애기 오운완 개추해주나

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

2023년 2월 14일

2월 14일 화요일, 하체어깨

덤벨 고블릿 스쿼트

1. 7KG X 10회

2. 7KG X 10회

3. 7KG X 7회

힙 어덕션

1. 15KG X 10회

2. 15KG X 10회

3. 15KG X 10회

머신 레그 프레스

1. 20KG X 10회

2. 20KG X 10회

3. 20KG X 10회

레그 익스텐션

1. 10KG X 10회

2. 10KG X 10회

덤벨 숄더 프레스

1. 3KG X 10회

2. 3KG X 10회

3. 3KG X 10회

머신 리버스 플라이

1. 10KG X 10회

2. 10KG X 10회

3. 10KG X 8회

세트수 : 17세트, 볼륨 : 2088KG, 렙수 : 165회,  32분

밤새고 해서 넘 힘들엇어

[야발련아(holymolybozisex)]

개추요.

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

만질게

[익명1(223.33)]

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

뽀뽀

[김태헌.(sbd2004)]

비추누구

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

니잖아

[김태헌.(sbd2004)]

나아닌데

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

제봉아

[고닭전도사(asd12010)]

초고수

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

어떤점이.구체적으로

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

어플임

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

[익명(118.235)]

애기 수고해떠

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

웅

[익명(220.76)]

본인 덩치에 맞게 무겁게 드세요.

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

이게 다 살이지 근육이 아니라서

[봉봉이(claire89)]

꾸준하넹 얍얍스

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

봉봉아

[아롱이(121.172)]

진짜 운동 개 못해

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

하지마세요

[둥냥이(fatcat2)]

개 추해

[뻔치얍얍(gxnfmztl8fps)]

하지마