5월 마지막 날 155/50 만들기

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오늘은 복근운동-크런치 깔짝도 했읍니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
레그프레스는 80키로까지 증량 늘었음!
레그익스텐션 어제 누구였지 세트수 늘리라고 조언해줘서 늘렸다..
아니진짜 다른 운동은 안그러는데 얘는 한 세트하고 내려놓을때 억소리남 리얼로
그리고 체스트 프레스도 또 해봤는데 맞다 이거 자세 맞는지 이따 그림으로 그려서 한번 더 물어볼게
케이블 운동도 하긴 했는데 이게..맞나..팔 뒤쪽에 자극 좀 느껴지긴 했어
덤벨 히맨이가 3키로로 하냐고 웃었는데 3키고도 힘들어서 2키로로 했다 오늘 크흛흛
헬창들은 하체운동이 힘들고 하기 싫다는데 난 바벨 안쓰고 머신만 해서인지 상체운동이 훨 힘들어
하지만 7월에 팔뚝라인과 부유방 정리 어깨가 넓어지고 싶으니까 상체운동도 열심히 할게 똥꼬들아

5.1 155/59.6