프레임도 잘 안나오고 써멀재도포가 답일까요?

배그프레임도 150 요래나오고 에펙도 훈련장 기준프레임이 299고정이 안되고 200에서 280왔다갔다 거려요... fhd모니터 쓰고 항상겜할때 최하옵으로 돌립니다 


아까 97도 찍힌거 캡처못해서 이거라도 올려봄... 13세대라 바이오스 업데이트는 한상태에요 


전체적인 컴터사양은 이렇습니다 

쿨러는 아크틱 프리저 2 360입니다.