오운하체팔

[보리쌀보리(ok4885)]

레그익스텐션

30lb 40 x 2

시티드 레그프레스

150lb 20 x 1

190lb 10 x 1

230lb 10 x 1

270lb 10 x 3

290lb 10 x 1

리버스v스쿼트

60kg 10 x 1

80kg 10 x 2

100kg 10 x 2

레그익스텐션

90lb 30 x 4

110lb 30 x 1

레그컬

50lb 30 x 2

60lb 30 x 2

케이블 푸쉬 다운

70lb 10 x 2

80lb 10 x 2

케이블컬

60lb 10 x 2

70lb 10 x 2

팔운동 매일하니까 조아지는거같기도하고

일단 다이어트가 먼저긴함

[보리쌀보리(ok4885)]

섭웨사러가는중ㅋ

[김서현(fhfls0303)]

레익텐 40회 개지리는구나....

[보리쌀보리(ok4885)]

고중량은힘들어

[보리쌀보리(ok4885)]

서브웨이로 타협합니다ㅋㅋㅎㅎ

[보리쌀보리(ok4885)]

념글로왜안가지쩝