡고 3대운동 위주로 하면 그렇게 안 걸린다 애자새끼야ㅋㅋㅋㅋ

[익명(125.242)]

하루에 하체만 딱 하나 잡아도 백스쿼트, 프론트스쿼트, 런지, 카프레이즈, 데드리프트 or 파워클린... ㅅㅂ 이걸 50분만에 어케 다해

[익명(125.242)]

50분이 어그로수준으로 말이 안될만큼 짧은 시간이니까 그러지

[익명(223.39)]

병신련 니가 운동을 그렇게 좆병신처럼 하니깐 중량이 안 늘지 프로그램도 안 돌리면서 뭔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 백스쿼트랑 프론트스쿼트 같이하는 개장애 프로그램 없다 게이야ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

보통 데드랑 프론트 스쿼트나 스쿼트랑 굿모닝 데드지 뭔 씨발 다 쳐하려고 허노 그리고 데드는 주 1회가 정석이야 애자새끼야 뭘 다해 무분할로

[익명(223.39)]

텍메 엑셀 보고 긁어와서 하나ㅋㅋㅋㅋ 니가 프로그램을 수행해보라고 애자새끼야 운동 많이 한다고 중량이 는다고 생각하는 거 자체가 그냥 개좆밥 초보새끼란 건데

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

아니 보통 백스쿼트만 해도 다리 다털려서 머신운동 거의 못하고 오는데 무슨 가짓수를 저렇게 늘어놓지

[익명(125.242)]

데드는 많이할필요 없는거 인정하는데 프론트를 같이 안한다고? 너 중량 좆밥인거 바로 인증 수고

[익명(223.39)]

런지, 카프레이즈 이지랄 하고 있네 또ㅋㅋㅋㅋㅋ 무분할 주3회 운동 프로그램에 그딴 거 끼워넣는 새끼가 어딨어 애자새끼야 30분만 조져도 힘들어서 못하는데 니가 운동을 좆같이 저중량으로 개대충하니깐 힘 남아돌아서 보조운동 쳐 끼워팔지

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

저렇게 가짓수를 많이 한다는건 둘중 하나임. 진짜 씹괴물이거나. 빈봉수준으로 하거나

[익명(223.39)]

백스랑 프론트를 왜 같이해 애자새끼야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 씨발 존나 웃긴 장애새끼네 ㄹㅇ

[익명(125.242)]

니가 백날 짖어봐야 내 레벨에서 보조운동 왜 기어이 낑궈넣는지 너같은 좆밥한테 알려줄생각없음.

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

헬스장에서 운동하는 그 어떤 헬창새끼들도 저렇게 모든 가짓수를 조져가면서 하는 사람은 단 한명도 못봤음. 아마 인터넷에서 잡지식들 다 주워가서 헬스시작한 사람같은데 가짓수 많다고 운동능력이나 몸크기 좋아지는게 아님. 그게 아니면 님이 국대수준에 괴물이거나

[익명(223.39)]

무분할 주3회 운동 예시로 들고 얘기하는데 불쑥 끼워들어와 가지고는 무분할도 아니고 런지, 카프레이즈, 프론트 이지랄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이고 두야ㅋㅋㅋㅋㅋ 벤치 하는 날엔 무슨 벤치, 인클라인, 클로즈그립, 덤벨, 중량딥스, 밀프 이지랄 하겠노

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

그리고 너가 그 괴물수준의 운동능력자이면 오히려 너가 예외사항이라 주3회50분 떡을 치는게 오히려 괜찮다고 할거임. 즉 너는 모든말이 다 거짓같다

[익명(125.242)]

ㅋㅋㅋ 니들 믿고싶은대로 믿고 살아라. 그래그래 3대운동 위주로만 하면 만사가 ok지 암 그라제잉

[익명(125.242)]

하체는 그냥 백스쿼트만 하면 되고 으이? 주1회 데드만 하면 되고 으이? 50분씩 주3일이면 만사 ok고 으이? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(125.242)]

괴물도 아니고 빈봉도 아니다. 크로스핏은 해봤냐 너네?

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

1000% 구라였네. 보통 괴물수준의 수행능력하는 애면 어떻게든 반문할려고 자기 신체스펙이며 뭐며 다 말할텐데 저러는거 보니까 인터넷에서 긁어모은것들 말하는거임

[익명(223.39)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보조운동은 말 그대로 보조운동이다 병신아 3대 운동으로 프로그램 조지고 나서 해도 그만 안 해도 그만인개 보조운동인데 런지, 카프레이즈 이딴 좆병신 소리나 하노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 프론트 스쿼트? 그것도 웬들러에서 '보조운동'으로 끼워파는거야 병신아

[익명(125.242)]

ㅇㅇ 맞음. 사실 하루 50분 주3회에 3대운동만 하면 다됨

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

팩트: 크로스핏도 저런 괴물같은 프로그램 안돌림. 이젠 할말 없으니까 크로스핏 가져온거임

[익명(223.39)]

3대운동 무분할 주3회 50분이면 충분하고도 남는데 좆병신새끼 아만보니깐 태클거는 거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중량 안 봐도 눈에 보임 애자새끼야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 텍메, 매드카우 단 한 달이라도 돌려봐라 힘들어서 1주일도 못하고 ㅈㅈ칠새끼가 뭔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

아니 그니깐 무분할 주3회 운동인 웬들러531, 텍메, 매드카우 프로그램 조지는데 몇 분 걸리나 쳐 보시라고요 애자새끼야 제발... 아..... 존나 답답하네 그리고 극상급자야 씨발 3대400만 넘겨도 돌리는 걸

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

그러니까 프로그램 이야기하는거잖음. 그리고 저 프로그램에서 말하는 무분할이 모든 분할을 다 돌린다가 아니라 특정날에 어느 부위나 어느 운동을 한다는 개념이 아닌 모든 부위에 자극이 가게 돌린다 그거아니냐

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

당장 3대에서 스퀏만 하더라도 하체를 필두로 다른 협응근이 다 자극가잖음. 진짜 오로지 근육 세밀하게 키울려고 하는 보디빌더급이 아닌이상 협응근만 써도 어느정도 좋아질텐데

[익명(175.126)]

3대 100도 못들어본 새끼가 어디서 인터넷좀 찾아가지고 씨발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

월요일: 스쿼트 5세트, 벤치 5세트 수요일(월요일의 80%): 스쿼트 2세트, 벤치 3세트, 금요일(amrap): 스쿼트 1세트, 벤치 1세트, 데드 1세트 이 씨발 이게 텍사스 메소든데 이거 하는데 뭐 2시간씩 걸려야하냐? 저것만 해도 중량늘고 충분하다고 씨발 거지버렁이새끼들아

[익명(223.39)]

아니 죄다 아가리 헬창새끼들이라 유명한 스트랭스 프로그램을 돌려본 적이 없으니 무분할 50분이면 충분하다는게 개소리같나 씹ㅋㅋㅋㅋ 걍 마크 리피토, 웬들러 불러와서 지랄을 해라 씨발 프로그램 자체가 저런데 뭔 운동을 하는거니 마는거니 애자같은 소리만 떠벌떠벌

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

레깅스입으면서 따먹고 싶은 수준의 와꾸를가진 헬스하는 여자는 헬창들을 따먹는게 아니라 퐁퐁남 따먹거나 클럽가서 따먹고다니지 ㅋㅋㅋ

[익명(221.153)]

팩트) 잘생기고 스펙 좋은 알파남이 인기 많지. 개좆빻은 물근육 헬창 새끼는 그냥 한남충일뿐이다. 야스가 주목적이면 헬스가 아니라 성형을 하고, 공부를 해서 자기 스펙을 높여라.

[익명(124.5)]

개소리 적당히 하시구요 안쳐다보는척이나 하지말라고 병신들아

[익명(221.153)]

+ 원시동물도 아니고 요즘 세상에 섹스하려고 운동하는 병신은 뭐냐? 이게 자칭 헬창 물근육 새끼들 마인드 평균이구나 ㅋㅋ 진심으로 니들은 운동하기전에 먼저 자존감부터 기르고 자기 스펙부터 높여. 뭔 개병신 쇠질하면서 쓸데 없이 땀빼지말고 ㅋㅋ 책이나 읽어라. 어우 사고방식 씨발 수준떨어지네

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

안쳐다보는 척해야지 쳐다보다가 신고당하면 ㅈ되는데 너 여자냐?

[익명(124.5)]

자칭 헬창이라는 새끼들 보면 레깅스 궁뎅이에 온 신경을 다 뺐긴 주제에 가서 말 한마디를 못붙임 그러면서 관심없는 순수헬창인 시늉은 존나함 이쁜여자보다 비어있는 렉에 더 설렌다느니 씨발 ㅋ 그지랄하면서 헬창 병신같다고 까는글엔 왜 그렇게 열폭함? 헬스하면 여자 따먹을 확률 수직상승 이딴 소리나 지껄임 ㅋ

[익명(124.5)]

그니까 사실은 지들도 아는거지 헬스 백날해봐야 좆도 달라지는거 없다는거 그리고 존나 웃기는게 나도 골프 비거리 늘리려고 헬스장 다니는데 그런 운동수행능력이랑은 아무 상관 없는 병신같은 몸뚱아리는 아무도 부러워하지 않는다는걸 모르는거 같음 스쿼트를 남들 두배를 치면 뭐하나 ㅋ 드라이버가 멸치새끼만큼도 안날라가는데 ㅋ 덩치값 못한다는 소리 들을까봐 아예 골프채는 잡으려고 하지도 않더라 ㅋ

[익명(1.236)]

헬스장에서 주시녀 대놓고 음흉하게 꼬라보는 새끼가 바로 너였냐?

[익명(221.158)]

그래서 니가 히틀러 푸틴 같이 세계사에 남을만큼 좆되는 사람임? 일반인들 사이에서는 돈 조금 잘버는것보다 몸 좋은 근돼들한테 시비걸기 힘든건 사실이지 뭔 평범한 헬창들 얘기하는데 반박한다고 가져오는게 세계사에 남을만큼 좆되는 권력자들을 가져오네ㅋㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

운동하러왔으니까 그런거지 무슨 헬스장에 여자따먹으려고 돌아다님? 헬스장이 클럽이냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대학수업들어가면 교수수업들으러 가는게 아니라 따먹을 애가 누구있냐 살필려고 가냐? 뭔 마인드가 저러지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더군다나 문재앙이 조져놓은 남혐 세상인데 뻔히 쳐다보고 말걸었다가 잘못해서 인생 쇠고랑차겠다

[익명(124.5)]

여자 따먹을 확률이 수직 상승한다는 댓글단놈은 바로 너야 너 병신아 정신차려

[익명(221.158)]

이정도면 아무리 좋게 보려해도 열등감 100%같은데 어디서 근육맨들한테 쳐맞고옴? 이 정도로 억하심정을 대놓고 드러내는데 열등감이 아니라고?

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

와 진짜 국어수준 처참하네. 여자따먹을 수준이 밖에서 여자따먹는거지. 니가 말하는 헬스장에서 레깅스녀 대놓고 훔쳐보면서 말걸고 따먹을 확률이 수직상승하다는게 아니야....왜그러니

[익명(124.5)]

얘넨 왜 맨날 레파토리가 똑같냐? ㅋ

[익명(124.5)]

레깅스 존나 훔쳐보는건 솔직히 까놓고 말해서 그 헬스장 다니는 사내새끼들 전부가 다 하는짓이야 니들 힐끔거리는건 뭐 티 안나는줄 아냐? 그래놓고는 그런여자에 관심없는척은 존나하는게 니네 헬창아니냐고 병신들아

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

작성자 여자거나 혹은 괴롭히는 애중에 헬스다니는 애 있거나 자기는 몸관리 포기했거나 셋중하나일듯...

[익명(223.39)]

이새끼 진짜로 한심. 4050대가 근성이 없다고 까는게 정확히 이런부류

[익명(223.39)]

이런새끼 특 밖에서 어깨부딪히고 지나가면 바로 눈깔음

[익명(211.52)]

아가리 놀리는 수준 보니 공부한 고릴라 수준일텐데 ㅋㅋ 근력도 고릴라 수준은 되야 균형이 맞지 않겟냐? 운동해라

[익명(175.211)]

으 이런걸로 똑똑한척하노 .. 오히려 인간이기때문에 희망을 가지고 몸 키우는거지 ..

[익명(115.137)]

ㄴㄴㄴ대단하면 뭐하노 쓸데가없는데 완벽한 비유네

[익명(93.45)]

꼭 약한 새끼들이 이런 말 함 ㄹㅇ임

[익명(121.172)]

사람이 헬스하는게 다른 동물에게 못미치는것처럼 고릴라가 책상에 앉아서 공부해봤자 사람한테는 택도 없는 멍청한 짓이라는거잖아 1.236 멍청한 새끼야

[익명(222.98)]

어떻게 갤이름이 근갤

[익명(58.232)]

헬창새끼들 버스좀 타지마라 어깨 접는 새끼 버스타면서 딱 한명봤다

[익명(125.186)]

ㄹㅇ지하철도

[익명(220.77)]

팔 짧고 허리 길고 머리 큰 똥양인이 뭔 근육뿜뿜ㅋㅋ

[익명(124.49)]

그건 너가......

[익명(116.121)]

그래서 더필요한게아닌가?

[익명(113.130)]

재밋는뎅 ㅋㅋ

[익명(1.239)]

ㅋㅋㅋ근손실 언제부터 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(125.176)]

RM이 뭔지는 실베 보다 랩몬X터 라는 남페미가 82KG 김지영 추천했다는거 보고 알았음. 게이팝 니네 성별이나 잘 들으시고 모두가 알아야하는것처럼 굴지말고

[익명(220.89)]

헬스장 걸그룹 노래는 ㄹㅇ 국룰 아님? Edm 클럽 노래 듣는 게이가 있음?

[익명(116.121)]

Travis scott

[익명(112.187)]

댓 상태 보니 쿨찐들 열등감 잔뜩 건드려 놨노 ㅋㅋ

[익명(39.120)]

태생적으로 못생기고 키작고 비율 씹망인 새끼들이 어떻게든 여자한테 한번이라도 관심끌어보려고 하는게 헬창짓인데 뭔 씹소리냐

[익명(223.38)]

근데 진짜 헬창소리 들을정도의 몸 가지고있는 애들보면 90퍼가 얼굴이나 비율이 ㄹㅇ 개씹창나있음 팔다리도 가뜩이나짧은데 프레임 두꺼워져서 더 짧아보임ㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

그게 일반인한테 보이는 헬창과 운동하는 애들 사이에서 보이는 헬창의 차이임

[익명(221.153)]

물근육 헬창들은 와꾸랑 비율 ㄱㅊ한애들 많은데 진성 헬창들 딱봐도 우락부락한 애들은 와꾸가 개씨발 씹창임 애미가 한 번 삶은 듯.

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

약 아니고서 태생적으로 우라부락한 애들은 못생길수 밖에 없음 남성호르몬 분비가 엄청나다는거니까

[익명(14.33)]

개꿀잼~꺼억

[익명(59.86)]

운동한다고 지들만 아는 것들 들먹이면서 거들먹거리는거 ㅄ같네

[익명(221.153)]

그냥 운동은 1-2시간 산책+ 맨몸 운동 이정도만 해도 충분하다. 헬스는 니미 ㅋㅋ 와꾸 개좆빻은 새끼들이 자존감 높이려고 하는거지. 쓸데없이 힘빼지말고 옷이나 사입고 피부과나 다녀라. 좆같이 생긴 새끼들이 운동까지 한다? 오우 쒯 그냥 남자한테만 인기많은 좆빻은 한남충 되버리는거다 ㅋㅋ

[익명(106.102)]

이거 팩트 ㅋㅋ - dc App

[익명(1.236)]

무산소 운동 주3회 50분만 해도 떡을 친다ㅇㅇ

[익명(pollux0823)]

이런애들이 3개월 운동하면 박재범몸 된다는 애들이지?

[익명(223.33)]

열등감

[しゅが?はぁと☆(sugarshiki)]

[しゅが?はぁと☆(sugarshiki)]

냐아아 도키도키시테타

[익명(125.184)]

"근" 갤 - dc App

[익명(61.82)]

골 떄리넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(59.23)]

아니 웃기지도 않으면서 ㅈㄴ기네

[98대구대장미산게이(kimminkyu98)]

나 키 178인데 70근육몬들 1도 안부럽던데ㅋㅋ 180근육쟁이들은 부럽더라

[익명(n00bcushion189)]

근!하하하하하하~~!!

[익명(58.232)]

갠적으로 반스는 별로인듯.. 쿠션 역할이 없으면 관절이 그걸 다 해야돼. 근육이 버텨준다는 건 개소리임. 어떤 경우든 관절 개입은 무조건이기 때문에 쿠션이 있는게 안전함

[헬콘(27.124)]

사실 고중량은 맨발이 좋더라

[익명(221.153)]

흠... 나같으면 성형을 하겠다. 병신같은 쇠질해서 어따쓰냐 진짜? ㅋㅋ 회사에서 근육 자랑할 것도 아니고 자기 어필할 게 멍청한 알통뿐임? ㅋㅋ 어디 야가다 할 땐 인기 많겠노 ㅋㅋ

[익명(122.36)]

난 뭐 이런애들 보면 존나 웃긴게 디씨하는건 어디쓸데 있어가지고 하는거냐??

[익명(118.45)]

어따->얻다

[익명(58.145)]

웨이트를 해야 남성 호르몬이 증가한다 이 멍청아 남자의 기본이 남성 호르몬이야

[익명(112.167)]

운동하는 사람 맞나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(125.187)]

주짓수2년 레슬링3년한 귀접힌 160인데 진지하게 헬창들이랑 붙으면 기절시킬자신있음

[익명(125.242)]

귀접힌형아들 목근육만봐도 존나 무섭던데 ㅅㅂ;; 허세 아니란거 인정

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

160은 에반데

[익명(121.162)]

ㄹㅇ 코뿔소네 ㄷ ㄷ 아 160이라 멧돼진가

[익명(221.158)]

ㄴ 160이면 멧돼지는 후하고 기니피그로 하자

[익명(14.50)]

160이면 내가 스탭밟으면서 잽으로 이새끼 패죽임 ㅋㅋㅋ

[익명(220.117)]

니가 기절을 시킬 수 있으면 뭐하노~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 몸 이뻐서 여자 따먹는 승리자는 헬창이었고

[익명(203.229)]

니가 이기는 건 붙어서 이기는 거 하나인데 / 얼굴, 키, 몸매, 귀부터 해서 나머지 37,285가지를 지네 ㅋㅋ

[익명(203.229)]

그리고 헬창 애들은 몸만 크고 싸움 못 할거 같음? ㅋㅋ 나랑 같이 태권도 했던 내 친구 하나 헬창인데 키 170인데 이 새끼 운동하기 전부터 싸움 ㅈㄴ 잘했다 싸움 싫어해서 그렇지 건들지도 당하지도 않은 새끼인데 괜히 깝죽대지마 그러다 ㄹㅇ 맞아죽음 ㅋㅋ

[익명(116.121)]

아니..5년했으면 웨이트도 훈련하지않음?? 마찬가지로 헬창들중에서 아마추어 레슬러,복서가 없을거라고 생각함??제발 맨탈잡아 링위에 복싱10년한 184 90키로 헬창이있다고 생각해봐 확 겸손모드 오지않음?

[익명(125.242)]

실베게이들 1rm 얼마치냐??? 나 스쿼트 130치는데 이정도면 ㅍㅌㅊ인가

[익명(112.167)]

약간 치는편ㅇㅇ 난 몸풀기용으로 210정도 서너번 세팅함

[익명(125.242)]

ㄴ 농담아니라 진짜 130인데... 210으로 3-4rm이면 1rm은 225-230??

[익명(112.167)]

뻥이다 게이야 미안하다

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

몸풀기용이 210 서너번이면 본무게는 300일텐데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

솔직히 무게 의미없고 니 몸이 얼마나 좋아졌냐가 의미있어. 걍 무게로 비교하려하지마

[익명(125.242)]

몸은 확실히 좋아짐. 옷입었을때 태가 막 날정도는 아니고, 출퇴근길 개 졎같은 지하철계단 앵간치 빨리걸어다녀도 숨 덜차고 다리도 덜아프고 일상에서 체력이 조금 더 남아서 편함

[노무현(ilkmj0421)]

[익명(116.121)]

삼대 400정도면 미국에서 ㅈ밥이잖아..겸손하자 우리

[위험으로부터신체를보호한다(im5130)]

ㅋㅋㅋㅋ -----꼬리말-----대한민국 15년안에 좆됨

[익명(211.218)]

운동을 위한 건강은 ㄹㅇ임ㅋㅋ - dc App

[아재(175.223)]

지랄하고 앉았네

[익명(59.16)]

그래도 어떤분야에서 최선을다하는건 결과가 어떻든 좋은거라생각함 자기자신을 사랑하니깐 자기몸을가꾸는거고 로이더도 있을수있다고생각함 자기자신을 극한까지 밀어붙이고싶은사람도 있을테니깐 근데 네츄럴인척하면 그건 좀 네츄럴로 하는사람들에게 모욕이라 생각함

[울프람(edu0228)]

애들 열등감 폭발하노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[모찌주니어(swj3363)]

근하하하

[리사미(182.230)]

조센징이 14억마리 있으면 그것이 곧 짱깨 착센죽센 ww

[익명(112.187)]

대만이 중국한테 침공당하는게 한국한테는 좋다 안보의식도 강화하고 대만의 경제 파이도 먹고

[익명(39.113)]

헬창 특) 운동해도 못생김

[익명(godspeedyou)]

그래도 안하는거보단 낫더라 난 안하지만ㅋㅋ

[조선인안락사(jellyking123)]

반스는 왜 신음? - dc App

[익명(58.143)]

튼튼하고 쿠션없어서 중량치기좋음

[익명(121.167)]

보통 운동화나 러닝화는 걷기나 달리기할때 앞으로 나아가기 원활함을 위해 바닥면에 굴곡으로 되어 있는데 반스는 바닥면이 납작해서 정지 상태에서 발에 접지가 용이함. 발이 안정적이면 그만큼 신체가 힘 쓰기 좋은 환경이라 헬스하는 사람들이 많이 찾음. 반스랑 컨버스.

[익명(175.116)]

딱딱평평해서

[익명(125.242)]

정보) 어썸블리스, 코뚱잉, 말왕 셋다 디스크 터져봤다. 고중량 바벨운동은 결코 인체에 자연스러운 운동이 아님

[익명(58.231)]

조상이 왜 빈봉이냐??? 다른거 다 이해하고 이게 젤 이해안감

[익명(58.231)]

답

[익명(58.231)]

변

[익명(58.231)]

좀

[익명(58.224)]

봉 무게는 왜 무게에 안 치냐고 봉 무게는 조상님이 들어주냐? 드립임

[익명(118.235)]

로이더

[4548000(3xm3ry4diycq)]

자칭 헬창들은 앵간하면 병신들 맞음 - dc App

[갓재명(laplace92)]

[익명(58.121)]

코체~

[익명(58.123)]

어떻게 갤 이름이 근갤 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.62)]

헬창도 어떻게 보면 정신병이지 ㅇㅇ 근육 키워서 뭐 어따 쓸건데? 선수 할거임? 군인임? 아니잖아 건강 목적이면 맨몸 운동으로 충분한데 굳이 헬스장 가서 돈 쓰고 시간 쓰고 몸 버리고 ㅉㅉ 그게 정신병이 아니면 뭐냐?

[익명(61.77)]

열등감

[익명(223.33)]

니는 정신병자한테도 열등감을 느끼나 봄? 똥게이 뇌근육 헬창왔노

[익명(61.77)]

열 등 감

[익명(221.153)]

헬창 정신병 맞음 ㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

고중량이 자기 관절하고 바꾸는 수준의 고중량 도전이면 나이들어서 더 고생함.

[익명(114.29)]

열등감

[익명(39.113)]

뭔 고중량한다고 관절하고 바꾸는 수준이라하지..에휴 그저

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

고중량은 개인마다 상대적인거고 운동하면서 그 고중량 갱신하려고 도전하는게 위험하다는거임. 헬스유투버든 뭐든 관절조진거 많이 나오잖음. 결국 아무리 숙련자라도 언제 조져질지 모름

[익명(122.36)]

넌 맨몸운동이라도 좀 해라

[익명(pollux0823)]

걍 재밌음 넌 게임 안하냐 그거랑 똑같다

[ㅂㅇ(222.116)]

멋잇잖아 씨발

[익명(223.33)]

열폭

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

일반인 사이에서 헬창하고 운동하는 사람 사이에서 헬창하고는 괴리감이 존나 큼.

[익명(iiasa2700)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(1.236)]

공감 안 되는 거 1. 신발? 역도화나 복싱화 정도지 플랫화는 원래 기본임 2. 성적표? 인바디 원래 뻥바디라고 잘 안 잼 3. 노래? 그냥 무선 이어폰 끼고 edm 틈 4. 누워서 핸드폰? 다들 쉴 때 앉아서 핸드폰함 누워서 폰 보는건 폼롤러로 비빌 때 5. 내려가는 계단? 뭐 하체한 날이면 내려갈 때 위험하다거 같은데 운동 잘못 배운거

[익명(1.236)]

6. 살붙은 헬스인? 좆돼지새끼가 햄력으로 중량딸치네 이거지 벌크업? 좆까는 소리

[익명(118.223)]

내려가는계단 그냥 무릎손실날까봐 무서운거임 내가 그럼

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

계단 내려가는건 무릎에 안좋아서 그런거같음. 인바디는 솔직히 눈바디지 ㅋㅋㅋ 편차존나심해

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

살붙은 헬스인 내가 생각하는 그 ㅈ돼지련들 맞다면 너 말이 맞는데 그게 아니고 데피없는 애들이면 벌크업이라 생각하긴 할듯

[익명(39.7)]

5는 무릎관절에 안 좋다고 저럼

[익명(1.236)]

뭐 계단 올라가는건 무릎 안 상하고 내려가는 건 상한다는 거임? 왼쪽 그림이랑 같이 이해하는거 아닌가

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

ㅇㅇ 계단 올라가는건 무릎에 별 영향없음. 그래서 의사들이나 프로그램에서 계단 올라가는 운동하라고 하지 계단 내려가는건 무릎에 안좋으니까 하지 마라고 함.

[익명(125.242)]

계단 내려가는거 위험하다는거도 안믿기는게 등산하는사람들 배낭 존나 무겁게 짊어지고 술먹으러 빠르게 하산하는 아재들 존나 많은데 무릎 다들 싱싱함.. 인자강들이라 그런건진 모르겠지만

[익명(125.242)]

그리고 조선 지게꾼들 오르락내리락 가파른 내리막길 이리저리 존나 다녔는데 환갑되서 무릎터져 죽었다, 무릎때문에 고생했다 이런거 본적있냐

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

존나 신기하네 ㅋㅋ 근데 계단 내려갈때 무릎에 부담되는건 팩트임. 헬창을 떠나서 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

조선기록이 그런 지게꾼 노후건강까지 파헤치겠냐 ㅋㅋㅋ

[익명(1.236)]

레그 프레스할 때 무릎 다 펴지말라는 거 정도는 이해하는데 무슨 계단 내려가는 거 가지고 무릎 관절 손실 이지랄 하면서 호들갑 떠는 새끼는 ㄹㅇ 정신병같은데;

[익명(125.242)]

조선왕조실록에 어느고을에 뉘집 개똥이가 어찌어찌했대요, 통풍이 와서 누가 뒤지게 고생하드래요, 누가 골골거리는데 소변에서 단맛이 나더래요(아직 현대적 당뇨병진단이 나오기 전 당뇨병의 모습까지 다 나옴) 하는 시시콜콜한거 싹다적혀있는데 가파른 산, 언덕때문에 관절이 좆됐다 이런소식이 없는게 존나 신기함 나도

[익명(223.33)]

엘리베이터 짤은 무릎에 안 좋다는 걸 표현한다기보다는 하체 빡세게 조지면 계단 내려갈 때 후덜거리니까 부담스럽다는 걸 표현한 것 같음

[익명(121.172)]

무릎 부담도 다 늙은 사람들한테나 부담이지 운동하는 헬창새끼가 계단 내려가는거 무서워서 부들대는건 무슨 꼬라지냐? ㅋㅋ

[익명(211.196)]

솔직히 좀 웃겼다

[휘바(hson50050)]

[익명(125.184)]

아 씹 헬스장에서 기구차지하고 폰보고 있는놈들 ㄹㅇ ㅋㅋ

[익명(123.111)]

무슨 김종국같은놈들이 헬창이네 꺼들먹거리면 몰라도 시~발 걍 99%는 좆반인 아니노

[익명(114.70)]

이게 ㄹㅇ임

[익명(220.76)]

이 씨~발련들 여자에 관심 없는 척은 니미~ 씨발련들

[익명(220.76)]

민주당이 정의 좋아하는거랑 같은 수순이지 이 씨발 아가리로만

[익명(pollux0823)]

남들을 본인과 같을거라고 생각하는 습관을 버릴것

[익명(118.223)]

오버싸는거 몇개 있긴하네

[익명(175.223)]

아가리 헬창 새끼들 총출동이노

[익명(ljk6065)]

[익명(210.106)]

저지랄 꼴갑 떠는새끼들이랑 운동 자주 해봤는데 운동수행력 진짜 개 좆밥새끼들이 99%임 ㅋㅋ

[익명(218.232)]

ㄹㅇ 시발 ㅋㅋ

[익명(124.5)]

ㄹㅇ

[익명(124.5)]

탁구채 하나를 못 휘두르면서 운동의 목표가 다르다 이지랄이나 존나함

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

헬창들 운동 수행력 헬스 말고는 ㅈ망임.

[익명(124.5)]

신체협응을 치팅이라고 부르면서 하지말아야되는 행동으로 치부하는 새끼들이니 운동을 잘할래야 잘 할수가 없지 병신들 ㅋ 빨래 터는 동작에도 필요한게 협응인데

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

3대운동같은경우는 협응력 최대로 활용하는거라 좀 다름. 걍 근육운동만 하니까 구기종목이나 기타 다른 운동에 생소해져서 못하는거임.

[ㅇㅇㅇㅇ(221.150)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 진짜 리얼인게 니네 조기축구회나 풋살팀에 헬창 있나 찾아보ㅏ라 없음 . 헬스는 다녀도 그냥 일반식 먹고 술쳐먹고 남들이랑 똑같이 살지 . 닭가슴살 몸무게 계산해서 쳐먹고 이런새끼없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한마디로 뭐다 ? 헬창 = 몸치 병신들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

철학전공교수한테 왜 대학수학 못푸냐고 묻는거랑 머가다르냐.. 헬스는 몸키우는게 목적이지 운동수행능력 늘리는게아닌데

[익명(210.106)]

자세 무게를보니 파워리프팅도 아니요 세퍼 데피 좆구린건 둘째치고 견갑골,골반도 제대로 못쓰는새끼들이 3대 3대 지랄하면서 관절 박살 사시나무리프팅하는게 99%인게 현실임

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

그정도로 평가하는거 보니까 너 헬스트레이너냐? 뭔가 해박한데

[익명(1.236)]

뭐 파워리프팅하면 운동수행력 좋은 거야? 귀신벤치, 로우바스쿼트, 스모데드 해야함? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(59.28)]

이 운동 알면 알수록 모르겠다진정한 노력선수님광배하부하체를 좀 더 짜봐어깨로밀고 가슴으로 밀고 등으로 당기자업! 업! 업!스쾃갈치맛 닭가슴살브이테이퍼프레임옆통오운완운동하는남자형이 여기서 왜나와?올려드리자아ㅋㅋ 하체데이에 스쿼트영상? 이건 못참지ㅋㅋ맛있다잘먹는다아 따끔거려 로딩 온다헬창은 알거임ㅋㅋ헬창 특 : 레깅스누나보다 고립에 더 집중함현직 헬창인데 이거 ㄹㅇ임ㅋㅋ와 형 하체뭐야 헤으응..아ㅋㅋ 커팅중에 먹방은 못참지ㅋㅋ이제 시즌 들어가야지

[탄탄이_(tsm250)]

[익명(121.172)]

여자들이 원하는 잔근육 = 헬창 2년차

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

ㄴㄴ 체대입시하는 애들 몸임

[익명(211.238)]

지랄하노 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(125.178)]

내꺼 바벨 15인데 그냥 20으로 생각해도 되나 계산하기 존나 귀찮은데

[리사미(182.230)]

조센징이 14억마리 있으면 그것이 곧 짱깨 착센죽센 ww

[익명(112.187)]

대만이 중국한테 침공당하는게 한국한테는 좋다 안보의식도 강화하고 대만의 경제 파이도 먹고

[익명(106.101)]

운동에 미친놈들 진짜 짐승같아서 안타까움

[익명(1.230)]

네 다음 멸치 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

ㅋㅋㅋ웃긴데 - dc App

[익명(116.39)]

운동음악은 무조건 테크노지 어떤 게이새끼가 아이돌노래를 듣고 운동하노

[익명(61.77)]

평소 지보다 몸 좋으면 쫄아서 눈 깔고다니던 새끼들 여기서 열등감 폭발하는 중 ㅋㅋㅋ

[익명(59.152)]

헬하하하!!

[익명(58.236)]

헬창들아 반스가 헬스에 좋은 이유가 뭐임? 반스신발 후기 보면 헬스용으로 샀다는거 많던데

[익명(223.38)]

반스같은 스니커즈화가 스쿼트할떄 좋음. 발바닥하고 가장 비슷해서. 그래서 맨발로 하는사람도 있음 /라고 위에 적혀있네

[익명(1.236)]

그냥 컨버스랑 똑같음 플랫화+고무밑창 스쿼트나 데드할 때 미끄러지지않는 거 데드용 양말도 있음 밑에 고무 달려있음

[익명(reameam)]

쿠션 어중한한거 있는거보다 없는게 좋은데 반스가 ㄹㅇ 개섹스임

[익명(118.91)]

발목 가동성이 좋다는 가정하에 그냥 평평하니까 가장 기본 상태임 그냥 병신을 거르기 위한 차선 신발이라고 보면 됨 일단 가격도 싸잖음 ㅇㅇ 근데 이제 좀 내가 고수다 싶으면 역도화 같은거 신음

[익명(59.27)]

난 컨버스씀

[익명(223.33)]

쿠션 빵빵하면 스쿼트 할 때 무릎 십창나

[익명(222.98)]

스미스에 왜 얼굴 붉히냐고ㅋㅋㅋㅋ

[익명(kkyyss7658)]

재미도없고... 감동도없고... 개 억 지 밈

[쌈굴즈(jdduck1)]

RM이 뭐지 - dc App

[익명(8.37)]

1RM 2RM ... nRM n번 들 수 있는 무게

[익명(58.233)]

반스 슬립온이 진짜 ㅈㄴ튼튼하긴해ㅋㅋ

[익명(221.153)]

그냥 이것도 또 하나의 정신병임. 퇴근하고 집앞에 공원에서 한시간 산책이나 하지. 누가 헬스를 쳐함? 그냥 담배나 끊고 먹고싶은거 먹고 적당히 산책이나 해라

[Nove123(amn234)]

내 헬창 친구 있는데 90% 거진 맞아 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(eltldd001)]

다 알겠는데 조상은 뭔소리임?

[익명(123.215)]

나 40KG 들어 라고 하면 헬창들이 봉은 조상님이 들어주시냐 라고 함, 봉무게 20KG

[익명(eltldd001)]

[Nove123(amn234)]

3대 500은 아니어도 400 치는 친구 있음 ㅇㅇ

[익명(182.215)]

뇌절 오지네

[익명(218.147)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.136)]

헬스하는 새끼가 병신인 이유)인간이라는 종은 태생적으로 근력이 다른 동물에 비해 월등히 약함. 인간이 지구를 정복한 것은 탁월한 지능으로 문명을 이룩했기 때문이지 운동을 열심히 해서 그런게 아님

[익명(121.136)]

사람이 헬스하는건 고릴라가 책상에 앉아서 공부하는 것과 같다고 할 수 있음.

[익명(1.236)]

고릴라가 책상에 앉아서 공부하는 거면 존나 대단한 일인데? 비유가 ㄹㅇ 애미뒤진 수준이네 니 머리면 운동해라 ㅇㅇ

[익명(121.136)]

만만하게 안보일려고 운동한다는 것도 지랄임. 절대권력을 누렸던 히틀러 푸틴 박정희 전두환 같은 사람이 우락부락한 헬창이였던가? 걔네들 다 좆만이였음. 사람들을 휘어잡는건 몸이 아니라 사회성에서 나오는 카리스마임 헬스충은 걔네들 보디가드밖에 못함

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

팩트적으로는 몸좋은 남자가 여자 따먹을 확률 수직상승함.

[익명(1.252)]

적당히 하는건 좋겠지만 음...

[익명(124.5)]

지랄하네 레깅스 입은년 궁뎅이만 맨날 쳐다보면서도 못따먹어서 그런거 안보는 척이나 해대는 새끼들이 개소리는 씨발 ㅋ

[익명(chowj0227)]

횟수맞는듯

[익명(1.251)]

반스는 머임?

[익명(175.119)]

근하하~

[2대남(118.216)]

아가리 헬창들 지랄났네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(182.31)]

난 헬스 안좋아함. 뛰는건 하는데 근육운동은 굳이? 어따쓸라고? 이생각 밖에 안들어 - dc App

[익명(27.35)]

효율

[익명(182.31)]

고놈의 근육만들려고 하루 몇시간씩 때려박고 뭐만하면 근손실근손실 하는게 효율이냐... 그정도의 근력운동이 건강에 훨씬 도움되는지도 미지수고 - dc App

[익명(223.38)]

ㅂㅅ

[익명(182.211)]

나이먹으면 근육 점점 약해져서 일상생활 힘들어져서 젊을때 해두는거라서 그럼. 근력운동은 일상적인 부상 최소화에도 도움됨. 멸치가 미끄러져서 넘어지면 금가는데 헬창은 덜 다치는 것처럼.

[익명(36.38)]

나이먹고고생안할려면 유산소,맨몸운동 하는게 훨도움됨 무거운거드는건 나이먹음 다무너짐

[익명(61.72)]

헬스장 음악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(27.35)]

예의

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

중고거래에서 무슨 이런 예의를 챙기냐 ㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(iehdwni1)]

중고거래를 하는데 몸평을 왜 하노

[익명(211.205)]

잘 모르는 사람이 보면 저게 근돼인지 돼지인지 구별 못할 수 있지 ㅇㅇ..

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

근돼하고 돼지는 그냥 구분이 가능한데...무슨사모아인 구분도 아니고 그냥 구분가능함

[익명(36.38)]

키크고 비율좋으면 근돼고 비율병신이면 돼지새끼인거다 돼지새끼야ㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

오호 맞는거 같기도 나 키 183에 현재 85~6인데

[익명(106.102)]

근데 운동 해본적도없고 관심도없고 주변에 근돼볼일도 없으면 겨울한정 그냥 돼지로봄ㅋㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

아무리 겨울이여도 옷에서 티는 날걸? 보통 맨투맨이나 니트 그런거에 외투입잖아. 외투만 벗어도 운동한 티는 보여. 걍 저기서 돼지로 보는거는 파워리프트 하는 그런애들일걸

[익명(223.33)]

운동 안 한 걍 돼지들은 딱 붙는 옷 입으면 팔이 걍 소시지잖아 근데 근돼들은 삼각근이랑 삼두 굴곡 나와서 딱 보면 티 나지

[암타황제강시현(sangmin0413)]

[모코코-(uouo4ere)]

[익명(218.41)]

????

[익명(58.231)]

진짜 헬스장에서 무근본 edm말고 그냥 걸그룹 리스트나 돌려줘 시끄러워 죽겠네

[익명(221.162)]

아무리 풍근 늘려봤자 조센징 인종 한계상 한계있음 격투기도 안되고 근력도 안되고 진짜 인자강은 서양인 아니면 안됨

[익명(220.87)]

근데 진짜 헬창들이 애미가뒤진새끼들인이유가 목적의식이없음. 뭐 나는 헬스를해서 바디빌더대회에 나가겠다 혹은 유튜브나 트레이너가되서 돈을벌겠다 이런게아닌 그냥 멋있어보여서 남들이하니까 하는애들이 대다수 ㅋㅋㅋ 문제는 이 병신들은 남들이 인생 즐길때 이 병신들은 헬스생각하면서 인생의 수많은 기회를버림 뚜렷한목적없는 헬창들은 진짜 21세기 최고의 병신집단임

[익명(223.62)]

섹스하려고 하는 거임 만약 섹스란 존재가 없다면 헬창 90프로는 사라질걸 - dc App

[익명(27.35)]

섹스

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

자존감 상승도 있지. 너네가 롤하면서 자존감 챙기는것처럼

[익명(pollux0823)]

너가 그런건 아니고?

[익명(172.4)]

너가 헬스 안하는건 알겠다 ㅋㅋ

[익명(124.51)]

헬창이라도 재밌길 소소한 마음으로 바래봅니다

[모코코-(uouo4ere)]

[암타황제강시현(sangmin0413)]

[뷰르룻(muthafakka6974)]

운동할떄 여자목소리 들으면서 하면 잘됨, 좆같은 거친 음악 말고

[익명(121.184)]

흥분하면 다쳐

[뷰르룻(muthafakka6974)]

살짝 발기한채로 쿠퍼액 질질 흘리면서 운동하면 ㅆㅅㅌㅊ로 기분 좋은데 알못이노

[익명(122.34)]

일반적으로 운동 안하는 사람보다 운동하는 사람이 훨씬 매력적이고 인기많은건 팩트

[슬바라기꽃(rvrv123)]

나 다니는 헬스장 맨날 트레이너가 흑인여자들 빵댕이 흔드는 뮤직비디오 틀어놓음 - dc App

[익명(58.230)]

잘알이노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(222.117)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(121.184)]

ㄴ나는 디시에 미쳐사는 남자

[익명(39.123)]

사회생활가능?

[익명(112.164)]

맞긴해ㅋㅋ

[익명(39.7)]

일상생활 가능?

[익명(reameam)]

ㄹㅇ 가능하냐 생활?

[학원도시(gtexst)]

[익명(yonagikei)]

더하기는 뭐임?ㅋㅋ

[익명(58.224)]

원판 무게에 봉 무게 더한거

[익명(211.219)]

노무현

[index(dc1nside0)]

[index(dc1nside0)]

[익명(112.214)]

코알라

[익명(61.81)]

난 운동에서 거리가 엄청 먼사람인데 신발 반스신음 ㅎ

[익명(123.99)]

이게 뭔데 씹덕새기야

[익명(175.119)]

씨발 이건 또 무슨 좆근첩갤임?

[예비한남(jiseolak105)]

짐 ㅋㅋㅋㅋ

[칸니쿠스(yujung203)]

헬스장음악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.146)]

헬창밈 진짜 개뇌절인데 언제까지 하나 궁금

[포궁파괴프로토콜(z1e2n3g4z5i6)]

2222 격공

[익명(125.242)]

ㄹㅇ 정작 헬스장가보면 진짜 헬창이라 불릴만한새기는 좆도없음

[익명(183.100)]

ㄹㅇㅋㅋㅋ 본인이 근육헬창이라고 믿는새끼들 밖에없음

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

ㅇㄱㄹㅇ 일반인이 헬창이라 부르는거말고 진짜 운동하는 사람들사이에서 헬창이라 부를 사람은 동네헬스장에서 손에 꼽음. 그리고 보통 약쟁이임

[익명(1.241)]

대부분 다 라이트하게 깔짝이는거지 뭐

[익명(reameam)]

디시에서 뇌절이면 한창 잘나가는거임

[익명(223.33)]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

몉개는 죰 재밋노

[익명(110.70)]

헬창들한테 RM 저건 뭐야?

[익명(1.236)]

그 횟수로 최대로 들 수 있는 무게

[익명(pollux0823)]

Rep Max

[익명(39.7)]

프로틴통 안고 있는 거 불쌍

[익명(61.77)]

또 또 자기 관심분야 아니면 뒤로가기 누르면 될걸 쿨찐들 씨부리는거 역겹노 하여간에 ㅅㅂ

[익명(112.165)]

한자라도 더 씨부려야 직성이 풀린다노~~

[노무현(com8282)]

[index(dc1nside0)]

[익명(39.7)]

지랄났다 에혀ㅋㅋ

[익명(39.7)]

전형적인 유튜브 아가리 헬창 종특ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

전형적인 유튜브 아가리 헬창 종특ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

전형적인 유튜브 아가리 헬창 종특ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(124.5)]

일반인 이지랄 ㅋ 특수인이라 좋겠네 씨발것들 ㅋ 공 못다뤄서 무거운거나 들었다 놨다 하는 새끼들이 일반인 이지랄 ㅋ

[익명(210.123)]

166/81

[익명(39.7)]

디시 10년동안 이거 개념 초개념 실베에서 20번은 본 것 같다

[니말이다 맞노(182.222)]

봤던거 또보고x100? - dc App

[익명(122.47)]

아시아 인종 피똥 베트콩>>>노예 개짱개>저능 섬나라 좃본센 저능 좃본센=노예 개짱개 =후빨러=저능 피싸개 좃병신

[익명(122.47)]

아시아 인종 피똥 베트콩>>>노예 개짱개>저능 섬나라 좃본센 저능 좃본센=노예 개짱개 =후빨러=저능 원숭이 좃병신

[익명(1.229)]

가끔 댓글들이 컨셉인지 아닌지 모르겟는데 집단으로 혐오 드러내는거보면 찐인거같기도하고

[익명(221.156)]

헬스장 자주 나갈땐 10대마냥 온갖 여자걸그룹 노래 다 꿰고있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[카이만(as9834)]

흠 - dc App

[익명(rlatjswjd29)]

운동화는 누가 반스신고 함? 나머지는 ㅇㅈ

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

반스같은 스니커즈화가 스쿼트할떄 좋음. 발바닥하고 가장 비슷해서. 그래서 맨발로 하는사람도 있음

[동물원사육사(pppp1688)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(59.20)]

원래 락이나 힙합같이 캐릭터 쎈 장르음악은 찐따들 취향임. 유약한 내면을 강한 외면으로 가리려는거.... 유명한 기쎈 여자 vs 유리멘탈 여자 짤도 같은 맥락임 실제로 가수판에서도 발라드,댄스 가수들이 성격 쎄고, 락&힙합 하는 애들이 성격이 순하다고들 많이 그랬음

[익명(223.33)]

돌고 돌아 걸그룹이다 게이야...

[익명(211.215)]

근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하 근하하하하하

[익명(1.239)]

20+20은 왜 60임?

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

봉무게 20포함이라서

[익명(1.239)]

아

[익명(8.37)]

왼쪽 20kg 오른쪽 20kg 봉 20kg 그래서 왼쪽 오른쪽 20kg씩 달면 60kg

[익명(183.102)]

밥에김밥은 뭔조합이냐 - dc App

[young(moon02da)]

나두 몰러 ㅋㅋ

[익명(49.165)]

근갤도 레누만 생각하는 일반인 많자나 ㅋㅋㅋ

[young(moon02da)]

ㅈㅂㅎㄹㄴ?

[범채(zzzzz999)]

헬스장 음악 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ

[young(moon02da)]

진짜 헬창이 그린듯 존나 잘암 ㅋㅋ

[익명(39.118)]

근데 헬스장 노래는 헬스장마다 달라서

[익명(59.20)]

뭔뜻이고

[익명(59.20)]

원래 락이나 힙합같이 캐릭터 쎈 장르음악은 찐따들 취향임. 유약한 내면을 강한 외면으로 가리려는거.... 유명한 기쎈 여자 vs 유리멘탈 여자 짤도 같은 맥락임

[익명(106.102)]

ㄹㅇ내가 다니는 곳도 걸그룹 노래만 주구장창 틀어놔서 제목은 몰라도 멜로디는 다 외움ㅋㅋㅋㅋ

[주린이50(dcdow)]

다 이해되면 ㄹㅇ 헬창인가 ㅋㅋㅋㅋ

[young(moon02da)]

그럼 100퍼지 ㅋㅋ

[햄스터볶음(ckdqlarkdud)]

[young(moon02da)]

대부분 공감되지 않음?ㅋㅋ

[익명(211.206)]

다른건 그냥 그런데 음악이랑 벤치 빈거 보고 설레이는건 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[young(moon02da)]

운출했는데 기구비어있을때가 최고지 ㅋㅋ - dc App

[고추17cm씹게이면패죽임(wishmater2001)]

헬린이인데도 공감가는게 있노ㅋㅋ

[고추17cm씹게이면패죽임(wishmater2001)]

근데 레누+기구 다 설레이는데

[young(moon02da)]

난 레누보단 빈렉 ㅋㅋㅋ - dc App

[고추17cm씹게이면패죽임(wishmater2001)]

아직 난 헬린이구나

[코리안나데시코(vrmans)]

[young(moon02da)]

[よる(yonung)]

[RonnieColeman(pumpingiron)]

음악은 공감안되네 헬스는 메탈이지ㅋㅋㅋ

[심연의잠복꾼(jhkim23)]

걸그룹 댄스곡 최고야

[익명(1.239)]

1탄만 못하노

[펌핑매니아(junghwan9745)]

뇌절

[ㅇ(218.154)]

오늘 뭐해는 솔직히 어거지다 ㅋㅋ

[근육만들자(wl4877)]

비어있는기구 ㅋㅋㅋ

[익명(60.69)]

난징학살 날조 것보다 중국군이 황하제방으로 중국인을 몰살한 것 w 초토화 작전의 일환으로 제방을 파괴하지만 중국인 익사자 100만 이재민 1200만에 달하는 결과를 초래한 것 w 일본병에 의한 전쟁사상자 보다 중국군에 의한 중국인 사상자가 많다는 결론 w 학살과 인육 마켓 섭취는 수천년 이민족에게 강간당한 중국 시나징 노예 역사에서 일상 w w w w

[よる(yonung)]

[암타황제강시현(sangmin0413)]

[익명(220.126)]

rm은뭔데

[익명(58.228)]

세트내 반복횟수

[익명(119.198)]

헬하하하하하하하하흐흐ㅏ하하하하하헬하하하하하하하하하

[v5id(960723min)]

계단은 뭐임 설명좀

[익명(61.72)]

하체하고 계단 내려갈 때 진짜 무서움

[익명(121.184)]

근돼들은 계단 잘못 내려가다 다치나봄

[익명(27.35)]

무릎

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

계단 내려가는게 무릎에 안좋음.

[익명(118.43)]

등산하고나서 다리 존나 후들거리는데 하산할때 생각해보셈

[익명(124.60)]

무릎

[익명(106.240)]

하체하면 다리 힘 안 들어가고 후들거림

[익명(dia2790)]

운동하고 내리막길 가는데 무릎 존나아프더라

[익명(121.137)]

올라가는건 괜찮은데 내려가는건 무릎에 안좋음 그래서 계단 운동할때 올라가고 내려갈때는 엘리베이터 타는게 좋다함

[익명(223.33)]

하체 개털리면 계단 내려갈 때 후덜거려서 무서움

[익명(1.229)]

헬창들 유산소 진짜 안함?

[익명(124.111)]

해도 상관없는데 하면 근손실 오고 수행능력 떨어져서 헬창들은 잘 안 함

[익명(1.229)]

운동 목적이 다른가보네

[익명(1.251)]

다 프로틴 먹으면서 근육 붙이는거니깐..

[ㅇㅇㅇ(223.131)]

유산소 반필수인데..? 운동수행능력 올라가는데

[ㅇㅇㅇ(iehdwni1)]

유산소를 하는데 운동수행능력이 왜 떨어짐 뭐 지쳐서 무게 한 번 더 칠거 못 친다는건가?

[익명(118.32)]

헬창 중에 유산소 안하는 새끼는 약빠는 새끼거나 븅신이거나 둘 중 하나다

[익명(121.185)]

일주일에 한번은한다 등산이나 수영같은거

[익명(36.38)]

헬창= 식단조절 전혀안하고 그냥 살만디룩드룩 찌우곤 나 근돼요~하고다니는애들이 많으니 유산소안하는거임 보디빌딩할려면 유산소필수인데 졷나재미없고 유산소가 더힘듬

[익명(1.228)]

유산소 꾸준히하면 하체할때 플러스 많이됨 근데 근육량 많은 사람들은 유산소할때 피가 근육들로 쏠리니까 빨리지침 즉 존나 힘들어서 잘 안하는거임

[익명(1.236)]

유산소하면 수행능력 떨어지는거 맞는데? 더 많이 피로한만큼 회복도 더 많이 해야하고 살 빠져서 햄력 딸리는데? 물론 체지방 20% 넘는 좆돼지새끼들은 제외임

[익명(medolpin)]

해야되는데..생각하면서 재미없으니까 넘길때가 많음 ㅜ 그래도 일주일에 한두번은 챙겨서 해준다 다이어트할땐 더 자주하구 - dc App

[익명(pollux0823)]

재미없음

[익명(218.51)]

유산소는 약쟁이들이 오히려 필수임 로이드가 심혈관계 관련해서 ㅈ빠지게 심박수 올려서 순환시켜야함

[익명(59.14)]

일반인이 rm하면 뭔 bts를 떠올리노 피싸개씹덕년들이나 떠올리겠지 ㅋㅋ

[익명(124.61)]

밖을 나가라 게이야..

[익명(reameam)]

확실히 넌 일반인 아니노...

[ㅇㅁ(119.194)]

존나 뇌절

[익명(123.214)]

엘리베이터 뭔 말임? 헬창은 무릎 연골 때문에 저러는거?

[익명(vkdnjqmffjr)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(61.98)]

ㅋㅋㄹㅇ좆병신들 헬창이라고 떠드는새끼들 개병신같음

[아니니(211.36)]

씹공감되누ㅋㅋㅋ

[익명(125.242)]

인터넷 헬창특) 3대 400 못넘김

[골방철학자(dbstn4343)]

엘베는 무슨 의미임?

[뷰르룻(muthafakka6974)]

일반인은 힘들어서 그렇고 헬창은 무릎관절 다칠까봐

[익명(220.78)]

계단을 올라가는건 다리 운동이 되는데 내려가는건 운동 x 관절 부담 o 그래서 빌딩 걸어올라갈때는 운동이라 생각하고 내려갈때는 엘베타고 내려감

[ㅇㅇㅇ(iehdwni1)]

계단 내려가는게 무릎건강에 안좋음

[골방철학자(dbstn4343)]

나루호도..

[익명(121.173)]

다 맞는말이긴한데 정확한 의미는 일반인은 올라갈때 엘베 찾고 헬창은 내려갈때 엘베 찾는다고

[익명(112.76)]

나도 헬창쪽 다 공감되네~ㅋㅋ신기해

[익명(122.34)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(39.7)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한남 새끼 근육 붙어봐야 한남이지 뭐

[익명(211.246)]

ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋㄱㅋ

[익명(220.122)]

운동6개월정도한 헬린이새끼들이 저런거좋아함 - dc App

[익명(61.98)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.209)]

근육마저 없는 거북유방 한남이란...

[익명(218.148)]

딴거는 다 알겟는데 rm은 뭐임?

[익명(14.44)]

횟수 아님?

[익명(114.203)]

횟수별로 들 수 있는 최대 무게 - dc App