오운가슴팔

[보리쌀보리(ok4885)]

벤치프레스

20kg 20 x 2

40kg 10 x 1

60kg 10 x 2

70kg 10 x 2

75kg 10 x 2

딥스

10 x 3

인클라인 체스트프레스

100lb 10 x 1

120lb 10 x 1

140lb 10 x 2

펙덱플라이

80lb 15 x 2

90lb 15 x 2

케이블푸시다운

80lb 10 x 2

90lb 10 x 2

케이블컬

70lb 10 x 2

80lb 10 x 1

천계 20분

오늘은 별로 안힘든듯한

[김서현(fhfls0303)]

보쌀추

[보리쌀보리(ok4885)]

집가서 즉시 밥

[보리쌀보리(ok4885)]

아 글면 60 2 70 1 75 3 으로 갈까요

[보리쌀보리(ok4885)]

75 10 x 4 는 못밀거가튼디요ㅋㅋㅋㅋ

[보리쌀보리(ok4885)]

나죽어

[ㅎㄴㅈ(cocoriri)]

오운추

[보리쌀보리(ok4885)]

저녁밥 = 닥찌복음밥에 후로틴한스쿱

[슈붕(rladlraud332)]

ㄱㅊ

[보리쌀보리(ok4885)]

배가고프구나

[통닥(jkssee)]

내가보냇다

[보리쌀보리(ok4885)]

이게가네