걍오운올리겠음

[김태헌.(sbd2004)]

221118

클그벤

120 1

120 1

120 2 몸이제풀림

120 1

100 5

100 4

케프다

70 6

70 5

60 7

45 12 로프

35 12 오버헤드

바벨컬

50 2

50 2

50 1

40 5

40 3

케이블컬

50 7

50 6

50 6

40 10 로프컬

40 10 로프

ㅇ

[운간(jaycutle922)]

걍지리고 - dc App

[김태헌.(sbd2004)]

tankyou

[김태헌.(sbd2004)]

차단완료

[한조(ekdldjxm98)]

비밀추천

[김태헌.(sbd2004)]

ㄱㅅ

[게생(rptod2)]

[김태헌.(sbd2004)]

게생아

[3년뒤바프(39.7)]

ㅈ되네 장두단두 싹다 골고루 글고 클로즈그립을 120ㅅㅂ

[3년뒤바프(39.7)]

팔 무게 컨트롤 안되도 증량함?

[김태헌.(sbd2004)]

프레스다운 할때 견갑 거상 잘 시키고 가동범위 길게하면 장두단두 다 타격가능. 고중량 3~6회 무게로 2 3세트 하고 로프 오버헤드로 나눠서 실패지점까지 고반복함

[김태헌.(sbd2004)]

컨트롤은 다 돼야죠

[3년뒤바프(39.7)]

와 메모해뒀다가 바로 적용해봄 ㄱㅅ

[갱생불가범고래(withworkbook)]

개추 - dc App

[김태헌.(sbd2004)]

개

[야발련아(holymolybozisex)]

뭐눌렀게

[김태헌.(sbd2004)]

젖꼭지

[김태헌.(sbd2004)]

아내가 보냈다...

[김태헌.(sbd2004)]

누나♡♡♡♡♡♡♡

[Tribu(asd0961)]

ㅊㅊ - dc App

[김태헌.(sbd2004)]

ㄱㅅㄱㅅ

[당붕땅링당(rruu56)]

젖탱이