[일반] 내 마음속엔 신창원이 사는데

[개딸배오상준(61.102)]

사회초년생 혹은 개좆밥 대학생으로 보고 하대를 하니까
자꾸 트러블이 발생하누

집에서 좆도 모르는 채로 혼자 운동하는건 한계가 있다
돈 벌면 PT받으면서 벌크업해야지

[파이퍼123(pyper123)]

좆밥부베에 주접싸노 ㅋ

[파이퍼123(pyper123)]

어이 동생 냄비 있냐?? 꼽아바

[개딸배오상준(61.102)]

49996

[집나간해리(221.165)]

에휴 ㅋㅋ

[제리띠(lempama2)]

[제리띠(lempama2)]

상쥰이형 사람은 쥬기면 안대 아랏징

[악으로깡으로버텨라(lovepia19)]

뭔 pt얌 그냥 유튜브 보고 존나 운동만하면됨

[아날로그(223.39)]

집에서 홈트는 기능성이고 벌크업할려면 무적권 5rm중량딸임 - dc App

[개딸배오상준(61.102)]

5rm이뭐냐

[아날로그(223.39)]

보통 15회할수있는 무게로 운동하는게 정석인데 마동석같은 몸 만들려면 파워리프팅 식으로 다섯개하면 힘든 무게로 쳐야됨 초보자는 인대늘어난다 - dc App

[개딸배오상준(61.102)]

지금 집에 벤치프레스 봉무게포함 50키로드는데 첫세트 15개~20개치고 그담부터 힘들어서 15개 13개 10개씩으로 드는데 무게 좀더 올려야겠노