오운가슴

[보리쌀보리(ok4885)]

벤치프레스

20kg 20 x 2

40kg 10 x 1

60kg 10 x 2

70kg 12 x 3

딥스

10 x 3

인클라인 체스트프레스

100lb 10 x 1

120lb 10 x 1

140lb 8 x 2

펙덱플라이

80lb 15 x 2

90lb 15 x 2

케이블푸시다운

80lb 10 x 2

90lb 10 x 1

케이블컬

70lb 10 x 2

80lb 10 x 1

개힘드네

[슈붕(rladlraud332)]

ㄱㅊ

[김서현(fhfls0303)]

개츄츄

[ㅎㄴㅈ(cocoriri)]

오운추

[익명(59.30)]

좆보지씹보지 굳굳

[익명(125.183)]

굿