천계랑 마이마운틴이 체지방태우기 좋긴하지 ㅇㅇ
글고 어거지로 허리로들바에 쉬는타임 더 길게 갖고 세트 늘리는게 더 좋은거같다 나도 원래 벤치나 바벨컬이나 반동이니 견갑을접니 이러는데 걍 정자세로 때리니까 붙는게 좀 빠른거같기도하고
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ세트를늘려야대나
@ㅇㅇ(175.200) 아니 어차피 엉덩이 먹는 세트는 4세트까지라며 그 후로 꼬리뼈위부터 허리 통증잇단거아님?
아마즘 휴식시간을늘려야갠내 하
천계랑 마이마운틴이 체지방태우기 좋긴하지 ㅇㅇ
글고 어거지로 허리로들바에 쉬는타임 더 길게 갖고 세트 늘리는게 더 좋은거같다 나도 원래 벤치나 바벨컬이나 반동이니 견갑을접니 이러는데 걍 정자세로 때리니까 붙는게 좀 빠른거같기도하고
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ세트를늘려야대나
@ㅇㅇ(175.200) 아니 어차피 엉덩이 먹는 세트는 4세트까지라며 그 후로 꼬리뼈위부터 허리 통증잇단거아님?
아마즘 휴식시간을늘려야갠내 하