돼지의 다이어트 3개월 차 중간보고

[발성은김범수처..(221.158)]

매일 밤 혼술하며 탄수화물 과다섭취하고

또 술 다 먹고 2차로 냉면, 파스타, 컵라면 같은

음식 먹고 잠들던 나.

몸무게는 최고 87kg까지 올라가고 심각한

복부비만이 됨.

평소 UFC, 복싱을 즐겨보던 나는

운동을 시작하고자 결심하고

집에서 도보 25분 정도 거리에 있는

무에타이 체육관에 등록함.

첫 날은 안쓰던 근육을 모두 쓰니

둘 째 날에 전신에 근육통이 어마무시하게 와서

체육관을 못갔음.

셋 째 날부터 다시 출석했고

몸도 무겁고 너무 힘들었지만

꾸역꾸역 주 5회 출석함 (주말은 안 열어)

이 곳에서 크로스핏 형식의 WOD도 매일 같이 진행해서

로잉머신, 푸쉬업, 버피테스트 등 기능성 운동도 매일해서

건강하게 살이 빠진거 같음

식단은 막 탄단지 그램 따져가며 할 성격이 아니라서

그냥 느낌적인 느낌으로 챙겨먹었고

프로틴 음료 편의점에서 파는거 매끼마다 챙겨먹었음

이건 인바디 변화이고

누구나 엄청 삘받고 열심히 할 수 있는 시기가 있는거 같음

이제 이걸 유지하는게 관건이지

일단 내년 1년치 체육관 결제 했고 2023도 무에타이와 함께 하려함

이건 지금 몸이고 웨이트는 아예 안했음

더 더 발전하고 정진하겠습니다.

마지막으로 갤러들 모두 다치지않고

즐운하시기 바람 ♡

이까지가 저번 달에 썼던 글이고

요게 현 상황

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[익명(sosadsad)]

쩐다

[야발련아(holymolybozisex)]

개추요.

[드론머신건(gatcho)]

대고수 ㄷㄷ