인클라인 체스트프레스
130lb 10 x 1
140lb 10 x 1
150lb 10 x 2
160lb 10 x 2
딥스
10 x 5
펙덱플라이
60lb 15 x 1
80lb 15 x 2
90lb 15 x 2
리어델토이드
50lb 15 x 1
60lb 15 x 2
70lb 15 x 3
사레레
5kg 30 x 2
10kg 20 x 1
15kg 20 x 1
20kg 15 x 2
25kg 10 x 2
30kg 10 x 2
케이블푸시다운
80lb 10 x 2
90lb 10 x 2
케이블컬
70lb 10 x 2
80lb 10 x 2
천계20분
아 배고파
개추 ㄱㄱ
굿ㅋㅋ
이제 밥 ㄱ
머신충이라
보추
밥먹을게요
꺼억ㅋㅋ
상남자특)금요일에 운동 ㅈㄴ함
오운개추단
이맛에 운동합니다
멋져용
불금 굿
돈까스 먹어죠~ - dc App
오늘먹엇어