오운등

[보리쌀보리(ok4885)]

풀업

15 10 10

프론트풀다운

140lb 10 x 1

160lb 10 x 1

170lb 10 x 2

MTS로우

100lb 10 x 1

160lb 10 x 1

180lb 10 x 2

200lb 10 x 2

랫풀다운

110lb 10 x 1

130lb 10 x 2

암풀다운

90lb 10 x 2

100lb 10 x 1

케이블푸시다운

80lb 10 x 2

90lb 10 x 2

케이블컬

70lb 10 x 2

80lb 10 x 1

천계 20분

[보리쌀보리(ok4885)]

피곤하구나

[익명(125.183)]

등루틴 거의 이거 고정이노

[보리쌀보리(ok4885)]

ㅇㅇ 걍 고정임 이게 젤조음ㅋㅋ

[익명(125.183)]

ㄹㅇ 머신성애자네ㅋㅋ

[보리쌀보리(ok4885)]

프리보다 잘먹어서 어쩔수업다ㅋㅋㅋ

[김서현(fhfls0303)]

수고했어용 저도 힘받고 운출 해볼게요!

[보리쌀보리(ok4885)]

ㄱㄱㄱ득근해보자잇

[한량(223.39)]

ㄱㅊ

[보리쌀보리(ok4885)]

운동갓다옴??

[한량(223.39)]

풋살경기잇어서 웨이트쉼

[보리쌀보리(ok4885)]

굿

[하체빌런(sldlrkzl1212)]

이런 머신성애자

[보리쌀보리(ok4885)]

허리보호를위한

[하체빌런(sldlrkzl1212)]

막타침

[보리쌀보리(ok4885)]

감사합니다선생님

[쇠맨바리(second4508)]

굿쟙

[보리쌀보리(ok4885)]

집와서 라면두개먹음

[보리쌀보리(ok4885)]

야무지게갈겻읍니다ㅋㅋ

[보리쌀보리(ok4885)]

ㄱㅅ요ㅋㅋ

[운동찐따(gentle1man)]

MTS로우가 뭔가 했더니 아하...우리 헬스장에도 해줘...! - dc App

[보리쌀보리(ok4885)]

아주잘먹음ㅋ