이미지빌더 커플 식단

[주게이(dcdow)]

커피로 시작

1끼 

계란 흰자, 치즈, 시금치, 칠면조베이컨 넣었다고 함. 

오트밀에 얹은 토핑은 언니는 베리류고 형아는 바나나를 더 넣음.

2끼 

라이스 케이크(뻥튀기 같은거), 땅콩버터, 바나나 프로틴바

3끼 

갈은 닥찌 타코에 콩, 과커몰리(아보카도), 사워크림, 치즈

4끼

상추 버거(빵대신 상추), 아보카도, 볶은 양파, 치즈, 감튀(인데 구운듯)

5끼 

언니 - 아이스크림

형아 - 후로틴쉐이크에 바나나

아이스크림 뺏어 먹어도 킹받지 않음 ㄷㄷ

언니 몸매

딱 보이는 특징중 하나로 탄수로 밀 섭취하는걸 꺼리는 듯

출처: 근력운동 갤러리 [원본 보기]

[망치123(q79zbnl49z8p)]

불행하네요...

[주게이(dcdow)]

그래도 닥밥보단 컬러풀하잖

[망치123(q79zbnl49z8p)]

아뇨 제가요... 근하핫

[주게이(dcdow)]

[ㅈ밥헬리니(moses1143)]

아빠 나도 연애하고 싶오

[주게이(dcdow)]

레누한테 말걸자

[익명(59.25)]

제일 중요한 스테로이드는 왜 비공개임????

[익명(182.211)]

저정도 어깨는 스테로이드 아니지 않냐?

[익명(211.62)]

몸구려도 빠는새끼 천지인데 뭘 아니질않냐 이러고잇네

[익명(125.132)]

저정도면 내추럴로 가능인데 존나 꼬였노

[익명(59.22)]

저정도 몸으로 로이더 ㅇㅈㄹ 거리는거보면 얼마나 운동안한 좆돼지 거북유방단새끼인지 바로나오노 ㅋㅋㅋ

[cringe(rtu8132)]

자지보지 물자지 반쯤 꺾여서 들어가는 싸구려 양산형 폰헙 링크나 온리팬스 유출본 함 달아봐라 마

[익명(39.7)]

몸도별로 안좋은데 꼴깝존나떠네

[dd(118.33)]

(뱃살을 만지며 자괴감에 몸부림치며)

[어린이사랑(ms245612)]

[갸스비(kururu13)]

와 떡칠때 얼마나 궁합이좋을까... - dc App

[익명(182.220)]

가장 중요한거 하나가 빠진거 같은데

[익명(118.235)]

엄청먹네

[익명(112.167)]

같이 노력하는 거 보기 좋노

[익명(audqkdrhslr)]

밀가루는 진짜 인류 최악의 음식중 하나인거 같음 저 밀가루때문에 온갖 병에 다걸리게 된다

[익명(121.188)]

원래 운동은 먹는게 반임 근데 일반인은 저런 식단할래도 비용측면때문에 못함 국가세금으로 식비만 월 500~600씩 땡기는거 아니면 걍 제대로 된 운동식단 자체가 금수저 인증임

[익명(203.232)]

방구석에 처박혀서 아가리에 처넣는 치킨만 줄여도 충분히 먹고도 남는다 게이야

[익명(121.188)]

ㄴ 클린하게 고단백, 몸에 좋은 탄수화물 기초영양제만 해도 500 이상 들어간다 하루 3끼가 아니라 6끼 식단임 힘쓰는 종목 국대 식단보면 깜짝 놀랄걸ㅋㅋㅋ

[익명(39.113)]

뭔 개소리냐? 니눈엔 저 식단이 월 500나올거같음?

[익명(210.106)]

클린푸드가 돈많이 들어가는건 맞는데 일반인수준이면 냉동 닭안심,귀리,냉동야채 냉동과일 같은걸로 가성비좋게 먹을수있음

[익명(211.247)]

치킨을 늘려야지 왜 처 주링노

[익명(223.62)]

보통 말하는 치킨은 튀긴 닭을 뜻하잖아... 튀긴 음식을 줄이는건 좋은거임

[익명(125.143)]

외국 소고기 존나 싸지않나 - dc App

[더아이브원영(211.234)]

이게 맞긴함 헬스맨날해도 저녁에 치맥먹으믄 도르묵 - dc App

[익명(118.235)]

단백질값이 얼만데 조리하는 인건비도 생각해야지

[익명(112.144)]

뭔 선수도 아니고 빡세게 식단하면 고구마 닭찌찌 프로틴 영양제도 종합 비타민정도로 3끼만 먹어도 ㅆㅅㅌㅊ인데 뭔 비교를 일반인이랑 프로로 비교하노

[익명(39.7)]

문신 극혐 끼리끼리 잘노네

[익명(58.124)]

병신새끼 끼지도 못 하네

[익명(125.177)]

저정도면 하루 식비 얼마냐? 남자기준

[익명(1.253)]

아니 운동하는게 손톱 왜기르는거임?

[익명(medolpin)]

손톱 길면 바벨잡을때 너무아프던데 - dc App

[익명(49.172)]

로이드 같이 꽂아주는건 빠트렸네

[익명(223.62)]

ㅋㅋㅋ씹

[익명(118.216)]

이게 맞찌

[익명(59.22)]

거북유방단새끼 저게무슨 로이더 ㅋㅋㅋ

[익명(180.230)]

저 몸은 로이더 아님 ㅋㅋ 씨발 바벨을 잡고 운동을 해봤어야 알지 거북유방단 어디 안가네 - dc App

[익명(125.135)]

식비 ㅈㄴ 마니 들지않음??

[네코네코(nekodayo)]

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네네치 채널 200만 구독달성 기원 4일차

[네코네코(nekodayo)]

[익명(223.62)]

몸만드는게 단순히 운동만 해서 되는게 아니라서 먹는거 조절하는게 제일 힘든거같음 ㅋㅋ

[익명(121.182)]

ㅇㄱㄹㅇ

[食소년(thermos)]

빈속에 커피 마시는거 대단하내

[익명(118.235)]

신장 박살안나냐? - dc App

[북어국(doqends)]

커플들 쌍으로 착즙기 몸매네 ㄷㄷ

[Clair(netmainalpha)]

일찍 뒤질듯 ㅋㅋㄱ - dc App

[동물원사육사(pppp1688)]

돈없는 그지는 오늘도 닭밥한다 시발 ㅠㅠ

[익명(toto3369)]

존나비싸겠다

[피카츄(pikapika2)]

[익명(115.138)]

빵을안먹고 감튀를 처먹는데 이유가뭐냐

[익명(121.139)]

밀가루=뱃살 - dc App

[미키나노(mikihoshii)]

몸매로 먹고사는 사람들이니까 저러케 해야지 머

[STACY(promis10)]

[STACY(promis10)]

[STACY(promis10)]

[윈또(rhkddi1117)]

[DLight(dlight0649)]

[익명(118.35)]

가슴만 살이있네 개쩌노

[익명(121.143)]

돈없는 거지새끼는 라면에 마프 마신다 나는 행복합니다

[익명(223.39)]

[익명(122.35)]

다이어트는 가공 탄수화물 끊는게 가장 빠른 것 같긴 함

[익명(ljk6065)]

[익명(211.234)]

[익명(121.149)]

땅콩빠다 진짜 많이 먹네

[익명(222.97)]

첫짤보고 정액이랑 모유 서로 먹여주는건줄

[익명(220.87)]

[익명(175.223)]

근데 막짤 저런빤스같은건 왜 입는거냐 똥안묻나

[익명(116.123)]

저런 여자들은 언제나 뒤쪽을 깨끗하게 씻어서 늘 준비되있느라 ㄱㅊ. - dc App

[무현노(simon777)]

섹스 존나 찰지게 잘할거 같누

[익명(39.7)]

나도 근육훈남 빌더 형이랑 커플식단 먹고싶다...

[Iowa(ptsh711)]

첫짤 가슴 왜 잡고있음 - dc App

[익명(118.235)]

몇끼를 쳐먹노 섹스나 보여줘

[Doll(apdhsdl)]

뚜방뚜방

[익명(39.7)]

궁금한게 이런 보디빌더들이 먹은 식단이 '건강식' 인거임? 아니면 몸을 키우기 위한 보충제에 가까운거임?

[익명(wlstjr0404)]

둘다

[익명(125.187)]

동양의작은잦으로 엔티알마렵네 - dc App

[익명(115.138)]

막짤에 가지, 홍합 같은거라도 나올줄 알았는데 그냥 건전히 끝나네...

[쟁취(wodcnl1946)]

[익명(175.115)]

섹스잘하겟노

[바삭한기타튀김(mkl830)]

방구냄새 - dc App

[히로카와(tsm250)]

[석봉(suicidolar)]

게이야 또 실베갔노…

[익명(112.72)]

^약^

[((ㅇㅅㅇ))(dracula2)]

께끼 뺏기니까 주먹 꽉쥐었는데? - dc App

[익명(223.33)]

야스머신 그자체네

[개추요정(9k3p67zoqah2)]

언니 왜곡없이 차렷자세로 찍으면 큰매력 없을듯 - dc App

[익명(117.111)]

근데 저식단 서로 나눠차리는거겠지 ?. ㅋㅋ 남자놈도평생 식단관리했을거같은데

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[Sungik(sungik1513)]

다른거 먹으면 설거지 안해...? - dc App

[김흠돌(zxc5434)]

[익명(123.212)]

존나맛없게생김 - dc App

[익명(223.38)]

돈은

[Qttkdeidksgka(37636qgjn3q7)]

탄수화물은 현대인 한태 별로 쓸모없는듯 노가다 같은 고되고 오랜시간 하는일 아니면 - dc App

[익명(118.38)]

약 ㅇㄷ

[ㅏ러(maybe3)]

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[멸치헬린이(ilkmj0421)]

김강민 생각함 - dc App

[주게이(dcdow)]

[익명(172.226)]

뭐라고? LGBT갤러리의 고닉 김강민이라고? ㄴㅇㄱ

[STACY(promis10)]

[환세취호전(atx145w94sut)]

[주게이(dcdow)]

[venture(qlehfdl3)]

첫짤머임 허벅지에 꼬추대고잇네

[주게이(dcdow)]

언니는 찢찌 들고 있잖

[venture(qlehfdl3)]

찌찌를 형아가들고있어야지

[훔쳐보는사람(oun220401)]

첫짤 야해

[주게이(dcdow)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[s라떼(specialtylatte)]

첫 짤 보고 이상한 생각했네 ㅋㅋ

[주게이(dcdow)]

ㅋㅋㅋㅋ 노림

[동네어른이(lty321)]

음식이 다 어둡네 니젠 식단도 pc묻었나

[훔쳐보는사람(oun220401)]

알파메일이랑 생각이라도 비슷해서 행복하다

[주게이(dcdow)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.234)]

드립 진짜 씹노잼인듯..