23키로 뺌

[영양성분(rudum)]

반년 동안 호르몬 약 먹으면서 기본적인 식습관 운동 조짐
6키로 빼고 80.5 찍고 다이어트 제대로 시작함
ㅋㅋㅋ 9월에 65키로 찍은거 같은데 거의 유지어터 한듯
두달동안 2키로 뺌 (그래도 안찐게 어디? 두달동안 하루 쳐먹고 이틀 관리하고 반복함)

3개월동안
아침 현미밥 105g 계란 흰자3개 아몬드 4알
점심 바나나 한개 단백질쉐이크 아몬드 4알
저녁 현미밥 105g  닭찌찌 한팩 아몬드 4알
친구만나면 서브웨이 로스트치킨 샐러디 애용함
외식은 소고기 양고기


1년 변화네 ㅇㅇ.. 이정도면 요요 안오겠지?

아 여자임  맨날 몸무게만 올리면 남자가 멸치다 이러길래
키는 165고

목표는 53키로? ㅎ 내년되기전에 앞자리 5로 바꿔야지
다시 열심히 할라구 ㅋㅋ 2달 놀아서



하도 돼지에 자존감 바닥이라  다이어트 전 사진 없는게 ㅈㄴ 아쉬워

[익명(116.34)]

고생많았겠다 굳!

[통닥(jkssee)]

졷고수

[운간(jaycutle922)]

굿굿 - dc App

[드론머신건(gatcho)]

대고수

[둥냥이(fatcat2)]

멸치다

[운간(jaycutle922)]

님들 개추까먹엇음 - dc App

[담지(rodlsdkdlel)]

[아기블랙탄뽀매리(bozismellisgood)]

ㄱ ㅆㅅㅌㅊ

[중요한것은꺾이지않는마음(rladlraud332)]

보내버렷

[니짜(goonsa)]

굿

[영양성분(rudum)]

많관감

[3년뒤바프(122.38)]

[익명(221.156)]

얼굴 마니바꼈어?

[영양성분(rudum)]

얼굴 진짜 많이 바뀜ㅋㅋㅋㅋ 하체랑 뱃살은 안빠지고 상체 얼굴에서 다 빠진듯

[익명(223.39)]

수고했어!!

[ㅂㅈㅇ(39.115)]

호르몬약은 뭐임 ? hcg인가 그거ㅇ임?

[당붕땅링당(rruu56)]

지리노

[l구름l(delta4ce)]

[김태헌.(sbd2004)]

좀볼까.

[익명(211.37)]

식단저렇게하면 변비안옴??

[익명(211.208)]

ㅁㅊ 대단하네