오운어깨

[보리쌀보리(ok4885)]

머신 사레레

5kg 50 x 2

덤벨 숄더프레스

10kg x 2 20 x 2

15kg x 2 10 x 2

20kg x 2 10 x 2

25kg x 2 8 x 2

머신 사레레

10kg 20 x 1

15kg 20 x 1

20kg 15 x 3

25kg 10 x 3

30kg 10 x 2

리어델토이드

50lb 15 x 2

60lb 15 x 2

70lb 15 x 2

천계20분

많이한줄알았는데 적네,,,

아 요즘 운동넘힘듬

한 일주일 쉴까 흠

[하체빌런(sldlrkzl1212)]

1등

[보리쌀보리(ok4885)]

감사합니다선생님

[하체빌런(sldlrkzl1212)]

그럼 나중에 더 하기싫어짐. 2일정도는 ㄱㅊ

[쇠맨바리(second4508)]

나이따!!!!!!!!!!!!

[보리쌀보리(ok4885)]

좀쉬고프네

[초고교급지방(175.200)]

[야발련아(holymolybozisex)]

뭔.

[보리쌀보리(ok4885)]

나도백수엿으면운동존나많이햇어시발

[보리쌀보리(ok4885)]

ㄱㅅ합니노ㅋㅋ

[보리쌀보리(ok4885)]

머가그러케웃긴데

[보리쌀보리(ok4885)]

다이소갓다와야대는슬픔

[보리쌀보리(ok4885)]

제어깨핑까점요

[보리쌀보리(ok4885)]

선생님은 운동안하십니가?????????

[보리쌀보리(ok4885)]

미루는게 능사가 아니거늘,,

[운동찐따(gentle1man)]

디로딩 시간도 필요하죠ㅇㅅㅇ

[보리쌀보리(ok4885)]

낼 하체하고 금토일 쉴까싶네여