애기오운완

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

2023년 1월 27일

1월 27일 금요일, 등 이두

원 암 덤벨 로우

1. 6KG X 10회

2. 6KG X 10회

3. 6KG X 10회

4. 6KG X 10회

랫 풀 다운

1. 20KG X 10회

2. 20KG X 10회

3. 20KG X 10회

4. 20KG X 10회

케이블 스트레이트 암 풀 다운

1. 15KG X 10회

2. 15KG X 10회

3. 15KG X 10회

머신 리버스 플라이

1. 10KG X 10회

2. 10KG X 6회

3. 10KG X 6회

덤벨 해머 컬

1. 4KG X 10회

2. 4KG X 10회

3. 4KG X 10회

이지바 바이셉 컬

1. 10KG X 8회

2. 10KG X 7회

3. 10KG X 6회

바벨 리스트 컬

1. 10KG X 10회

2. 10KG X 17회

3. 10KG X 15회

세트수 : 23세트, 볼륨 : 2820KG, 렙수 : 225회,  44분

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

호동이 뽀뽀

[야발련아(holymolybozisex)]

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

만지작

[익명(118.235)]

아픈건 나앗느냐 애기야 - dc App

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

어젯밤부터 목아파

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

뽑보!

[궁컴(zar5546)]

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

겸둥아

[익명(118.235)]

너도 애기냐

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

멀로

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

뒤질래?

[챨리푸스(rladlraud332)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기여워

[익명(211.234)]

6키로 씨발 ㅋㅋㅋ 이딴게 운동????ㅋㅋㅋㅋ

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

아.